口腔健康知識宣傳

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口腔保健知識宣傳單口腔保健小知識什么是蟲牙？蟲牙，學(xué)名齲齒，也稱蟲蝕牙、蛀牙，在口腔內(nèi)的細(xì)菌、碳水化合物和糖發(fā)酵產(chǎn)酸，導(dǎo)致牙齒表面脫鈣、溶解、破壞而形成齲洞。食物的種類對齲齒的發(fā)生有重要影響，軟而粘、在口腔中滯留時(shí)間長的甜食易引發(fā)齲病。食用含纖維多的食物如蔬菜、瘦肉等對牙面有機(jī)械性摩擦和清洗作用，減少牙面菌斑的粘附，在某種程度上有阻抑齲齒發(fā)生的作用。牙齒咬合面的點(diǎn)隙窩溝，兩牙相接的鄰接面、牙齒排列擁擠、錯(cuò)位、重疊，義齒卡環(huán)接觸處，接觸不良的套冠邊緣處，最容易集聚菌斑，不易清潔，也是齲齒好發(fā)部位。怎樣預(yù)防齲齒？1.每天至少徹底刷牙兩次，最好是在早晨和睡前各一次。2.使用含氟牙膏刷牙，能有效預(yù)防齲齒的發(fā)生。3.每天用牙線清潔牙縫，把牙刷不易刷到的鄰面牙菌斑清除干凈。4.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：少吃奶糖、巧克力、甜點(diǎn)心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜飲料，并盡量在正餐前后進(jìn)食，吃完后一定要刷牙或漱口。5.定期（半年左右）到醫(yī)院進(jìn)行口腔健康檢查和維護(hù)。什么是牙周疾病？牙周疾病是指發(fā)生在牙齒支持組織（牙齦、牙周膜、牙槽骨）的一種慢性、破壞性疾病，是最常見的口腔疾病之一。在我國，成年人發(fā)病率高達(dá)70%以上，是喪失咀嚼器官功能的主要原因。牙周疾病的自我察覺？刷牙時(shí)刷毛上有血跡，咬物時(shí)食物上有血跡，說明開始有牙齦炎。牙齒不松動，但牙齦紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎。牙齒有不同程度的松動、咬物無力、牙根暴露，說明已發(fā)展到牙周炎。這些癥狀若不能很好地治療和控制，則會造成牙齒松動脫落，直接影響咀嚼、發(fā)音和美觀。怎樣預(yù)防牙周病？1.養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，應(yīng)用正確的刷牙方法進(jìn)行有效地刷牙，提倡應(yīng)用牙線去除牙間隙的菌斑。2.定期進(jìn)行潔治，每半年至一年做一次口腔潔治（俗稱洗牙），保持健康的牙齦和穩(wěn)固的牙齒，有效預(yù)防牙周炎。吸煙對口腔健康有什么害處？吸煙對口腔健康很有害。由于青少年正處于生長發(fā)育時(shí)期，所以吸煙的危害較成年人更為嚴(yán)重。吸煙可引起一種叫口腔粘膜白斑的疾病。唇部的白斑多位于下唇，且多在唇中、外1、3交界處，正是人們習(xí)慣銜煙的地方，可以說明叼煙與白斑之間的關(guān)系。白斑是一種癌前病變，大約有4-7%可轉(zhuǎn)變?yōu)榭谇话?。?jù)統(tǒng)計(jì)，口腔白斑患者中，有9據(jù)瑞典科學(xué)家研究，80%的嚴(yán)重牙周病患者是吸煙者，吸煙者患牙周病的概率是不吸煙者的3倍，并且吸煙者平均比不吸煙者多缺失兩顆牙。因此，吸煙是導(dǎo)致牙周病的重要誘因之一。除了影響外觀，吸煙還會導(dǎo)致口臭，影響社交和工作。因此，我們應(yīng)該注意口腔保健的正確方法。首先，刷牙是最基本的方法。每天至少早晚各刷一次，要認(rèn)真刷干凈每顆牙的各個(gè)牙面，包括上下牙和前牙里面，以及嚼東西的牙面。為了刷得干凈，應(yīng)該選用刷頭小、毛軟而有彈性的保健牙刷，并使用含有氟化鈉或洗必太牙膏，以預(yù)防牙周病和齲齒。其次，剔牙也是保持口腔健康的重要方法。有些食物嵌塞成菌斑刷牙是難以去除的，最好用牙科探針輕輕剔出嵌塞食物，清潔菌斑。但是，不要用力太大太猛，以免刺傷牙齦或造成齒槽骨吸收。最后，漱口也是保持口腔健康的重要方法。漱口可以把口腔內(nèi)殘留的食物殘?jiān)?，可以用溫水或茶水漱口。茶水含有氟，可以防齲，還含有鞣質(zhì)，對防止牙齦炎也有好處。在漱口水中加入少許食鹽，微帶咸味，可以對防止牙齦發(fā)炎有一定效果。也可以加入某些藥物，如0.2%洗必太或0.2%氟化鈉溶液，以達(dá)到較好的防齲效果和消除牙面菌斑的作用。最后，及時(shí)修復(fù)缺失牙也是康復(fù)口腔功能的重要方法。維護(hù)口腔健康不僅能促進(jìn)全身健康，還能提高生命質(zhì)量。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，并定期進(jìn)行口腔專業(yè)保健。在我國中老年人群中，缺失牙齒是很普遍的現(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有一半的老年人缺失的牙齒沒有得到修復(fù)，而且大部分修復(fù)的義齒沒有得到正確的護(hù)理。牙齒缺失不僅會影響美觀，還會影響發(fā)音和咀嚼功能，因此應(yīng)該及時(shí)修復(fù)。修復(fù)后要正確佩戴，注意維護(hù)和清潔。要保護(hù)牙齒，我們應(yīng)該養(yǎng)成四個(gè)好習(xí)慣：早晚用含氟牙膏刷牙、定期進(jìn)行口腔檢查、少吃甜品和含糖飲料、餐后及吃零食后清潔口腔。餐后或零食后清潔口腔可以降低口腔內(nèi)的唾液酸度，有益于牙齒健康。如果能真正養(yǎng)成這四個(gè)好習(xí)慣，將會受益終身。刷牙方法也很重要。我們應(yīng)該讓牙刷以打圈的方式來刷牙，避免刷毛與牙齒平行刷和過重刷，以免損傷牙齒。清潔下面的前牙時(shí)，刷頭的角度對著牙齒內(nèi)面上下打圈；清潔上面的前牙時(shí)，刷子的角度是上下筆直，刷頭指向嘴上部。當(dāng)刷毛刷到兩顆牙齒的中間時(shí)，用同樣的打圈方式清潔牙齒內(nèi)側(cè)面，同時(shí)，再輕輕地用軟刷刷舌頭，從后部刷到前部，幫助清除舌部的細(xì)菌，保持口氣的清新。每個(gè)人最好有兩把牙刷，輪流使用，以保證牙刷的干燥，刷牙時(shí)牙刷與牙齦呈45度角。選牙刷時(shí)，我們應(yīng)該選擇刷頭較小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的三排、六束的好牙刷，而且刷毛為直三排、橫六束的，這樣的牙刷在口腔內(nèi)能夠運(yùn)作自如，清潔牙齒的效果當(dāng)然要好一些。牙膏也很關(guān)鍵。有調(diào)查顯示，超過八成的家庭使用大管(125克以上)牙膏。人們普遍認(rèn)為，大管牙膏在價(jià)錢上更劃算，而且能用很長時(shí)間。其實(shí)，用牙膏小管反而更好，因?yàn)檠栏嗍褂脮r(shí)間越久，暴露在空氣中的機(jī)會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細(xì)菌的機(jī)會也就大大增加。此外，一家人不要合用一管牙膏，因?yàn)槊總€(gè)人的口腔都是一個(gè)有多種細(xì)菌存在的環(huán)境，平時(shí)我們再認(rèn)真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細(xì)菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細(xì)菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細(xì)菌都會在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細(xì)菌存積就越多，細(xì)菌傳播的幾率就越高。同種類的牙膏，以充分發(fā)揮不同種類牙膏的作用。牙膏種類繁多，但大致可分為普通牙膏、藥物牙膏和含氟牙膏三大類。藥物牙膏和含氟牙膏在普通牙膏的基礎(chǔ)上加入了口腔保健藥物或氟化物，具有更強(qiáng)的防齲和保健功效。因此，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的口腔特點(diǎn)和需要來選擇不同種類的牙膏，并盡量換著使用不同種類的牙膏，以充分發(fā)揮其作用。4、刷牙時(shí)間不能過短。一般來說，每次刷牙應(yīng)該在2-3分鐘左右，這樣才能刷干凈牙齒上的食物殘?jiān)脱谰?。而如果刷牙時(shí)間過短，就會導(dǎo)致牙齒沒有徹底清潔，從而容易引發(fā)口腔疾病。每次刷牙應(yīng)持續(xù)2-3分鐘，以確保徹底清潔牙齒上的食物殘?jiān)脱谰摺Ｋ⒀罆r(shí)間過短會導(dǎo)致牙齒沒有徹底清潔，從而增加口腔疾病的風(fēng)險(xiǎn)。5、刷牙時(shí)不要過于用力。雖然刷牙時(shí)用力能夠更好地清潔牙齒，但過度用力也會損傷牙齒和牙齦。因此，在刷牙時(shí)應(yīng)該用適當(dāng)?shù)牧Χ?，輕輕地刷洗牙齒和牙齦，以避免損傷口腔組織。刷牙時(shí)應(yīng)避免過度用力，因?yàn)檫^度用力會損傷牙齒和牙齦。應(yīng)該用適當(dāng)?shù)牧Χ容p輕地刷洗牙齒和牙齦，以保護(hù)口腔組織的健