我是女生_青春期健康教育講座

1、我 是 女 生屹香第一篇 生理篇 羞答答的玫瑰悄悄的開青春期，我們的身體發(fā)生了哪些變化呢？青春期：是兒童到成人的過(guò)渡的特殊時(shí)期。世界衛(wèi)生組織認(rèn)定青春期的年齡范圍是1020歲。生理變化特點(diǎn)：生長(zhǎng)發(fā)育突增、第二性征開始出現(xiàn)，體格發(fā)育完全及性成熟。性成熟意味著？！ 由于生理上很快成熟進(jìn)入成人，與心理、行為和社會(huì)學(xué)方面的發(fā)育不相一致，青春期出現(xiàn)一些特有的問(wèn)題。男孩:會(huì)遺精，喉結(jié)突出、聲音變粗、長(zhǎng)出胡須、長(zhǎng)出陰毛和腋毛等；女孩:會(huì)來(lái)月經(jīng)，聲音變細(xì)、脂肪積累增加、臀部變圓、乳房增大、出現(xiàn)陰毛和腋毛等。女性青春期發(fā)育丘腦下部-垂體-性器官的發(fā)育漸趨成熟，來(lái)自卵巢的雌激素的水平增高，雌激素促進(jìn)女性內(nèi)外生殖器及

2、乳房的發(fā)育，促進(jìn)月經(jīng)初潮。也有促進(jìn)體格生長(zhǎng)、促進(jìn)骨骺愈合的作用。月經(jīng)初潮：這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志。 什么是月經(jīng)?月經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下周期性的剝脫出現(xiàn)并從陰道排出，每月一次，叫做月經(jīng)。周期為28-30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，初來(lái)月經(jīng)可能不是很有規(guī)律，一兩年后會(huì)正常的，同學(xué)們不必?fù)?dān)心。月經(jīng)：增厚的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起周期性脫落。月經(jīng)后是否具備懷孕能力？來(lái)月經(jīng)就意味著具有生育能力，女孩子一定要懂得自我保護(hù)。女孩子的痛經(jīng) 有的女孩子月經(jīng)來(lái)潮前一周左右會(huì)出現(xiàn)情緒問(wèn)題，如煩惱、失眠、頭痛等。一般不用治療，也不會(huì)影響學(xué)習(xí)。 女生千萬(wàn)別以此為擋箭牌，認(rèn)為可以隨心所欲，為所欲為，

3、可以隨便對(duì)人發(fā)脾氣。 女孩子痛經(jīng)的應(yīng)對(duì) 痛經(jīng)一般不需治療，可以用熱毛巾熱敷腹部，洗熱水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物。 注意經(jīng)期 衛(wèi)生(1)選擇安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾，2-3小時(shí)更換一次。(2)勤洗熱水澡,不用冷水洗澡,保持身體清潔、干凈。自己的用具勤洗勤曬。 月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗頭、洗腳，不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過(guò)多冷飲。注意經(jīng)期保暖補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、香蕉等，保持大便暢通。 注意經(jīng)期營(yíng)養(yǎng) 女性的乳房 乳房是女性最具誘惑力最富性感的部位，最能彰顯女性柔媚曲線，比其它的身體器

4、官更具有決定女性魅力的意義。在912歲時(shí)，乳房發(fā)育，青春期的乳房保護(hù) 注意保持正確的坐、立、行姿勢(shì)。平時(shí)走路要抬頭挺胸；不要含胸駝背；睡眠不要俯臥。 避免外傷。在勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)時(shí)。要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷，不要用手捏擠或搔抓 。不可片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食。 選擇乳罩。女孩進(jìn)入青春期之后，剛開始時(shí)應(yīng)讓乳房充分地發(fā)育，不應(yīng)過(guò)早地佩戴胸罩阻止乳房的發(fā)育。到14歲左右，乳房顯著增大，應(yīng)根據(jù)乳房的大小及時(shí)地佩戴胸罩，有助于乳房的健康發(fā)育。 適宜的乳罩可使乳房得到支托，保證血液循環(huán)暢通，防止運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房震蕩不定，防寒保暖的作用。 我知道 男生和女生不同相 逢 在 花 季第二篇 心理篇男女生交往

5、會(huì)懷孕么？過(guò)早的“迷戀”是一種失控心理和行為。你是人生之舟的優(yōu)秀舵手，只有把握好自己，才能有更加燦爛輝煌的明天。早戀總是青蘋果，過(guò)早的采摘味道只能是苦的。你也會(huì)有這樣的煩惱么？ *“最近我的心情很煩躁，覺得生活無(wú)滋味。為什么父母還像對(duì)待小孩子那樣再三叮囑我過(guò)馬路要小心？我越來(lái)越聽不進(jìn)父母的嘮嘮叨叨，他們太不理解我們?！?*“不知為什么，我現(xiàn)在總是愛打扮自己，希望引起別人注意。媽媽說(shuō)我不學(xué)好，我很生氣，難道愛美之心有錯(cuò)嗎?” *“我有時(shí)很高興，有時(shí)又覺得沒(méi)意思，不知怎么回事?！?*“當(dāng)我遇到困難時(shí)，常想：為什么自己要長(zhǎng)大？還是小時(shí)候那樣該多好，整天無(wú)憂無(wú)慮多快活?！?*“我常常搞不清楚自己是怎樣

6、的一個(gè)人，有時(shí)覺得自己很能干，也敢想敢干；而有時(shí)侯又覺得自己什么都不行，甚至不敢發(fā)表自己的意見?！?*“不知不覺開始注意起異性同學(xué)，并想在他面前表現(xiàn)得好些，可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學(xué)面前又表現(xiàn)出對(duì)異性的不屑一顧。究竟應(yīng)怎樣與異性同學(xué)相處呢？” 不知道應(yīng)以何種姿態(tài)出現(xiàn)在公眾面前，才能得到別人的承認(rèn)與喜愛；與父母的關(guān)系出現(xiàn)裂痕，與父母的感情在疏遠(yuǎn)；不知如何保持或確立自己在同伴中應(yīng)有的地位；不知應(yīng)如何使自己變得堅(jiān)強(qiáng)；不知如何控制自己的情緒、不要感情用事；困擾的事情太多。所有這些，都是步入青春期的信號(hào)，是心理開始走向成熟的必然。我們應(yīng)該為自己感到高興。說(shuō)一些感受 大家對(duì)男女生之間的交往是

7、怎么看的呢？ 我們應(yīng)該怎么樣開展異性之間的交往呢？生活警示： 我們要優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往 （1）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長(zhǎng)處。 （2）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德 修養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學(xué)生的年齡、身份相協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。 （3）在與男生相處時(shí)，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過(guò)分的熱情和親近。 （4）不輕易接受男生贈(zèng)送的禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。 （5）要學(xué)會(huì)自我保護(hù)和防范侵害，不隨便單獨(dú)與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁

8、抱、接吻。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。女生自我保護(hù)12招1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見面。5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。7、不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過(guò)分殷勤要小心。 女生自我保護(hù)12招8、在生疏的地方問(wèn)路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。9、記住在沒(méi)有病人家屬或女護(hù)士在場(chǎng)的情況下，男醫(yī)生不能對(duì)女病人的下身進(jìn)行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。10、到男老師家補(bǔ)習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對(duì)老師過(guò)分親呢的言談或舉動(dòng)。11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。12、如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。 一路上會(huì)有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐姷揭欢浠ǘ`了前進(jìn)的列車。第一朵花可能是特別令人心動(dòng)，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。 記住一句俗語(yǔ)