大班健康教案我不生氣了

大班健康教案：我不生氣了一、教學(xué)目標(biāo)能夠識(shí)別情緒，了解什么是生氣。能夠掌握一些自我調(diào)節(jié)情緒的方法，如深呼吸、數(shù)數(shù)等。能夠運(yùn)用所學(xué)方法，順利地控制自己的情緒，避免因?yàn)樯鷼舛龀鰝ψ约夯騽e人的行為。二、教學(xué)內(nèi)容1.什么是情緒情緒是指人的精神狀態(tài)，包含的情感有喜、怒、哀、樂(lè)等等。我們每個(gè)人都有自己的情緒，并且會(huì)受到各種各樣的因素的影響，比如環(huán)境、家庭、朋友等等。2.什么是生氣生氣是一種常見(jiàn)的情緒，當(dāng)人受到不公正待遇、挫折或者別人的不好的行為時(shí)，會(huì)產(chǎn)生生氣的情緒，這種情緒表現(xiàn)為心情不好，臉色發(fā)紅等現(xiàn)象。3.自我調(diào)節(jié)情緒的方法深呼吸法深呼吸練習(xí)可以使我們放松身心，平靜情緒。下面是深呼吸法的具體操作：在你的盡可能舒適的位置坐下或者站著。慢慢地閉上雙眼，或者瞇起眼睛。讓你身體的大部分肌肉放松。每次吸氣時(shí)，深呼吸三秒鐘。吸氣時(shí)氣進(jìn)入肚子而不是胸口。肚子鼓起表明你呼吸足夠深。然后慢慢地呼氣，呼氣的時(shí)間也為三秒鐘。數(shù)數(shù)法數(shù)數(shù)法是通過(guò)數(shù)數(shù)來(lái)控制情緒，放松身心的方法。下面是數(shù)數(shù)法的具體方法：找到一個(gè)比較安靜的地方坐下或者站著。閉上眼睛，開(kāi)始數(shù)數(shù)。數(shù)到10就重頭開(kāi)始數(shù)，不斷地循環(huán)。當(dāng)你的大腦開(kāi)始產(chǎn)生雜念時(shí)，你的“數(shù)字”會(huì)重新開(kāi)始從1開(kāi)始，你需要重復(fù)數(shù)1到10的過(guò)程。這種過(guò)程相當(dāng)于再次將大腦中的雜文清理掉。4.掌握控制生氣的方法當(dāng)我們學(xué)會(huì)了深呼吸和數(shù)數(shù)這些調(diào)節(jié)情緒的方法后，就需要運(yùn)用它們來(lái)控制我們的生氣了。在遇到不舒適的事情時(shí)，我們可以用這些方法緩解生氣，調(diào)整自己的情緒。三、教學(xué)流程上課前準(zhǔn)備準(zhǔn)備好所需要的教具預(yù)先了解好深呼吸和數(shù)數(shù)的操作方法課堂教學(xué)第一步，向孩子們介紹“情緒”和“生氣”，讓孩子們輪流發(fā)表自己的看法。第二步，向孩子們介紹深呼吸和數(shù)數(shù)的方法，演示一下具體操作方法。第三步，直接讓孩子們實(shí)踐深呼吸和數(shù)數(shù)，讓孩子們感受一下這些方法的效果。第四步，通過(guò)游戲等方式，幫助孩子們用所學(xué)的方法來(lái)控制情緒。四、教學(xué)評(píng)估本次教學(xué)評(píng)估主要通過(guò)以下方面進(jìn)行：實(shí)踐效果評(píng)估：讓孩子們直接感受深呼吸和數(shù)數(shù)的效果，檢查孩子們是否能夠使用這些方法來(lái)控制情緒。組織教學(xué)活動(dòng)評(píng)估：通過(guò)游戲等多種方式，檢查孩子們是否能夠靈活使用所學(xué)知識(shí)，達(dá)到預(yù)期效果?；?dòng)溝通評(píng)估：教師與學(xué)生的溝通互動(dòng)情況，檢查孩子們對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解情況。五、教學(xué)總結(jié)通過(guò)本次教學(xué)，我們可以讓孩子們了解情緒和生氣，并且學(xué)會(huì)一些自我調(diào)節(jié)情緒的方法。在今后