促進(jìn)孩子大腦發(fā)育的41個辦法

PAGEPAGE4促進(jìn)孩子大腦發(fā)育的41種方法1、閉眼吃飯為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強(qiáng)大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。2、吃富含卵磷脂的食物乙酰膽堿是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。3、用手指分辨硬幣隨時在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。孩子大腦發(fā)育4、關(guān)掉聲音看電視阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內(nèi)容。這樣做能刺激大腦皮層，并訓(xùn)練自己集中注意力去做一件事情。5、捏住鼻子喝飲料(適大齡兒童)比如咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經(jīng)傳入大腦，再在腦中對其進(jìn)行分析。但現(xiàn)在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拼命分析進(jìn)到嘴里的東西，這樣一來它就得到鍛煉了。16、多咀嚼咀嚼次數(shù)越多腦部的血流量增加得也就越多。17、督促孩子快步走運(yùn)動神經(jīng)中樞在腦的前額葉，運(yùn)動命令就是從這里下達(dá)的。每天進(jìn)行20分鐘的快走可以改善腦部血流量、刺激腦產(chǎn)生有益的活性物質(zhì)。研究表明，經(jīng)常運(yùn)動可以降低患癡呆癥的幾率。18、培養(yǎng)管理時間能力科學(xué)家在上世紀(jì)80年代末發(fā)明了一種時間管理方式：用簡單的廚房定時器給工作設(shè)定25分鐘的時限，時間一到就休息幾分鐘，這會讓你的頭腦更為敏捷19、給孩子制造快樂孩子之所以能感受到喜悅和愉快，是因?yàn)槟X內(nèi)分泌了一種名叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)還能增進(jìn)神經(jīng)腦細(xì)胞的發(fā)育、擴(kuò)展神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)孩子一想起這些令人愉快的目標(biāo)，Ta的大腦就會分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。孩子大腦發(fā)育20、判斷寶貝是右腦型還是左腦型右腦適合對圖像、空間、音樂等信息進(jìn)行處理，直覺和綜合判斷力強(qiáng)，同時具備信息合成、整體認(rèn)知等能力。右腦發(fā)達(dá)的人通常擅長美術(shù)、音樂，但對數(shù)學(xué)感到頭疼。而左腦則適合進(jìn)行語言、計(jì)算的處理，行動方式是分析式和理論式的，一般左腦發(fā)達(dá)的人數(shù)學(xué)優(yōu)秀，善于有邏輯地思考問題。能否高效用腦就得首判斷寶貝是哪種腦型，因此只有做Ta喜歡的事情，大腦才會更興奮。21、多睡覺你沒看錯。睡覺可以更聰明。人在入睡后大腦依然在繼續(xù)處理各類記憶，而當(dāng)Ta醒來后，你會發(fā)現(xiàn)Ta的記憶力更好了。22、吃姜黃(適大齡兒童)姜黃是一種調(diào)料，也是咖喱中常見的香料，其內(nèi)含的姜黃色素有助于預(yù)防癡呆癥。23、和孩子一起定期運(yùn)動根據(jù)《鍛煉和大腦的革命性新科學(xué)》一書中的理論，跆拳道、跳舞等運(yùn)動可以提高大腦協(xié)調(diào)能力。哪怕宅在家里，你可以和孩子拿著體感控制器，在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。24、讓腦子歇會不要讓孩子長時間接收太多快速變化的信息，平板電腦游戲會讓孩子注意力不集中，把手機(jī)等電子設(shè)備關(guān)掉，專心讓寶貝做一件事。25、皺眉別小看皺眉這樣簡單的動作，它會讓寶貝的思維變得更具批判性和分析性。26、帶寶貝觀看新知視頻用思想的力量來改變頭腦，比如觀看前沿科技、政治和藝術(shù)有關(guān)的視頻，你會發(fā)現(xiàn)寶貝突然變得更善于思考了。27、利用圖片一個能讓孩子增強(qiáng)記憶的秘訣是：把孩子想要記住的東西和一幅生動的畫面或圖片相結(jié)合。28、制造混亂嗅覺和人的記憶密切相關(guān)，一般氣味的刺激是和眼前事物一致的。可是如果鼻子聞到的是咖啡的香氣，但看到的卻是魚的樣子，那大腦就開始“混亂”了，而這種混亂卻可以刺激腦部的一些神經(jīng)，使得神經(jīng)細(xì)胞分泌更多的神經(jīng)遞質(zhì)，從而優(yōu)化大腦機(jī)能。29、肯定孩子不停地暗示Ta、肯定Ta，增強(qiáng)這種意識會使大腦的潛意識被慢慢激活，幫助全力以赴地實(shí)現(xiàn)積極目標(biāo)。30、玩動作游戲適度玩一些安全的動作類游戲可以提升寶貝的反應(yīng)速度，改善協(xié)調(diào)能力。31、帶孩子讀聰明人的博客有一些人的文字會讓你大開眼界，比如預(yù)測了次貸危機(jī)的經(jīng)濟(jì)學(xué)家、獲得文學(xué)大獎的小說家等。你可以挑選孩子感興趣的，轉(zhuǎn)述給Ta。32、說出來寫下來把想法轉(zhuǎn)化為語言從腦里傳遞出來，之后再一次轉(zhuǎn)化為文字或聲音重新進(jìn)入大腦進(jìn)行分析。此時被大腦重新接收的信息又會被你過濾一遍，或許可以產(chǎn)生更好的想法。33、帶孩子逛美術(shù)館這不僅讓你們看上去更聰明，欣賞藝術(shù)還能減壓，集中注意力。34、玩猜謎游戲文字游戲和猜謎能降低患癡呆癥的風(fēng)險。培養(yǎng)孩子玩填字游戲和數(shù)獨(dú)游戲，讓Ta愛上思考，不用再因?yàn)槔速M(fèi)時間而內(nèi)疚了，要知道這是在“提升大腦”。35、活動手指大腦所感受到的刺激很多是通過手指來傳遞的，比如彈鋼琴、敲鍵盤。當(dāng)達(dá)到“盲打”的水平后，手指對大腦的刺激便會逐漸減少，因此需要主動去練習(xí)一些新動作，比如通過帶觸控屏幕的電子設(shè)備去玩“切水果”等游戲。36、吃黑巧克力(適大齡兒童)黑巧克力和紅酒里的黃酮類化合物有助提高記憶，給孩子一個借口吃黑巧克力吧。37、一起玩樂器捧起Ta的電子琴，打起樂鼓。玩得不好沒關(guān)系，關(guān)鍵是玩樂器可以讓大腦中控制記憶和協(xié)調(diào)能力的部分更為活躍。38、幫寶貝找個愛好如果你發(fā)現(xiàn)寶貝對一件感興趣的事情特別在行，做事時Ta的大腦也會變得更有效率。國際象棋高手就比業(yè)余愛好者辨識能力更強(qiáng)。39、帶孩子發(fā)表評論在互聯(lián)網(wǎng)上任何人都可以成為評論家。不管是對一本書、一部電影，還是某種美食，都可以通過微博言簡意賅地說出你們的感受，這可以幫助孩子更好地分析與思考。孩子大腦發(fā)育40、告別計(jì)算器(適大齡兒童)盡可能強(qiáng)制Ta進(jìn)行口算。例如去超市購物口算出總價，或是憑借對菜品單價的記憶，算出這頓飯多少錢。41、擁抱大自然在擁擠的街道上待幾分鐘就會損害記憶和自控能力，這是