高中心理健康教育-2.時間里面找“空間”教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

PAGE教學(xué)設(shè)計課程名稱時間里面找“空間”教學(xué)內(nèi)容感悟時間的重要性學(xué)習(xí)科學(xué)管理時間的方法教學(xué)對象高二學(xué)生教學(xué)目標(biāo)知識與技能目標(biāo)學(xué)生能認(rèn)識到“時間”以及管理“時間”的重要性，對自己的學(xué)習(xí)時間產(chǎn)生緊迫感。學(xué)生能了解自己在日常的時間管理上存在的一些問題。學(xué)生能掌握科學(xué)管理時間的方法，并嘗試用這些方法解決實際問題。過程與方法目標(biāo)學(xué)生在游戲體驗、自主探索、合作交流中學(xué)會珍惜時間，掌握管理時間的方法，逐漸養(yǎng)成合理安排時間的良好習(xí)慣。3、情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)學(xué)生能感悟到時間的寶貴，體會小組合作學(xué)習(xí)的快樂，形成正確的時間觀念，樹立積極向上的人生態(tài)度。重點、難點讓學(xué)生認(rèn)識到管理時間的重要性；引導(dǎo)學(xué)生反思自己在時間管理上的不足和誤區(qū)，學(xué)會科學(xué)高效的管理時間。教學(xué)方法講授、游戲互動、視頻賞析、故事欣賞、小組討論等活動準(zhǔn)備：課件、白紙條、測評練習(xí)紙教學(xué)過程：一、通過“一分鐘鼓掌”的熱身小游戲引出本堂課的主題。二、教師在撕紙游戲中引導(dǎo)學(xué)生感悟時間的有限性和時間管理的重要性。三、通過回顧自己一天的時間分配表，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在時間利用上存在的問題，體會到時間管理的重要性。四、掌握科學(xué)利用和管理時間的方法。五、課后作業(yè)“制定每日時間管理表”，學(xué)以致用。輔導(dǎo)環(huán)節(jié)活動過程設(shè)計意圖導(dǎo)入環(huán)節(jié)一分鐘快速鼓掌感受一分鐘，測測自己一分鐘內(nèi)可以快速鼓掌幾次。時間是大自然賜予每個人最公平的禮物。每個人每天都平等地?fù)碛?4個小時。但同樣的時間，有人覺得時間不夠用，有人將學(xué)習(xí)和生活安排的井井有條，有人又覺得不知道怎樣消磨時間。在座的各位同學(xué)，你們是怎樣看待自己手里的時間的？（提問學(xué)生，引起學(xué)生對自己時間管理情況的反思）活躍氣氛，提高學(xué)生注意力。通過感受一分鐘引出本節(jié)課的主題。展開環(huán)節(jié)“撕紙”看人生人的一生有多長，接下來的心理游戲?qū)⑿蜗蟮卣故灸愕娜松L度?；顒右?guī)則：請同學(xué)們拿出長紙條，紙條被劃分成10等份，假設(shè)每1份代表10年，這象征你的“人生刻度尺”。教師提問：第1個問題：請問你現(xiàn)在多少歲？請把相應(yīng)的部分從前面撕掉。過去的生命是再也回不來的！請徹底撕干凈！第2個問題：請問你覺得自己能活到多少歲？請把后面的那部分撕掉。第3個問題：請問你想多少歲退休？請把相應(yīng)的退休以后的部分從后面撕下來。剩下的這是你可以用來學(xué)習(xí)和工作的時間。第4個問題：請問一天24小時你會如何分配？一般人通常是睡覺8小時，占了1/3。吃飯、聊天、看電視、游戲等又占了1/3。請將剩下來的折成三等份，并把2/3撕下來，放在桌子上。人生刻度尺上，真正用于奮斗的時間有多少？看看自己撕下來的紙條中哪些是可以撿回來的？同時，請收藏好撕下來的每一片紙條，因為它們都是屬于你成長的一部分。請學(xué)生在評測練習(xí)紙上寫下活動感悟并分享。通過撕紙游戲，讓學(xué)生對人生的長度有一個比較直觀的感受，認(rèn)識到時間管理的重要性，對時間產(chǎn)生一定的緊迫感。展開環(huán)節(jié)我的時間去哪兒了？1.回憶自己在昨天或者最近一次過大周自己的時間分配情況，實事求是地完成評測練習(xí)紙上的表格1（附表1）。2.給自己的時間分配表打分。在生活中，常常聽到同學(xué)說覺得時間過的好快，一天下來常常覺得自己什么事也沒做。今天我們的一日時間分配表幫助我們找出了我們的時間都去了哪里。在這里，我們可以看看有哪些事是我們經(jīng)常做但卻對你的人生沒有任何意義的，有哪些事我們想做，但卻遲遲未做的？通過表格，學(xué)生可以直觀地描述出自己一天時間分配情況，了解你自己在時間利用上存在的問題。展開環(huán)節(jié)如何科學(xué)高效的管理時間？小組討論：在日常學(xué)習(xí)和生活中，有哪些高效管理時間的方法和技巧，小組內(nèi)部進行合作探究。1.每位同學(xué)先列出自己的最佳方案，記錄在評測紙上。（自我探究）2.小組討論交流，提供最優(yōu)方案，并說明理由。（合作探究）3.各組組長將本組討論后的方案進行分享，教師進行總結(jié)和點播。教師介紹四種時間管理的有效方法：1、確定自己的目標(biāo)（小故事大道理，通過一個小故事，讓學(xué)生從中深刻地感受到確定目標(biāo)的重要性）下面給大家講個小故事：一個人四十歲了，有一次去醫(yī)院做體檢，醫(yī)生很沉重地告訴他，他得了癌癥，而且已經(jīng)是晚期，治療無望，只剩下三年的壽命，建議他回家療養(yǎng)。這個中年人是萬分的沮喪，拖著疲憊的身體回到家，關(guān)起門來，一直在想一個問題，我四十歲了，究竟有什么成就？我都四十歲了，接下來只剩三年的時間，我不能白過了。于是，他給自己定了五個目標(biāo)，包括三年內(nèi)寫一本書，學(xué)一門外語，搞一個研究，游歷50個城市，登10座名山。接下來的日子，他每天朝著目標(biāo)，努力，終于在兩年零八個月的時候，這五個目標(biāo)一一地被他實現(xiàn)了。這個時候他帶著人生沒有遺憾的心情，回去原來的醫(yī)院，想看看自己還剩下多少時間。哪知道，事情峰回路轉(zhuǎn)，醫(yī)生一見到他就嚇壞了，忙給他賠禮道歉，說“對不起啊，這兩年多來，我們一直在找你，就是沒找到你。上次的病例弄錯了，當(dāng)時一個護士不小心，把別人的病例和你的弄錯了，你根本就沒有得什么癌癥。這個人愣了半天，接著嚎啕大哭，高興壞了，他說：醫(yī)生，如果沒有你的誤診，哪有我的今天。聽完這個故事，相信有些同學(xué)也需要去誤診下，好好針對自己的具體情況去確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。由此可見，確定明確的目標(biāo)，是非常重要的。2、做事情要分輕重緩急（時間管理四象限原理）指導(dǎo)學(xué)生將自己“一日時間分配表”里的各項事務(wù)填寫到時間管理四個象限里面。重要不緊急重要不緊急人生計劃、技能能力的培養(yǎng)、個性的養(yǎng)成等一些必須完成，但沒有明確時間限制的事。緊迫程度不重要也不緊急看電視、玩游戲、旅行等一些非生活必需的娛樂消遣事情。緊急且重要當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)、考試、緊急意外事件等一些必須完成，且有時間限制的事情。緊急不重要非重要事情的電話、郵件、短信。他人的求助等不重要的突發(fā)事件。重要性正確的做事順序是：重要且緊迫的事情；重要但不緊迫的事情；不重要但緊迫的事情；不重要不緊迫的事情。對于第一優(yōu)先的事務(wù)，要馬上去做，一定要做好；對于第二優(yōu)先的事務(wù)，每天要安排相當(dāng)比例的時間去做；第三優(yōu)先的事務(wù)，可以委托別人去做，如果自己做，盡量利用零碎時間、空閑時間去做；第四優(yōu)先的事務(wù)，可以委托別人去做，可以推遲做，也可以放棄，去做重要的事情。3、努力提高學(xué)習(xí)效率看、聽、讀交替進行，不同學(xué)科作業(yè)交替做。管理好課堂時間，提高聽課效率。按生物節(jié)律安排學(xué)習(xí)內(nèi)容：精神好時完成學(xué)習(xí)難度大的內(nèi)容，輕度疲勞時完成學(xué)習(xí)難度小的內(nèi)容。按照遺忘規(guī)律間隔學(xué)習(xí)：遺忘規(guī)律是先快后慢，因此不同學(xué)科要間隔復(fù)習(xí)。善于借用外力，及時向他人請教。4、學(xué)會自我評價和自我監(jiān)控：不斷檢查時間的利用和管理情況，每天對自己學(xué)習(xí)計劃完成情況做一個記錄和比較，在每次考試之后用反思的方式記下自己學(xué)習(xí)情況和時間利用之間的關(guān)系，以此準(zhǔn)確評價自己對時間的利用。讓學(xué)生認(rèn)識到確定目標(biāo)、制定計劃的重要性，同時也讓學(xué)生從優(yōu)秀同學(xué)那里得到一些啟發(fā)和借鑒，從討論中總結(jié)出科學(xué)、高效的時間管理計劃。結(jié)束環(huán)節(jié)觀看小短片《lifeisshort》，告誡學(xué)生人生短暫，應(yīng)該珍惜每一寸光陰。布置課后作業(yè)：制定一張一日時間管理表（附表2）。播放音樂《時間煮雨》，結(jié)束本節(jié)課。再次強調(diào)生命短暫，要珍惜寶貴的青春歲月。讓學(xué)生馬上付諸實際，根據(jù)這堂課所學(xué)，制定一張適合自己的時間管理表。附件1參考事項：睡覺、寫作業(yè)、上課、走神發(fā)呆、考試、上廁所、運動、吃飯、聊天、玩手機、看電視、逛街、與父母交流、干家務(wù)、看書、出去聚會、學(xué)特長、整理個人衛(wèi)生等等。表1.____月____日時間分配表一天做的事項約花時間（小時）重要性緊急性附件2請根據(jù)自己情況，為自己的明天設(shè)計一個時間管理表格，首先要列出明天要做的任務(wù)，然后給他們劃分排序，并列出具體的措施，規(guī)定時間點，照表執(zhí)行后，檢查自己的完成情況。表2.____月____日時間管理表時間段計劃內(nèi)容重要性排序執(zhí)行情況反思評價學(xué)情分析高二年級的學(xué)生即將升入高三，他們的學(xué)習(xí)動機往往比較強烈，表現(xiàn)出很強的求知欲，但隨著課堂節(jié)奏的加快，作業(yè)量的增加，有的學(xué)生能科學(xué)高效地安排時間，把自己的學(xué)習(xí)和生活安排的井井有條；有的學(xué)生似乎整天忙忙碌碌，卻又不能按時的完成當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)，總是抱怨時間不夠用，課余時間就只夠應(yīng)付課內(nèi)作業(yè)，沒有預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)的時間。時間安排上失去了自主性，顯得很被動，長此以往影響了學(xué)習(xí)效率，打擊了學(xué)習(xí)積極性，造成成績的滑坡，而這些問題如果不在高三備考階段及時解決，將直接影響高三復(fù)習(xí)階段的學(xué)習(xí)效率，很有可能造成高考失利。學(xué)習(xí)是學(xué)生永恒不變的主題。據(jù)調(diào)查顯示，許多學(xué)生對自己的時間安排是毫無想法的，只知道一味地埋頭苦讀，不愿花費時間、精力去制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計劃，或是只按照“今日事，今日畢”的簡單原則行事，結(jié)果“高投入，低回報”，在學(xué)習(xí)上花費了大力氣，成績卻始終上不去。大量研究表明，時斷時續(xù)、信馬由韁式的勤奮不會出成績。想要提高并穩(wěn)定成績就必須對自己的時間進行科學(xué)的規(guī)劃。只有合理、有序、有所側(cè)重的在自己優(yōu)勢和薄弱科目上調(diào)配時間，才能使我們的各門功課達(dá)到平衡。合理的時間管理能增強學(xué)生抓緊時間的意識，改變不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，更重要的是能有效地提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績?；诖?，我決定在高二年級時間管理主題心理健康課，幫助學(xué)生科學(xué)的利用好時間，與學(xué)習(xí)快樂同行。效果分析本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)具體、可操作，重難點突出，教學(xué)環(huán)節(jié)環(huán)環(huán)相扣，課堂氣氛比較寬松、活躍，學(xué)生能夠敞開心扉暢所欲言，積極發(fā)表真實感受，有較豐富的心理體驗，有些觀點很有啟發(fā)性。學(xué)生之間和師生之間形成良性互動，課堂效果比較良好。教學(xué)反思通過準(zhǔn)備本次一師一優(yōu)課，我更加堅信一節(jié)好課是不斷打磨出來的，是在不斷實踐和修正中逐漸成熟起來的。從接到通知到上完這節(jié)課，只有短短兩天的時間。在這之前，我沒有講過時間管理這個主題，所以本節(jié)課的備課是從無到有的，當(dāng)然，魯畫版的高中心理健康教材是我最好的伙伴，課堂設(shè)計的很多環(huán)節(jié)和知識點都借鑒了教材。教學(xué)設(shè)計是很重要的一個方面，但絕不是全部，它只是一個工具，是教師用來把控課堂的工具，工具好不好用，得在實際操作中檢驗，而這正是我做的最不好的地方，因為本次錄課是我我第一次實操，所以本次教學(xué)確實存在一些問題。我對本堂課有如下反思：首先，我對課堂的流程不是特別熟練，在各個環(huán)節(jié)的銜接上不是非常順暢。如果多上幾次這個問題應(yīng)該能得到很大的改善。第二，學(xué)生的分享不是很充分。因為趕進度，在學(xué)生活動感悟、小組討論并分享上用的時間偏少，沒有把學(xué)生積極回答問題的激情調(diào)動起來，所以我想應(yīng)該適量減少老師講的內(nèi)容，多鼓勵學(xué)生說。第三，我覺得本節(jié)課也有一些可取之處。我沒有給學(xué)生擺出很多大道理，而是通過游戲讓他們來真切地體驗和感悟，每個同學(xué)心里面都自然而然得形成了自己的“大道理”。另一方面，我把課堂的大部分時間都交給了學(xué)生，有學(xué)生的自我探索也有小組的合作探究學(xué)習(xí)，辦法是學(xué)生自己想出來的，總結(jié)出來的，當(dāng)然教師也得進行引導(dǎo)和歸納。以學(xué)生為主體，教師穿針引線，我認(rèn)為這是一節(jié)心理課該有的樣子。教材分析時間管理是個富有生命力的課題，它是學(xué)習(xí)策略的重要組成部分，高中生的時間管理狀況將直接影響其學(xué)業(yè)成績及生活質(zhì)量,而且對其良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成,甚至對其良好人格形成都有十分重要的價值,因此時間管理在心理健康教育中是不可或缺的一個重要課題。我采用的教材是山東畫報出版社出版的《高中心理健康》高二分冊中，《時間里面找“空間”》對時間管理的方法和原則通過活動的形式引導(dǎo)學(xué)生進行體驗。使用了本教材中的感受一分鐘、“撕紙”看人生、撿拾時間碎片以及時間管理四象限理論，又根據(jù)自己的理解添加一些視頻、音頻材料和小活動。《時間里面找“空間”》評測練習(xí)一、撕紙看人生我的感受：二、我的時間去哪兒了？參考事項：睡覺、寫作業(yè)、上課、走神發(fā)呆、考試、上廁所、運動、吃飯、聊天、玩手機、看電視、逛街、與父母交流、干家務(wù)、看書、出去聚會、學(xué)特長、整理個人衛(wèi)生等等。表1.____月____日時間分配表一天做的事項約花時間（小時）重要性緊急性緊迫程度緊迫程度重要性時間管理四象限

三、我有妙招時間管理四象限頭腦風(fēng)暴：在日常生活和學(xué)習(xí)中，你還有哪些高效管理時間的方法和技巧，可以提高時間的利用效率？四、定制每日時間管理表。請根據(jù)自己情況，為自己的明天設(shè)計一個時間管理表格，首先要列出明天要做的任務(wù)，然后給他們劃分排序，并列出具體的措施，規(guī)定時間點，照表執(zhí)行后，檢查自己的完成情況。表2.____月____日時間管理表時間段計劃內(nèi)容重要性排序執(zhí)行情況反思評價課標(biāo)分析在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長的需要，是全面推進素質(zhì)教育的必然要求。美國學(xué)者