兒童吃什么健脾胃：兒童健脾胃調(diào)理食譜

第第頁兒童吃什么健脾胃：兒童健脾胃調(diào)理食譜孩子吃什么可以改善脾胃功能，如小米，小米粥、大麥粥、面條、山藥、蓮子、薏米，可以促進脾胃功能，幫助脾胃生津；大麥，可以清熱，可以健脾，可以調(diào)節(jié)脾胃虛弱。

孩子的脾胃不太健全，不能消化和吸收的食物都要吃進去，可以吃點養(yǎng)脾胃食品；如果消化功能不好，可以吃些易于消化的食物，如山藥、小米粥、面條、南瓜、玉米等。

1、小米：具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。

2、大麥：大麥有健脾、和胃、下氣、寬腸的作用。脾胃虛弱者應(yīng)注意少食多餐，平時應(yīng)該多吃一些易于消化的食物，如大米粥、面條、山藥、紅薯等。

3、山藥：性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

4、黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

5、胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益。用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

6、面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

7、菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。

8、金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。

9、龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類

兒童健脾胃調(diào)理食譜

1、山藥蓮子粥。山藥、蓮子肉各10克，粳米50克。蓮子肉去芯洗凈后，與粳米共煮為粥，粥成后加入冰糖適量。

2、參苓粥。檔參15克，茯苓10克，粳米50克。檔參、茯苓切碎，煎取藥汁；將粳米淘洗干凈，煮至八成熟時，加入藥汁。

3、砂仁橘皮粥

砂仁5克，橘皮6克，粳米50克。砂仁、橘皮研末備用，粳米淘洗干凈，入鍋加水煮粥。

4、山藥百合粥。山藥15克，百合30克，粳米60克。山藥、百合用水浸泡半小時，再加百合煮熟，加冰糖適量。

5、山藥蓮子粥。山藥60克，蓮子50克，大米100克。先將山藥研碎備用，再將大米淘洗后與蓮子、山藥一同放入鍋中，加適量清水煮粥，粥成后加入少許白糖調(diào)勻?？崭故秤?。

6、山藥枸杞粥。山藥60克，枸杞15克，大米100克。將大米淘洗干凈，加清水適量煮至將熟時，加入切細的山藥和枸杞，再煮成粥。每日2次。

7、紅棗山藥粥。紅棗、山藥、糯米同煮成粥，加白糖適量。

兒童健脾胃的常用藥

1．檔參，為補氣藥，味甘微苦性平，具補中益氣，養(yǎng)血生津，祛痰止咳之功，適用于氣虛所致倦怠乏力、食少便溏、氣短喘促、津液不足的口渴及病后氣陰兩虛的久病贏瘦。

2．山藥，味甘性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補脾益氣、養(yǎng)陰生津，補肺固腎之功，適用于脾氣虛弱而有消瘦、乏力、食欲不振等癥，常與麥冬、五味子等同用。

2．麥門冬，味甘、性微寒，入心、肺、胃經(jīng)，具有滋陰潤肺、益胃生津之功，適用于肺胃津傷，干咳無痰、胃陰不足之口渴及肺胃有熱，或熱病后陰津耗傷之口干咽燥，干咳少痰等。

3．玉竹，味甘、性涼，入肺、脾經(jīng)，具有補五臟之陰的作用；玉竹的主要功用是養(yǎng)胃生津、養(yǎng)陰清熱，適用于肺胃陰虛所致的干咳少痰、咽干口渴、虛熱煩倦、胃陰不足等癥，也可作為肺結(jié)核病的輔助治療。

4．山藥，味甘、性平，歸脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾、益肺、養(yǎng)胃的功效；可用于治療脾虛、泄瀉、虛勞內(nèi)熱、咳嗽、消渴、遺精等癥。

5．檔參，味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)，具有補脾益肺，生津止渴之功效；適用于中氣不足、食少便溏、肺癆咳嗽、痰中帶血、津傷口渴、內(nèi)熱消渴、久病不愈、氣血不足、貧血萎黃等癥。

小孩開胃的12種方法

小孩子吃飯的時候總要想辦法，不僅可以吃飽還能增加食欲，這樣就能增加食欲了，不過在這個時候，我們就需要做到以下12種方法來增進食欲。

第1個是吃點小米，小米的味道是非常的甜的，很多小朋友都非常喜歡吃。小米的做法有很多不同的，我們在挑選小米時候可以選擇小米的色澤，如果顏色太黃，那么我們就不適合了，因為這個時候的小米味道會變重。

第2個是用小米煮粥，在我們小孩剛出生以后，身體的消化能力是比較好的，我們這個時候就可以適當?shù)暮刃∶字鄟碓鲞M食欲了。如果說小米粥是大米，那么我們在煮的時候可以選擇加入一些紅豆、蓮子之類的東西來增進食欲。

第3個是喝水。我們在吃飯的時候，如果想要喝水的話，就可以適當?shù)暮纫稽c水。在水里面加入適量的白開水，這樣的話就可以增加小米的香味，而且水分還比較多。

第4個要注意，吃飯的時候一定不能夠吃太硬的食物，不然會導(dǎo)致我們的腸胃不適。在吃飯的時候可以選擇吃一些比較軟的食物，這樣的話能夠讓我們的咀嚼的更加的充分，這樣的話可以增加我們的食欲。

第5個要注意，不要讓小孩子吃得太快，這樣會導(dǎo)致我們的消化功能變差，也會影響孩子的食欲。

第6個要注意，如果小孩子有胃不好，就一定要多給他吃點小米粥，這個時候我們一定不能夠再給他吃一些硬的的食物。

第7個是要保證小孩子的睡眠時間，在小孩子的睡眠質(zhì)量好以后，我們要注意保持良好的睡眠時間才是最重要的。

第8個要注意，不要讓孩子吃太多的油膩的食物，我們在吃完飯以后就不要給他吃一些油膩的食物了，否則的話會導(dǎo)致他們的消化不良，也會導(dǎo)致孩子的腸胃不