高中體育與健康-【課堂實(shí)錄】挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想

本節(jié)體育課中，以學(xué)生為主體的思想為指導(dǎo),在教學(xué)中牢固樹立“健康第一”的宗旨，以課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，促進(jìn)學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣，讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動(dòng)參與，在認(rèn)知、情感和態(tài)度方面都得到積極的發(fā)展。關(guān)注個(gè)體差異，同時(shí)構(gòu)建民主、和諧的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的課堂氛圍，力求給學(xué)生一個(gè)親切、和諧、靈活的課堂氛圍，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)獲取知識的能力，注重學(xué)生的探索性學(xué)習(xí)，使學(xué)生真正體驗(yàn)到體育課的樂趣。學(xué)生在玩中學(xué)、玩中樂、玩中練，調(diào)節(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的積極性，更好的掌握動(dòng)作。

二、教材分析

跳躍是田徑運(yùn)動(dòng)中最基本的技術(shù)，對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生體能和技巧都起到很好的作用，在體育教學(xué)中具有重要的地位。挺身式跳遠(yuǎn)由助跑-起跳-騰空-落地四個(gè)部分組成，本節(jié)課挺身式跳遠(yuǎn)的助跑和起跳結(jié)合技術(shù)為主教材，幫助學(xué)生建立自我平衡感，啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)正確的動(dòng)作方法。同時(shí)單純的技術(shù)教學(xué)枯燥，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭惡的情緒，因此在設(shè)計(jì)本課的教學(xué)時(shí)采用了多種形式的組織方法來調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性，使學(xué)生能夠在愉快的氛圍中學(xué)習(xí)和體會(huì)挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)。

三、學(xué)情分析

本課的授課對象是高一年級學(xué)生，學(xué)生身體素質(zhì)差異較大，但學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性較高，思維也較活躍。在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出好奇、好動(dòng)，同時(shí)獨(dú)特性突出，喜歡標(biāo)新立異。學(xué)生的基礎(chǔ)體能狀況一般，其身體活動(dòng)能力一般，但學(xué)生具有精力旺盛、好動(dòng)喜歡挑戰(zhàn)等心理特點(diǎn)。

四、教學(xué)目標(biāo)

運(yùn)動(dòng)參與：通過本課教學(xué)、游戲，激發(fā)全體學(xué)生積極參與，提高活動(dòng)積極性，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和終身體育意識。

運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生初步掌握助跑和起跳的結(jié)合技術(shù)，掌握起跳的正確姿態(tài)；身體健康：學(xué)生通過練習(xí)和游戲發(fā)展速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康生長發(fā)育。

心理健康：通過學(xué)習(xí)充分展現(xiàn)自我，克服困難，增強(qiáng)信心，培養(yǎng)勇敢、果斷的品質(zhì)。

五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：助跑與起跳的結(jié)合。

教學(xué)難點(diǎn)：蹬擺結(jié)合，協(xié)調(diào)發(fā)力。六、教學(xué)方法

本次課在教法與學(xué)法的運(yùn)用上通過多種教法與學(xué)法的合理滲透，使學(xué)生在積極的情緒下主動(dòng)學(xué)習(xí)、掌握技能，勇于實(shí)踐，課堂成為學(xué)生合作交流、拼搏進(jìn)取、感受成功的平臺。

七、課的構(gòu)思

根據(jù)學(xué)校體育教學(xué)要樹立“健康第一”的要求，真正促進(jìn)身心兩健，體育課應(yīng)更加生動(dòng)活潑、豐富多彩。特別是初中階段，更應(yīng)讓學(xué)生在歡樂中精神得到陶冶，身體得到強(qiáng)健，技能得到發(fā)展，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。本課開始部分設(shè)計(jì)了慢跑結(jié)合跑的輔助練習(xí)，主要目的是調(diào)節(jié)身心，讓學(xué)生充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，激發(fā)學(xué)生對體育課的興趣，同時(shí)也提高學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性。課的基本部分“挺身式跳遠(yuǎn)”以學(xué)生為主體進(jìn)行教學(xué)，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，在教學(xué)中通過多種手段來激發(fā)學(xué)生的興趣和積極性，由簡到難，循序漸進(jìn)，在輕松和諧的氛圍中達(dá)到身心兩健。通過輔助練習(xí)幫助學(xué)生建立挺身式跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)動(dòng)作，教學(xué)開始時(shí)講解示范建立學(xué)生正確的動(dòng)作表象，正確選擇起跳腿和擺動(dòng)腿，再通過原地?cái)[臂、擺臂擺腿結(jié)合練習(xí)，建立肌肉定型，讓學(xué)生本體感受動(dòng)作姿態(tài)的肌肉控制，通過步行一步一動(dòng)、三步一動(dòng)、跑步三步一動(dòng)起跳讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)態(tài)發(fā)力，同時(shí)強(qiáng)調(diào)體會(huì)“蹬、擺、頂、含、?！钡募夹g(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生練習(xí)時(shí)要考慮學(xué)生安全，個(gè)體差異，學(xué)生具體掌握情況，發(fā)揮教學(xué)機(jī)智，結(jié)合師生互動(dòng)使學(xué)生在愉快的氣氛完成練習(xí)，通過同學(xué)間比較自我提高與幫助。最后通過體能練習(xí)--平板支撐、仰臥屈膝收腹舉腿練習(xí)，有效發(fā)展學(xué)生核心肌肉力量，通過仰臥仰臥收腹舉腿練習(xí)有效結(jié)合后期的落地技術(shù)環(huán)節(jié)，強(qiáng)化專項(xiàng)體能有效提高學(xué)生的專項(xiàng)能力。

八、體育知識

跳遠(yuǎn)分蹲踞式、挺身式、走步式跳遠(yuǎn)。跳遠(yuǎn)過程又分助跑、起跳、騰空、落地。附：《學(xué)習(xí)評價(jià)量規(guī)》學(xué)習(xí)評價(jià)量規(guī)評價(jià)指標(biāo)評價(jià)指標(biāo)描述評價(jià)得分優(yōu)秀[1-0.8]合格(0.8-0.6]待提高(0.6-0]自評組評師評總分過程性評價(jià)40分學(xué)習(xí)態(tài)度20分課上能積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)和練習(xí)。課上比較主動(dòng)參與學(xué)習(xí)和練習(xí)。課上參與程度不高，隨意性較大。情感表現(xiàn)10分課堂表現(xiàn)自信，積極克服困難。自信心一般，能夠去克服困難。缺乏自信，遇到困難退縮不前。合作精神10分能夠積極主動(dòng)與他人合作，并樂于助人，團(tuán)隊(duì)意識強(qiáng)。能與他人合作，較樂于助人，具有團(tuán)隊(duì)意識。不愿與他人合作，獨(dú)處，無團(tuán)隊(duì)意識。結(jié)果性評價(jià)60分技能掌握情況40分能夠熟練掌握動(dòng)作技術(shù)，動(dòng)作銜接流暢。掌握動(dòng)作情況一般，基本能完成所學(xué)動(dòng)作技術(shù)。動(dòng)作技術(shù)生硬，無法完成規(guī)定練習(xí)。體能發(fā)展20分在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，身體素質(zhì)及協(xié)調(diào)性、靈活性表現(xiàn)優(yōu)異。在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，身體素質(zhì)及協(xié)調(diào)性、靈活性表現(xiàn)一般。在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，身體素質(zhì)表現(xiàn)較差，部分動(dòng)作練習(xí)無法完成。學(xué)習(xí)建議說明：滿分100分總分=自評分×30%+組評分×30%+師評分×40%挺身式跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)評價(jià)表評價(jià)內(nèi)容評價(jià)情況好較好一般備注頭部位置含胸收腹擺臂擺腿身體體姿態(tài)控制得分合計(jì)挺身式跳遠(yuǎn)課的內(nèi)容1、挺身式跳遠(yuǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)；2、體能練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與：通過本課教學(xué)，激發(fā)全體學(xué)生積極參與，提高活動(dòng)積極性，學(xué)會(huì)鍛煉的方法，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和終身體育意識；

2、運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生初步掌握助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)，掌握起跳的正確姿態(tài)；3、身體健康：學(xué)生通過練習(xí)和游戲發(fā)展彈跳、力量、靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康生長；

4、心理健康：通過學(xué)習(xí)充分展現(xiàn)自我，克服困難，增強(qiáng)信心，培養(yǎng)勇敢、果斷的品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)助跑與起跳的結(jié)合教學(xué)難點(diǎn)蹬擺結(jié)合，協(xié)調(diào)發(fā)力課序課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分課堂常規(guī)：1、整隊(duì)集合

2、師生問好

3、宣布本堂課內(nèi)容及要求4、檢查服裝，安排獎(jiǎng)見習(xí)生。1、觀察學(xué)生到位情況

2、師生問好

3、講解課的內(nèi)容、目標(biāo)和要求4、檢查服裝。安排見習(xí)生1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。2、精神飽滿，認(rèn)真聽取上課的任務(wù)與要求。3、集體練習(xí)，嚴(yán)肅認(rèn)真，動(dòng)作規(guī)范整齊。隊(duì)形：X

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xxxxxxxxx要求：快、靜、齊13小導(dǎo)入與熱身1、繞場跑（結(jié)合小步跑、高抬腿、單腿高抬腿、后蹬跑）2、徒手操⑴擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)⑵腹背運(yùn)動(dòng)

⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷正壓腿⑸側(cè)壓腿⑹膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)⑺合作拉伸1、教師帶領(lǐng)學(xué)生繞著圓圈慢跑，結(jié)合跑的輔助練習(xí)；2、用語言調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生做活動(dòng)4、激勵(lì)學(xué)生充分熱身1、跟著老師慢跑，練習(xí)跑的輔助練習(xí)；2、注意前后間距，保持隊(duì)伍整齊3、明確準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，動(dòng)作到位?！?/p>

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xxxxxxxxx要求：認(rèn)真練習(xí)，活動(dòng)充分5’2~34*8拍中實(shí)踐與提高一、示范起跳動(dòng)作要領(lǐng)：起跳腿積極蹬地，擺動(dòng)腿向上抬高，兩臂向前揮擺。強(qiáng)調(diào)身體姿態(tài)控制（五個(gè)直角），挺身拔腰知識掌握：學(xué)會(huì)區(qū)分起跳腿和擺動(dòng)腿二、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)1、學(xué)習(xí)起跳動(dòng)作—原地?cái)[臂⑴學(xué)習(xí)原地?cái)[臂動(dòng)作⑵鞏固提高：體會(huì)擺臂作用2、原地?cái)[臂擺腿練習(xí)3、學(xué)習(xí)行進(jìn)間起跳練習(xí)⑴徒步一步一動(dòng)擺臂擺腿練習(xí)⑵徒步三步一動(dòng)練習(xí)⑶慢跑三步一動(dòng)要領(lǐng)：頭部向上虛頂，挺胸拔腰，擺臂擺腿協(xié)調(diào)用力，擺動(dòng)腿先落地，初始練習(xí)不要錢跳太高，強(qiáng)調(diào)助跑起跳擺臂過渡自然，起跳時(shí)身體重心不要下降太多。體能練習(xí)平板支撐

仰臥屈膝舉腿1、示范挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)起跳動(dòng)作出示本節(jié)課內(nèi)容，技術(shù)視頻1、協(xié)助學(xué)生選擇選擇起跳腿

2、教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)3、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行坐姿擺臂練習(xí)4、組織學(xué)生原地起跳練習(xí)5、口令指揮6、及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作1、示范講解動(dòng)作要領(lǐng)2、領(lǐng)做動(dòng)作3、指導(dǎo)學(xué)生分組學(xué)生練習(xí)，見習(xí)生平板錄像4、教師巡回指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤5、學(xué)生展示，教師點(diǎn)評6、組織學(xué)生鞏固練習(xí)1、講解動(dòng)作要領(lǐng)2、組織學(xué)生練習(xí)

3、針對練習(xí)中錯(cuò)誤，強(qiáng)調(diào)要求1、認(rèn)真練習(xí)2、強(qiáng)化效果

4、相互加油、鼓勵(lì)隊(duì)形：X

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xxxxxxxxx隊(duì)形：X

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xxxxxxxxx⑴⑵10次10次10次10-15次10-15次

20米20次/組×2組中大大放松與評價(jià)1、放松練習(xí)2、小結(jié)評價(jià)3、回收器材1、帶領(lǐng)學(xué)生做放松操a、拍打b、拉伸c、音樂伴奏下放松2、重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn)。3、分工學(xué)生收回器材。1、跟著教師做放松練習(xí)。2、與同伴分享本課的得失。3、積極參與器材回收要求：輕松、愉快5小場地器材標(biāo)志錐4個(gè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率：110-120／分練習(xí)密度：40%-50%學(xué)情分析本課的授課班級為高一年級學(xué)生，他們對跳遠(yuǎn)已有過簡單的了解和接觸，但是學(xué)生整體運(yùn)動(dòng)水平參差不齊，運(yùn)動(dòng)能力差異明顯，個(gè)體上本身體能和技能的欠缺，從而使他們對于運(yùn)動(dòng)不感興趣，但是由于他們本身的求知欲和初生牛犢的勇氣，我們可以通過精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和方法，從而讓他們能夠在教師的指導(dǎo)下喜歡上這個(gè)比較難的技術(shù)學(xué)習(xí)。效果分析本堂課以挺身式跳遠(yuǎn)起跳動(dòng)作為主要教學(xué)內(nèi)容，以教師示范、講解、指導(dǎo)為主要教學(xué)手段，以學(xué)生練習(xí)為主要練習(xí)手段。教學(xué)主線大致為：教師示范動(dòng)作——學(xué)生建立動(dòng)作表象——由簡入繁，由淺入深進(jìn)行技術(shù)教學(xué)，教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)體會(huì)動(dòng)作——強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范，集體糾正與個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合四個(gè)環(huán)節(jié)，通過層層推進(jìn)起跳技術(shù)教學(xué)的從坐姿到站姿從原地到行進(jìn)間徒步再到跑動(dòng)中，使學(xué)生在不斷體會(huì)中掌握起跳的基本要領(lǐng)，不斷強(qiáng)化學(xué)生對技術(shù)要領(lǐng)“蹬、擺、頂、含、停”的掌握。由于學(xué)生的自身素質(zhì)和學(xué)習(xí)能力有差異，練習(xí)部分還需要更加細(xì)致，在課后應(yīng)該督促學(xué)生注意鍛煉身體從而使身體素質(zhì)的全面提升。教材分析跳躍是田徑運(yùn)動(dòng)中最基本的技術(shù)，對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生體能和技巧都起到很好的作用，在體育教學(xué)中具有重要的地位。挺身式跳遠(yuǎn)由助跑-起跳-騰空-落地四個(gè)部分組成，本節(jié)課挺身式跳遠(yuǎn)的助跑和起跳結(jié)合技術(shù)為主教材，幫助學(xué)生建立起跳時(shí)正確的動(dòng)力定型，增強(qiáng)學(xué)生身體的控制能力，啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)正確的動(dòng)作方法。同時(shí)單純的技術(shù)教學(xué)枯燥，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭惡的情緒，因此在設(shè)計(jì)本課的教學(xué)時(shí)采用了多種形式的方法來調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性，使學(xué)生能夠在愉快的氛圍中學(xué)習(xí)和體會(huì)挺身式跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)。

學(xué)習(xí)評價(jià)量規(guī)評價(jià)指標(biāo)評價(jià)指標(biāo)描述評價(jià)得分優(yōu)秀[1-0.8]合格(0.8-0.6]待提高(0.6-0]自評組評師評總分過程性評價(jià)40分學(xué)習(xí)態(tài)度20分課上能積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)和練習(xí)。課上比較主動(dòng)參與學(xué)習(xí)和練習(xí)。課上參與程度不高，隨意性較大。情感表現(xiàn)10分課堂表現(xiàn)自信，積極克服困難。自信心一般，能夠去克服困難。缺乏自信，遇到困難退縮不前。合作精神10分能夠積極主動(dòng)與他人合作，并樂于助人，團(tuán)隊(duì)意識強(qiáng)。能與他人合作，較樂于助人，具有團(tuán)隊(duì)意識。不愿與他人合作，獨(dú)處，無團(tuán)隊(duì)意識。結(jié)果性評價(jià)60分技能掌握情況40分能夠熟練掌握動(dòng)作技術(shù)，動(dòng)作銜接流暢。掌握動(dòng)作情況一般，基本能完成所學(xué)動(dòng)作技術(shù)。動(dòng)作技術(shù)生硬，無法完成規(guī)定練習(xí)。體能發(fā)展20分在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，身體素質(zhì)及協(xié)調(diào)性、靈活性表現(xiàn)優(yōu)異。在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，身體素質(zhì)及協(xié)調(diào)性、靈活性表現(xiàn)一般。在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，身體素質(zhì)表現(xiàn)較差，部分動(dòng)作練習(xí)無法完成。學(xué)習(xí)建議說明：滿分100分總分=自評分×30%+組評分×30%+師評分×40%挺身式跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)評價(jià)表評價(jià)內(nèi)容評價(jià)情況好較好一般備注頭部位置含胸收腹擺臂擺腿身體體姿態(tài)控制得分合計(jì)課后反思總的來說，課程設(shè)計(jì)比較課程設(shè)計(jì)目的、任務(wù)明確，教材處理得當(dāng)，結(jié)構(gòu)清楚，條理清晰，條理組織合理嚴(yán)密有序，練習(xí)為主，思練導(dǎo)學(xué)結(jié)合，符合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目規(guī)律，銜接自然，教學(xué)方法策略符合學(xué)生發(fā)展規(guī)律，師生互動(dòng)，突出學(xué)生主體地位，教師具有宏觀控制能力，完成促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)過程的角色任務(wù)的結(jié)構(gòu)完整。教學(xué)措施得當(dāng)，隊(duì)型調(diào)動(dòng)適當(dāng)，調(diào)動(dòng)適時(shí)，時(shí)間利用合理。需要改進(jìn)的地方有：1.在準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)，學(xué)生跑的輔助練習(xí)的