小學(xué)生愛眼日國旗下演講稿范文（通用13篇）

小學(xué)生愛眼日國旗下演講稿范文（通用13篇）學(xué)校生愛眼日國旗下演講稿（篇1）

敬重的老師，友愛的小伴侶們：

大家好！

我是大三班的小伴侶，一轉(zhuǎn)瞬，三年過去了，我們大班的小伴侶很快就要畢業(yè)了?；叵脒@幾年在幼兒園的生活，心中是多么的不舍。再過幾天，我就要成為一名學(xué)校生了，這是一件多么光榮的事情！現(xiàn)在我們已經(jīng)開頭適應(yīng)學(xué)校生活了，上周一，我們大班小伴侶在老師的帶領(lǐng)下，集體參觀了試驗(yàn)學(xué)校，看到大哥哥大姐姐在光明的教室里聽課學(xué)習(xí)，在寬敞的操場上自由活動(dòng)，還看到了漂亮的小花園和荷花池。

老師說，再過幾天，我們要去試驗(yàn)學(xué)校提前適應(yīng)環(huán)境，到時(shí)候我們可以坐在光明的教室里看書、學(xué)習(xí)，也可以在寬敞的操場上自由的玩耍。聽到這里，中小班的小伴侶們是不是也想和我們一起去看看呢！

從現(xiàn)在起我要好好預(yù)備，爭做一名合格的學(xué)校生。中小班的小伴侶們，你們也立刻就要升班了，那就讓我們一起加油吧！

我的國旗下講話到此結(jié)束，感謝大家！

學(xué)校生愛眼日國旗下演講稿（篇2）

友愛的同學(xué)們：

大家好（敬隊(duì)禮）！我是三（1）班的__，今日是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛惜我們的眼睛》。

愛惜我們的眼睛。19__年，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。20__年6月6日是第__個(gè)全國愛眼日。

現(xiàn)在，在中學(xué)校生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國同學(xué)的近視率已經(jīng)居世界其次位，中學(xué)校生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬人。

由此可見，我們更應(yīng)當(dāng)愛護(hù)自己的眼睛，不讓它受到損害。眼睛是我們熟悉世界、學(xué)習(xí)學(xué)問、相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，就看不到漂亮精彩的世界，眼前永久是一片黑暗。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。那么，在使用眼睛的同時(shí)，我們又應(yīng)當(dāng)怎樣愛護(hù)自己的眼睛呢？

一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個(gè)一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳；要在足夠的光線下學(xué)習(xí)；不要長時(shí)間看書；寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天肯定要堅(jiān)持做好眼保健操。

二、留意加強(qiáng)養(yǎng)分，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素A的魚肝油、奶類；富含維生素C的蔬菜水果對眼睛也有好處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要留意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。

三、我們還要留意用眼的衛(wèi)生，不要用不潔凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查，準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺問題，治療眼睛疾病。

四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平常也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很簡單傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。

所以，我們肯定要愛惜好眼睛，愛護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙光明的眼睛。我的演講完畢，感謝大家！

學(xué)校生愛眼日國旗下演講稿（篇3）

各位老師、同學(xué)：

你們好!

我今日國旗下講話的題目是“像疼惜眼睛一樣疼惜生命,像疼惜生命一樣疼惜眼睛”。

今年6月6日是第__全國“愛眼日”。今年“愛眼日”活動(dòng)的主題定為“__

90年月初，天津醫(yī)科高校眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一，首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日。這一倡議，受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國家衛(wèi)生部、教委、團(tuán)中央、中殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

眼睛是人類觀看世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。擁有一雙健康、漂亮的明眸是每個(gè)人的愿望，但是，由于各種輻射、疾病、環(huán)境污染、不良生活習(xí)慣以及學(xué)習(xí)緊急，工作夜以繼日，長時(shí)間看電視、電腦操作等等因素，使得現(xiàn)代人，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，而不得不成天為過度疲憊的眼睛而苦惱。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給很多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技進(jìn)展的時(shí)代，更需要一雙健康光明的眼睛，愛護(hù)青少年視力刻不容緩。

為此，__省__市教育局在5月17日公布的《關(guān)于開展__市同學(xué)陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知》指出，各級各類學(xué)校必需每天支配眼保健操不少于2遍，各校應(yīng)將眼保健操列入課表，同時(shí)，各級各類學(xué)校要為每一個(gè)同學(xué)建立健康檔案，仔細(xì)執(zhí)行體質(zhì)健康測試報(bào)告制度，測試報(bào)告書要作為中學(xué)校生成長記錄或中學(xué)校生素養(yǎng)報(bào)告書或高校同學(xué)檔案的重要內(nèi)容，并作為同學(xué)畢業(yè)、升學(xué)的重要依據(jù)。我校也一貫重視同學(xué)的眼睛保健工作，在前段時(shí)間還特殊組織了眼保健操抽查，以此來規(guī)范同學(xué)們的眼操動(dòng)作。

記得曾經(jīng)看過一篇文章，講的是在一個(gè)萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在公路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。世上還有許很多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運(yùn)!眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都盼望自己有雙光明而有神的眼睛，而要愛護(hù)好自己的眼睛，又有什么方法呢?

1、加強(qiáng)體育熬煉，增加體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)

2、常常參與文體活動(dòng)，消退疲憊，保持精神開心開朗、樂觀！

3、留意眼部衛(wèi)生，訂正不良用眼習(xí)慣，姿態(tài)要端正，持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊急度，看遠(yuǎn)處調(diào)整視力。

4、定期檢查視力發(fā)覺視力下降應(yīng)準(zhǔn)時(shí)檢查緣由，準(zhǔn)時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)準(zhǔn)時(shí)去驗(yàn)光配帶合適的眼鏡矯正視力。

5、樂觀宣揚(yáng)教育青少年眼衛(wèi)生，提倡做眼保健操，保證充分睡眠時(shí)間。

6、改善青少年養(yǎng)分飲食，增加含維生素a、d、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習(xí)慣。

尤其值得引起留意的是，有些同學(xué)近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī)。專家普遍認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到肯定程度，就應(yīng)當(dāng)戴眼鏡。一般100度以下的稍微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲憊。當(dāng)然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當(dāng)?shù)?，也是不堪一擊的。譬如說，有的同學(xué)和家長擔(dān)憂戴眼鏡會使度數(shù)越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實(shí)這種顧慮是沒依據(jù)的，也完全沒有必要，“目前，戴框架眼鏡仍舊是矯治屈光不正最有效的方法”。專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要留意用眼衛(wèi)生，并準(zhǔn)時(shí)戴眼鏡加以矯治，完全可以掌握近視的進(jìn)展。佩戴眼鏡不僅便利日常學(xué)習(xí)生活，還可以在肯定程度上掌握近視眼的進(jìn)展?？茖W(xué)提示，假如不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的進(jìn)展，假如配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清楚，這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來了便利，也可以在肯定程度上掌握近視的進(jìn)展。盼望同學(xué)們可以好好愛護(hù)眼睛，像疼惜眼睛一樣疼惜生命,像疼惜生命一樣疼惜眼睛!

感謝大家!

學(xué)校生愛眼日國旗下演講稿（篇4）

友愛的老師們、孩子們:

大家好！

我是三班的__小伴侶。轉(zhuǎn)瞬間，三年過去了，我們?nèi)嗟暮⒆蛹磳厴I(yè)?；叵脒@些年在幼兒園的生活，我覺得好難受。再過幾天，我就是學(xué)校生了。這是多么光榮的事情??！現(xiàn)在已經(jīng)開頭適應(yīng)學(xué)校生的生活了。上周一，在老師的帶領(lǐng)下，我們大班的孩子們集體參觀了試驗(yàn)學(xué)校。我們看到大哥哥大姐姐們在光明的教室里聽課學(xué)習(xí)，在寬敞的操場上自由活動(dòng)，看到漂亮的小花園和荷花池。

老師說，過幾天，我們就去試驗(yàn)學(xué)校提前適應(yīng)環(huán)境。到那時(shí)，我們可以坐在光明的教室里看書學(xué)習(xí)，在寬敞的操場上自由玩耍。聽到這里，中小班的小伴侶是不是也想和我們一起去看看？

從現(xiàn)在開頭，我要好好預(yù)備，努力做一名合格的學(xué)校生。中小班的小伴侶們，你們很快就要晉級了，大家一起加油吧！

學(xué)校生愛眼日國旗下演講稿（篇5）

同學(xué)們，老師們：

大家早上好！本周有全國愛眼日，今日我國旗下講話的內(nèi)容是愛惜眼睛。

眼睛是心靈的窗戶，透過它，我們能看到大千世界、萬紫千紅，擁有一雙健康、漂亮的明目信任是每個(gè)人的愿望?？墒?，這個(gè)愿望卻離我們越來越遠(yuǎn)：長時(shí)間地看電視、玩電腦，過度地使用眼睛，周邊環(huán)境的輻射、污染，都使我們的視力在逐年下降，眼鏡已經(jīng)架在了我們的鼻梁上，眼脹、流淚、頭痛等癥狀也如影隨形地追著我們，厚厚鏡片在時(shí)刻告誡我們：愛惜眼睛，刻不容緩。

曾經(jīng)看過一篇文章，講的是在一個(gè)萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在公路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。同學(xué)們，什么也看不見，那是什么樣的感覺，是不知道光明的感覺，是分不精彩彩的感覺，是辨不出路在何方的感覺，是失去了才知道珍貴的感覺。所以，請從現(xiàn)在開頭愛護(hù)好自己的眼睛，做到五堅(jiān)持：堅(jiān)持體育熬煉、堅(jiān)持衛(wèi)生用眼，堅(jiān)持定期檢查，堅(jiān)持充分睡眠，堅(jiān)持合理飲食。

今日我為大家演講的題目是《愛惜眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家常常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不行缺少的一部分，試想假如有一天我們失去了這珍貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那漂亮的顏色，在別人玩耍時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊！

正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她盼望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟識身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不行及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視討論項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學(xué)們常常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)整痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暭偃绮环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調(diào)整狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)整，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學(xué)討論證明，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特殊是高度近視更簡單引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)峻的可以致盲。同學(xué)近視，將影響中國高素養(yǎng)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。

學(xué)校生愛眼日國旗下演講稿（篇6）

尊敬的老師，友愛的同學(xué)們：

早上好！今日我國旗下講話的題目是愛眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視。

眼睛是心靈的窗戶，關(guān)心我們熟悉世界，學(xué)習(xí)學(xué)問，假如我們近視了，看東西將是模糊的，而且高度近視有可能導(dǎo)致失明，那時(shí)你的眼前將是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國高中同學(xué)近視率已達(dá)90%，學(xué)校已達(dá)70%，學(xué)校高班級近視率有的高達(dá)50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)?，主要緣由是讀寫姿態(tài)不正確，長時(shí)間看電視、上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動(dòng)。要想擁有一雙光明的眼睛，請同學(xué)們從以下幾點(diǎn)做起：

1、留意養(yǎng)分、不挑食

眼球發(fā)育需要充分、全面的養(yǎng)分。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平常要平衡飲食，合理養(yǎng)分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新奇疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

2、改善照明、端正坐姿

最抱負(fù)的光源為自然光源，光線好的時(shí)候，我們盡量不要開燈。開燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時(shí)打開，臺燈最好要用25瓦白熾燈。

讀寫姿態(tài)要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個(gè)距離符合眼的調(diào)整生理機(jī)能，能減輕眼睛的疲憊。

要保持良好的讀寫姿態(tài)，還要留意：

不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字；不要躺在床上或趴在桌上看書；

不要邊走邊看書，更不要在晃動(dòng)的車廂里看書。

3、節(jié)制看電視、用電腦

看電視要有節(jié)制，距離要適當(dāng)，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50—70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí)。

4、常常望遠(yuǎn)，做好眼保健操

樂觀參與戶外活動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處，放松眼睛，如可以遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗。

堅(jiān)持做好眼保健操能夠消退疲憊，增加眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有樂觀的作用。

讓我們行動(dòng)起來，愛護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視！

學(xué)校生愛眼日國旗下演講稿（篇7）

友愛的同學(xué)們：

大家早上好！我們國家今日演講的主題就像眼睛的護(hù)眼，有一雙光明的眼睛。

眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都想擁有一雙光明的眼睛。你可以通過這雙眼睛看到五彩繽紛的世界，但是假如你不愛惜你的眼睛，清亮的世界可能會離我們越來越遠(yuǎn)。一旦患上近視，戴眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。假如戴眼鏡時(shí)還是不留意用眼衛(wèi)生，視力往往會下降得更快，導(dǎo)致高度近視。為了讓你的心靈之窗永久光明，現(xiàn)在我給你一些建議：

1、仔細(xì)做眼保健操，留意用眼衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，做到三個(gè)一，離書一尺，離筆尖一寸，離書桌一拳。

3、做到三不：不要躺著看書，不要走路看書，不要在光線弱或太強(qiáng)的地方看書。

4、不要看書太久：不管你做作業(yè)還是看電視，都不要看書太久。最好每30分鐘休息一次。

5、睡眠充分。還要養(yǎng)成白天午休的好習(xí)慣。

6、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到休息，調(diào)整視力，緩解疲憊。

盼望通過這些方式教會你愛惜眼睛。那就讓我們從現(xiàn)在開頭，從每一刻開頭做好，像愛護(hù)眼睛一樣用行動(dòng)愛護(hù)自己的眼睛，讓自己擁有一雙光明的眼睛。

學(xué)校生愛眼日國旗下演講稿（篇8）

敬重的老師，友愛的同學(xué)們：

大家好！今日，國旗下講話的主題是《愛自己，從愛惜眼睛開頭！》。

我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己，就肯定要愛惜好眼睛。特殊是我們學(xué)校生處于人生學(xué)習(xí)的黃金期，每天學(xué)習(xí)離不開眼睛。據(jù)有關(guān)資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬人。同學(xué)們你們知道嗎？一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴(yán)峻危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。

一個(gè)正常人假如離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活？看看我們四周，真正光明的眼睛又有多少呢？眼睛可以讓我們?nèi)ナ煜な澜纾瑢W(xué)習(xí)學(xué)問，假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的。同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中肯定要自覺的留意科學(xué)用眼。

讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅(jiān)持三個(gè)一：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。乘車、坐船、走路不看書，躺著不看書，光線不強(qiáng)不看書。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護(hù)眼睛呢？為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的`明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更光明！同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛吧。

我的講話完畢，感謝大家！

學(xué)校生愛眼日國旗下演講稿（篇9）

老師們，同學(xué)們：

早上好！

今日，我國旗下講話的主題是：愛惜我們的眼睛。

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、觀賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們很多的歡快與幸福，但是，友愛的同學(xué)們，假如沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？

據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，學(xué)校生眼疾率達(dá)28%，中同學(xué)達(dá)56%，而到了高中同學(xué)眼疾率到85%，愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！

為了你能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛惜眼睛、愛護(hù)視力的信念牢記心中，把愛惜眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充分的光線，光線不足時(shí)要準(zhǔn)時(shí)開燈。

2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，愛護(hù)眼睛的作用。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。

不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)訂正，走路和乘車時(shí)也不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持肯定距離和坐姿的端正。

4、保證充分的睡眠。

充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，肯定要走出室外，向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

6、平常吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，準(zhǔn)時(shí)訂正，我信任，同學(xué)們肯定會擁有一雙更清亮、更光明的眼睛，肯定會擁有一片更寬闊、更明凈的天空！

感謝大家！

學(xué)校生愛眼日國旗下演講稿（篇10）

敬重的各位老師、同學(xué)們：

下午好！

今日我們即將迎來了第__個(gè)全國愛眼日，自1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為全國愛眼日，對其關(guān)注提高到全新的高度。

__年全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查，我國同學(xué)平均近視率：學(xué)校20.2%，學(xué)校48.2%，高中71.3%，高校73.0%，__年學(xué)校生近60%，高中生76%，高校生83%，較__年顯著提高，而且發(fā)生年齡提前，程度加重。依據(jù)__年中國、美國、澳大利亞合作開展的一項(xiàng)防治兒童近視討論項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，中國人口近視發(fā)病率為33%，全國近視人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。此外，我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計(jì)的數(shù)量增加。在這種嚴(yán)峻的形勢下，國家特別重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復(fù)。5月17日，國家衛(wèi)生部醫(yī)政司發(fā)出了《關(guān)于開展__年全國愛眼日活動(dòng)的通知》，把__年全國愛眼日主題確定為關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量。《通知》指出，第__個(gè)全國愛眼日的目的是為普及低視力防治康復(fù)學(xué)問，提凹凸視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平，愛護(hù)人民群眾眼健康。開展愛眼日宣揚(yáng)活動(dòng)對提凹凸視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平、預(yù)防眼病、愛護(hù)人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會要充分熟悉這項(xiàng)工作的重要性，根據(jù)《中共中央國務(wù)院關(guān)于促進(jìn)殘疾人事業(yè)進(jìn)展的看法》，圍繞活動(dòng)主題制訂愛眼日活動(dòng)工作方案，確定特地機(jī)構(gòu)和專人負(fù)責(zé)，進(jìn)一步加強(qiáng)溝通和協(xié)調(diào)，細(xì)心部署支配今年的愛眼日活動(dòng)。愛眼日活動(dòng)期間，要組織動(dòng)員醫(yī)療機(jī)構(gòu)、防盲治盲工和眼科醫(yī)務(wù)人員深化到城市社區(qū)、農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，開展義診和健康詢問活動(dòng)，為群眾供應(yīng)眼保健服務(wù)，普及低視力防治學(xué)問，關(guān)心低視力患者把握正確的治療和康復(fù)方法，培育群眾良好的用眼習(xí)慣，降低眼病發(fā)病率和致盲率。要樂觀與新聞媒體溝通協(xié)調(diào)，通過電視、廣播、報(bào)刊、互聯(lián)網(wǎng)、12320全國公共衛(wèi)生公益熱線等形式，宣揚(yáng)國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲項(xiàng)目，傳播眼保健學(xué)問，提高公眾的防盲治盲意識。要加強(qiáng)部門間的溝通協(xié)調(diào)，建立工作機(jī)制，將宣揚(yáng)活動(dòng)引向深化，確保各項(xiàng)宣揚(yáng)措施取得實(shí)效。

在一般老百姓中，還有很大一部分人群對視覺健康的關(guān)注還不到位。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的同學(xué)，你們是光明的使者，肩負(fù)為人民大眾解決視覺健康問題的重任。

今年愛眼日主題為關(guān)愛低視力患者·提高康復(fù)質(zhì)量，為深化貫徹防盲政策，宣揚(yáng)防盲學(xué)問，結(jié)合視覺20__，全球行動(dòng)，毀滅可避開盲，享有看得見的權(quán)利行動(dòng)方案的要求，為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠(yuǎn)的活動(dòng)。通過這一系列活動(dòng)，不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)同學(xué)熟悉到自己肩上擔(dān)負(fù)著視覺康復(fù)的重?fù)?dān)，同時(shí)也要加強(qiáng)醫(yī)同學(xué)對視覺健康重要性的熟悉，繼而為更多的患者供應(yīng)視覺康復(fù)的指導(dǎo)。全國愛眼日活動(dòng)講話稿：關(guān)愛低視力患者

學(xué)校生愛眼日國旗下演講稿（篇11）

各位老師、友愛的同學(xué)們：

大家好！

生活中，我常常被視力不佳所困擾。上課時(shí)，我會由于看不清黑板上一些較小的字而落下重要的學(xué)問點(diǎn)；閱讀時(shí)，我會由于視覺疲憊而無法連續(xù)讀完一本書；戴角膜塑形鏡時(shí)，我會由于戴眼鏡麻煩，不戴眼鏡看不清黑板而糾結(jié)……這些都是我不正確用眼、不珍視自己的眼睛所造成的不良后果。

學(xué)校五班級時(shí)，我常常歪著身子寫字，眼睛離紙面也很近，用媽媽的話說，我寫作業(yè)的樣子就是“全身扭曲地趴在桌子上”，可當(dāng)時(shí)我毫不在乎，要知道我始終是雙眼視力5.2。五班級下學(xué)期體檢報(bào)告卻給了我沉重的打擊，時(shí)，我的雙眼視力下降了很多，尤其是我的左眼視力已經(jīng)變成4.6。

回顧以往，我找到了自己視力下降的緣由：在學(xué)習(xí)時(shí)，我常常向左側(cè)歪著身子寫字，不采納正確書寫姿態(tài)，/損耗了大量視力；休閑時(shí)間，我又經(jīng)?？措娮赢a(chǎn)品，且時(shí)間掌握不到位，導(dǎo)致用眼過度，視力疲憊；下課時(shí)，我常常畫小畫，在該讓自己眼部放松的時(shí)間里，我也沒有調(diào)整，始終在用眼。

這些我雖然知道，卻總是一次又一次放縱自己，最終還是自己坑害了自己的眼睛。據(jù)醫(yī)生說，我還有調(diào)整的機(jī)會，我決心仔細(xì)愛護(hù)自己的眼睛。平常多向遠(yuǎn)處看，少看電子產(chǎn)品，常做眼保健操，調(diào)整學(xué)習(xí)姿態(tài)。把用眼習(xí)慣調(diào)整好，才有機(jī)會讓視力恢復(fù)正常。

視力差帶給我們的弊端太多了。許多時(shí)候我們都會用到眼睛，不好好愛護(hù)它，它就會損害我們。眼睛是心靈的窗戶，假如讓這扇窗不再光明，我們又該怎樣看到外面漂亮的世界呢？所以從現(xiàn)在開頭，讓我們共同進(jìn)步，愛護(hù)自己的眼睛，讓世界更加光明！

學(xué)校生愛眼日國旗下演講稿（篇12）

友愛的同學(xué)們：

大家上午好！今日我國旗下講話的主題是愛眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛。

眼睛是心靈的窗戶，人人都盼望有一雙光明的眼睛。通過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是假如不留意愛惜眼睛，清楚的世界就可能離我們越來越遠(yuǎn)。一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。為了你心靈的窗戶能夠永久光明，現(xiàn)在我給大家提幾個(gè)建議：

1、認(rèn)仔細(xì)真地做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的讀書