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常見傷及簡單處理方法前言人雖然不能享受生命的永恒,但體育鍛煉卻能延長生命之時鐘事物發(fā)展必然有兩重性,體育亦然。在“頭腦發(fā)達,四肢萎縮”的今天,經(jīng)常能使勞累的大腦休息一下,讓饑餓的肢體重新發(fā)達起來,是體育運動的天職體育運動中,不管任何原因造成的損傷都稱為運動損傷。運動損傷分類:按傷后皮膚或粘膜完整與否分1、開放性損傷2、閉合性損傷按傷后病程的階段性分類:1、急性損傷2、慢性損傷按受傷的組織結(jié)構(gòu)分類肌肉與肌腱損傷,皮膚損傷,關(guān)節(jié)骨損傷,滑囊損傷,神經(jīng)損傷等運動損傷的原因:令1.思想麻痹大意:運動損傷因素中最主要的因素÷2運動前準(zhǔn)備活動不充分3運動情緒低下÷4.內(nèi)容組合不科學(xué),方法不合理5.運動場地,器械安置不當(dāng)或不堅固6.空氣污濁,噪音,光線暗淡,氣溫過高或過低運動損傷的預(yù)防1.加強運動安全教育,克服麻痹思想,提高預(yù)防意識。2.認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動3.合理組織安排鍛煉,合理安排運動量4.加強保護與幫助,特別要提髙自我保護能

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