如何教育孩子控制情緒

第第頁如何教育孩子控制情緒1、關(guān)心孩子認(rèn)知心情

管理心情的第一步，就是能識別出自己的各種心情。我們可以隨時指出孩子的各種心情：興奮、絕望、驕傲、孤獨、期盼等等，不斷豐富孩子的心情詞匯庫。

如今許多家長都能有意地去跟孩子共情。其實，共情的一個功能就是關(guān)心孩子熟悉到自己當(dāng)時的詳細(xì)感覺。需要提示的是，有時當(dāng)孩子很生氣時，他會對這種心情識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子安靜后，再回過頭來跟他聊聊剛剛的感受。

孩子能識別出的心情越多，他就越是能清楚地表達出來，而精確地表達自己的心情，這就是處理心情的開端。能表達，他才能溝通，才能想方法。有時，只需表達出來，心情就解決了。

2、跟孩子一起品嘗美妙事物

前面講主動心情時說，我們應(yīng)當(dāng)刻意地多去關(guān)注生活中的美妙事物，這樣給自己增加主動的元素。詳細(xì)該怎樣做呢？

品嘗美妙，有許多方法。比方，隨時給孩子指出值得品嘗的各種詳情。生活中的點滴很簡單被忽視略過，我們指給孩子看，就是在延長這些瞬間、擴大這些詳情。

每天放學(xué)時，我們經(jīng)?？聪﹃柕念伾?。有時是粉紅的，她就說是草莓味的；有時是金黃色的，她就說是橙子味的。這兩天剛下過雪，我和女兒回來時，路上都是冰，很滑，一路走得很艱辛。她倒是很樂觀，說灌木叢上都是棉花糖。我們又一起感受腳下的碎冰。我們想象一個冰雪王國，想象自己住在里面。她發(fā)覺薄冰下面有氣泡，就去踩踩，氣泡就動一動。我又抱她摸樹上的冰掛……我盼望她忽視路不好走的事，把這些點滴的美妙存到心里。

品嘗美妙的另一個方法是，存儲記憶，延長美妙。就是說，給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔，常常跟孩子一起看，回顧這些美妙的瞬間。

另外，要提高品嘗的質(zhì)量，就要培育孩子全神貫注、心無旁騖地做事情的習(xí)慣。如今的生活節(jié)奏快，小孩耳濡目染，都能跟大人學(xué)會做事情時合并幾件事，這樣好像提高了效率，但事實上養(yǎng)成了分心的習(xí)慣。用心地吃飯、打電話、走路，我們都可以從中感受到更多。

品嘗美妙的另一個重要方法就是共享。我們都知道，不能強迫孩子去共享。鼓舞孩子主動共享，他才能感受到其中的樂趣。小孩之所以有時不情愿共享，是由于他對全部權(quán)還缺乏平安感，規(guī)律思維力量也有限，對環(huán)境感到不行控、難以預(yù)期。這些大人都要理解。

其實很小的孩子也可以有主動共享的行為。我女兒和幼兒園的小伴侶們常常相互共享吃的。在家里，吃水果她都能先給大人分一圈，有什么好東西她也主動拿給大家看看，雖然有時很有保存的樣子——只給你看一秒就收回去了，或是只許看不許摸。

共享好東西，把美妙加倍，我覺得這是存在于人的天性中的。孟子教育齊宣王：“獨樂樂，與人樂樂，孰樂？”齊宣王都承認(rèn)，跟人共同觀賞音樂更好，而且人越多越好。

3、隨時確定正向的性格和品行

前面列出了24中主動的性格和品行，其實還有更多沒有列出來的，比方信任、公平、敬重等等。我們平常少看孩子的所謂缺點和錯誤，以及力量上的種種缺乏，多去發(fā)覺孩子這些優(yōu)秀品行的表現(xiàn)，一旦發(fā)覺，就準(zhǔn)時確定，這樣久了，孩子就會更多地朝這些方向去進展。

如今的家長們對力量上關(guān)注過多。我們可以這樣想，孩子長大后，哪樣力量有機會得到發(fā)揮，這很難說，但好的性格和品行卻是到處有用的。力量有可能被埋沒被荒廢，但性格和品行卻永久不會。

4、對成長感的識別和強調(diào)

我創(chuàng)造了這個詞：成長感。我們成年人都會在發(fā)覺自己有所成長時感到欣喜，對于孩子來說，成長就更是他們的全部，所以更加重要。每當(dāng)孩子有進步時，我們準(zhǔn)時指出來，讓他看到，告知他，你記得不，你去年、上個月還是什么樣呢，如今都可以做到這樣了！

進步、提高、成長，這是最能表達孩子自身價值的。隨時抓住時機，發(fā)覺詳細(xì)的進步，告知孩子，今日的你比昨天的你更優(yōu)秀！

5、養(yǎng)愛好愛好，供應(yīng)投入做事的機會

對愛好愛好的培育，怎么強調(diào)都不過分。心理學(xué)家發(fā)覺，一個有著成熟的愛好愛好的人，他們對新事情更感愛好，學(xué)習(xí)力量更強。由于他們的學(xué)習(xí)更是出于內(nèi)在動機，他們有更堅韌的意志力和激情。

我覺得，愛好愛好的作用，除了益智、陶冶情操、休閑等等，它還可以像一個心靈上的伴侶一樣，讓人在快樂時去跟它共享、悲傷時跟它傾訴。另外，它或許還能給人供應(yīng)一個新的身份，讓你有更豐富的人生體驗。比方，你是一位老師，但走出教室，你或許告知別人你是一個烘焙高手。

但是最重要的還不是這些。愛好愛好能給我們供應(yīng)一個讓我們能全身心投入去做事情的機會，這種投入的'感覺特別珍貴。有心理學(xué)家把這叫“酣暢感”，據(jù)說這是一個歡樂的重要來源。當(dāng)你做你愛好的事情時，你全神貫注，遺忘了時間遺忘了自己的存在。莊子幾次描述過這樣的情形。根據(jù)他的說法，這時你與“道”相連通，所以會有鬼斧神工的發(fā)揮。

而到達這種酣暢感的秘訣是，你的技術(shù)和挑戰(zhàn)達成一種微妙的平衡。就是說，你做的事情的難度剛好跟你的水平相當(dāng)。當(dāng)然這個事最好是你喜愛做的。不過話說回來，許多時候，即使中性的事情，比方寫作業(yè)，假如力量和難度程度相當(dāng)，我們都會享受這個過程。

所以我們回過頭來想想，應(yīng)當(dāng)選擇哪些事情給孩子去做。我們出于愛心，總想給孩子更多的享受。但是，讓他被動地享受，比方看電視、吃東西，他的樂趣也有，只是這些樂趣膚淺、短暫。而稍有點挑戰(zhàn)的事，他反倒更能投入。難度假如過大，他就又沒了愛好。

其實小孩在玩嬉戲時，經(jīng)常就能體驗到這種酣暢感。我女兒玩時，假如我問她吃不吃蘋果