浙江省中小學(xué)心理健康C證培訓(xùn)考試卷

PAGEPAGE4浙江省中小學(xué)心理健康教育教師上崗培訓(xùn)考試卷總分：考試人姓名：所在單位：聯(lián)系電話：一、單項選擇題(共16分，每小題2分)（C）1、學(xué)校心理輔導(dǎo)的最終目標是。A.提高學(xué)生的心理素質(zhì)B.幫助學(xué)生認識自我，悅納自我C.促進學(xué)生人格的健全發(fā)展D.幫助學(xué)生克服心理障礙（B）2、下列有關(guān)心理輔導(dǎo)的描述，判斷錯誤的是。A..輔導(dǎo)是一種雙邊互動的人際關(guān)系B.輔導(dǎo)主要通過規(guī)范與勸說，將價值觀傳授給學(xué)生C.輔導(dǎo)是一個討論和同理的過程D.輔導(dǎo)是一種理念、態(tài)度和精神（D）3、心理輔導(dǎo)人員的工作角色不應(yīng)當是。A.參謀角色B.朋友角色C.顧問角色D.教育者角色（B）4、學(xué)校心理輔導(dǎo)與思想政治教育的一致性不包括A.基本目標和任務(wù)一致B.職能互相銜接C.工作方法一致D.在實際操作過程中相融合（D）5、下列哪個選項是行為轉(zhuǎn)變法的基本原理?A.人的行為習(xí)慣可以通過學(xué)習(xí)獲得，同樣也可以通過學(xué)習(xí)而改變或消除B.通過心理的放松狀態(tài)來對抗焦慮情緒C.通過改變來訪者對自己、對他人或?qū)κ挛锏目捶ㄅc態(tài)度來改變所呈現(xiàn)出的心理問題D.人是有理性的，在適合的環(huán)境下，會努力朝向潛能充分發(fā)展的方向前進（B）6、下列選項屬于發(fā)展性輔導(dǎo)的特點有。A.輔導(dǎo)對象是在適應(yīng)方面發(fā)生困難的正常人B.引導(dǎo)學(xué)生在一個更新的層面上認識自我，開發(fā)自我潛能C.強調(diào)教育的原則D.主要解決的問題是學(xué)生的正常需要與其現(xiàn)實狀況之間的矛盾沖突（C）7、下列關(guān)于心理健康的描述正確的是。A.心理健康不包括道德倫理標準。B.心理健康和生理健康有緊密的聯(lián)系，身體健康的人一定心理健康。C.是否具有健康的生活方式和生活習(xí)慣是心理健康的一個標準。D.心理健康是絕對的，可以由心理量表測驗得出。（A）8、學(xué)校心理輔導(dǎo)工作者最根本的道德要求是。A．熱愛當事人B．熱愛心理輔導(dǎo)工作C．遵守心理輔導(dǎo)道德規(guī)范D．不謀私利二、填空題（每空1分，共14分）1、心理輔導(dǎo)可以建設(shè)以下四支隊伍，即__全體學(xué)生__、心理輔導(dǎo)課程專職教師、心理輔導(dǎo)工作者和學(xué)生心理輔導(dǎo)服務(wù)員。2、從教育內(nèi)容來說，“心理健康教育”包括學(xué)生心理素質(zhì)和學(xué)生生理素質(zhì)兩大部分。3、“心理輔導(dǎo)”是心理咨詢學(xué)和學(xué)校心理學(xué)的一個專業(yè)概念，是“學(xué)校心理健康教育”這個系統(tǒng)的一個重要組成部分，它主要指教育人員對學(xué)生的一種協(xié)助，也可泛指由專業(yè)人員所從事的人群服務(wù)。4、早在20世紀60年代末，臺灣教育行政當局頒布《國民中學(xué)暫行課程標準》，將“指導(dǎo)活動”列為一個科目進入課堂。5、心理輔導(dǎo)活動課的功能是發(fā)展和預(yù)防，心理輔導(dǎo)活動課的對象是班級全體學(xué)生。6、心理輔導(dǎo)活動課的基本性質(zhì)是活動課程和發(fā)展性團體輔導(dǎo)，心理輔導(dǎo)課的效能取決于團體動力。7、根據(jù)理論模式的不同，心理輔導(dǎo)主要分為精神分析法、個人中心法、認知重建法和行為轉(zhuǎn)變法。三、應(yīng)用題（共25分）1、班級輔導(dǎo)活動設(shè)計：以你所任教的年級的學(xué)生為對象，設(shè)計一堂以“幫助學(xué)生正確評價自己”為中心的心理輔導(dǎo)活動課教案。（本題25分）要求：A自擬活動課主題；B確定執(zhí)教年級；C活動目的；D寫明課前準備內(nèi)容；E活動步驟；F分析可能出現(xiàn)的問題我有我風(fēng)采“人貴有自知之明”，其潛在含義常常是要人們多看看自己的缺點，不要自滿等等。其是這種專挑缺點的“自知”并沒有什么積極意義，它只使人明白什么是要避免的，但不能告訴自己什么是要發(fā)展的。要知道“君子一日三省吾身”，現(xiàn)代人雖然可能達不到古代君子的內(nèi)省標準，但在生活中也要不斷地進行著自我評價。自我評價的方向和內(nèi)容對人很大的關(guān)系，只看自己的缺點好象千百遍地聽人說“你這不行，你那不行，不準干這，不準干那”，但從來不知道自己哪兒行、不知道要干什么，這種情景是令人非常絕望的。然而如果自我評價的方向是正向的、自我肯定的，個體不僅會由此產(chǎn)生積極的情感體驗，同時將更有可能發(fā)展出好的行為，產(chǎn)生良好的結(jié)果?；顒幽繕耍?．讓學(xué)生認識到認知自我的重要性。2．讓學(xué)生學(xué)會正確評價和接納自我。3．讓學(xué)生明白與重視自我的發(fā)展，能夠主動調(diào)整良好的自我心態(tài)。活動過程：一、暖身活動——頸上添花二、引入主題：出示公式：成功＝99%的汗水+1%的天賦隨著我們社會的發(fā)展、人類的進步，成功的公式已被改寫。1993年美國心理學(xué)會主席福勒博士等人提出：成功＝自我認識+動機一個人的成功要以良好的自我認識為基礎(chǔ)，當你能夠更好地認識自己，你就能夠更好地抓住成功的機會。三、聽故事感悟“認知自我”的重要性1．聽故事一個年老的富翁送他的兒子去闖天下。青年來到熱帶雨林中找到一種樹木，這種樹木高十余米，在一大片雨林中只有一兩株，青年覺得這種樹木木質(zhì)不錯而且稀有，就準備去販賣。這種樹木砍下之后，讓外層腐爛，留下木頭呈黑色的部分，會散發(fā)出無比香氣，放在水中也不像其他樹那樣浮在水面上，而是沉到水底。青年把這帶有香味的樹木運到市場出售，沒人買他的樹，倒是旁邊賣木炭的小販生意很火。日子一天天過去，青年的樹仍無人問津。他想：大概我的樹真的不及那人的炭。于是他把香樹燒成炭挑到市場上，結(jié)果一會兒就賣光了。青年很得意地回家告訴了老父，老父聽了，忍不住落下淚來。原來青年燒成木炭的香木，正是世上最珍貴的樹木——沉香。只要一小塊，它的價值會超過一車木炭。2．大啟示：在我們的日常生活中，有許多人都會象這位青年一樣，手里有“沉香”卻不知道它的珍貴，反而羨慕別人的木炭，最后竟丟了自己的珍寶。那么青年人為什么會犯這樣的錯誤？歸根結(jié)底，就是沒有充分認識自己所擁有的東西，而只看表面現(xiàn)象。敗乃兵家常事”，偶爾一次發(fā)揮好了或者考砸了，都屬正常，關(guān)鍵要總結(jié)經(jīng)驗，找到發(fā)揮好和“考砸”的原因，從而提出有效解決問題的辦法來。如果是高考或中考考砸了，也不必驚慌、不必害怕，要不將就走，要不再拼搏一年爭取下年有個理想的成績。通過復(fù)習(xí)考取名牌大學(xué)的事例舉不勝舉。我覺得學(xué)校的因素既然重要，但真正起作用的還在于自己。自己認真學(xué)了，又有志向，讀了普通大學(xué)的未必就成不了才，相反讀了北大、清華的自己不努力奮斗了，也絕對干不出什么驚天動地的事業(yè)來。還有讀了普通高中的只要自己努力考個好點的大學(xué)還是有希望的。每年高校招生的事實就是很好的例證。要記住，只要是金子總會發(fā)光的。如果是砂子你就把它放在金鑾殿，它也還是砂子。

2、正確認識考試焦慮。在大考來臨之際，考生都會有一定程度的緊張和焦慮，這是非常正常和自然的，不必驚慌，而且適度的然慮將有助于考生水平的發(fā)揮。關(guān)鍵是考生自己要主動調(diào)節(jié)好這種焦慮，可以這樣毫不夸張地說，誰對這種焦慮心理調(diào)節(jié)得好，誰在考試中就能取勝。因此，考生對自己考前的適度焦慮，不必過分緊張，以免人為地加劇了焦慮的程度，以致干擾正常的復(fù)習(xí)考試。

3、樹立必勝的信心。前蘇聯(lián)舉重冠軍瓦西里亞歷山耶夫有這樣一句名言:“在舉起杠鈴之前，我必須在精神上把它舉起來”，這句話充分說明了精神力量的巨大作用?？荚囈彩且粯拥?，相信自己的力量，相信自己經(jīng)過平時的認真學(xué)習(xí)和系統(tǒng)而全面的復(fù)習(xí)是能夠考好的，相信別的考生能做出的題自己也一定做得好，對自己的能力充滿信心，充滿自信，這是考試取得成功的重要條件。事實證明，自信心強的人干什么事情都容易成功。

4、要有良好的心理準備?？记傲己玫男睦頊蕚涫强荚嚾〉美硐氤煽兊闹匾獥l件，它甚至與考試的知識技能準備、能力準備及生理準備同等重要。無數(shù)事實證明，在其它條件大致相同的情況下，誰的心理準備充分、扎實，誰就能獲得更大的成功。因此，考生必須重視自己的心理準備。對參加考試有一種積極的態(tài)度，在心理上擺脫考試的壓力，要有“天生我材必有用”的廣闊意境。既要正確地對待外來的壓力，更不要自己再給自己增加壓力。臨考前，不要去想考試成敗將會給自己帶來什么后果，尤其不要夸大考試成敗的影響，對自己的期望也不要太高，要實事求是，要有承受考試失敗的心理準備。

5、考試前要注意休息?？荚囀悄X力勞動，考試期間腦力勞動的負擔是很重的，因此，在考前和考試期間一定要休息好，注意科學(xué)用腦。首先，臨考前要減輕學(xué)習(xí)負擔。這時應(yīng)主要看看各種教材，自己的筆記，做過的習(xí)題、試卷，尤其是其中過去做錯了的，目的是使曾經(jīng)學(xué)習(xí)過的知識翻新、再認、備忘。臨考前決不能再去開辟“新戰(zhàn)場”，做大量的難題?？记皟扇熳詈猛Ｖ箯?fù)習(xí)功課，讓自己徹底地輕松一下。其次，要保證充足的睡眠。在復(fù)習(xí)迎考過程中，同學(xué)們的大腦處于高度興奮、緊張的狀態(tài)，由于長期的夜戰(zhàn)、疲勞戰(zhàn)，同學(xué)普遍都睡眠不足，且生活規(guī)律混亂。因此，考試前一定要注意適當休息，保證充足的睡眠，且注意把自己大腦的興奮期調(diào)整到白天的考試時間內(nèi)。如果有同學(xué)出現(xiàn)煩躁、失眠等癥狀時，應(yīng)注意調(diào)節(jié)，平心靜氣，不思考任何問題，即可慢慢入睡，尤其不要自己給自己以負效應(yīng)的暗示，“我失眠了”“我不行了”等。如果失眠現(xiàn)象太嚴重，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服少量鎮(zhèn)靜、催眠藥物，但必須慎之又慎。第三，要適當進行一些文體活動，既可鍛煉身體，愉悅身心，又可有效的轉(zhuǎn)移注意力，從而緩解腦神經(jīng)過度緊張。

6、確保身體健康?？荚嚻陂g要吃飽吃好，不要勉強湊合，要適當清淡可口些，不要太油膩，不要餓著肚子進考場，也不要在進考場前飲用過多的飲料、茶水。要注意根據(jù)天氣冷暖的變化增減衣服，還要減少不必要的活動，以保證身體的健康和安全。

7、要有意識地調(diào)節(jié)和控制情緒。當覺察到已產(chǎn)生