如何忘掉一個(gè)深愛的人

如何忘掉一個(gè)深愛的人篇一：如何忘記一個(gè)深愛的人

如何忘記一個(gè)深愛的人

要說如何忘記一個(gè)自己曾經(jīng)深愛過的人,怕是不是一件容易的事.就算十年,幾十年甚至再久,你忘記得了這個(gè)人的音容相貌但是你卻無法忘記和她曾經(jīng)一起走過的那些歲月.或許,并不是一個(gè)人本身有多難以忘懷，而是放不下那段感情罷了。

小陸是我們這個(gè)圈子為數(shù)不多的一個(gè)比擬癡情的男生。聽他說早些年的時(shí)候他就談過一次，不過在念大學(xué)的時(shí)候就分手了。女生因?yàn)榧彝ピ蛟诟叨臅r(shí)候就輟學(xué)早早進(jìn)入了社會(huì)。當(dāng)時(shí)，小陸像個(gè)傻小子一樣發(fā)誓說自己一定要好好念書，以后掙很多錢讓女生過好好的生活，接她爹媽來城里住。后來，僅僅不過兩年的時(shí)間，女生和小陸的感情就遭遇了裂痕。原因他不說我們猜都能猜到。兩個(gè)生活在不同環(huán)境下的人只能是越走越遠(yuǎn)，根本沒有交集可言，分手自然是必然。小陸當(dāng)時(shí)有一次在我們面前講，講著講著他就哭了。原來他為了制造話題就經(jīng)常和女生分享他精彩的大學(xué)生活，什么參加社團(tuán)，出去和同學(xué)團(tuán)建之類的。女生在那一次終于忍不住哭著對(duì)他說，“我求你不要再和我說你那些光鮮靚麗的生活了好嗎，無論你形容得有多生動(dòng)，但你的快樂和喜悅我根本體會(huì)不到半分〞。小陸其實(shí)一早就知道女生對(duì)自己的話不感興趣，可是他只是希望兩個(gè)人可以理解彼此的生活，這樣也不至于讓他覺得兩個(gè)人越走越遠(yuǎn)。后來，兩人默契地選擇了以不再聯(lián)絡(luò)的方式分了手。

這些年小陸也確實(shí)很努力，在學(xué)校的時(shí)候?qū)W習(xí)和校內(nèi)工作都完成得很出色。在我們還剛剛畢業(yè)準(zhǔn)備找工作時(shí)他已經(jīng)在一家大型國企領(lǐng)著相當(dāng)于正式員工的薪水了。但是這些年他卻一直沒有再戀愛了。我問他是不是沒有遇見喜歡的女孩，他搖頭否認(rèn)，表示也曾遇見過一個(gè)令他心動(dòng)的好女孩。但是他卻選擇了錯(cuò)過，只不過因?yàn)樗€沒能跨過自己心里的那一關(guān)：他照舊無法忘記曾經(jīng)那個(gè)深愛過的女孩。

忘記一個(gè)深愛的人，幾乎是每個(gè)人都會(huì)面臨的問題。因?yàn)椋欢螐拈_始走完好個(gè)人生的戀情可謂少之又少。

相信大家都知道走出失戀的兩個(gè)條件：新歡和時(shí)間。鹵煮一直以為假設(shè)始終無法放下過去那段感情，要么是新歡不夠好要么就是時(shí)間不夠長。這句話把時(shí)間和新歡當(dāng)做了投入一段新感情的充分條件。但其實(shí)不然，這兩者其實(shí)為必要條件。就算你經(jīng)過再長時(shí)間，但是沒有遇見一個(gè)更好的喜歡你照舊無法忘記曾經(jīng)那段感情。而假設(shè)在短時(shí)間內(nèi)你就遇到一個(gè)更好的人，真心投入過的人也不會(huì)立即忘記曾經(jīng)那段感情而承受如今這個(gè)更好的人，用矯情一點(diǎn)的話來說就是“我們相遇的時(shí)機(jī)不對(duì)“。這或許就是小陸不愿意重新投入一段感情最主要的原因吧。人哪里有好和更好之分呢，不過是自己還沒有放下罷了。

所以，想要忘記一個(gè)人其實(shí)根本無解，只能是給自己足夠的時(shí)間，并在時(shí)間足夠之后去重新認(rèn)識(shí)和承受新的人，讓自己逐漸放下曾經(jīng)那段感情。

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篇二：怎樣忘記曾經(jīng)深愛過的人？

怎樣忘記曾經(jīng)深愛過的人？

想一個(gè)人的好，與想一個(gè)人的不好，其實(shí)是同一件事，就是"你在想他"。而且，恨，就是愛。假設(shè)你不愛他，你就不可能對(duì)他有恨，不愛一個(gè)人的感覺，是沒有感覺。

假設(shè)和自己深愛的人在一起，人們總是希望這個(gè)期限可以是"永遠(yuǎn)"。

但是很可惜，不是每段戀愛都能順利結(jié)婚，也不是每段婚姻都能白頭到老。戀愛，分手，結(jié)婚，離婚，這都是平常生活里每天都在發(fā)生的平常的事情--當(dāng)然，假設(shè)這些故事里的當(dāng)事人是別人時(shí)。假設(shè)

悲情故事的主人公是自己時(shí)，每個(gè)人都會(huì)覺得會(huì)有一段不短的日子

過得很困難，都希望盡快擺脫失戀帶給自己的痛苦感受，可以開始新的生活。

一位朋友告訴我，她之所以常惡狠狠地控訴她的前男友是多么的壞，而她多么的恨他，是因?yàn)樗J(rèn)為這樣可以幫助她盡快忘掉他。她的做法讓我哭笑不得，讓我想到我的爺爺去世時(shí)，村里的老太太們勸我奶奶的話："這個(gè)時(shí)候不要想他的好，你得多想想他的不好，看他那壞脾氣，看他那倔樣兒……"，結(jié)果就是我奶奶哭得更厲害了。

想一個(gè)人的好，與想一個(gè)人的不好，這兩件事看起來很不同，但其實(shí)是同一件事，這件事就是"你在想他"。并且每個(gè)人都該知道的事實(shí)是：恨，就是愛。假設(shè)你不愛他，你就不可能對(duì)他有恨，不愛一個(gè)人的感覺，是沒有感覺。也就是說假設(shè)你不再愛一個(gè)人了，那么你想起他時(shí)，你的身體和內(nèi)心都不會(huì)有任何的波動(dòng)，大概就是：嗯，這個(gè)人，我們曾經(jīng)戀愛過，不過都是過去的事了。僅此而已。

那么，該如何才能忘掉他，讓自己的生活可以繼續(xù)前行呢？

一、成認(rèn)已經(jīng)失戀的事實(shí)。

有的人之所以無法忘掉舊情，往往是因?yàn)闊o法承受自己已經(jīng)失戀的事實(shí)，心里總還存有重建關(guān)系的夢想，總在想象有一天那個(gè)人突然又回來要求和好的情境。卻不想想也許在人家那里，他早就給你們的關(guān)系劃上句號(hào)，開始了他的新生活。

自我欺騙是要不得的，任何時(shí)候，都要英勇地面對(duì)既成的事實(shí)，這對(duì)你忘掉過去是有幫助的。

二、成認(rèn)那個(gè)人帶給你傷害和痛苦，但他也曾經(jīng)給過你許多的歡笑和感動(dòng)。

在你們關(guān)系良好的那段日子里，你們共度過許多快樂的日子。他或多或少影響了你，讓你體驗(yàn)到被愛被欣賞的幸福感覺，也曾經(jīng)讓你有過對(duì)將來的美妙夢想，而你也真的是很愛他，欣賞他，甚至也許他滿足了你所有對(duì)美妙異性的要求和向往。

假設(shè)這都是事實(shí)，那么就要對(duì)自己成認(rèn)。

有些人也許會(huì)擔(dān)憂：這樣不就等于強(qiáng)化痛苦的感覺嗎？越成認(rèn)他好，就越不甘心跟他分手，就難忘記他呀。

我要說的是，不管你是否甘心和他分手，是否愿意忘記他，都無法改變你們已經(jīng)分手這個(gè)事實(shí)?；蛟S，你要試著對(duì)自己說："我是真的很愛很愛他，他很優(yōu)秀?？墒钦孢z憾，他沒有那么愛我。我要試試讓自己承受這種遺憾的感覺，畢竟感情是兩個(gè)人的事，我愛他不能作為讓他和我在一起的理由"。

三、拿一張紙，寫下你對(duì)這段關(guān)系的分析和回憶。

單獨(dú)一個(gè)人在房間里，開一盞不太亮的臺(tái)燈，然后讓自己靜下心來答復(fù)如下問題。

1、這段關(guān)系讓我感到幸福嗎？我給這段關(guān)系打多少分？

2、在這段關(guān)系里，我為他所付出的是什么呢？〔比方溫順、關(guān)注等〕，我沒有為他付出的呢？〔比方坦誠、包容等〕我對(duì)他不滿的是什么？〔比方忠誠、回絕溝通等〕

3、在這段關(guān)系里，他為我付出的是什么呢？他沒有為我付出的呢？他對(duì)我不滿的是什么？

4、我在我們的關(guān)系中學(xué)到了什么？〔比方女人要獨(dú)立、要正面溝通等〕沒有學(xué)到什么？〔比方信任、自我滿足等〕

5、這段關(guān)系完畢之時(shí)，我萌生了什么樣的信念？〔比方不要信任男人、愛情充滿欺騙等〕

全部寫完之后，認(rèn)真審視這張紙，與這段關(guān)系辭別。

或許你會(huì)忍不住哭泣，那就哭好了。假設(shè)你擔(dān)憂自己無法平靜地做這些，那么請(qǐng)一位值得信任的朋友，或者心理咨詢師陪著你一起，也是很好的。

四、做一些儀式，幫助你在頭腦和內(nèi)心里與這段關(guān)系辭別，與那人辭別。

閉上眼睛，放松身體，在頭腦里想像出那個(gè)人的樣子〔假設(shè)此時(shí)你忍不住哭，那就哭好了〕，他的圖像越明晰越好。然后默默地對(duì)他的圖像說：完畢了，我們完畢了，我們的關(guān)系完畢了。我很痛苦，我打算放手，讓我們都過好今后的各自的生活。謝謝你陪我走過那段光陰，所以我打算原諒你，原諒你說那些傷人的話，原諒你沒有給我我想要的東西。我也原諒我自己，原諒我的幼稚，原諒我的莽撞