快樂學(xué)習(xí)之專注是金 教案 初中心理健康教育

課題共繪“班級(jí)樹”課型新課主備者二度備課者教學(xué)目標(biāo)1.全班學(xué)生一起參與，共同繪制“班級(jí)樹”

2.通過活動(dòng)，認(rèn)識(shí)到班級(jí)是是一個(gè)整體，自己是班級(jí)的一份子3.在活動(dòng)中，增進(jìn)學(xué)生之間的了解，增強(qiáng)對(duì)班級(jí)的認(rèn)同感，并感受到心理課的樂趣教學(xué)重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生共同繪制“班級(jí)樹”教學(xué)難點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己是班級(jí)的一份子，增強(qiáng)對(duì)班級(jí)的認(rèn)同感教學(xué)過程一、談話+圖片導(dǎo)入，引出活動(dòng)（3分鐘）教師：同學(xué)們，告別了小學(xué)生活，邁進(jìn)了初中的大門，又進(jìn)入了一個(gè)新的集體，結(jié)識(shí)了新的老師，同學(xué)。我想，大家對(duì)新的環(huán)境，新的班級(jí)，新的同學(xué)都會(huì)有很多的憧憬和期待。班級(jí)就是我們每個(gè)人的大家庭，每位同學(xué)就如同我們的兄弟姐妹，我們將在接下來的時(shí)間里，共同學(xué)習(xí)，共同娛樂，共同成長(zhǎng)，在這里，老師先祝愿同學(xué)們?cè)谛碌募w里，收獲友誼，收獲知識(shí)，收獲快樂!（出示一棵大樹的圖片）師：同學(xué)們看這棵樹，都有哪些部分構(gòu)成？如果班級(jí)也是一棵樹，那么，我們每個(gè)人就是這棵樹的其中一部分，那么，那你想成為這棵“班級(jí)樹”的哪一部分呢？二、共繪“班級(jí)樹”活動(dòng)（40分鐘）（一）繪制“班級(jí)樹”師：接下來請(qǐng)全班同學(xué)一起繪制一棵“班級(jí)樹”,請(qǐng)同學(xué)們按照序號(hào)（或座位次序），每5人為一組走到黑板上來，根據(jù)自己的想法畫出“班級(jí)樹”的一部分。畫好的同學(xué)，說一句自我介紹，說一句對(duì)班級(jí)的祝愿語后，再回到座位上。學(xué)生按照要求繪制“班級(jí)樹”。修改“班級(jí)樹”師：在大家的努力下，“班級(jí)樹”已經(jīng)畫好了，請(qǐng)同學(xué)們觀察一下，你覺得這棵樹有哪里不夠美觀，不夠好看，你覺得需要修改的地方，請(qǐng)你指出來，注意，在指出的時(shí)候，不要說出剛才畫這部分的同學(xué)的名字哦。說一說你的修改建議，然后走到黑板前按照你的想法進(jìn)行修改。學(xué)生修改“班級(jí)樹”。談感悟師：同學(xué)們，剛才經(jīng)過我們大家的共同努力，我們的‘班級(jí)樹”變得更好看了，更和諧了。那么，在剛才的活動(dòng)中，你都有哪些感受，有什么感想呢？請(qǐng)你和大家分享一下。學(xué)生談活動(dòng)感悟。三、祝?！鞍嗉?jí)樹”（3分鐘）師：今天，我們一起繪制“班級(jí)樹”，在這節(jié)課中，同學(xué)們用自己的智慧和才能畫出了這棵樹，最后，讓我們一起祝福我們的班級(jí)樹茁壯成長(zhǎng)，祝福我們的班級(jí)越來越好。集備后修改板書設(shè)計(jì)作業(yè)布置課后反思：你畫了班級(jí)樹的哪一部分？你想為班級(jí)做哪些事情？課后反思課題共繪“班級(jí)樹”課型新課主備者二度備課者教學(xué)目標(biāo)1.全班學(xué)生一起參與，共同繪制“班級(jí)樹”

2.通過活動(dòng)，認(rèn)識(shí)到班級(jí)是是一個(gè)整體，自己是班級(jí)的一份子3.在活動(dòng)中，增進(jìn)學(xué)生之間的了解，增強(qiáng)對(duì)班級(jí)的認(rèn)同感，并感受到心理課的樂趣教學(xué)重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生共同繪制“班級(jí)樹”教學(xué)難點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己是班級(jí)的一份子，增強(qiáng)對(duì)班級(jí)的認(rèn)同感教學(xué)過程一、談話+圖片導(dǎo)入，引出活動(dòng)（3分鐘）教師：同學(xué)們，告別了小學(xué)生活，邁進(jìn)了初中的大門，又進(jìn)入了一個(gè)新的集體，結(jié)識(shí)了新的老師，同學(xué)。我想，大家對(duì)新的環(huán)境，新的班級(jí)，新的同學(xué)都會(huì)有很多的憧憬和期待。班級(jí)就是我們每個(gè)人的大家庭，每位同學(xué)就如同我們的兄弟姐妹，我們將在接下來的時(shí)間里，共同學(xué)習(xí)，共同娛樂，共同成長(zhǎng)，在這里，老師先祝愿同學(xué)們?cè)谛碌募w里，收獲友誼，收獲知識(shí)，收獲快樂!（出示一棵大樹的圖片）師：同學(xué)們看這棵樹，都有哪些部分構(gòu)成？如果班級(jí)也是一棵樹，那么，我們每個(gè)人就是這棵樹的其中一部分，那么，那你想成為這棵“班級(jí)樹”的哪一部分呢？二、共繪“班級(jí)樹”活動(dòng)（40分鐘）（一）繪制“班級(jí)樹”師：接下來請(qǐng)全班同學(xué)一起繪制一棵“班級(jí)樹”,請(qǐng)同學(xué)們按照序號(hào)（或座位次序），每5人為一組走到黑板上來，根據(jù)自己的想法畫出“班級(jí)樹”的一部分。畫好的同學(xué)，說一句自我介紹，說一句對(duì)班級(jí)的祝愿語后，再回到座位上。學(xué)生按照要求繪制“班級(jí)樹”。修改“班級(jí)樹”師：在大家的努力下，“班級(jí)樹”已經(jīng)畫好了，請(qǐng)同學(xué)們觀察一下，你覺得這棵樹有哪里不夠美觀，不夠好看，你覺得需要修改的地方，請(qǐng)你指出來，注意，在指出的時(shí)候，不要說出剛才畫這部分的同學(xué)的名字哦。說一說你的修改建議，然后走到黑板前按照你的想法進(jìn)行修改。學(xué)生修改“班級(jí)樹”。談感悟師：同學(xué)們，剛才經(jīng)過我們大家的共同努力，我們的‘班級(jí)樹”變得更好看了，更和諧了。那么，在剛才的活動(dòng)中，你都有哪些感受，有什么感想呢？請(qǐng)你和大家分享一下。學(xué)生談活動(dòng)感悟。三、祝福“班級(jí)樹”（3分鐘）師：今天，我們一起繪制“班級(jí)樹”，在這節(jié)課中，同學(xué)們用自己的智慧和才能畫出了這棵樹，最后，讓我們一起祝福我們的班級(jí)樹茁壯成長(zhǎng)，祝福我們的班級(jí)越來越好。集備后修改板書設(shè)計(jì)作業(yè)布置課后反思：你畫了班級(jí)樹的哪一部分？你想為班級(jí)做哪些事情？課后反思科目心理健康課題專注是金課型新課主備者二度備課者教學(xué)目標(biāo)認(rèn)識(shí)專注對(duì)學(xué)習(xí)的重要性通過專注力的訓(xùn)練，學(xué)會(huì)專注的方法教學(xué)重點(diǎn)學(xué)會(huì)專注的方法教學(xué)難點(diǎn)學(xué)會(huì)專注的方法教學(xué)過程背景資料：初中生正處于少年向青年過度的時(shí)期，他們精力充沛，興趣廣泛，情感脆弱，情緒波動(dòng)比較大，注意力難以持久集中。在實(shí)際的學(xué)習(xí)中，很多學(xué)生出現(xiàn)了注意力差，學(xué)習(xí)困難，學(xué)習(xí)興趣不濃厚，成績(jī)不理想的現(xiàn)象，其中一個(gè)重要的原因，就是很多學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候，注意力難以集中，缺乏專注的能力。對(duì)某中學(xué)250多名學(xué)生的調(diào)查顯示：僅有39.7%的同學(xué)在一節(jié)課中能堅(jiān)持集中注意力30分鐘以上，大部分只能堅(jiān)持15~30分鐘。近八成的學(xué)生表示在課堂上“有時(shí)候走神”。一．熱身游戲——火車往哪開游戲規(guī)則：全班學(xué)生分為5~6組，每組報(bào)一個(gè)火車站的站名，如：南昌，北京，上海，廣州等，通過幾句對(duì)話語言來開動(dòng)“火車”。如：第一組作北京站，第二組當(dāng)作上海站，第三組當(dāng)作廣州站。第一組學(xué)生一起拍手喊：“北京的火車就要開。”其他各組同學(xué)一齊拍手喊：“往哪開?”第一組拍手喊：“廣州開”。于是，當(dāng)廣州站的組要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”第二組拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。小組討論：怎樣在游戲中不出錯(cuò)，又快又好地完成這個(gè)游戲？【設(shè)計(jì)意圖】這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，在玩游戲的過程中，如果注意力不集中，就會(huì)出錯(cuò)，學(xué)生因此體會(huì)到“專注”的重要性。。通過這個(gè)游戲，達(dá)到活躍課堂，并引出“專注”這個(gè)主題。

二、尋根究底

問題1：列舉自己在生活中能專注45分鐘以上的活動(dòng)。小組討論并交流

問題2：反思自己在學(xué)習(xí)上不能專注的原因是什么？身體疲乏，睡眠不足B.對(duì)教師授課不感興趣C.負(fù)面情緒大，有壓力D.不喜歡老師，或不喜歡所學(xué)科目.....）【設(shè)計(jì)意圖】讓學(xué)生自己覺察形象自己學(xué)習(xí)專注力的原因，為下一個(gè)環(huán)節(jié)訓(xùn)練專注力的方法做好準(zhǔn)備。

三、專注力訓(xùn)練

1.舒爾特方格法

（1）訓(xùn)練規(guī)則：在一張方形卡片上畫上1cm*1cm的25個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字1~25等共25個(gè)數(shù)字。訓(xùn)練時(shí)，要求被測(cè)者用手指按1~25的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，施測(cè)者一旁記錄所用時(shí)間。數(shù)完25個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短，注意力水平越高。

（圖1：舒爾特方格示例）

注意：最開始可以從9格開始，然后把增加到16格，20格，25格。

（2）成績(jī)計(jì)算方法：以25格為例，16秒以下為優(yōu)良，26秒屬于中等水平，36秒以上則問題較大。學(xué)生交流活動(dòng)感悟。

【設(shè)計(jì)意圖】該環(huán)節(jié)采用了舒爾特方格訓(xùn)練法，這是目前世界上最專業(yè)，最普及，最簡(jiǎn)略的訓(xùn)練方法，普遍適用于飛行員，航天員的訓(xùn)練，這也是訓(xùn)練學(xué)生專注力比較有效的方法。該心理訓(xùn)練系統(tǒng)可有效地改善學(xué)生注意力分散的癥狀，明顯提高學(xué)生的注意力水平。在活動(dòng)中學(xué)生既鍛煉了自己的專注力，又對(duì)自己的專注水平有了清醒的認(rèn)識(shí)，從而明確今后自己努力的方向。

4.專注力“金點(diǎn)子”

案例：在自習(xí)課上，小明很晚才從外面懶洋洋地走進(jìn)教室里，在書堆里漫無目的地東翻西翻，一會(huì)兒又癡癡地望著窗外，冷不丁又把同桌的本子搶了過來，在自己的作業(yè)本上隨手畫了幾筆，又隨口哼起了小曲兒，趴在桌子上直到下課鈴響。

（2）小組討論：小明如何才能專注于學(xué)習(xí)？推選代表發(fā)言。

教師在黑板上板書學(xué)生多列出學(xué)生所想到的“金點(diǎn)子”。

（3）制作攻克“分心”小卡片。

每個(gè)學(xué)生制作一張攻克“分心”的小卡片，送給小明。分享卡片內(nèi)容。【設(shè)計(jì)意圖】充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)互助，解決現(xiàn)實(shí)生活中的問題，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)、分享解決分心，實(shí)現(xiàn)專注的辦法，通過“金點(diǎn)子”“小卡片”進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生對(duì)專注力方法的掌握，提升自己的專注能力分享收獲

通過本節(jié)課的活動(dòng)，你都有哪些收獲呢？跟大家一起交流。—————————————————————————————

補(bǔ)充資料：舒爾特方格的變形為了增加舒爾特方格法的趣味性，舒爾特方格有一些有趣的變化，如把方格變成不規(guī)則的形狀，還可以把數(shù)字、字母換成漢字。

集備后修改板書設(shè)計(jì)專注是金

專注“金點(diǎn)子”眼睛看著老師積極地跟老師互動(dòng)

積極舉手回答問題

記筆記課前預(yù)習(xí)，了解所學(xué)內(nèi)容

課后提問

把桌面的物品擺整齊

找一個(gè)學(xué)習(xí)上的“假想敵”，超越他作業(yè)布置制作36格，49格，64格，81格的舒爾特方格表或舒爾特方格的變形，自己進(jìn)行練習(xí)。

課后反思科目心理健康課題記憶有規(guī)律課型新課主備者二度備課者教學(xué)目標(biāo)1、了解記憶的概念、記憶的內(nèi)在機(jī)制和記憶的三條規(guī)律。2、通過活動(dòng)與訓(xùn)練，掌握記憶的一些訣竅，學(xué)會(huì)正確運(yùn)用記憶規(guī)律。教學(xué)重點(diǎn)掌握記憶的一些訣竅，學(xué)會(huì)正確運(yùn)用記憶規(guī)律。教學(xué)難點(diǎn)掌握記憶的一些訣竅，學(xué)會(huì)正確運(yùn)用記憶規(guī)律。教學(xué)過程小游戲?qū)胫黝}教師呈現(xiàn)圖片，做記憶力測(cè)試小游戲（圖片1）師：看這張圖片，請(qǐng)盯著他看10秒鐘，然后回答老師提出的問題：1.圖上都有哪些物品？圖上有幾張枕頭，它們?cè)谀睦铮?.圖上有幾個(gè)插頭，它們?cè)谀膫€(gè)位置？其中有一個(gè)有一根黑色的插線，你看到了嗎？再次盯著這張圖片10秒鐘，然后回答問題：1.請(qǐng)你描述圖中物品的位置方位？2.為什么雖然只看了兩次，你就能說出這是一個(gè)什么樣的房間，但是對(duì)細(xì)節(jié)的記憶卻比較模糊呢？（通過記憶力測(cè)試小游戲，引出課題——記憶）二、什么是記憶？（一）記憶的概念：人腦對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)的保持和提取。（二）記憶的原理討論：你是如何記住一段信息的？小游戲2：記住了什么？教師依次呈現(xiàn)圖片2和圖片3，并提問：（圖片2）（圖片3）問題：1.為什么一貼出圖片你就能馬上認(rèn)出來它們呢？2.為什么你沒有認(rèn)錯(cuò)喜羊羊和懶羊羊？3.你為什么對(duì)他們的印象如此深刻？4.你剛開始是如何記住它們的？（總結(jié)：大腦對(duì)它們進(jìn)行了不同的編碼，并建立了清晰且不同的表征。表征就是信息在我們頭腦中的呈現(xiàn)方式，或者說不同的物體在我們頭腦中留下了不同的“印象”）。（圖片4）表征有視覺表征，聽覺表征，味覺表征，嗅覺表征，觸覺表征......（圖片5）提問：請(qǐng)同學(xué)們分別舉出視覺表征，聽覺表征，味覺表征，嗅覺表征，觸覺表征等的例子。三、記憶有規(guī)律（一）記憶規(guī)律一：中間的材料較難記小游戲3：記憶力大考驗(yàn)請(qǐng)同學(xué)記下以下詞(出示詞語)：蓮花、電燈、卜克牌、黑板、松樹、葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千、飛機(jī)、樹、信封、耳環(huán)、水桶、唱歌、籃球、臘腸、鼻子、氣球、天空、導(dǎo)彈、蘋果、小狗、閃電、街道、柳樹1.出示詞組材料一分鐘。2.讓全班同學(xué)默寫，另請(qǐng)4位同學(xué)在黑板上寫。3.請(qǐng)同學(xué)們觀察中間7個(gè)詞，與前后7個(gè)詞出現(xiàn)的情況。（總結(jié)：記憶規(guī)律一：中間的材料較難記）請(qǐng)同學(xué)們思考并討論：如何更好、更完整地記住一段材料？（總結(jié)對(duì)策：①把重要的材料放在最前面或最后面記。②把長(zhǎng)材料分割成短材料記，最后串起來一起記。）心理學(xué)資料：系列位置效應(yīng)系列位置效應(yīng)，是指記憶材料在系列位置中所處的位置對(duì)記憶效果發(fā)生的影響，包括首因效應(yīng)和近因效應(yīng)。系列開頭的材料比系列中間的材料記得好叫首因效應(yīng)或者首位效應(yīng)；系列末尾的材料比系列中間的材料記得好叫近因效應(yīng)或新近效應(yīng)。1962年加拿大的學(xué)者默多克曾做過一個(gè)試驗(yàn)，他給被試者呈現(xiàn)一系列無關(guān)的單詞，如“肥皂、氧、楓樹、蜘蛛、啤酒、舞蹈、雪茄煙、火星”等，請(qǐng)被試者按照一定的順序?qū)W習(xí)這些詞，然后讓他們進(jìn)行自由回憶，想到哪個(gè)詞就說出那個(gè)詞。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，最先學(xué)習(xí)的單詞和最后學(xué)習(xí)的單詞，其回憶成績(jī)最好，而中間部分的單詞回憶成績(jī)最差。心理學(xué)家據(jù)此描繪出了關(guān)于記憶的“系列位置曲線”（一個(gè)U形曲線），并將這種現(xiàn)象叫“系列位置效應(yīng)”。（圖片6）系列位置效應(yīng)告訴我們：一是如果學(xué)習(xí)的內(nèi)容各部分內(nèi)容的位置不同，學(xué)習(xí)的效果是不同的，在材料性質(zhì)相同的情況下，中間部分的材料比較難記，而開頭和結(jié)尾的材料就好記得多。二是要把重要的事情安排在開頭和結(jié)尾部分。（二）記憶規(guī)律二：遺忘進(jìn)程先快后慢出示艾賓浩斯遺忘曲線圖：1.請(qǐng)學(xué)生根據(jù)曲線進(jìn)行講解，老師補(bǔ)充、舉例。曲線表明了遺忘進(jìn)程是不均衡的，在識(shí)記的最初時(shí)間遺忘很快，后來逐漸緩慢，到了相當(dāng)時(shí)間，幾乎不再遺忘了。（總結(jié)：記憶規(guī)律二，遺忘進(jìn)程先快后慢）（對(duì)策：學(xué)習(xí)的東西要及時(shí)復(fù)習(xí)，如在晚上進(jìn)行學(xué)習(xí)，第二天早晨復(fù)習(xí)效果較好。）補(bǔ)充：艾賓浩斯學(xué)習(xí)表（三）記憶規(guī)律三：理解的材料容易記出示字材料最不說跟只遮高飛升山云塔畏層日來望聞上雞身千浮尋緣鳴見在1.讓同學(xué)讀一分鐘。2.請(qǐng)4個(gè)同學(xué)在黑板上默寫。3.請(qǐng)默寫得好的同學(xué)談經(jīng)驗(yàn)。（總結(jié)：記憶規(guī)律三，理解的材料容易記。）（對(duì)策：不要死記硬背，對(duì)一些枯燥的材料可賦于意義聯(lián)想歸類等記憶。）四、總結(jié)

師：通過這節(jié)課，我們了解了記憶的內(nèi)在的機(jī)制，知道了記憶的三個(gè)規(guī)律，并運(yùn)用規(guī)律，找到了良好的記憶對(duì)策。希望同學(xué)們能把這些記憶的規(guī)律靈活的應(yīng)用于自己的學(xué)習(xí)和生活中。集備后修改板書設(shè)計(jì)作業(yè)布置課后反思科目心理健康課題記憶有方法課型新課主備者二度備課者教學(xué)目標(biāo)1.了解常見的記憶訣竅、記憶方法。2.掌握記憶的一些訣竅，能夠在生活和學(xué)習(xí)后運(yùn)用記憶方法。3.對(duì)記憶方法感興趣，并具有在生活和學(xué)習(xí)中運(yùn)用記憶方法的意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)掌握記憶的一些訣竅，能夠在生活和學(xué)習(xí)后運(yùn)用記憶方法。教學(xué)難點(diǎn)掌握記憶的一些訣竅，能夠在生活和學(xué)習(xí)中運(yùn)用記憶方法。教學(xué)過程一、資料導(dǎo)入，引出課題你知道誰是世界上記憶力最好的人嗎？（通過提問，引起學(xué)生的興趣）。背景資料：據(jù)記載,在1958年,加拿大一個(gè)十七歲大學(xué)生,他能背誦出圓周率小數(shù)點(diǎn)后的8750位數(shù)字。一個(gè)叫斯-馬赫杰溫的印度心理系大學(xué)生，曾用3小時(shí)39分鐘，記住圓周率31811個(gè)數(shù)字。2006年10月3日晨9時(shí)，日本千葉縣木更津市的一個(gè)大廳內(nèi)，60歲的心理健康顧問原口秋良開始背誦圓周率。到次日凌晨1時(shí)28分，他以小數(shù)點(diǎn)后10萬位創(chuàng)造了新的吉尼斯世界紀(jì)錄。那些記憶力好的人擁有超強(qiáng)記憶的原因可能多種多樣，但有一點(diǎn)是共同的，那就是一定都有特殊的記憶方法。引出課題：記憶有方法二、記憶好方法（一）組塊記憶法小游戲：快速記數(shù)字下面這組數(shù)字，你怎樣把他們快速的記住？分組塊記憶，記得又快又好?。偨Y(jié)：研究發(fā)現(xiàn)，人的記憶是以“組塊”為單位的。多數(shù)人能記住一行中的七個(gè)數(shù)字，七種開頭或其他任何七個(gè)項(xiàng)目。因此，記憶時(shí)把要記憶的內(nèi)容分成七個(gè)組塊方便記憶。）聯(lián)想記憶法1.意義聯(lián)想舉例1：茅盾心里很矛盾，他在《子夜》寫完《白楊禮贊》后，反復(fù)考慮這是不是去《林家鋪?zhàn)印佛B(yǎng)《春蠶》，因?yàn)樾Q不會(huì)蛀《蝕》白楊樹。老舍把他的房舍改成了《茶館》，并告訴《駱駝祥子》不要去《龍須溝》，要回老家過《四世同堂》的日子。小練習(xí)：請(qǐng)用聯(lián)想記憶法記下面的作者及其代表作：魯迅《從百草園到三味書屋》、《一件小事》、《孔乙己》、《故鄉(xiāng)》、《狂人日記》、《社戲》舉例：魯迅寫完《狂人日記》后，《從百草園到三味書屋》，找到《孔乙己》，請(qǐng)他幫忙做《一件小事》，然后回到《故鄉(xiāng)》看社戲。2.形象聯(lián)想小練習(xí)：中國(guó)各省份輪廓看起來像什么？3.對(duì)比聯(lián)想（1）近形詞記憶法——把符合一定拼寫規(guī)律的單詞放在一起記憶，如：bow，low，how，row，cow，now等。（2）同構(gòu)詞記憶法——把由相同的字母組成的單詞放在一起記憶，如：peach-cheap，dear-read，deal-lead，mad-dam，dog-god等。（3）同音詞記憶法——把發(fā)音相同的詞放在一起記，如：hare-hair，hear-here，won-one，hour-our，I-eye，where-wear，through-threw等。（三）簡(jiǎn)化記憶法這四條可以簡(jiǎn)化為“前進(jìn)賓館出丑”小練習(xí)：你能用關(guān)鍵詞法記住《馬關(guān)條約》的內(nèi)容嗎？（四）多感官協(xié)同法宋代學(xué)者朱表說，讀書要三到：謂心到、眼到、口到。心不在此，則眼看不仔細(xì)。心眼既不專一，決不能記，記亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣、眼、口豈不到乎？心理學(xué)資料：現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人從視覺獲得的知識(shí)，能夠記住25%，從聽覺獲得的知識(shí)能夠記住15%，若把視覺與聽覺結(jié)合起來，能夠記住65%。例：記英語單詞，看一遍，聽一遍，讀一遍，寫一遍。（五）口訣+諧音記憶法1.口訣記憶兩湖兩廣兩河山（湖南、湖北、廣東、廣西、河南、河北、山東和山西）???五江云貴福吉安（云南、貴州、江蘇、浙江、江西、黑龍江、新疆、吉林、福建和安徽）???四西二寧青甘陜（四川、西藏、寧夏、遼寧、青海、甘肅和陜西）還有內(nèi)臺(tái)北上天（內(nèi)蒙古、臺(tái)灣、北京、上海和天津）2.口訣+諧音記憶與中國(guó)接壤的15個(gè)國(guó)家：越南、俄羅斯、緬甸、不丹、蒙古、哈薩克斯坦、吉爾吉斯斯坦、塔吉克斯坦、印度、老撾、錫金、尼泊爾、朝鮮、巴基斯坦、阿富汗。記憶方法：月娥姑娘（越南、俄羅斯）真靦腆（緬甸）布單蒙頭蓋三毯（不丹、蒙古、哈薩克斯坦、吉爾吉斯斯坦、塔吉克斯坦）度過稀泥去朝鮮（印度、老撾、錫金、尼泊爾、朝鮮）吧唧吧唧一身汗（巴基斯坦、阿富汗）三、影響記憶的其他因素1.情緒好，記得牢（情緒好，腦力效率提升20%）2.壓力、緊張時(shí)，記憶力會(huì)下降3.睡得好，記得牢4.合理飲食有助提升記憶可多吃一些含有脂肪、蛋白質(zhì)、膽堿、卵磷脂(卵磷脂存在于每個(gè)細(xì)胞之中)、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。5.善用黃金時(shí)間（1）第一個(gè)最佳時(shí)間：清晨起床后（2）第二個(gè)最佳時(shí)間：上午9點(diǎn)至11點(diǎn)（3）第三個(gè)最佳時(shí)間：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)（4）第四個(gè)最佳時(shí)間：入睡前一小時(shí)科學(xué)研究表明，人的機(jī)能狀態(tài)是有周期性的。以上是一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律，對(duì)于不同的人來說，還有自己獨(dú)特的練習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。四、視頻學(xué)習(xí)：記憶宮殿視頻資料：《記憶宮殿》集備后修改板書設(shè)計(jì)作業(yè)布置課后反思科目心理健康課題心理問題面面觀課型新課主備者二度備課者教學(xué)目標(biāo)1.了解自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)習(xí)類型，費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，康奈爾筆記法。2.掌握高效學(xué)習(xí)方法，能夠在生活和學(xué)習(xí)中運(yùn)用這些學(xué)習(xí)方法。3.對(duì)各類高效學(xué)習(xí)方法產(chǎn)生興趣，并有把它們應(yīng)用在學(xué)習(xí)和生活中的意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)掌握高效學(xué)習(xí)方法，能夠在生活和學(xué)習(xí)中運(yùn)用這些學(xué)習(xí)方法。教學(xué)難點(diǎn)掌握高效學(xué)習(xí)方法，能夠在生活和學(xué)習(xí)中運(yùn)用這些學(xué)習(xí)方法。教學(xué)過程一、提問導(dǎo)入,引入主題

問題一：你知道哪些名人學(xué)習(xí)的故事？

問題二：你有什么值得分享的高效學(xué)習(xí)方法？

學(xué)生討論分享，教師總結(jié):人生是來學(xué)習(xí)的，學(xué)習(xí)也是人生的意義?！比说囊簧荚诓粩嗟貙W(xué)習(xí)，從而獲得能力的提升和個(gè)人的成長(zhǎng)。學(xué)習(xí)貫穿了人的一生。因而，我們要學(xué)會(huì)掌握高效的學(xué)習(xí)方法，助力心智的進(jìn)一步成長(zhǎng)，從而實(shí)現(xiàn)人生質(zhì)的飛躍。

二、了解自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)習(xí)類型學(xué)習(xí)類型

1.視覺型視覺型的學(xué)生占80%左右，觀察力敏銳;對(duì)于圖形很敏感，喜歡畫畫和拼圖;不太愛說話;動(dòng)手能力強(qiáng)，喜歡拆拼或組裝玩具。上課時(shí)喜歡目不轉(zhuǎn)睛地盯著老師或者黑板，他們喜歡閱讀、看影視作品、關(guān)注圖片表格信息，他們注重外表、著說話開門見山，三兩句便結(jié)束。在乎事情的重點(diǎn)，不在乎細(xì)節(jié)。2.聽覺型

聽覺型的學(xué)生占15%左右，語言表達(dá)能力強(qiáng);喜歡聽故事或講故事;喜歡音樂、戲劇及有表現(xiàn)力的活動(dòng);聽覺靈敏，容易分散注意力。喜歡聽音樂聽廣播，愿意通過大聲朗讀來獲取知識(shí)的記憶，喜歡口頭交談和討論，回憶起來的也多是聲音。重視環(huán)境的寧靜，難以忍受噪音；注重用字和措辭的優(yōu)美、發(fā)音準(zhǔn)確，不能忍受錯(cuò)別字；往往善于歌唱，喜歡找聆聽者，自己也是很好的聆聽者。

3.觸覺型

觸覺型的學(xué)生占50%左右，觸覺型需要親身參與，較好的學(xué)習(xí)方法是記課堂筆記、反復(fù)用紙筆演練、做各種實(shí)驗(yàn)，或者進(jìn)行角色扮演等等。對(duì)于觸覺型的孩子來說，重要的是得到尊重和理解。運(yùn)動(dòng)覺特發(fā)達(dá)，平衡、協(xié)調(diào)能力特別好，他們的肢體語言很靈活，表演性、模仿力都很強(qiáng)。在體育課、實(shí)驗(yàn)課以及手工活動(dòng)等過程中，他們的表現(xiàn)通常會(huì)超越一般人。（二）測(cè)一測(cè)，你是哪種學(xué)習(xí)類型以下每個(gè)問題中請(qǐng)選擇一下答案，在你選定的字母上畫圈。1、如果我去渡假的海灘上只剩下3個(gè)房間了，我會(huì)選擇A、面向大海，但噪音大的B、能聽到大海，但看不到大海的C、舒服但噪音大，看不到大海2、遇到問題時(shí)：A、尋求其他辦法B、就問題展開討論C、重新安排細(xì)節(jié)3、開車時(shí)，我希望車內(nèi)：A、看上去很舒服B、很安靜或聲音很強(qiáng)勁C、感覺舒服或安全4、向別人描述剛剛參加的音樂會(huì)或其他活動(dòng)時(shí)，我首先：A、描述看上去的樣子B、告訴別人聽到的聲音C、傳達(dá)感受5、在業(yè)余時(shí)間，我最喜歡：A、看電視或電影B、看書或聽音樂C、身體活動(dòng)（做手工或園藝）或者體育活動(dòng)6、我認(rèn)為人一生中都應(yīng)該體驗(yàn)的一件事是：A、形象B、聲音C、感覺7、在下面的活動(dòng)中，我花時(shí)間最多的是：A、做白日夢(mèng)B、傾聽自己的思想C、俯拾自己的感受8、當(dāng)別人試圖說服我時(shí)：A、我希望看到依據(jù)或證據(jù)B、我通過交談取得共識(shí)C、我相信自己的直覺9、我通常說話和思考速度：A、快B、中等C、慢10、通常我的呼吸來自：A、胸腔上部B、胸腔下部C、腹部11、在一個(gè)陌生的城市找路時(shí)：A、我看地圖B、我問路C、我相信直覺12、買衣服時(shí)，對(duì)我來說最重要的是：A、看上去得體B、衣服代表我的個(gè)性C、感覺舒服13、選擇進(jìn)餐時(shí)，我主要考慮：A、餐館看上去不錯(cuò)B、能聽見自己談話C、舒服14、我做決定的速度：A、快B、一般C、慢記分：A數(shù)量=B數(shù)量=C數(shù)量=我的感知類型是:看看ABC三項(xiàng)的得分哪一種偏高，就傾向于哪一種。三、學(xué)習(xí)方法

（一）費(fèi)曼學(xué)習(xí)法

1.學(xué)習(xí)金字塔

學(xué)習(xí)金字塔是美國(guó)緬因州的國(guó)家訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室研究成果，它用數(shù)字形式形象顯示了：采用不同的學(xué)習(xí)方式，學(xué)習(xí)者在兩周以后還能記住內(nèi)容（平均學(xué)習(xí)保持率）的多少。

分小組討論并回答以下問題：

（1）你平時(shí)更多采用的是哪種學(xué)習(xí)方式？

（2）在學(xué)習(xí)金字塔中，哪種學(xué)習(xí)方式是最高效的？

（3）如何把這些學(xué)習(xí)方式應(yīng)用到自己的學(xué)習(xí)中呢？

2.故事分享：家庭教育的智慧在一列開往北京方向的火車上，有一位農(nóng)民父親，他的女兒三年前上考上了清華，兒子也在今年上了北大。有人就好奇的問他：“你把兩個(gè)孩子都拉扯進(jìn)了象牙塔，是不是有什么絕招啊，說出來我們聽聽唄?！鞭r(nóng)民父親撓撓頭，憨厚的說：“我這人沒什么文化，