高中心理健康教育-我的心情我做主教學設(shè)計學情分析教材分析課后反思

教學設(shè)計我的心情我做主——高中生情緒輔導課一、教學主題：高中生情緒輔導1.輔導內(nèi)容分析：情緒是人對客觀事物的內(nèi)心體驗，它時刻伴隨著我們，對我們的生活學習有著非常重要的影響。情緒輔導要協(xié)助學生處理各種消極情緒與沖突情緒，在高中生的心理輔導中具有非常重要的作用。2.輔導對象分析：高中生的情緒體驗非常強烈，常有敏感、沖動、不易于自我控制的表現(xiàn)，他們既有學習的壓力，又要考慮人生理想的規(guī)劃，很多同學沒有學會適當?shù)那榫w表達及調(diào)控方法，在學習生活中出現(xiàn)了一些麻煩，迫切需要有效的指導。二、教學目標：1.知識與能力目標：了解情緒的基本知識，認識情緒的影響，了解情緒健康的標準。2.過程與方法目標：通過故事講解、自我反思、情景劇表演、小組討論等方法，明確情緒調(diào)節(jié)的重要性，學會運用調(diào)控不良情緒的方法。3.情感態(tài)度價值觀目標：通過了解情緒與調(diào)節(jié)情緒，樹立自我調(diào)控情緒的信心，并逐漸學會駕馭情緒，養(yǎng)成樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。三、教學重點：了解情緒對個人的影響，認識到調(diào)控情緒的重要性。四、教學難點：學會情緒調(diào)控的方法并在生活中恰當運用。五、教學方法：故事講解、情景劇表演、小組討論、講授法、自我反思六、教學媒體：多媒體課件七、課前準備：1.三位學生排練情景劇。2.準備彩筆和卡紙。八、教學過程設(shè)計：（一）導入：聽歌曲《祝你平安》的前幾句，問學生：你的心情現(xiàn)在好嗎？有的好有的不好，我們的心情就是情緒。首先請大家看一個故事。請一位同學來給大家讀一下。《蒼蠅和世界冠軍》1965年9月7日，世界臺球冠軍爭奪賽在美國的紐約舉行。路易斯·?？怂沟牡梅忠宦愤b遙領(lǐng)先，只要再得幾分便可穩(wěn)拿冠軍了，就在這個時候，他發(fā)現(xiàn)一只蒼蠅落在主球上，他揮手將蒼蠅趕走了?？墒牵斔┥頁羟虻臅r候，那只蒼蠅又飛回到主球上來了，他在觀眾的笑聲中再一次驅(qū)趕蒼蠅。更為糟糕的是，蒼蠅好像是有意跟他作對，他一回到球臺，蒼蠅就又飛回到主球上來，引得周圍的觀眾哈哈大笑。路易斯終于忍耐不住了，失去了以往的冷靜，舉起球桿擊打蒼蠅，卻不小心碰到了主球，裁判判定屬于有效擊球。此后他方寸大亂，連連失利，而他的對手約翰則愈戰(zhàn)愈勇，趕上并且超過了他，最后奪走了桂冠。第二天早上，人們在河里發(fā)現(xiàn)路易斯·?？怂沟氖w，他投河自殺了！是蒼蠅擊敗了他嗎？不，是他的不穩(wěn)定情緒。那么情緒是什么？讓我們一起走近情緒。（二）展示教學目標。（三）了解情緒的基本知識：1.簡單介紹情緒的定義----情緒是人對客觀世界的態(tài)度體驗及相應(yīng)的行為反應(yīng)。啟發(fā)學生思考人類有哪些常見的情緒，如喜怒哀思憂恐驚、嫉妒、慚愧等。2.情景劇表演：《別惹我，我煩著呢》課外活動，張鵬為沒能參加?；@球隊趴在座位上悶悶不樂。王華通知劉剛被校隊吸收了，劉剛興奮得從座位上跳起來往外沖，不小心碰掉了張鵬剛整理好的書本。張鵬罵了劉剛，劉剛憤怒回敬。張鵬摔了劉剛的書，兩人扭打起來。3.請同學們分析在這段劇中出現(xiàn)了哪些情緒，哪些是積極的，情緒可能對人們有什么影響。（四）認識情緒的影響：1）提高/降低學習和工作效率2）促進/影響心理健康3）影響人際交往：積極樂觀的人更容易交到朋友。4）促進/影響身體健康：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。這些人類最基本的情緒體驗，如果太過于強烈，都會傷及身體。美國奧施納診所曾做過統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)500個連續(xù)求診入院的腸胃病人中，因情緒不好而致病者占74%。（五）調(diào)控情緒的方法：小組討論：我們平時調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？請同學們列舉。老師總結(jié)：1.情緒由很多因素引起，從外因上看，我們要多接觸正面的事物，講故事《請不要開錯窗》一個小女孩趴在窗臺上，看窗外的人正埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲慟不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時明朗。老人托起外孫女的下巴說：“孩子，你開錯了窗戶?！庇^看日出和油菜花的美景照片，啟發(fā)學生：美就在我們身邊，我們要學會發(fā)現(xiàn)，多注意發(fā)現(xiàn)身邊的善與美，讓自己更加積極向上。2.從內(nèi)部來看，可以用以下步驟來調(diào)節(jié)自己的情緒：1）承認并接納自己的情緒：我不高興…2）合理宣泄：哭，傾訴，運動3）轉(zhuǎn)移注意力：聽音樂，看書，看電影4）學會放松：深呼吸，“我感到很放松?！?）冷靜進行理性分析：事出有因。6）心理暗示：“我很棒！我一定會成功！”7）采取行動：用加倍的努力來取得成功。8）學會寬容：原諒別人，收獲快樂。9）自我安慰：酸葡萄播放音頻：《狐貍和葡萄的故事》，聽完后，分析故事中哪些做法是積極的，哪些做法是不可取的。3.練一練----小組討論：選一件你生活中的情緒事件，寫出你的第一反應(yīng)，并運用我們學過的方法，調(diào)節(jié)自己的情緒。例如：今天早上你干值日非常盡心，但還是扣分了，班主任老師因此批評了你。你的情緒是什么？可以運用什么方法進行調(diào)節(jié)？請各小組同學到黑板上展示本組討論的結(jié)果。老師依次與全體同學一起進行分析。4.制作忘憂卡：選出最適合你自己的情緒調(diào)節(jié)方法，可參照以下心情箴言，用彩筆和卡紙制作一張忘憂卡，隨時提醒自己。換一個角度，換一種心情。/己所不欲，勿施于人。/千里之行，始于足下。/改變現(xiàn)在，就是改變未來。/寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天外云卷云舒?！┣榫w健康的標準：1.積極情緒多于消極情緒2.情緒反應(yīng)由適當原因引起3.情緒反應(yīng)適度4.情緒狀態(tài)較穩(wěn)定（七）教師小結(jié)：本節(jié)課中我們一起了解了自己的情緒，知道了情緒對我們的影響，探討了情緒健康的標準，并學會了一些積極有效的情緒調(diào)控方法。希望同學們能在以后的日常生活中不斷反思靈活運用這些方法，讓自己成為一個情緒穩(wěn)定樂觀的人，一個更加成熟的人，開創(chuàng)屬于自己的快樂生活。播放《我相信》，老師與全體同學一起跟唱。八、教學效果預(yù)測及反思：本節(jié)課的內(nèi)容貼近中學生的生活，能夠?qū)λ麄兊膶W習生活中遇到的情緒問題加以指導，會對他們現(xiàn)在以及以后的生活有很大的幫助。對情緒調(diào)控方法的應(yīng)用還需要加以練習，尤其是他們面對一些高中生常見的具體問題時，以前的習慣還不容易改掉，還有必要通過具體的指導或個別輔導才能幫助改掉一些比較根深蒂固的觀念。學情分析高中生的情緒體驗非常強烈，常有敏感、沖動、不易于自我控制的表現(xiàn)，他們既有學習的壓力，又面臨同學關(guān)系、師生關(guān)系等問題，還要考慮人生理想的規(guī)劃，隨時會產(chǎn)生很多情緒問題。很多同學沒有學會適當?shù)那榫w表達及調(diào)控方法，在學習生活中出現(xiàn)了一些麻煩，迫切需要有效的指導。效果分析1．本節(jié)課全面介紹了情緒的基本知識、健康標準、影響及調(diào)節(jié)方法，讓學生在活動中了解了自己的情緒，并學會了在以后的生活中遇到情緒問題時如何處理。2．采用了故事講解、情景劇表演、小組討論等多種方法，全面調(diào)動了學生的積極性，充分體現(xiàn)了學生的主體地位，學生在課堂中積極參與，認真思考，大膽發(fā)言，收獲滿滿。3．教師始終面帶微笑，循循善誘，及時對學生的表現(xiàn)進行點撥，體現(xiàn)了教師的主導地位，并用滿滿的正能量帶動學生，對學生的各種表現(xiàn)予以肯定，非常有利于學生情緒的調(diào)節(jié)。4．合理利用多媒體教學手段，提高了課堂效率，激發(fā)了同學們的興趣。最后師生同唱勵志歌曲，給本課畫上了一個完美的句號。5．引導學生欣賞身邊的善與美，學會與他人友好相處，讓學生更加自信，達到了德育與美育的效果。教材分析本課為山東省教學研究室編寫的心理健康教材高二全冊的《做情緒的舵手》，即對高中生的情緒輔導，我根據(jù)課程需要把本課命名為《我的心情我做主》。情緒是人對客觀事物的內(nèi)心體驗，它時刻伴隨著我們，對我們的生活學習有著非常重要的影響。情緒輔導要協(xié)助學生處理各種消極情緒與沖突情緒，在高中生的心理輔導中具有非常重要的作用。本課教材內(nèi)容貼近學生實際生活，列舉了學生生活中出現(xiàn)的典型情緒問題，旨在通過學生的活動讓他們學會相應(yīng)的解決方法，將會對他們以后的生活起到很好的指導作用。另外，本節(jié)課也可以引導學生學會欣賞身邊的善與美，學會與他人友好相處，養(yǎng)成積極陽光的思維，用正能量去解決學習生活中遇到的各種問題。評測練習選擇適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法以及名言等，制作忘憂卡”，并根據(jù)需要不斷更新，時刻提醒自己調(diào)節(jié)好心態(tài)。練習寫情緒日記，日記包括三部分：______年___月___日星期______1、情緒事件________________________________2、情緒反應(yīng)________________________________3、如何調(diào)節(jié)________________________________________________________________________________________________課后反思1、準備充分，課堂環(huán)節(jié)齊全，各環(huán)節(jié)銜接緊湊，完成了既定的教學目標，讓學生在活動中收獲知識和方法，收獲自信，教學效果好。2、始終把學生放在第一位，時刻以學生為中心，各種活動都是圍繞學生的感受來開展的，即使學生運用的方法不夠理想，也不批評，而是耐心引導，讓學生感覺被接納，符合心理輔導課的標準。3、理論與實踐相結(jié)合，讓學生學以致用，真正在生活中學會調(diào)節(jié)自己的情緒。4．不足之處：制作“忘憂卡”時間不夠，沒有在課上進行展示。課標分析高中學生心理健康教育指導綱要指出，心理健康教育的目標是提高全體學生的心理素質(zhì)，幫助學生樹立心理健康意識，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力，促進學生人格的健全發(fā)展；幫助學生正確認識自我，增強自信心，學會合作與競爭，培養(yǎng)學生的職業(yè)興趣和敬業(yè)樂群的心理品質(zhì)，提高應(yīng)對挫折、匹配職業(yè)、適應(yīng)社會的能力；幫助學生解決在成長、學習和生活中遇到的心理困惑和心理行為問題，并給予科學有效的心理輔導與咨詢，提供必要的援助，提高學生的心理健康水平。情緒輔導