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81111點(diǎn)之前沒有入睡,其實(shí)就是錯過了皮,深度睡眠時新陳代謝達(dá)到最佳狀態(tài),皮膚血管完全開放暢通,血液營養(yǎng)可充分到達(dá)基,11點(diǎn)前無法入眠,可以嘗試使用一些助眠的產(chǎn)品,例如薰衣草精油、牛奶等等,但是千萬不可使用。
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