認識自我教案8篇

認識自我教案8篇熟悉自我教案篇1

熟悉自我與超越自我班會總結(jié)

自我是人生的開端，而熟悉自我則構(gòu)成人生的規(guī)律起點。如何熟悉自我與超越自我，是人一生中不容回避且必需仔細回答的重大問題。人類總是在熟悉自我和洞察自我之后，才可能去熟悉和改造外部世界。人類也正是在自我熟悉中，發(fā)覺自我的潛能，從而實現(xiàn)自我，超越自我。為了提高我班同學熟悉自我力量從而做到超越自我。我班10平安工程本科一班于2024年5月3日開展了名為“熟悉自我，超越自我”的主題班會。班會全班同學都參加進來，樂觀綻開爭論!

班會由心理委員主持，講解了由網(wǎng)上下載的一些關(guān)于從不同角度熟悉自我問題，提升自我的方法。通過對新學問的學習，進而引出全班同學們的樂觀爭論。全體同學樂觀參加爭論，各抒己見。

班上同學從““知人者智，自知者明?！币谶@個競爭激烈的社會中生存和壯大，首先要能糊涂地熟悉自我。”等內(nèi)容開頭爭論，進而到“熟悉自我，并不是讓我們安于現(xiàn)狀，而是讓我們在此基礎(chǔ)上超越自我完善自我”有同學更是拓展思維說到“人生一世，草木一秋。在短暫的人生旅途中，我們只有學會如何面對殘缺，面對失敗，面對自我，才能真正地實現(xiàn)自我的超越?！睜幷撨^程中同學們各抒己見，也各自接受學習別人的想法。最終我班又由班長和團支書對全部同學的意見想法進行總結(jié)，只有清晰地熟悉到自己的優(yōu)勢與不足，并在不斷的工作與生活中改進自己的人，才能真正地超越自我。一場生活的班會就此畫上句號。

通過這次班會，班上同學都清晰的熟悉了人的一生最大的敵人不是敵人,而是我們自己,只有清晰的熟悉自我，超越了自我，才懂得怎樣去衡量別人的價值,只有清晰的熟悉自我，超越自我,才明白如何接納自己以外的一切,只有超越自我,才能使自己一生更加豐富多彩,只有超越自我,才能到生命的全貌。

熟悉自我教案篇2

一、教材分析

教學重點：使同學能用進展的全面的觀點熟悉自己。

教學難點：正確的熟悉內(nèi)在美與外在美的關(guān)系。

二、同學分析

隨著自我意識的快速進展，同學對自我的關(guān)注極為迫切，對熟悉自我極為趕愛好，但如何正確的了解自己、熟悉自己、從而進展自己又顯得無能為力，往往受到同齡人的影響而產(chǎn)生錯誤的看法，以至于不能很好的處理和把握好真正的自我。所以老師需要恰當?shù)囊龑?dǎo)，使他們逐步學會用全面的進展的觀點熟悉自我。

三、綜合設(shè)計思路：

引導(dǎo)同學熟悉到人總是不斷進展的，懂得用進展的眼光看待自己，然后引導(dǎo)同學學會從內(nèi)在與外在、優(yōu)點與缺點兩個角度全面熟悉自己，為下面依據(jù)自身實際確立努力目標奠定基礎(chǔ)。

熟悉自我把握自我

一、老師從成語導(dǎo)出問題：

以小組為單位，數(shù)一數(shù)以“自”字開頭的中國成語有哪一些?可以分為哪兩類?(如可以分為‘消極性’的，如自暴自棄、自欺欺人等，約占3/4;‘樂觀的’，如自強不息、自力更生等，約占1/4)。成語實際上是人類生活閱歷積累的反映。由上可見，人類好像無所不知，但卻少自知;人類自我作踐，自尋苦惱。

老師導(dǎo)語:?請全體同學朗誦蘇軾《題西林壁》;

我們常說"旁觀著清,當局著迷",要熟悉自己是不簡單的.那么,今日就讓我們大家一起來探究自我的廬山真面目,熟悉一下現(xiàn)實的自我.

二、自畫像:

1.每個同學在白紙上畫一幅自畫像,表現(xiàn)自己的形象,可以很詳細,也可以很抽象.然后,在紙上書面回答:"我是誰?".要求寫下10個"我是……"的句子.

(說明:1.不要作太多的思索,想到什么就寫下來.

2.內(nèi)容可以很詳細,如我是一個男孩,我是一個愛笑的女孩;也可以較抽象,如我是一片云,我是一棵小草等.)

2.每個同學在組內(nèi)談一談自己為什么這么畫,這么寫.

3.選代表全班溝通,展現(xiàn)自己的自畫像,并說明為什么要這么畫,這么寫.

老師總結(jié):

剛才同學們已經(jīng)對自我作了初步的熟悉,要想全面地看清自己,就必需參考他人的意見,想象一下,假如一個人從來不照鏡子,他有如何看清自己,知道自己是怎樣的形象呢?現(xiàn)在我們通過他畫像對自我作進一步的熟悉.

四、他畫像:

1.同桌兩人既做照鏡人,又做鏡子.每人在紙上寫上同桌的優(yōu)點及缺點.(說明:盡可能寫的具體,但要留意用詞)

2.同座位的兩人相互溝通、比較,我自己眼中的"我"和別人眼中的"我"是否一樣,然后想一想,"我"畢竟是一個怎樣的人?

老師導(dǎo)語:在生活中你是否也有過這樣的感受:我的優(yōu)點別人看不見;而我的缺點我自己看不見.但有時候明明覺得還做得不錯的方面卻被別人誤會,這其中的委屈那真叫苦不堪言.

因此,即便是鏡子也有平鏡和哈哈鏡之分.他人的意見不行不聽,但是要照單全收唯恐也非上策.

五、爭論：但?。骸白咦约旱穆罚寗e人去說吧!”

你怎樣理解這句話?

六、結(jié)束

跟自己比，找出進步;跟別人比，找出差距。我由衷地盼望同學們在今后的人生道路上能夠努力正確的熟悉自我、把握自我，用自己的雙手去設(shè)計自我、超越自我，塑造出一個嶄新的自我!

熟悉自我教案篇3

一、活動主題：

正確熟悉自我，分析自我，調(diào)整自我。

二、活動目的：

1、通過活動使同學明白真實的自我有優(yōu)點和不足兩個方面。

2、學會正視自己的優(yōu)點和缺點，克服自傲、自負、自卑等心理。

3、培育同學分析調(diào)整自我的力量。

?教學重點】

正確熟悉自我，發(fā)覺自身閃光點

?教學難點】

在團體中呈現(xiàn)自信的真我風采

三、理論分析：心理學認為人的潛能是有差異的，每一個人都有優(yōu)點和不足，然而，生活中卻常有人只看到自己的優(yōu)點和特長，卻看不到自己的弱點和不足;也有些人?？吹阶约旱脑S多問題，而看不到自己的特長。人對自己的熟悉也和人對客觀世界的熟悉一樣，需要一個了解和學習的過程，可見，正確熟悉自我也是一種本事、一種技能，需要學習和爭論。本課的學習旨在培育同學正確對待自己的優(yōu)點和不足及分析調(diào)整自我的力量，培育同學用樂觀樂觀向上的態(tài)度對待學習和生活。

活動形式：通過講故事、提問、爭論、小活動等環(huán)節(jié)，讓同學充分地參加活動，發(fā)揮同學主體地位，讓同學在體驗中感悟收獲;由于中同學的自信念、參加性大大增加，喜愛在參加中呈現(xiàn)自我，加之學校生的認知力量提升，理解性、選擇性增加，用活動、爭論等方式更易于同學接受。

結(jié)構(gòu)設(shè)計：通過(熱身)導(dǎo)入(提出問題)-----分析問題(成因、推斷)---解決問題(方法)-------提升、內(nèi)化行動。

教學時間

40分鐘(即一個課時)

教學內(nèi)容與步驟

一、課前預(yù)備

(1)卡片

(2)便簽貼

敬重的領(lǐng)導(dǎo)，友愛的同學們。大家好，我是武桂菊老師。今日，我們一起來完成一次主題班會，讓我們在這次活動中相互學習，共同進步。

曾經(jīng)有人問蘇格拉底：世界上什么最難?蘇格拉底答道：熟悉你自己。你自己對你自己意味著什么?(同學各種回答)，你自己對你自己意味著：名字，家鄉(xiāng)，還有其他的解釋嗎?我們看看呂輕侯如何說(看視頻)。對于呂輕侯的回答，假如你認為他們的年月離我們太遠，有代溝，那我們今日先看一張圖片，從中來獵取肯定的啟發(fā)。我們看一張圖片,你第一眼看出的是什么?(假如看出的是鴨子，有男性的傾向，看出的是兔子，有女性的傾向)，這只是一共性格傾向測試，大家想一想，為什么對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異。這就像我們在生活中，不同的人對我們的熟悉和看法是不同的。我們不行能令四周的每一個人都喜愛你、觀賞你。事實上最了解你的人只有你自己。所以，我們每一個人要充分熟悉自己的每一方面，給出自己客觀的評價。別人的評價只是一個參考，我們要想完善自己，首先要自己充分熟悉自己。

我們都是正常的自我。(由圖片進入課題)展現(xiàn)主題《熟悉自我，悅納自我》。熟悉自我，首先需要自信，你的自信指數(shù)高嗎?當伴侶為你畫了張畫像，你會覺得畫像中的哪個部分你最喜愛?

a、眼睛b、眉毛

c、嘴巴d、鼻子

(眼睛，自信指數(shù)80分，你是一個感情豐富的人，對自己很有自信，甚至有點自戀，喜愛他人富有詩意的贊美，但又怕令人感到驕矜自滿，所以極少表現(xiàn)自信我推銷，有行事低調(diào)的感覺。

(眉毛，自信指數(shù)60分，是個冷靜，懂得平衡心情的人，外表看起來相當知性聰穎，盡管話不多，卻能一鳴驚人，讓人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，對于外貌尤其心虛。

(嘴巴，自信指數(shù)50分，表面上你很喜愛社交和喧鬧的生活，但知心伴侶卻沒幾個，對于自信也常常搖擺不定，有事跟著感覺走，有時又裝扮的光艷奪目，就怕被人觀察自己的狼狽狀。

(鼻子，自信指數(shù)95分，你是個意志力頑強的人，能散發(fā)出獨特的魅力;不會因外表而影響自信指數(shù);你很勇于呈現(xiàn)自己的優(yōu)點，給人強勢的感覺，似乎信念永久都沒有瓦解的一天。)

有同學說，根據(jù)上面的測試，我的自信不高!看看他們吧!(展現(xiàn)圖片)，小小啟示：人的外表不能由自己打算，但我們可以像他們一樣選擇坦然樂觀的態(tài)度，由于在美麗和可愛之間，人們更喜愛后者。我沒有他們可愛，樂觀!那你看他們誰美?(看圖片)(同學回答)，坐輪椅上的是霍金。霍金：劍橋高校應(yīng)用

數(shù)學及物理學教授，當代最重要的廣義論和宇宙論專家，被譽為繼愛因斯坦之后世界最杰出的理論物理學家。21歲時患上了盧伽雷氏癥，1970年開頭使用輪椅，并再也未離開，他不能書寫，甚至口齒不清，卻撰寫了世界上最暢銷的科普書籍——《時間簡史》，贏得了世人的敬重。即：容貌一般，可以因自信而漂亮;長相平常，可以因?qū)W識和力量而漂亮;外表一般，可以因高雅而漂亮。

他們能正確的熟悉自己，我們?nèi)绾握_熟悉自己，如何培育熟悉自己的自信念?

(同學回答，老師總結(jié)：擅長發(fā)覺自己的特長，給自己一個微笑，學會樂觀的心理示意，學會自我激勵，感受別人的觀賞，勝利的體驗，充實自我，提高自身素養(yǎng))我們要學會關(guān)注自己的優(yōu)點，確定自己。每一個人都會有他特有的優(yōu)點，特長，關(guān)鍵是自己能否熟悉到和把他們發(fā)揮出來。常常想想自己的優(yōu)點，不管是哪一方面的，有助于提升個人的自信念。現(xiàn)在想想自己的優(yōu)點，贊美一下自己(同學回答)(圖片展現(xiàn)，大方，體育好，個高等)。有同學問：我的一些優(yōu)點在生活中，學習中有作用嗎?

我們看一個故事，故事的名字是：《選擇》，有三個人要被關(guān)進監(jiān)獄三年，監(jiān)獄長給他們?nèi)齻€一人一個要求。美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。法國人最浪漫，要一個漂亮的女子相伴。而猶太人說，他要一部與外界溝通的電話。三年過后，第一個沖出來的是美國人，嘴里鼻孔里塞滿了雪茄，大喊道：“給我火，給我火!原來他忘了要火了。接著出來的是法國人。只見他手里抱著一個小孩子，漂亮女子手里牽著一個小孩子，肚子里還懷著第三個。最終出來的是猶太人，他緊緊握住監(jiān)獄長的手說：“這三年來我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了200%，為了表示感謝，我送你一輛勞施萊斯!”看過這個故事，有什么想說的?(同學回答，老師總結(jié)：什么樣的選擇打算什么樣的生活。今日的生活是由三年前我們的選擇打算的，而今日我們的選擇將打算我們?nèi)旰蟮纳睢Ｎ覀円x擇接觸最新的信息，了解最新的趨勢，從而更好的制造自己的將來。)對我們來說，現(xiàn)在落后，并不代表以后就不行!怎樣去__自己?首先要轉(zhuǎn)變態(tài)度，轉(zhuǎn)變熟悉。要想讓別人看得起你，首先你得看起你自己。你可以一段時間很落后，但您只要不服輸，你仍舊是可以做到最好的!我們最看不起的就是自己承認不行的人。哀莫大于心死，你心都死了，什么人來也救不了你。只要你自己想去轉(zhuǎn)變，就沒有改不到的習慣。只要一息尚存，就有可能制造奇跡!

同學說，我特別想，我該怎樣做呢?(同學爭論，老師總結(jié)：1.馬上行動。改掉壞習慣：

壞習慣會讓自己自食惡果。我們肯定要趁早改掉壞習慣。2.堅持：習慣是可以改掉的，只要不斷地重復(fù)。

行為心理學討論表明：21天以上的重復(fù)會形成習慣;90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習慣。即同一個動作，重復(fù)21天就會變成習慣性的動作;同樣道理，任何一個想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗__21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念假如被別人或者自己驗__了21次以上，它肯定已經(jīng)變成了你的信念。習慣的形成大致分三個階段：第一階段1-7天左右，

此階段的特征是“刻意、不自然”。你需要非?？梢蕴崾咀约恨D(zhuǎn)變，而你也會覺得有些不自然，不舒適。其次階段7-21天左右，不要放棄第一階段的努力，連續(xù)重復(fù)。此階段的特征的“刻意、自然”。你已經(jīng)比較自然、舒適了。但是一不留意，你還是會恢復(fù)到從前。因此，你還需要可以提示自己轉(zhuǎn)變。第三

階段21-90天左右，此階段的特征是“不刻意、自然”，其實，這就是習慣。一旦跨入此階段，一個人已經(jīng)完成了自我改造，這項習慣已經(jīng)成為你生命中的一個有機的組成部分，它會自然而然地不停為你“效勞”。

了解了習慣形成的三個階段之后，我們來看看有什么好方法來轉(zhuǎn)變自己的壞習慣，形成好習慣??(同學回答，老師總結(jié)。)

1.馬上行動，寫名言名句貼在桌上__惕自己，請老師同學督促自己，每天/每周定下一個目標，時刻檢查自己。

2.堅持，__有句古話：__山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難轉(zhuǎn)變的;人的本性雖然很難轉(zhuǎn)變，但并非轉(zhuǎn)變不了。無論是什么做法，貴在堅持。只要堅持你就可以勝利。法國作家羅曼?羅蘭有句名言：性格即命運。假如我們的本性中有一些阻礙勝利的因素，我們假如不轉(zhuǎn)變，豈不是注定要失敗?其實，每天克服自己一點點毛病，每天堅持進步一點點，我們就會離勝利越來越近。我們也可以用一些鼓舞的詞句激勵自己，如：我最牛(圖片展現(xiàn))。自己鼓舞自己，增加自信念，別人也可增加增加我們的自信念。要想了解自己，最好問問自己。

每位同學隨機抽取幾張紙片，在每張紙片另一面匿名寫下他對某位同學的印象，也可以是鼓舞和祝愿的話語。(同學活動)相信現(xiàn)在同學們對自我有全新的熟悉，你抱負中的“我”，同學們能否描述?(同學回答，老師提示：可從外表，力量，性格上來說)。老師歸納：是雄鷹就該展翅高飛!請我們自信的回答：

1、我很美麗/英俊!

2、我能成為班級中出__的一員!

3、我是班中不行缺少的