早餐建議書模板合集5篇

Word第第頁早餐建議書模板合集5篇早餐建議書篇1

同學(xué)們：

早上好！

我在看了校內(nèi)網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)覺，同學(xué)們最喜愛的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就養(yǎng)分方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有養(yǎng)分的，而像粥+饅頭這種老式組合卻是最有養(yǎng)分的。

如今人們的生活條件越來越好，人們?yōu)榱吮憷３Ｈコ詽h堡包、可樂等沒有養(yǎng)分的速食食品，但是像漢堡包、可樂等速食食品不但起不了吃飽的效果，而且有百害而無一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，會導(dǎo)致養(yǎng)分缺乏，但假如養(yǎng)分?jǐn)z入過多，則會引起養(yǎng)分?jǐn)z入過剩，這不僅加重了消化器官的負(fù)擔(dān)，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。

而我們吃的面包等都是由谷類做的，吃好后能補充大量的能量，使我們早上精神充足，能夠用心學(xué)習(xí)強氣力”小麥養(yǎng)分價值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是補充熱量的重要來源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的養(yǎng)分品。

在這里，我建議同學(xué)們，在吃早餐的時候，多吃一些有養(yǎng)分的食品，少吃如漢堡包、可樂一樣沒有養(yǎng)分的速食食品。

早餐建議書篇2

同學(xué)們，下午好！

今日你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你考慮過你的`早餐合理嗎？

依據(jù)我們的調(diào)查，僅是65%的人堅持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對早餐問題進行了調(diào)查討論，我們深深感到，早餐問題是我們學(xué)校生面臨的一個重要而被忽視的問題。

早餐問題還表如今大部分同學(xué)不知道合理選擇搭配上，許多同學(xué)長期就吃一種類型的早餐，嚴(yán)峻的偏食。

科學(xué)討論說明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會嚴(yán)峻影響身體養(yǎng)分?jǐn)z入，損害學(xué)校生認(rèn)知力量，制造力量的培育、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育、保持，不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國學(xué)校生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還會誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎、貧血等多種疾病。

那什么是合理而養(yǎng)分的早餐呢？依據(jù)養(yǎng)分均衡的要求，把食物分為4類，有谷類、肉類、奶及豆制品和蔬菜水果類。假如你的早餐中上述4類事物都有，則為早餐養(yǎng)分充分，假如食用了其中的3類，則早餐質(zhì)量較好，假如只選擇了其中的兩類以下，早餐質(zhì)量則較差。

早餐是最重要的！盼望大家合理完派自己的早餐，誠心祝福你健康地成長，開心的學(xué)習(xí)！

六〔1〕班岑哲

早餐建議書篇3

同學(xué)們，下午好！

今日你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你考慮過你的早餐合理嗎？

依據(jù)我們的調(diào)查，僅是65%的人堅持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對早餐問題進行了調(diào)查討論，我們深深感到，早餐問題是我們學(xué)校生面臨的一個重要而被忽視的問題。

早餐問題還表如今大部分同學(xué)不知道合理選擇搭配上，許多同學(xué)長期就吃一種類型的早餐，嚴(yán)峻的偏食。

科學(xué)討論說明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會嚴(yán)峻影響身體養(yǎng)分?jǐn)z入，損害學(xué)校生認(rèn)知力量，制造力量的培育、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育、保持，不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國學(xué)校生肥胖率的提高。此外，不吃早餐簡單誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎、貧血等多種疾病。

那什么是合理而養(yǎng)分的早餐呢？依據(jù)養(yǎng)分均衡的要求，把食物分為4類，有谷類、肉類、奶及豆制品和蔬菜水果類。假如你的早餐中上述4類事物都有，則為早餐養(yǎng)分充分，假如食用了其中的3類，則早餐質(zhì)量較好，假如只選擇了其中的兩類以下，早餐質(zhì)量則較差。

早餐是最重要的！盼望大家能合理完派自己的早餐，誠心祝福你健康地成長，開心的學(xué)習(xí)！

早餐建議書篇4

同學(xué)們，早上好！

今日你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你考慮過你的早餐合理嗎？

依據(jù)我們的了解，僅有百分之65的人堅持每天吃早餐，百分之12的人每周之吃3～4次早餐，百分之3的人從不吃早餐，為此，我們對早餐問題進行了調(diào)查討論，我們深深感到，早餐問題的我們學(xué)校生面臨的一個重要而又被忽視的問題。

早餐問題還表如今大部分同學(xué)不知道如何合理地選擇與搭配，許多同學(xué)長期就吃一種類型的早餐，嚴(yán)峻偏食。

科學(xué)討論說明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會導(dǎo)致身體養(yǎng)分?jǐn)z入缺乏，影響身體發(fā)育，不吃早餐也直接導(dǎo)致了我國學(xué)校生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎、貧血等多種疾病。

那什么是合理而養(yǎng)分的早餐呢？依據(jù)養(yǎng)分均衡的要求，食物可分為四類：谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。假如你的早餐中上述4類食物都有，則早餐養(yǎng)分充分，假如食用了其中三類，則早餐質(zhì)量較好，假如只選擇了其中兩類以下，早餐質(zhì)量則較差。

早餐是特別重要的！盼望大家合理支配自己的早餐，誠心祝福你健康地成長，開心地學(xué)習(xí)！

早餐建議書篇5

同學(xué)們，你們好！

我在看了校內(nèi)網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)覺，同學(xué)們最喜愛的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就養(yǎng)分方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有養(yǎng)分的。

大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的，假如把它們當(dāng)早餐，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己，可說是有百害而無一益。西餐富于油脂和食糖而缺少復(fù)合碳水化合物，會導(dǎo)致養(yǎng)分缺乏，消失多種養(yǎng)分缺乏癥，但假如養(yǎng)分?jǐn)z入過多，則會引起養(yǎng)分?jǐn)z入過剩，這不僅加重了消化器官的負(fù)擔(dān)，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。

而我們的傳統(tǒng)中餐則是一谷類為主，重在補充主要能量。谷類中供應(yīng)熱能的淀粉、糖的結(jié)構(gòu)簡潔，能夠被人體快速地氧化分解，在短時間內(nèi)獲得大量的熱能，如小麥，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養(yǎng)人體的重要食物?！侗静菔斑z》中提到：“小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強氣力”小麥養(yǎng)分價值