開車心里緊張怎么緩解

開車心里緊張怎么緩解

作為新手學車,第一次觸摸車輛并駕駛車輛肯定是會很緊張、很害怕的，那么應該怎么去緩解克服這種情緒呢?以下是小編為你整理的開車心里緊張怎么緩解，希望能幫到你。

開車心里緊張怎么緩解

1、心態(tài)要好。首先，應該做好心理準備調節(jié)好自己的心態(tài)。面對飛來馳去的車流和縱橫交錯的道路，千萬不要過于緊張，頭腦要冷靜開車穩(wěn)當。新手上路后，經(jīng)常是緊張得不知道該怎樣掛擋、轉向等，瞧見身邊有其他車輛通過就會感到莫名的緊張，其實只要操作規(guī)范，按照學習時的規(guī)章來行駛是不會有事情的，對自己樹立信心。

2、找人陪駕。剛開始開車上路時最好有個熟手能夠陪同你一起上路。有人陪同你你的緊張感相信會消失一大半，萬一在駕駛中出現(xiàn)什么情況，也會及時地提醒和幫助你。有一個熟手陪你上路時好處是很多的，在你實在是不知道該怎么開車時，你的陪同熟手還可以下車為你指揮下，在車前面為你和車開出一條通路，另一方面也促進了人際關系。

3、做好準備。上路前，記好和明白你開車的要領，一定要熟悉一下剎車、油門、離合器，以防緊張的時候將油門當剎車踩這是相當危險的;熟悉一下各擋位，因為“新手”上路一旦緊張就會忘記增減擋。汽車的強烈噪聲對于新手來說經(jīng)常是不聞入耳，能夠將手動擋車開成自動擋是很多“新手”經(jīng)常犯的錯誤，因此上路前這些基本的操作要熟記。如果有目的的行駛要弄清和明白自己行駛的路線是怎么樣的情況。

4、新手上路一定要認清自己的定位那樣才會擺好心態(tài)消除緊張感，慢慢來新手開車時時刻把安全放在第一位,速度不要太快,開車不是比速度,比技術,而是比誰心態(tài)好，新手上路重要安全傷害別記牢行車安全關鍵于駕齡長短而于安全意識高低新手上路，只要做心平、守則、合理駕駛就能順暢駕駛從而提高自信而不會緊張。

5、如果還是緊張就可以在夜晚時找一個空曠的地方行駛，多多練習，練習時大可不必一步一個腳印按照教練的操作來駕駛，可以隨意些，速度慢一些，等到熟練了，有信心了，在上路會好很多，就不會有緊張感了。駕駛機動車禁止服用的10類藥物

1.胃動力藥：如胃復安，有眩暈、嗜睡等副作用。

2.降糖藥：降糖藥易引起低血糖癥而出現(xiàn)饑餓、心慌、手抖、頭暈、出汗、煩躁、焦慮、全身無力等癥狀，程度嚴重時中樞神經(jīng)系統(tǒng)會出現(xiàn)記憶力減退、精神不集中等。

3.抗菌藥物：如甲硝唑可以引起頭痛、眩暈。

4.抗心律失常藥：如奎尼丁、美西律和心得安等，常會伴有頭痛、眼花、耳鳴和低血壓等不良反應。如果劑量過大，甚至可引發(fā)低血壓昏厥。

5.催眠藥：如巴比妥類藥物、水合氯醛等，服用后會出現(xiàn)頭暈目眩、乏力嗜睡和反應遲鈍。

6.抗感冒藥：大多數(shù)感冒藥都含有抗組織胺類藥物，會有嗜睡等副作用。

7.抗組織胺藥：如異丙嗪(非那根)、撲爾敏等，對中樞神經(jīng)有明顯的抑制作用，往往會引起眩暈、頭痛乏力、顫抖、耳鳴和幻覺等副作用。

8.抗心絞痛藥：如硝酸甘油、心得安、消心痛和抗高血壓藥?？赡芤鸩珓有灶^痛，視力不清、頭暈乏力等。

9.抗焦慮藥：如丙咪嗪、多慮平和苯乙肼等，常伴有疲乏嗜睡、視野不清、肌肉震顫、反應遲鈍和體位性低血壓等。

10.解痙止痛藥：阿托品類生物堿及后馬托品等，常見副作用為視物模糊和心悸等副反應。

從藥理學角度說，上面的一些藥物對神經(jīng)系統(tǒng)的影響強度不遜于酒精。奧地利科學家柯·瓦格涅爾研究了9000起交通事故后發(fā)現(xiàn)，其中16%是因駕駛員服了某種藥物引起的。還有研究顯示，吃撲爾敏等抗組織胺藥(感冒常用藥)引起的交通事故率，約有72%;而吃抗抑郁和鎮(zhèn)靜劑的人，事故率達97%。市區(qū)開車要注意什么

1：堵車或等燈的時候別跟的太近，除非有人想加塞，至少要留出可以一把掰出去的距離，以防前車故障，自己也被加在中間。這是一個老司機告訴我的，當年他在大橋上就這樣陪著前車呆了半個多小時。

2：排隊時，為了防止別人加塞，在加塞來車一側，多留半個車身。比如你在左轉道排隊，經(jīng)常有人從直行道過來加塞，你盡量用右輪壓著左轉道的右邊線開，給自己向左迂回留出余地，再跟緊前車，加塞的很難得逞。

3：正常行駛時，前車突然并線給你讓路，絕對沒好事，咱們現(xiàn)在的司機還沒這個覺悟，千萬別給油超車，最好馬上松油預備剎車，同時迅速觀察兩側后視鏡，判斷出如果要并線往哪邊并，八成前面有情況。

4：當你從后視鏡里看別的車有點費勁的時候，也就是你該開燈的時候了，不是為了看清道路，而是為了讓別人看見你，尤其是白天下雨的時候!如果你愿意，時速超過100的時候也應該開燈，反正我是這么做的。

5：加油的時候別加滿了，40升的油箱加個35就行了，估計跑的公里數(shù)差不多，在航空領域這個現(xiàn)象叫“油耗油”，別白浪費銀子，還污染環(huán)境。

6：停車的時候，盡量將你的車頭朝外，一個是走的時候方便，另外一個重要的功能就是防盜，雖然這不是靈丹妙藥，但是如果我是賊，只有偷一輛車的機會時，我偷車頭朝里的。

7：開車并線的原則是，不要讓后車踩剎車，這也是你作為行人過馬路的原則，如果你讓他為了避讓你而踩剎車的話，他就有可能踩到油門上!

8：過路口的時候一定一定要減速，不管他是不是綠燈，至少不能再加油了，尤其是沒有交通燈的路口，在咱們國家，很多人是不珍惜生命的，別跟他們較勁!

9：即便你是新手，也不要在高速公路上開的很慢，在繞城或高架上也一樣，我經(jīng)常走環(huán)城公路，經(jīng)?？吹胶芏啻筌嚍榱顺^一輛只有40公里/小時的轎車時而強行并線，險象環(huán)生!大貨車從起步到開起來非常的吃力，所以貨車司機很不愛踩剎車，他寧愿并線超車也不原減速到3檔再花10分鐘加到5檔。

10：以我看來開車最危險的敵人不是開快車，而是分神!開快車的時候往往聚精會神，如果沒有突發(fā)事件，一般不會出事，我不是在鼓吹開快車，