喝什么茶可以減肥

喝什么茶可以減肥篇一：減肥應(yīng)該喝什么茶效果好？

減肥應(yīng)該喝什么茶效果好？

肥胖是現(xiàn)代眾多人士的一大煩惱，誰都想擁有完美的身材，安康的體魄，而因生活、工作等自身及外在因素，肥胖也漸漸侵入人的身體。

肥胖是由特定的生化因子引起的一系列進(jìn)食調(diào)控和能量代謝紊亂的疾病，同時因肥胖引發(fā)的一系列疾病，已成為危害人類安康的主要殺手。

為了減肥，不少人選擇節(jié)食、鍛煉、甚至吃各種減肥藥物……各種減肥方式也層出不窮。采取加強身體的鍛煉的方式到達(dá)瘦身的效果固然好，然而不安康的減肥方式建議大家還是避而遠(yuǎn)之得好。

針對肥胖群體，加強鍛煉必不可少，在食量上也應(yīng)合理進(jìn)食，不宜暴飲暴食，比擬安康的飲料TCC可以推薦給大家，那就是中國六大茶類之一——黑茶。

黑茶中的茶多酚及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，并促進(jìn)脂類物質(zhì)排出，因此能降低血液中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而減少動脈血管壁上的膽固醇沉積，降低動脈化的發(fā)病率。還可以活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解，降低機體內(nèi)的脂肪含量?？茖W(xué)家們通過對人體試驗發(fā)現(xiàn)，與飲用普通水的人相比，飲用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高于12%。這證明了黑茶確有降脂減肥作用。

Teldd：四川.成都.武侯區(qū)萬壽橋路66號

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篇二：喝什么茶可以減肚子？

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4.三茶花減肥茶

玫瑰花具有極好的美容養(yǎng)顏成效，再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個減肥茶的味道呈現(xiàn)出甘甜的味道，對于減肚子和減壓有著不錯的效果。

沖泡方法：

將水燒開之后，倒入玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢用水沖兌即可。

溫馨提醒：

生活中大多數(shù)人以肉食為主，而肉類不易被消化，容易堆積在腸道內(nèi)，產(chǎn)生大量的毒素，造成腸胃的宏大負(fù)擔(dān)，也就是傳說中的宿便堆積！因此餐后來杯茶既養(yǎng)生又減肥。

篇三：喝什么茶可以有效的減肥

喝什么茶可以有效的減肥？

出自/來源：internet更新時間：2022-11-1查看次數(shù)：8180

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。普洱茶普洱茶有一定的消脂功能，泡出來一般是比擬濃的，可以適量沖一些熱開水。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死〞，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因此轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

4、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。烏龍茶，可以在吃完飯半小時后喝，特別是吃完油膩的飯菜。飲用烏龍茶后，脂肪代謝量也相對地進(jìn)步了，從而起到了減肥瘦身的成效。

5、杜仲茶：可降低中性脂肪因為杜仲所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。

6.綠茶，屬涼性，可以消脂消食，綠茶不但有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，

比擬容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

7.決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，假設(shè)本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但假設(shè)體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適宜。

PS：對于女性來說，還需要注意：在生理期降臨時、懷孕期、孕婦臨產(chǎn)期、產(chǎn)婦、哺乳期和更年期都比擬不適宜飲茶。

烏龍茶

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就缺乏,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

成效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

薏仁茶

浮腫的原因很多，假設(shè)是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

成效：清熱、利濕、治療水腫。

荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

成效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

決明子茶

腸子蠕動功能緩慢的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

成效：清肝明目、利水通便。

大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

成效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，參加適量蜂蜜。

成效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

普洱茶

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

成效：幫助消化、消除油脂。

玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

成效：活血散淤、治肝胃