輕松又健康的手部運(yùn)動(dòng)操課件

關(guān)于輕松又健康的手部運(yùn)動(dòng)操第1頁(yè)，講稿共12頁(yè)，2023年5月2日，星期三第一巧：虎口平擊36次說(shuō)明：打擊大腸經(jīng)／合谷穴。主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。第2頁(yè)，講稿共12頁(yè)，2023年5月2日，星期三第二巧：手掌側(cè)擊36次。說(shuō)明：打擊小腸經(jīng)／后溪穴。主治：頭項(xiàng)強(qiáng)痛、放松頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化。第3頁(yè)，講稿共12頁(yè)，2023年5月2日，星期三第三巧：手腕互擊36次。說(shuō)明：打擊心經(jīng)及心包絡(luò)經(jīng)／大陵穴。主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。第4頁(yè)，講稿共12頁(yè)，2023年5月2日，星期三第四巧：虎口交叉互擊36次。說(shuō)明：穴位是八邪穴。主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。第5頁(yè)，講稿共12頁(yè)，2023年5月2日，星期三第五巧：十指交叉互擊36次說(shuō)明：穴位是八邪穴。主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。第6頁(yè)，講稿共12頁(yè)，2023年5月2日，星期三第六巧：左拳擊右掌心36次。說(shuō)明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)／勞宮穴。主治：消除疲勞及提神的作用。第7頁(yè)，講稿共12頁(yè)，2023年5月2日，星期三第七巧：右拳擊左掌心36次。說(shuō)明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)／勞宮穴。主治：消除疲勞及提神的作用。第8頁(yè)，講稿共12頁(yè)，2023年5月2日，星期三第八巧：手背互相拍擊36次。說(shuō)明：打擊到的是三集經(jīng)／陽(yáng)池穴。主治：調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能、預(yù)防及治療糖尿病。第9頁(yè)，講稿共12頁(yè)，2023年5月2日，星期三第九巧：搓揉雙耳36次。說(shuō)明：耳垂的穴位很多。主治：眼點(diǎn)、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。第10頁(yè)，講稿共12頁(yè)，2023年5月2日，星期三第十巧：手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球向左右轉(zhuǎn)動(dòng)6圈說(shuō)明：運(yùn)用氣功原理，調(diào)整眼睛的經(jīng)氣。主治：預(yù)防近視、老花及視力模糊。第11頁(yè)，講稿共12頁(yè)，