散打心得體會

散打心得體會散打心得體會

散打心得體會

學(xué)習(xí)散打心得體會

作為一名大二的同學(xué)，經(jīng)受了大一一年的適應(yīng)，我們已經(jīng)適應(yīng)了高校的學(xué)習(xí)方式和氛圍，為了鼓舞高校生能夠選擇自己喜愛的課程，大二我們可以在許多門科目中進(jìn)行自我選擇。體育作為一門必修課，是高校生活中不得不學(xué)習(xí)的一項。而自幼身體素養(yǎng)并不好的我，每次由于體育成果的不抱負(fù)而導(dǎo)致分?jǐn)?shù)被拉下，這已經(jīng)讓我布滿了無奈，但是，作為高校期間必修的一門課程這又讓我不得不學(xué)習(xí)下去。

記得上第一節(jié)，大家紹自己選擇散打的理由時，我并未像大多數(shù)人那樣闡述，如強(qiáng)身健體、熬煉自己的意志，抑或是愛護(hù)自己以防他人的損害。而是敘述了我作為一名從小疾病纏身而又不得已選擇散打的無奈，由于體育選擇的范圍只有球類、衰弱操和散打這幾個項目，而我又是協(xié)調(diào)性并不是很好，所以只能是放棄球類運(yùn)動，衰弱操又不符合我的性格，只好選擇散打，出于這樣的目的，我走進(jìn)了散打這個團(tuán)隊，然而接下來的日子并不是累和無奈，而是我在課程之外學(xué)會了生活中其他更重要的東西，這是我在選擇散打之初，意料不到的。

作為散打課的成員之一，在第一節(jié)課時，老師曾鼓舞我們主動站起來，表演一個小嬉戲，當(dāng)時的我出于老師激勵我們做挑戰(zhàn)自己的事，為了能夠從第一節(jié)課就充實(shí)自己，不斷挑戰(zhàn)自我這樣一個心態(tài)，我毅然的站了起來和另一個男生表演了一段母親領(lǐng)孩子，碰見賣雪糕之人時孩子不依不饒索要，而做為母親的自己努力勸阻這一場景，雖然表現(xiàn)并不精彩，但是老師和同學(xué)依舊給了我們鼓舞，這樣一個小嬉戲，告知了我肯定要盡量英勇起來，不論遇到什么事，都要給自己以信念，不能像曾經(jīng)的自己那樣優(yōu)柔寡斷，那樣，我永久都不會站起來，只能躲在一個小角落里，永久也不會有表現(xiàn)的機(jī)會。

接下來，老師把我們分成了兩個小隊，并讓我們自己選擇隊長和隊秘，讓我們擁有團(tuán)隊意識并激勵我們，將自己融入團(tuán)體，并訂立了，假如團(tuán)隊中有一人遲到或違規(guī)就懲處整隊的規(guī)定。誰知其次節(jié)課我們就嘗到了，懲處的苦果。

在其次節(jié)課上，老師先讓我們繞操場跑步兩圈，接下來，又由一隊隊長帶我們做了，一系列如正踢、內(nèi)擺、外擺、墊步跳、旋轉(zhuǎn)跳等活動動作，這一系列活動下來我本以為最終能休息了，可誰知老師并未隨我們的心愿，反而教了我們幾個動作。首先，更讓我們雙手交叉站直身體向上拉伸，他為這取了個名字叫“頂天立地”.很大氣，很符合我們的動作，更符合我們的心態(tài)。

接下來，讓我們向拉伸，抻拉自己的雙臂，隨之雙臂一前一后，兩手相拉，向體側(cè)彎曲，這樣一個簡潔的動作，并不是每個人都能做到，但很幸運(yùn)的是我做到了，繼而，他為這個動作也起了名字叫“能屈能伸”。并告知我們，不論遇到什么樣的事，都要放平心態(tài)，讓自己能屈能伸才能度過難關(guān)，獲得勝利。

最終，教我們面對陽光，閉上雙眼，挺起胸膛，深呼吸，不斷地清除雜念，用平和的心態(tài)去考慮，去思想。他管這叫“心胸寬廣”。不論將來的日子里，我遇到了什么樣的困難，至少我會記得，在高校的散打課上，有這樣一位老師，他教會了我做人、做事的道理，做人要頂天立地，做事要心胸寬廣，遇到困難挫折，要能屈能伸。這將是我將來人上旅途中一筆重要的精神財寶。更何況，這樣的學(xué)問還是讓我們用肢體表達(dá)出來的，更能激勵自己，不斷的努力。

在散打課上，老師教會了我們散打的基本動作，如直拳、勾拳、擺拳，夾肩摔、摟肩摔等。并且，告知我們一些基本要領(lǐng)，在不斷的練習(xí)中，雖然還不標(biāo)準(zhǔn)，但是我們已經(jīng)能夠不斷地施展出來了。在學(xué)習(xí)摔法之時，老師怕我們出危急，不斷地提示、演示，教育我們在能夠?qū)W習(xí)之時，更能夠愛護(hù)自己的伙伴免受損害。

由于我們是一個團(tuán)體。

時至今日，我仍念念不忘的仍是，當(dāng)時課上做的一個小嬉戲，當(dāng)時整個團(tuán)隊每一個人圍繞老師，坐成一圈，將自己交給身后的伙伴，在老師不斷的數(shù)數(shù)聲中，雖然我們失敗了兩次，而且失敗后迎來的是更苦痛的懲處，但最終，在大家的團(tuán)結(jié)努力下，我們最終取得了最終的勝利，現(xiàn)在我還記得當(dāng)時每個人雖然累但仍舊興奮地場面。接下來，我們在操場坐成一圈，老師讓許多人發(fā)表了自己的感想，最終在老師的總結(jié)下，我們得到了一個道理，只有團(tuán)結(jié)，和每個人不放棄的意志才能獲得團(tuán)隊最終的勝利。

大二上了散打課，不僅不會讓我懊悔，反而是我人生中的一筆重要財寶，在將來的日子里我會記住課上的每一次累、每一次苦、每一次喜悅。人生最重要的正是這種不斷學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)步的體會。從磨練中增長學(xué)問，鼓舞自己不斷地前進(jìn)，終有一天，會達(dá)到勝利的頂峰，這就是我在這半年散打課中得到的最珍貴的心得和體會。將來的路還很長，但是在散打課上學(xué)習(xí)的這種精神，會始終陪伴著我，由于精神的力氣是巨大的，而鼓舞人的精神更是會激勵并陪伴著一個人久遠(yuǎn)的，從生活中吸取應(yīng)用于生活，不斷地實(shí)踐，才會反復(fù)久遠(yuǎn)，獲得無窮的偉力。

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學(xué)習(xí)散打心得體會

作為一名體育訓(xùn)練專業(yè)的大三同學(xué)，經(jīng)受了大一、大二兩年的適應(yīng)，我們已經(jīng)適應(yīng)了高校的學(xué)習(xí)方式和氛圍，為了鼓舞高校生能夠選擇自己喜愛的課程，大二我們可以在許多門科目中進(jìn)行自我選擇。體育作為一門必修課，是高校生活中不得不學(xué)習(xí)的一項。而自幼身體素養(yǎng)并不好的我，每次由于體育成果的不抱負(fù)而導(dǎo)致分?jǐn)?shù)被拉下，這已經(jīng)讓我布滿了無奈，但是，作為高校期間必修的一門課程這又讓我不得不學(xué)習(xí)下去。

在其次節(jié)課上，老師先讓我們繞操場跑步兩圈，接下來，又由一隊隊長帶我們做了，一系列如正踢、內(nèi)擺、外擺、墊步跳、旋轉(zhuǎn)跳等活動動作，這一系列活動下來我本以為最終能休息了，可誰知老師并未隨我們的心愿，反而教了我們幾個動作。首先，更讓我們雙手交叉站直身體向上拉伸，他為這取了個名字叫“頂天立地”.很大氣，很符合我們的動作，更符合我們的心態(tài)。

接下來，讓我們向拉伸，抻拉自己的雙臂，隨之雙臂一前一后，兩手相拉，向體側(cè)彎曲，這樣一個簡潔的動作，并不是每個人都能做到，但很幸運(yùn)的是我做到了，繼而，他為這個動作也起了名字叫“能屈能伸”。并告知我們，不論遇到什么樣的事，都要放平心態(tài)，讓自己能屈能伸才能度過難關(guān)，獲得勝利。

最終，教我們面對陽光，閉上雙眼，挺起胸膛，深呼吸，不斷地清除雜念，用平和的心態(tài)去考慮，去思想。他管這叫“心胸寬廣”。不論將來的日子里，我遇到了什么樣的困難，至少我會記得，在高校的散打課上，有這樣一位老師，他教會了我做人、做事的道理，做人要頂天立地，做事要心胸寬廣，遇到困難挫折，要能屈能伸。這將是我將來人上旅途中一筆重要的精神財寶。更何況，這樣的學(xué)問還是讓我們用肢體表達(dá)出來的，更能激勵自己，不斷的努力。

在散打課上，老師教會了我們散打的基本動作，如直拳、勾拳、擺拳，夾肩摔、摟肩摔等。并且，告知我們一些基本要領(lǐng)，在不斷的練習(xí)中，雖然還不標(biāo)準(zhǔn)，但是我們已經(jīng)能夠不斷地施展出來了。在學(xué)習(xí)摔法之時，老師怕我們出危急，不斷地提示、演示，教育我們在能夠?qū)W習(xí)之時，更能夠愛護(hù)自己的伙伴免受損害。由于我們是一個團(tuán)體。

時至今日，我仍念念不忘的仍是，當(dāng)時課上做的一個小嬉戲，當(dāng)時整個團(tuán)隊每一個人圍繞老師，坐成一圈，將自己交給身后的伙伴，在老師不斷的數(shù)數(shù)聲中，雖然我們失敗了兩次，而且失敗后迎來的是更苦痛的懲處，但最終，在大家的團(tuán)結(jié)努力下，我們最終取得了最終的勝利，現(xiàn)在我還記得當(dāng)時每個人雖然累但仍舊興奮地場面。接下來，我們在操場坐成一圈，老師讓許多人發(fā)表了自己的感想，最終在老師的總結(jié)下，我們得到了一個道理，只有團(tuán)結(jié)，和每個人不放棄的意志才能獲得團(tuán)隊最終的勝利。

大二上了散打課，不僅不會讓我懊悔，反而是我人生中的一筆重要財寶，在將來的日子里我會記住課上的每一次累、每一次苦、每一次喜悅。人生最重要的正是這種不斷學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)步的體會。從磨練中增長學(xué)問，鼓舞自己不斷地前進(jìn)，終有一天，會達(dá)到勝利的頂峰，這就是我在這半年散打課中得到的最珍貴的心得和體會。