心肝脾肺腎的功能

關(guān)于心肝脾肺腎的功能第1頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三君主之官：心我們下棋的時(shí)候，不管是丟了車，還是丟了馬，只要老帥還在，這棋就沒(méi)輸；但老帥被對(duì)方吃掉了，你的車馬炮再多，也是輸了。心在人體五臟中的地位就是棋盤中的老帥，因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱心為“君主之官”，掌管一身的氣血運(yùn)行。第2頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三中醫(yī)說(shuō)心藏神，心的氣血充盈，神得以涵養(yǎng)，那么人就頭腦清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人記憶力下降，睡眠淺而多夢(mèng)，那就表明心氣、心血不夠用了，要趕快補(bǔ)充。中醫(yī)認(rèn)為，大喜傷心。這就是說(shuō)，過(guò)度驚喜會(huì)使心功能受損，比如范進(jìn)中舉就是大喜傷心的典型例子。第3頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三心開(kāi)竅于舌。中醫(yī)通過(guò)觀察舌的形態(tài)與色澤變化，還有語(yǔ)言表達(dá)的流利程度來(lái)判斷心的功能狀況。比如舍尖經(jīng)常潰瘍的人，就是心火旺；講話時(shí)頻繁出現(xiàn)斷點(diǎn)，就是太疲勞了，心氣虛弱不夠用了；舌根下的靜脈色澤紫黯而曲張，說(shuō)明心血管多有動(dòng)脈硬化。第4頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三心火系統(tǒng)功能異常，常出現(xiàn)以下癥狀：心慌心悸、心前區(qū)疼、

嘴唇指甲發(fā)青、口舌生瘡、

失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、冠心病等。那么出現(xiàn)這些癥狀，中醫(yī)有哪些好的辦法呢？第5頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三根據(jù)天人合一的五行養(yǎng)生文化，紅棗、紅椒、赤豆、櫻桃、雞鴨血、桂圓等紅色的食品和呵（he）這個(gè)發(fā)音都與心相關(guān)，歸屬于心火系統(tǒng)，故能補(bǔ)心。清心火最佳的食物是蓮子和苦瓜，他們都是苦味的，苦味入心經(jīng)也歸屬于心火系統(tǒng)，能夠清瀉心火。日常生活中多發(fā)“呵（he）”這個(gè)音對(duì)心功能也有幫助。第6頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三

在身體內(nèi)部我們可以通過(guò)敲心包經(jīng)、摩內(nèi)關(guān)、撞大陵、拍極泉的簡(jiǎn)易方法來(lái)推動(dòng)心氣、心血的運(yùn)行。第7頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三在眾多的仙草中，活血化瘀治療冠心病三七功效第一，靈芝有非常好的養(yǎng)心安神作用，石斛養(yǎng)心陰補(bǔ)心氣效果最佳，安神助眠酸棗仁效力最強(qiáng)。由180味中藥和太歲母液配伍的吉祥太歲可明顯改善失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱；而心慌心悸、心律不齊、冠心病等人群，則適宜服用吉祥太歲；作為補(bǔ)五臟氣血的吉祥太歲，則能明顯調(diào)節(jié)心系功能異常而出現(xiàn)的各種癥狀。第8頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三將軍之官：肝《黃帝內(nèi)經(jīng)》把肝比喻為“將軍之官”，用將軍剛強(qiáng)急噪的性格來(lái)形容肝的生理特性。第9頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三事實(shí)上，脾氣急噪的人往往都是肝火旺。因此一個(gè)人發(fā)脾氣時(shí)，你不要和他計(jì)較。為什么呢？因?yàn)樗母螝膺^(guò)旺而化為火氣，他是克制不住的。易怒的人，常會(huì)拍著桌子叫，他一定要把這股氣發(fā)出來(lái)，心里才會(huì)好受，否則憋在心里會(huì)害病的。等到這個(gè)氣散了，自然而然也就心平氣和了。但是如果一個(gè)人老是發(fā)怒，輕則血壓偏高，重則促使肝纖維化。三國(guó)時(shí)的周瑜大怒之下劍傷迸裂、倒地而亡，就是“大怒傷肝”的典型案例。用寬容的態(tài)度對(duì)待別人和自己，生活中保持心態(tài)平和對(duì)于健康是非常重要的。第10頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三肝藏血，我們可以從指甲與眼睛的狀況來(lái)判斷肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝開(kāi)竅于目，如果眼睛經(jīng)常干澀，易迎風(fēng)流淚，就表明肝陰血不夠。第11頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三肝木系統(tǒng)功能異常，常會(huì)出現(xiàn)：

口苦、頭暈?zāi)垦?、眼干?/p>

目赤腫痛、兩肋脹痛、煩躁易怒

肝病、血壓高、血脂高

指甲干枯等癥狀第12頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三那么我們?nèi)绾握{(diào)養(yǎng)呢？酸味、青色、噓（xu）這個(gè)發(fā)音都與肝相關(guān)，歸屬肝木系統(tǒng)。因此烏梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是養(yǎng)肝佳品。此外菊花、洋蔥、荔枝、木瓜、桃、鯉魚(yú)等食物也是養(yǎng)肝食物的代表。生活中多發(fā)“噓（xu）”這個(gè)音對(duì)肝功能也有幫助。第13頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三很多人發(fā)怒時(shí)，會(huì)感覺(jué)兩肋位置脹痛。這是由于肝經(jīng)從兩肋經(jīng)過(guò)。在中醫(yī)養(yǎng)生文化中，拍打兩肋有助于肝經(jīng)氣血運(yùn)行，是養(yǎng)肝簡(jiǎn)便易行的好方法。對(duì)于肝火旺的人，常拍打兩肋或者膽經(jīng)，有助于清泄肝火。第14頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三在眾多的養(yǎng)肝仙草中，吉祥太歲益肝明目第一，吉祥太歲保肝解毒最佳，吉祥太歲平肝陽(yáng)功效最顯。對(duì)于肝系統(tǒng)功能失衡的人群，服用吉祥太歲，可以緩解肝風(fēng)上炎引起的高血壓，減輕口苦、頭暈?zāi)垦５劝Y狀；使用吉祥太歲在滋補(bǔ)肝腎的基礎(chǔ)上，能夠減輕眼干澀、目赤腫痛等癥狀；而對(duì)于長(zhǎng)期飲酒，有脂肪肝、酒精肝的人群，則需多服用吉祥太歲。第15頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三后天之本：脾胃中醫(yī)所講的脾，并不是西醫(yī)解剖學(xué)中的脾臟，而是概括了胃、小腸、大腸等器官的綜合功能（其余的心、肝、肺、腎四臟，也都不是西醫(yī)解剖學(xué)所說(shuō)的心臟、肝臟、肺臟、腎臟，而是指中醫(yī)學(xué)中的心火系統(tǒng)、肝木系統(tǒng)、肺金系統(tǒng)、腎水系統(tǒng)）。第16頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三脾在五行中屬脾土系統(tǒng)是人體氣血的“生產(chǎn)工廠”生理功能為“主運(yùn)化”就是將食物消化成為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也就是氣血并將其運(yùn)送到全身各處第17頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三歷代醫(yī)家均非常重視脾胃的養(yǎng)生作用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“脾為后天之本，主運(yùn)化，生氣血。”這就是說(shuō)脾胃是人體健康的“后天之本”，是五臟氣血生化的源頭。脾胃功能好壞與人的情志也有密切關(guān)系，過(guò)思則傷脾。比如，三國(guó)時(shí)期的諸葛亮之所以只活54歲就死了，就是因?yàn)樗^(guò)于操勞、思慮過(guò)度造成不思飲食、脾胃衰弱，最終導(dǎo)致氣血生成不足，撒手人寰。第18頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三中醫(yī)有一個(gè)了解人體氣血盛衰狀況的小竅門，就是觀察口唇的色澤。因?yàn)槠㈤_(kāi)竅于口，口唇的色澤代表了氣血的盛衰。如果口唇色澤蒼白或者暗淡無(wú)色就表明脾氣不足，制造出的氣血不足，這個(gè)人多半是氣血虧虛。第19頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三脾胃系統(tǒng)的異常，常表現(xiàn)為：

消化不良、食欲不振、食后腹脹

惡心、嘔吐、打嗝

燒心、腹瀉便秘、胃炎

胃腸潰瘍等癥狀

我們可以通過(guò)這些癥狀的有無(wú)，來(lái)判斷脾胃功能是否良好。

如果出現(xiàn)了這些癥狀，說(shuō)明脾胃系統(tǒng)出了問(wèn)題，那么我們?cè)撛趺崔k呢？第20頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三根據(jù)天人合一的五行養(yǎng)生文化，中醫(yī)認(rèn)為：

黃顏色、甘甜味、呼（hu）這個(gè)發(fā)音都與脾胃相關(guān)，歸屬于脾土系統(tǒng)，能夠調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)益脾胃之氣。所以脾胃不好的人，適宜穿黃顏色的衣服，居室的顏色可多用黃色。飲食上應(yīng)多吃黃色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黃豆等都是滋養(yǎng)脾胃的佳品。日常生活中多發(fā)“呼（hu）”這個(gè)音對(duì)脾胃功能也有幫助。聲音能治病，是不是太玄了呢？其實(shí)一點(diǎn)都不玄，中醫(yī)的音韻養(yǎng)生與西醫(yī)的音樂(lè)療法有相似之處?！妒酚洏?lè)書(shū)》中說(shuō)：“音樂(lè)者，動(dòng)蕩血脈、流通精神?！笨梢?jiàn)聲音的確能反映一個(gè)人的身體狀況，也能夠促進(jìn)疾病康復(fù)。第21頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三在我們身體里面也蘊(yùn)藏著調(diào)養(yǎng)脾胃的力量如民間就有“每天按摩足三里，等于吃只老母雞”的說(shuō)法也就是說(shuō)常拍足三里穴可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能除此之外，也可做腹式呼吸、摩腹部或者靜蹲來(lái)強(qiáng)健脾胃系第22頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三在中藥養(yǎng)生中，靈芝、人參、納豆、白術(shù)、茯苓獐寶都是益氣健脾的良藥。經(jīng)過(guò)高科技提取濃縮而成的中藥保健品則更優(yōu)于藥材本身。如太歲口服液，通過(guò)調(diào)節(jié)五臟平衡而逐漸減輕消化不良、食后腹賬、惡心嘔吐等消化系統(tǒng)癥狀，促進(jìn)胃炎、胃潰瘍的修復(fù)；

第23頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三對(duì)于胃炎、胃潰瘍癥狀明顯者，則可選擇胃康，來(lái)促進(jìn)粘膜修復(fù)；小兒的脾胃系統(tǒng)較弱，常出現(xiàn)消化不良、食欲不振現(xiàn)象，而影響到小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，服用入脾胃系的獐寶可明顯改善上述癥狀；對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，便秘經(jīng)常是困擾生活的一大難題，由便秘帶來(lái)的皮膚晦暗、色斑、失眠使女性更加痛苦，選擇通寧或者長(zhǎng)青納豆膠囊可以有效解決這一問(wèn)題第24頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三人體的宰相：肺《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“肺系一身之氣，司呼吸、主皮毛，開(kāi)竅于鼻”因此，肺被稱為人體的宰相，掌管生命的氣機(jī)運(yùn)行。第25頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三悲傷會(huì)阻滯人體氣機(jī)的運(yùn)行，故過(guò)悲則傷肺多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡歡、悲悲切切，最終因肺病而死，是大悲傷肺的典型例子因此，我們應(yīng)該保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免不必要的悲傷情緒，否則有害于肺第26頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三如果病邪犯肺，導(dǎo)致肺氣宣降出入失調(diào)而不得解，常見(jiàn)以下癥狀出現(xiàn)：

咳嗽、氣短、咳血

易感冒、慢支、哮喘

鼻炎、慢性咽炎等

時(shí)間長(zhǎng)了，氣郁化火就會(huì)造成皮膚粗糙、痤瘡等。第27頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三按五行學(xué)說(shuō)，白色、辛味、呬（xi聲同"細(xì)"）這個(gè)發(fā)音都一與肺相關(guān)，歸屬于肺金系統(tǒng)因此白色的銀耳、百合、梨均是養(yǎng)肺陰之佳品辛味的姜汁、洋蔥、香菜等可開(kāi)肺氣，風(fēng)寒感冒時(shí)服用最佳。生活中多發(fā)“呬（xi聲同"細(xì)"）”這個(gè)音對(duì)肺功能也有幫助第28頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三在人體經(jīng)絡(luò)穴位中，迎香穴是治療鼻炎的，常按摩這個(gè)位置，有效防止鼻炎膻中穴是調(diào)理肺之氣機(jī)的要穴，常敲打此處，對(duì)于多種肺部疾病均有良效。第29頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三調(diào)養(yǎng)肺臟的仙草中，養(yǎng)肺陰楓斗第一；補(bǔ)肺氣吉祥太歲最佳；吉祥太歲功效最全，既能養(yǎng)肺氣又能調(diào)理肺氣。對(duì)于易感冒、咳嗽者和慢支、哮喘人群，可長(zhǎng)期服用久潤(rùn)楓斗晶養(yǎng)肺陰而減輕呼吸系統(tǒng)癥狀。慢性咽炎人群適合服用以蓮子、川貝母為主要成分的咽爽含片。由于肺主皮毛，患有家族性色斑的女性，通過(guò)調(diào)理肺氣而減輕色素沉淀。第30頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三先天之本：腎《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為腎為：

“藏精之所，主骨生髓”意即為生命的發(fā)動(dòng)機(jī)故古代醫(yī)家又稱腎為“先天之本”。第31頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三腎藏精主生殖系統(tǒng)如果生殖系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題比如說(shuō)出現(xiàn)前列腺肥大就說(shuō)明腎的精氣不足了要趕快補(bǔ)充精氣第32頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三老百姓常說(shuō)“耳大有?！北澈蟮脑砭褪悄I開(kāi)竅于耳，腎氣充足則耳大飽滿、精力充沛，做事業(yè)自然拼勁十足、無(wú)往不利曾國(guó)潘說(shuō)“功名看氣宇，事業(yè)看精神”即是此意經(jīng)常耳鳴或者聽(tīng)力下降的人，就是表明是腎氣不夠用了第33頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三什么是腎主骨呢？中醫(yī)認(rèn)為，人的骨骼強(qiáng)健與否，由腎精氣盈虧所決定。骨質(zhì)疏松的人要補(bǔ)養(yǎng)腎的精氣，腎的精氣足了骨骼就強(qiáng)健有力了。第34頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三人散步的時(shí)候會(huì)有很多生理反應(yīng)：其中一個(gè)反應(yīng)就是滿口生津這代表你的腎氣、腎精得到補(bǔ)充了因?yàn)樵谖逍袑W(xué)說(shuō)里面唾液歸屬于腎水所以腎陰虛的人口里會(huì)經(jīng)常干缺少唾液，這就是腎精不足了第35頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三那么腎精氣不足會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？常見(jiàn)的有:

腰膝酸軟、手腳冷、體虛乏力

耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)

骨質(zhì)疏松、夜尿多、前列腺肥大

性功能減退、不孕不育、腎虧

更年期綜合癥第36頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三按照五行養(yǎng)生學(xué)說(shuō):

黑色、咸味、吹（chui）這個(gè)發(fā)音均與

腎相關(guān)，歸屬于腎水系統(tǒng)。咸味的海產(chǎn)品多補(bǔ)腎，以海參、海蝦為代表；黑色的黑芝麻、黑小豆、烏雞都是補(bǔ)腎佳品；另外豬腰子、核桃、韭菜也是補(bǔ)腎佳品。日常生活中多發(fā)“吹（chui）”這個(gè)音對(duì)腎功能也有幫助。第37頁(yè)，講稿共40頁(yè)，2023年5月2日，星期三腰為腎之府。中醫(yī)認(rèn)為腰膝酸軟就是腎虛。經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腰，對(duì)腎就有好處，傳統(tǒng)養(yǎng)生里面叫“晃龍”。太極拳或者氣功站樁，都有一個(gè)要點(diǎn)叫松腰，就是通過(guò)松腰來(lái)調(diào)養(yǎng)腎氣。在腰上有個(gè)要穴叫腎俞穴，經(jīng)常