中老年人冬季保健知識講座課件

冬季中老年人常見病及防治授課人:郝寶如中老年人冬季保健知識講座冬季中老年人常見病及防治授課人:郝寶如÷健康與長壽是人類永恒的主題之÷健康是人類的最大的財富健康是最大的本錢特別是隨著人類社會的日益繁榮與進步,精神活動的豐富多彩,物質(zhì)生活的極大提高,人們對健康的渴望越來越迫切,因此也越來越重視學(xué)習(xí)并遵循養(yǎng)生之道。世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的標準健康是人在軀體上、精神上和社會上的完滿狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)冬季,是一年四季之一,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,共6個節(jié)氣。冬季是一年中最寒冷的季節(jié),特別是在北方地區(qū),氣溫多在零攝氏度以下?！陆】蹬c長壽是人類永恒的主題之÷健康是人類的最大的財富健康是最大的本錢特別是隨著人類社會的日益繁榮與進步,精神活動的豐富多彩,物質(zhì)生活的極大提高,人們對健康的渴望越來越迫切,因此也越來越重視學(xué)習(xí)并遵循養(yǎng)生之道。世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的標準健康是人在軀體上、精神上和社會上的完滿狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)冬季,是一年四季之一,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,共6個節(jié)氣。冬季是一年中最寒冷的季節(jié),特別是在北方地區(qū),氣溫多在零攝氏度以下。警惕心肌梗死÷心臟上有3支營養(yǎng)心肌的血管,叫冠狀動脈,如果冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化,動脈管腔狹窄,心肌發(fā)生缺血,就稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,簡稱冠心病÷冠心病有五個類型:無癥狀冠心病心絞痛令心肌梗死缺血性心肌病死。急性心肌梗塞統(tǒng)計資料顯示急性心肌梗塞患者的平均年齡男性65.5歲,女性69.4歲,由此可見,心肌梗死主要是老年人的疾病?！陆y(tǒng)計資料還顯示,冬季發(fā)生急性心肌梗死的患者占全年的50%左右,11月-3月為發(fā)病的高峰期。4如種基血置寒冷可誘發(fā)心肌梗死寒冷的刺激可導(dǎo)致冠狀動脈痙攣,冠狀動脈內(nèi)血流量減少,引起心肌缺血,出現(xiàn)心絞痛,直至發(fā)生心肌梗死。所以寒冬季節(jié)要特別警惕心肌梗死的發(fā)生心肌梗死發(fā)生時最突出的癥狀是心前區(qū)疼痛,持續(xù)時間超過15分鐘,坐下來休息,疼痛不能緩解,往往舌下含硝酸甘油藥片也不能緩解疼痛老年患者癥狀不典型,也有無痛性心肌梗死。在這種情況下,應(yīng)立即送病員到附近醫(yī)療單位救治。預(yù)防心肌梗死的保健措施、防寒保暖。隨氣候變化增添衣服,穿厚的襪和保暖性好的鞋,腳受涼也可反射性引起冠狀動脈痙攣。2、醫(yī)囑服藥。如:硝酸酯類藥、他汀類藥、阿司匹林及舒服寧,并定期到醫(yī)院隨訪復(fù)查3、飲食調(diào)養(yǎng)。飲食以新鮮蔬菜、魚、禽、蛋、瘦肉為主,輔以豆制品和奶制品,熱量要低一點。4、適量運動。運動能增加冠狀動脈的血流量,是預(yù)防冠心病的良方冠心病患者如何過好冬天令秋冬之交是心肌梗死的好此時,氣溫和氣壓變化最大。大量統(tǒng)計資料表明,冠心病死亡率以12月一次年2月份最高令寒冷刺激可使外周血管收縮,痙攣,血流速度緩慢,血粘度増高,從而加重心臟負荷,間接地誘發(fā)心絞痛和心肌梗死:寒冷刺激還可使交感神經(jīng)興奮,心率加快和血壓升高,誘發(fā)冠狀動脈痙攣,導(dǎo)致管腔閉塞和急性心肌梗塞發(fā)生。令除堅持服用日常用藥外,應(yīng)隨身攜帶保健急救盒以應(yīng)急。按醫(yī)囑定期復(fù)查,了解病變動態(tài),并注意及時防治氣管炎、感冒等疾病?！艉?、冷空氣侵襲或氣溫驟降時,應(yīng)多穿衣服,以防受涼。選擇著裝時應(yīng)遵循輕便的原則,否則,過多的衣服會增加心臟負擔(dān),加重病情。令在風(fēng)速大、氣壓低的寒冷天氣里,要注意御寒保暖,盡量減速少戶外活動。不可使身體突然暴露在冷空氣之中;不可在清晨迎風(fēng)跑步或騎車;冬季室外散步最好以上午10-11時或下午3時,陽光充足時為宜關(guān)注腦出血腦出血俗稱中風(fēng),是腦子里的動脈血管破裂發(fā)生出血。中老年人腦動脈已變硬變脆,容易導(dǎo)致破裂出血冬季腦出血的誘因寒冷刺激可興奮