高中心理健康教育-3.做情緒的舵手教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

《做情緒的舵手》教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)理論依據(jù)情緒是由客觀事物引起的，是人對(duì)客觀事物的態(tài)度的體驗(yàn)。在生活中，當(dāng)代中學(xué)生要時(shí)常面對(duì)學(xué)習(xí)與考試的壓力，青春期的困惑，人際交往的煩惱，還有自我成長(zhǎng)，人格培養(yǎng)過(guò)程中的障礙等。無(wú)論是挫折還是失敗，這些問題總會(huì)不同程度的影響他們的情緒，嚴(yán)重的還會(huì)阻礙健康人格的發(fā)展?？梢姡粋€(gè)人情緒的好壞對(duì)學(xué)習(xí)、生活、工作都具有強(qiáng)大的影響。因此，科學(xué)的情緒情感教育就顯得尤為重要。2.基于教學(xué)對(duì)象的分析進(jìn)入青春期的中學(xué)生，他們對(duì)于情緒尚不善于自我控制，情緒具有明顯的沖動(dòng)性和極端性，容易在受到外界刺激時(shí)，出現(xiàn)各種劇烈的情緒反應(yīng)。因而，一方面需要根據(jù)其情緒易變的特點(diǎn)加以教育，促使消極情緒向積極情緒的轉(zhuǎn)變；另一方面，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)適，學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的方式方法，培養(yǎng)和保持愉快樂觀的心境。通過(guò)課前調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生中對(duì)情緒大致存在這樣幾種情況：①、對(duì)情緒的含義和基本類型缺乏了解。②、不清楚情緒對(duì)人的健全發(fā)展的影響。因而，一方面需要根據(jù)其情緒易變的特點(diǎn)加以教育，促使消極情緒向積極情緒的轉(zhuǎn)變；另一方面，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)適，學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的方式方法，培養(yǎng)和保持愉快樂觀的心境。二、實(shí)施策略為了實(shí)現(xiàn)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，收到較好的教學(xué)效果，我采用了游戲體驗(yàn)法、情景表演法、小組討論法等，讓學(xué)生在活動(dòng)中探究，在探究中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中調(diào)適，在調(diào)適中成長(zhǎng)。游戲體驗(yàn)法：設(shè)計(jì)游戲“抓開心”、“你來(lái)表演我來(lái)猜”，通過(guò)游戲體驗(yàn)讓學(xué)生感知情緒，偵查情緒，體驗(yàn)情緒。情景表演法：在“情景AB劇”環(huán)節(jié)，讓學(xué)生表演，能夠充分走入主人公的內(nèi)在并體驗(yàn)各種心理狀態(tài)。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)消極情緒和積極情緒的作用。小組討論法：在“故事再現(xiàn)，體驗(yàn)情緒”、“情景續(xù)演”、“情緒小魔法”環(huán)節(jié)，充分尊重學(xué)生的主動(dòng)性和參與性，引導(dǎo)學(xué)生合理分工并發(fā)揮小組作用，讓學(xué)生自主總結(jié)出情緒調(diào)控的各種方式方法，從而達(dá)到助人自主的教育目的。三、教學(xué)目標(biāo)1．掌握情緒的基本分類和辨別方式。2．認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)情緒的重要性，了解積極情緒和消極情緒的不同影響。3．學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，合理宣泄不良情緒，保持積極樂觀的情緒狀態(tài)。四、教學(xué)準(zhǔn)備1．情緒卡片每組一張。2．音樂、多媒體課件、情景劇。五、教學(xué)重點(diǎn)認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)情緒的重要性，如何覺察自己和他人的情緒；學(xué)習(xí)如何宣泄情緒和調(diào)節(jié)情緒六、教學(xué)難點(diǎn)掌握合理的情緒調(diào)節(jié)方法并學(xué)會(huì)運(yùn)用。七、教學(xué)過(guò)程（一）情緒初體驗(yàn)教師：同學(xué)們好，歡迎大家來(lái)到心理課堂，今天我很高興能和同學(xué)們有一次合作交流的機(jī)會(huì)，我希望在今天這次合作中我們?nèi)嗟拿恳幻瑢W(xué)都能充分展示自己的風(fēng)采，能不能做到？（生：能）在我們的日常生活中，情緒隨時(shí)隨處都存在，一切活動(dòng)都會(huì)自然或不自然地打上情緒的印跡。這節(jié)課，就讓我們共同走進(jìn)豐富多樣的情緒世界,做情緒的舵手.記住咱們的課堂約定哦：保守秘密、坦率真誠(chéng)、認(rèn)真傾聽、積極參與。上課之前，讓我們先來(lái)做個(gè)抓手指的游戲運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，放松放松，好嗎？游戲規(guī)則，1.以組為單位，各組圍成一個(gè)圓圈，每個(gè)人的右手手掌伸平，掌心向下，放在他右邊同學(xué)的左手食指上方，同時(shí)，他的左手食指朝上頂住他左邊同學(xué)的右手手掌心。2.老師講四句話，這四句話出現(xiàn)“開心”一詞時(shí)，請(qǐng)快速去抓右側(cè)人的食指，同時(shí)自己的食指要快速的逃脫，明白了嗎，好，請(qǐng)同學(xué)們都原地站起來(lái)。。。。。準(zhǔn)備開始。指導(dǎo)語(yǔ)：今天，曾老師能給我們同學(xué)上課非常開心！一張張燦爛的笑臉告訴我此刻的你們也特別高興！這節(jié)課，曾老師將帶領(lǐng)我們班的同學(xué)，在有趣的游戲，精彩的活動(dòng)里一起開心度過(guò)45分鐘。同時(shí)，老師真心祝福在場(chǎng)的每個(gè)人每一天都過(guò)得開心!游戲結(jié)束，老師要采訪幾位同學(xué)采訪：當(dāng)老師讓大家做活動(dòng)的時(shí)候，心情怎樣？——?dú)g快；當(dāng)老師口令一出，你是怎么做的，心情怎樣？——緊張；當(dāng)你被抓到的時(shí)候，心情怎樣？（采訪被抓的同學(xué)）——失落；當(dāng)你抓到自己的組員時(shí)，是怎樣的——高興。教師小結(jié)：剛才活動(dòng)中我們體驗(yàn)了歡快、緊張、失落、高興等情緒情感，它們都屬于情緒大家族的成員。每個(gè)人都會(huì)有不同的情緒，情緒就像一扇內(nèi)心的窗口，通過(guò)窗口可以看到一個(gè)人對(duì)外界事物的內(nèi)心活動(dòng)。所以學(xué)會(huì)覺察情緒是對(duì)自己的尊重和保護(hù)。下面我們通過(guò)一個(gè)活動(dòng)來(lái)體驗(yàn)一下，活動(dòng)的名字叫“你來(lái)表演我來(lái)猜”。我們先看一下活動(dòng)規(guī)則：活動(dòng)規(guī)則：表演者用肢體語(yǔ)言表演，讓同學(xué)們猜成語(yǔ)。1.老師手中有6個(gè)關(guān)于情緒的四字成語(yǔ)。2.每組推選一名同學(xué)上臺(tái)表演，可采用任意形式，但不能說(shuō)出成語(yǔ)中的任何一個(gè)字。教師：現(xiàn)在請(qǐng)每組推選一名同學(xué)上臺(tái)抽詞語(yǔ)，好了，不要讓別人看到你的詞語(yǔ)哦！咱們首先有請(qǐng)一組同學(xué)進(jìn)行表演，表演：（眉飛色舞、暴跳如雷、咬牙切齒、淚流滿面、坐立不安、膽戰(zhàn)心驚）（每表演一個(gè)詞語(yǔ)，問同學(xué)們?nèi)绾尾碌拇鸢?？）教師：同學(xué)們，剛才的成語(yǔ)表演你是怎么猜到答案的呢？（同學(xué)分享）?！劬Α⒆彀?、動(dòng)作、眉毛、嘴角……教師：同學(xué)們表演的都很投入，掌聲送給他們好嗎？（掌聲）教師：剛才我們表演的剛好是情緒四種基本類型，具體是哪幾種呢？——喜怒哀懼（屏幕展示）教師：喜怒哀懼這四種基本的情緒類型又可以衍生出多種復(fù)雜情緒：比如驚喜、悲憤、、啼笑皆非、悲喜交集等。豐富多樣的情緒也構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。人的內(nèi)心世界非常豐富，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。豐富的內(nèi)心世界決定了人的情緒也是多種多樣的。古人云：剪不斷，理還亂。說(shuō)的就是情緒的復(fù)雜性和難以說(shuō)得清的特點(diǎn)。它對(duì)我們的生活有哪些影響和作用?（二）情緒對(duì)人的影響1、故事再現(xiàn)，體驗(yàn)情緒故事一：《他倆差在哪兒》寧寧與明明是同班同學(xué)，他倆都很愛好乒乓球，同是校乒乓球隊(duì)的成員，訓(xùn)練成績(jī)也不相上下。在后來(lái)的一次全市青少年乒乓球比賽時(shí)，寧寧相信自己通過(guò)平日的刻苦訓(xùn)練，一定能取得好成績(jī)。因此，在比賽時(shí)，他鎮(zhèn)定自若，愈戰(zhàn)愈勇，最終取得了冠軍。而明明在比賽時(shí)，卻非常緊張，患得患失，一旦失分時(shí)就更加控制不住自己的情緒，結(jié)果沒能發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。說(shuō)一說(shuō)：他倆差別在哪兒呢？（學(xué)生討論回答）（教師講解）他倆人的差別在于：他們二人當(dāng)時(shí)所處的情緒狀態(tài)各不相同。寧寧比賽時(shí)處于積極的情緒，容易發(fā)揮出自己的正常水平；而明明比賽時(shí)始終處于消極情緒中，嚴(yán)重影響了正常水平的發(fā)揮。2、故事二：諸葛亮三氣周瑜三國(guó)時(shí)期，吳國(guó)的青年軍事家周瑜具有大將之才，年僅24歲就率軍破曹，取得赤壁之戰(zhàn)的輝煌勝利。然而，他的氣量相當(dāng)狹窄，總想高人一籌，對(duì)才能勝過(guò)自己的諸葛亮始終耿耿于懷，屢次設(shè)計(jì)暗害，但偏偏事與愿違，害人不成反害己。在諸葛亮的三氣之下，3次金瘡破裂，終于含恨而死。小組討論：從這個(gè)故事中，你得到什么啟發(fā)？情緒對(duì)人的身體健康有什么影響？提問：故事中周瑜的主要情緒是什么？（生氣、發(fā)怒）周瑜最后怎么樣了？（死了）是啊，周瑜才華出眾，機(jī)智過(guò)人，卻因?yàn)闅饬开M小，被諸葛亮巧設(shè)計(jì)謀，不戰(zhàn)而敗，氣得箭傷復(fù)發(fā)，在“既生瑜，何生亮”的悲嘆中英年早逝。可見，生氣、發(fā)怒等不良情緒嚴(yán)重影響人們的身體健康，甚至危及生命?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的身心健康與情緒因素有著密切的聯(lián)系。積極情緒有利于我們的身心健康；而消極情緒則會(huì)嚴(yán)重影響我們?nèi)说纳硇慕】怠Ｇ榫w嚴(yán)重地影響著人們的行為，影響著人們的生活；師：有人說(shuō)“情緒是我的感受，我想高興就高興，想生氣就生氣，這是我自己的事情”那么，情緒除了對(duì)一個(gè)人自身產(chǎn)生作用外，對(duì)別人有沒有影響？3、動(dòng)畫欣賞，認(rèn)識(shí)不良情緒的影響。（這就是心理學(xué)上有名的“踢貓效應(yīng)”）1、踢貓效應(yīng)2、討論發(fā)言，你有什么感受？（以動(dòng)畫的形式，一方面體現(xiàn)活動(dòng)性和趣味性，容易吸引學(xué)生的注意力。另一方面也讓學(xué)生深深體會(huì)情緒的不良作用，從而認(rèn)識(shí)到控制情緒的重要。）3、老師總結(jié)：情緒具有感染性和傳遞性，隨意宣泄情緒不僅會(huì)傷害別人，也會(huì)傷害自己，并且不利于問題的解決，而且會(huì)影響人際交往，消極情緒不僅影響自己，還會(huì)影響他人。反之，好情緒也會(huì)感染到他人。（三）情緒的表達(dá)與調(diào)節(jié)情景劇表演(A劇和B劇)同學(xué)們，我們的生活中有積極的情緒，難免也會(huì)有消極的情緒。不同的情緒，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生不同的影響，請(qǐng)看下面的表演，看看這兩位同學(xué)的情緒如何？（教師把背景做簡(jiǎn)單的介紹，然后邀請(qǐng)演員上場(chǎng)）。A?。簳苑搴托ナ呛门笥选Ｒ惶?，曉峰買了一本新書，小偉也很想看那本書，便向曉峰借，曉峰借給他并囑咐他說(shuō)：“你要愛惜書本啊，不要把它弄折了?！毙ゴ饝?yīng)了。兩星期后，小偉還書，曉峰接過(guò)書，發(fā)現(xiàn)書的封面被弄的皺巴巴的，且還有幾頁(yè)被撕破了。他很生氣，質(zhì)問小偉：“你怎么搞的?。坎皇墙心悴灰褧獕牡膯?？！”小偉有點(diǎn)委屈：“我又不是故意的，你那么兇干嗎？”聽到對(duì)方罵自己兇，曉峰更生氣了，聲音也提高了八度：“兇就兇！不行?。?！不是故意的就很了不起啊？！”小偉也不服氣，于是兩人吵了起來(lái)，越吵越激烈……最后不歡而散。B劇：曉峰和小偉是好朋友。一天，曉峰買了一本新書，小偉也很想看那本書，便向曉峰借，曉峰借給他并囑咐他說(shuō)：“你要愛惜書本啊，不要把它弄折了。”小偉答應(yīng)了。兩星期后，小偉還書，曉峰接過(guò)書，發(fā)現(xiàn)書的封面被弄的皺巴巴的，且還有幾頁(yè)被撕破了。小偉主動(dòng)對(duì)曉峰說(shuō)：“對(duì)不起，曉峰，我不小心把水灑到了書上，把書面弄皺了，真是對(duì)不起！。”曉峰本來(lái)很生氣，可是一看小偉很誠(chéng)心的道歉，心想他也不是故意的，如果我是他的話，肯定也很難過(guò)和內(nèi)疚，于是小峰說(shuō)：“算了，你也不是故意的，而且咱倆是最好的朋友，什么也沒有我們的友誼珍貴。我們一起出去玩吧！”小偉也非常感動(dòng)：“謝謝你，曉峰。你真是我的好朋友。”小組討論，學(xué)生發(fā)言。討論后教師點(diǎn)評(píng)：很明顯，第二種做法是最好的。第一種場(chǎng)景，小偉弄壞了同學(xué)的書不道歉，是不對(duì)的，而曉峰也不懂得控制自己的情緒，和對(duì)方硬碰硬。他們都用了不恰當(dāng)?shù)姆椒ü芾碜约旱那榫w，結(jié)果兩個(gè)好朋友不歡而散。而第二種場(chǎng)景，小偉主動(dòng)道歉，曉峰也站在了對(duì)方的立場(chǎng)進(jìn)行了考慮，兩個(gè)人都很好的調(diào)節(jié)和控制住了自己的情緒，所有即使雙方持有不同的意見，但兩人都能互相體諒對(duì)方。1、針對(duì)劇情談感受同學(xué)們，看完這兩個(gè)情景劇的表演，談?wù)勛约旱母惺?？小偉和曉峰的情緒是怎樣變化的？大家贊同哪個(gè)做法？2、結(jié)合實(shí)際交流同學(xué)們，在生活和學(xué)習(xí)中，當(dāng)你有了不良情緒你是怎樣調(diào)節(jié)的？請(qǐng)組長(zhǎng)拿出信封中的情緒卡片，把你們這組同學(xué)說(shuō)的所有方法做好記錄。時(shí)間是五分鐘；看哪組同學(xué)能在最短的時(shí)間內(nèi)記錄下最多的方法。先請(qǐng)一組同學(xué)發(fā)言，如果大家都覺得合理的方法，老師就把方法記錄在黑板上，其他同學(xué)補(bǔ)充的方法要與已經(jīng)說(shuō)過(guò)的不一樣。教師評(píng)價(jià)語(yǔ)要機(jī)智靈活還要對(duì)學(xué)生有激勵(lì)性，如：很有新意；很特別；值得借鑒；不錯(cuò)；很不錯(cuò)；只要你認(rèn)為對(duì)你有效果就好，但要把握好度；假如學(xué)生提到打人出氣之類的要及時(shí)引導(dǎo)，馬上追問你試過(guò)這樣方法嗎？結(jié)果怎樣？被打一方有何反映？你現(xiàn)在認(rèn)為這種方法可取嗎？為什么？得出原則。原則：不能傷害他人，不能傷害自己，不能破壞公物。老師小結(jié)：同學(xué)們真厲害，你們平時(shí)用來(lái)調(diào)節(jié)情緒的方法，其實(shí)就是心理專家建議我們用來(lái)調(diào)節(jié)情緒的方法。同學(xué)們能用這么多的方法來(lái)緩解自己的情緒，調(diào)節(jié)情緒的方法是豐富多樣的，只要是適合你自己的就是最好的方法。看來(lái)大家調(diào)節(jié)情緒的方法還真不少。3、老師總結(jié)歸納方法：（可根據(jù)學(xué)生的發(fā)言進(jìn)行舉例，讓學(xué)生理解四種方法）。（1）注意轉(zhuǎn)移法。當(dāng)你情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使激動(dòng)起來(lái)的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以做點(diǎn)別的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。改變注意焦點(diǎn),做自己平時(shí)最感興趣的事；可以看電影、打球、下棋、唱歌、畫畫、聽音樂、爬山等。(2)合理發(fā)泄法。當(dāng)自己有消極情緒時(shí)，可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出來(lái)，以達(dá)到排解消極情緒的目的。（大哭一場(chǎng)，寫日記）跑步、打沙包等劇烈運(yùn)動(dòng)、找朋友傾訴、寫日記、大哭一場(chǎng)等。合理宣泄關(guān)鍵是要做到在合適的場(chǎng)合，用合理的方法來(lái)宣泄自己的情緒。(3)理智控制法。

運(yùn)用意志，控制自己的情緒。自我解嘲，自我安慰。自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生。在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵(lì)，以便從不良情緒之中擺脫出來(lái)。心理?yè)Q位，與對(duì)方交換位置，站在對(duì)方的角度思考問題。學(xué)會(huì)升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)。(4)積極的自我暗示法。通過(guò)自己主動(dòng)、自覺地運(yùn)用語(yǔ)言、手勢(shì)等方式向自己發(fā)出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做。也可以通過(guò)自我激勵(lì)，如用名言、警句來(lái)激勵(lì)、約束自己，從不良情緒中振作起來(lái)。在日常生活中，會(huì)有各種的情緒陪伴著我們，特別是遇到一些消極的情緒時(shí)，我們要學(xué)會(huì)用以上方法去調(diào)控自己。（四）、心靈驛站：教師：同學(xué)們，在愉快輕松的氛圍中我們的課接近了尾聲，讓你的心靈在驛站稍作休息，總結(jié)一下你學(xué)習(xí)本節(jié)課的感悟，留下你心靈成長(zhǎng)的足跡。采訪每個(gè)小組的成員。（五）、教師小結(jié)：同學(xué)們，通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，相信大家，一定能夠?qū)⑽覀兯鶎W(xué)習(xí)的情緒調(diào)控方法應(yīng)用到生活，學(xué)習(xí)當(dāng)中，不斷調(diào)整自己的心態(tài)，多一份從容，多一份愉悅，用快樂的情緒去影響周圍的人！生活猶如一面鏡子，你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑。希望我們每一位同學(xué)都能夠以一種微笑的面孔面對(duì)生活。最后送給學(xué)生《三百六十五個(gè)祝福》。祝愿學(xué)生能夠像歌詞中所唱三百六十五天天天開心、平安快樂。通過(guò)自己的努力，創(chuàng)造自己美好的未來(lái)。放歌曲：三百六十五個(gè)祝福再次感謝大家的參與，最后，請(qǐng)將掌聲送給自己好嗎？讓我們?cè)凇缎腋Ｅ氖指琛分薪Y(jié)束本節(jié)課。（掌聲中結(jié)束本課）教學(xué)反思：這堂課，我選的主題非常符合高一學(xué)生的心理發(fā)展需要，進(jìn)入青春期的中學(xué)生，其情緒表現(xiàn)和感受遠(yuǎn)不如成人的情緒體驗(yàn)?zāi)敲瓷羁毯头€(wěn)定。他們對(duì)于情緒尚不善于自我控制，情緒具有明顯的沖動(dòng)性和極端性，容易在受到外界刺激時(shí)，出現(xiàn)各種劇烈的情緒反應(yīng)。因而，一方面需要根據(jù)其情緒易變的特點(diǎn)加以教育，促使消極情緒向積極情緒的轉(zhuǎn)變；另一方面，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)適，學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的方式方法，培養(yǎng)和保持愉快樂觀的心境。為了實(shí)現(xiàn)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，收到較好的教學(xué)效果，我采用了游戲體驗(yàn)法、情景表演法、小組討論法等，讓學(xué)生在活動(dòng)中探究，在探究中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中調(diào)適，在調(diào)適中成長(zhǎng)。但情緒調(diào)控方面還需要引導(dǎo)他們進(jìn)行更深層次的交流。主要是預(yù)設(shè)不足，學(xué)生在情緒問題上，還沒有進(jìn)行深入探討。對(duì)自己的暴露不完全。我想可以適當(dāng)增加讓他們交流情感的環(huán)節(jié)，才能引起更深的共鳴。學(xué)情分析進(jìn)入青春期的中學(xué)生，他們對(duì)于情緒尚不善于自我控制，情緒具有明顯的沖動(dòng)性和極端性，容易在受到外界刺激時(shí)，出現(xiàn)各種劇烈的情緒反應(yīng)。因而，一方面需要根據(jù)其情緒易變的特點(diǎn)加以教育，促使消極情緒向積極情緒的轉(zhuǎn)變；另一方面，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)適，學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的方式方法，培養(yǎng)和保持愉快樂觀的心境。通過(guò)課前調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生中對(duì)情緒大致存在這樣幾種情況：①、對(duì)情緒的含義和基本類型缺乏了解。②、不清楚情緒對(duì)人的健全發(fā)展的影響。鑒于學(xué)生在情緒方面存在的心理問題較多，在教學(xué)中，怎樣幫助他們加深對(duì)情緒有關(guān)知識(shí)的了解，重塑自身新形象成了我們?cè)O(shè)計(jì)教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)。引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)會(huì)、理解和感悟情緒的相關(guān)內(nèi)容，并用之于生活實(shí)際，掌握調(diào)控情緒的方法，將使學(xué)生終身受益。效果分析心理輔導(dǎo)課不同于一般學(xué)科課程，不是單純的心理學(xué)知識(shí)的傳授，也不是單純的心理品質(zhì)的訓(xùn)練，它以學(xué)生個(gè)人的直接經(jīng)驗(yàn)為中心，在學(xué)生沒有學(xué)習(xí)知識(shí)的壓力的情況下，為學(xué)生提供了一個(gè)放松心情的緩沖地帶，使學(xué)生在這里能夠重新審視自我、認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，為更好地發(fā)展自我奠定基礎(chǔ)。進(jìn)入青春期的中學(xué)生，他們對(duì)于情緒尚不善于自我控制，情緒具有明顯的沖動(dòng)性和極端性，容易在受到外界刺激時(shí)，出現(xiàn)各種劇烈的情緒反應(yīng)。因而，一方面需要根據(jù)其情緒易變的特點(diǎn)加以教育，促使消極情緒向積極情緒的轉(zhuǎn)變；另一方面，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)適，學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的方式方法，培養(yǎng)和保持愉快樂觀的心境。所以確定了《做情緒的舵手》這個(gè)主題。鑒于學(xué)生在情緒方面存在的心理問題較多，在教學(xué)中，怎樣幫助他們加深對(duì)情緒有關(guān)知識(shí)的了解，重塑自身新形象成了我們?cè)O(shè)計(jì)教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)。引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)會(huì)、理解和感悟情緒的相關(guān)內(nèi)容，并用之于生活實(shí)際，掌握調(diào)控情緒的方法，將使學(xué)生終身受益。因?yàn)楦咧袑W(xué)生，理性思維較強(qiáng)，因而讓學(xué)生在活動(dòng)中去體會(huì)，去感悟。并在活動(dòng)中，使學(xué)生不斷能接受到新的信息和他人的反饋。從中獲得新的經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)喚起學(xué)生內(nèi)心深處存在的一些心理體驗(yàn)，增強(qiáng)其心理感受，以達(dá)到心理健康的目的。在課堂中用創(chuàng)設(shè)問題情境、小組討論、游戲、角色扮演、小調(diào)查、小測(cè)驗(yàn)等各種活動(dòng)加以輔助，通過(guò)各種形式的活動(dòng)讓學(xué)生思想活躍起來(lái)，讓學(xué)生全身心地獲得心理感悟，通過(guò)感悟內(nèi)化為自己的行為習(xí)慣，通過(guò)習(xí)慣形成穩(wěn)定的心理品質(zhì)。心理輔導(dǎo)過(guò)程的設(shè)計(jì)可分為三個(gè)階段：導(dǎo)入——展開——結(jié)束，導(dǎo)入階段即暖身步驟，是一堂心理輔導(dǎo)課的開始，心理輔導(dǎo)課需要學(xué)生心靈的敞開，當(dāng)教師走進(jìn)課堂，學(xué)生不僅充滿好奇與期待，同時(shí)也存在焦慮與抗拒，這阻礙了學(xué)生心靈大門的開放。在這節(jié)課我設(shè)計(jì)了“抓手指”這一熱身活動(dòng)，然后采訪學(xué)生，談?wù)勀愕男那?，緊扣主題內(nèi)容，實(shí)際效果也很好，展開階段設(shè)計(jì)了故事再現(xiàn)，體驗(yàn)情緒、通過(guò)看動(dòng)畫，認(rèn)識(shí)不良情緒的影響、情景劇表演(A劇和B劇)。然后讓學(xué)生討論總結(jié)調(diào)控情緒的方法。請(qǐng)組長(zhǎng)拿出信封中的笑臉，把你們這組同學(xué)說(shuō)的所有方法做好記錄。時(shí)間是三分鐘；看哪組同學(xué)能在最短的時(shí)間內(nèi)記錄下最多的方法。先請(qǐng)一組同學(xué)發(fā)言，如果大家都覺得合理的方法，老師就把方法記錄在黑板上，其他同學(xué)補(bǔ)充的方法要與已經(jīng)說(shuō)過(guò)的不一樣。增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，教師評(píng)價(jià)語(yǔ)要機(jī)智靈活還要對(duì)學(xué)生有激勵(lì)性，如：很有新意；很特別；值得借鑒；不錯(cuò)；很不錯(cuò)；只要你認(rèn)為對(duì)你有效果就好，但要把握好度；老師總結(jié)歸納方法，最后讓學(xué)生在心靈在驛站稍作休息，總結(jié)一下你學(xué)習(xí)本節(jié)課的感悟，留下你心靈成長(zhǎng)的足跡。采訪每個(gè)小組的成員。注重啟發(fā)教學(xué)，讓學(xué)生充分參與有關(guān)的學(xué)習(xí)活動(dòng)。通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生的心理在活動(dòng)中外化出來(lái)，使學(xué)生成為活動(dòng)的主人。讓他們?cè)谕嬷芯殹分袑W(xué)、論中理、演中明，讓全體學(xué)生主動(dòng)參與活動(dòng)的整過(guò)程，充分運(yùn)用各種形式的活動(dòng)和輔導(dǎo)技巧，使學(xué)生獲得體驗(yàn)，并有所領(lǐng)悟，達(dá)到了輔導(dǎo)的效果。教材分析情緒是學(xué)生最熟悉、體會(huì)最深的一種心理活動(dòng)，影響著個(gè)人生活的方方面面。在生活中，當(dāng)代中學(xué)生要時(shí)常面對(duì)學(xué)習(xí)與考試的壓力，青春期的困惑，人際交往的煩惱，還有自我成長(zhǎng)，人格培養(yǎng)過(guò)程中的障礙等。無(wú)論是挫折還是失敗，這些問題總會(huì)不同程度的影響他們的情緒，嚴(yán)重的還會(huì)阻礙健康人格的發(fā)展?？梢姡粋€(gè)人情緒的好壞對(duì)學(xué)習(xí)、生活、工作都具有強(qiáng)大的影響。因此，科學(xué)的情緒情感教育就顯得尤為重要。情緒教育是對(duì)個(gè)人進(jìn)行心理健康教育的重要一課。本課旨在引導(dǎo)學(xué)生了解情緒的相關(guān)知識(shí)，從而發(fā)展學(xué)生良好的情緒品質(zhì)，培養(yǎng)健全的學(xué)生人格。從個(gè)人豐富多樣的情緒感受說(shuō)起，談到情緒的喜、怒、哀、懼四種基本類型，在此基礎(chǔ)上可組合成多種復(fù)雜的情緒，最后說(shuō)到豐富多樣的情緒構(gòu)成了人們多姿多彩的生活，對(duì)我們產(chǎn)生積極和消極兩種不同的影響，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。評(píng)測(cè)練習(xí)情景劇表演(A劇和B劇)A?。簳苑搴托ナ呛门笥选Ｒ惶?，曉峰買了一本新書，小偉也很想看那本書，便向曉峰借，曉峰借給他并囑咐他說(shuō)：“你要愛惜書本啊，不要把它弄折了?！毙ゴ饝?yīng)了。兩星期后，小偉還書，曉峰接過(guò)書，發(fā)現(xiàn)書的封面被弄的皺巴巴的，且還有幾頁(yè)被撕破了。他很生氣，質(zhì)問小偉：“你怎么搞的?。坎皇墙心悴灰褧獕牡膯?？！”小偉有點(diǎn)委屈：“我又不是故意的，你那么兇干嗎？”聽到對(duì)方罵自己兇，曉峰更生氣了，聲音也提高了八度：“兇就兇！不行啊？！不是故意的就很了不起?。?！”小偉也不服氣，于是兩人吵了起來(lái)，越吵越激烈……最后不歡而散。B?。簳苑搴托ナ呛门笥选Ｒ惶?，曉峰買了一本新書，小偉也很想看那本書，便向曉峰借，曉峰借給他并囑咐他說(shuō)：“你要愛惜書本啊，不要把它弄折了?！毙ゴ饝?yīng)了。兩星期后，小偉還書，曉峰接過(guò)書，發(fā)現(xiàn)書的封面被弄的皺巴巴的，且還有幾頁(yè)被撕破了。小偉主動(dòng)對(duì)曉峰說(shuō)：“對(duì)不起，曉峰，我不小心把水灑到了書上，把書面弄皺了，真是對(duì)不起！。”曉峰本來(lái)很生氣，可是一看小偉很誠(chéng)心的道歉，心想他也不是故意的，如果我是他的話，肯定也很難過(guò)和內(nèi)疚，于是小峰說(shuō)：“算了，你也不是故意的，而且咱倆是最好的朋友，什么也沒有我們的友誼珍貴。我們一起出去玩吧！”小偉也非常感動(dòng)：“謝謝你，曉峰。你真是我的好朋友。”1、針對(duì)劇情談感受同學(xué)們，看完這兩個(gè)情景劇的表演，談?wù)勛约旱母惺埽啃ズ蜁苑宓那榫w是怎樣變化的？大家贊同哪個(gè)做法？2、結(jié)合實(shí)際交流同學(xué)們，在生活和學(xué)習(xí)中，當(dāng)你有了不良情緒你是怎樣調(diào)節(jié)的？請(qǐng)組長(zhǎng)拿出信封中的笑臉，把你們這組同學(xué)說(shuō)的所有方法做好記錄。時(shí)間是三分鐘；看哪組同學(xué)能在最短的時(shí)間內(nèi)記錄下最多的方法。《做情緒的舵手》課后反思心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是引導(dǎo)自我體驗(yàn)、自我探索為主的課程。心理健康活動(dòng)課的最終目的是促進(jìn)學(xué)生心理健康地發(fā)展，改善學(xué)生的心理素質(zhì)，因此，它必須以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，以學(xué)生的活動(dòng)為主體，以靈活多變的形式、豐富實(shí)際的內(nèi)容去吸引學(xué)生，提高學(xué)生的自助能力。通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生的心理在活動(dòng)中外化出來(lái)，使學(xué)生成為活動(dòng)的主人。讓他們?cè)谕嬷芯殹分袑W(xué)、論中理、演中明，讓全體學(xué)生主動(dòng)參與活動(dòng)的整過(guò)程，使活動(dòng)過(guò)程成為學(xué)生心理的自助過(guò)程。本次《做情緒的舵手》的設(shè)計(jì)，我結(jié)合新課程的教學(xué)理念對(duì)這節(jié)課進(jìn)行了反思。這堂課既有優(yōu)點(diǎn)，也在一些缺憾與不足。

一、取材與學(xué)生，貼近學(xué)生。這堂課，我選的主題非常符合高一學(xué)生的心理發(fā)展需要，進(jìn)入青春期的中學(xué)生，其情緒表現(xiàn)和感受遠(yuǎn)不如成人的情緒體驗(yàn)?zāi)敲瓷羁毯头€(wěn)定。他們對(duì)于情緒尚不善于自我控制，情緒具有明顯的沖動(dòng)性和極端性，容易在受到外界刺激時(shí)，出現(xiàn)各種劇烈的情緒反應(yīng)。因而，一方面需要根據(jù)其情緒易變的特點(diǎn)加以教育，促使消極情緒向積極情緒的轉(zhuǎn)變；另一方面，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)適，學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的方式方法，培養(yǎng)和保持愉快樂觀的心境。二、注重學(xué)生的體驗(yàn)和