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文檔簡介
接力跑：交接棒技術課件七年級（水平四）上挑式和下壓式交接棒手型上挑式交接棒手型下壓式交接棒手型上挑式和下壓式交接棒技術要領上挑式技術要領：
接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下，傳棒人員將棒由下向前上方送入接棒人的手中。下壓式技術要領：跑動（錯肩站位）中完成傳接棒。傳棒者：喊（提醒同伴）
伸（遠伸手臂）
壓（壓腕動作）
隨（護棒隨行）接棒者：一張（虎口張開，正對傳棒方向）
二夾（夾緊手臂與軀干）
三伸（盡量向后伸直手臂）
4×100米接力比賽規(guī)則
4×100米接力跑是分道進行的，接棒者可以在接力區(qū)前10米內起跑，交接棒時，運動員必須在20米的接棒區(qū)內完成，任何參賽者在傳接棒完畢后，運動員必須留在本隊的跑道中直到各隊交接棒全部完成，否則會被取消比賽資格，故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍也將被取消資格。值得一提的是，“接棒區(qū)內”的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參
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