中學生學習行為習慣的培養(yǎng)金哲洙

中學生學習行為習慣的培養(yǎng)金哲洙第1頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月中學生心理咨詢的目標一、指導(dǎo)學生適應(yīng)初中和高中階段的學習生活。二、指導(dǎo)學生養(yǎng)成良好的學習習慣，掌握中學的學習方法，提高學習效率。三、指導(dǎo)學生進一步認識自我，完善自我意識，培養(yǎng)良好的個性。四、指導(dǎo)學生增強自我約束能力，使他們具備較強的自我調(diào)適能力。五、指導(dǎo)學生增進職業(yè)知識，了解自我職業(yè)興趣和能力特點，為升學和就業(yè)做好準備。六、幫助學生克服青春期的心理波動，提高心理健康水平。第2頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月中學生心理咨詢的內(nèi)容一、生活指導(dǎo)1.收集學生資料；培養(yǎng)良好個性品質(zhì)2.指導(dǎo)學生適應(yīng)學校生活3.指導(dǎo)學生處理好與老師、同學的關(guān)系，發(fā)展社會交往能力4.指導(dǎo)學生加強與家長的溝通；青春期心理衛(wèi)生教育和戀愛問題的指導(dǎo)5.指導(dǎo)學生學會自我控制和調(diào)節(jié)情緒；增強心理承受能力6.指導(dǎo)學生學會自我管理和自我教育第3頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月中學生心理咨詢的內(nèi)容二、學習指導(dǎo)1.培養(yǎng)學生的良好的學習態(tài)度、學習興趣、學習習慣2.指導(dǎo)學生掌握科學的學習方法，發(fā)展學生的學習能力3.進行智能開發(fā)和創(chuàng)造性思維訓(xùn)練，以促進學生能力的充分發(fā)展；指導(dǎo)學生適應(yīng)各個階段的學習任務(wù)和學習環(huán)境4.幫助學生在發(fā)展自我認識的基礎(chǔ)上，建立自信心5.進行應(yīng)試能力的訓(xùn)練與指導(dǎo)，幫助學生克服考試焦慮6.協(xié)助班主任和科任老師指導(dǎo)學生學好各門功課7.指導(dǎo)和幫助學習困難的學生、學生升學第4頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月中學生心理咨詢的內(nèi)容三、職業(yè)指導(dǎo)1.向?qū)W生介紹職業(yè)知識2.進行興趣與能力測驗，幫助學生了解自我職業(yè)取向和就業(yè)意愿3.為學生升學選擇志愿提供參考意見，幫助學生選擇職業(yè)目標4.對學生進行初步的求職訓(xùn)練第5頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月中學生心理咨詢的內(nèi)容四、問題矯治和預(yù)防1.鑒別和矯治中學生的各種行為問題、個性品質(zhì)發(fā)展中的問題及輕微的心理障礙，就常見的心理問題向?qū)W生進行必要的介紹，指導(dǎo)學生提高自我預(yù)防的能力，并對出現(xiàn)問題的學生及時給予幫助和心理監(jiān)護。2.指導(dǎo)教師和家長協(xié)助做好學生的心理問題矯治工作。第6頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月初中生心理發(fā)展的特點青春期的心理特征1.反抗性自我意識高漲，強烈的獨立感2.主觀性主觀地進行思考，表現(xiàn)為只汲取同自己主觀一致的現(xiàn)實的一部分；自己創(chuàng)造一個獨特的推理體系；對事物總想截然分清或得出清楚的結(jié)論；討厭現(xiàn)實生活中的日常主題，而對抽象的命題感興趣，表現(xiàn)出變革現(xiàn)實追求理想的傾向青春期的心理特征3.敏感性感情易于變化，與自己有關(guān)的事物非常敏感第7頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月初中生學習咨詢學習困難的學生咨詢1.是否經(jīng)歷更多的困難和痛苦？（尊重，包容等）2.日常的問題解決中是否感到更多的挫折？過度的反應(yīng)？意志力差？3.學業(yè)成就，自我概念，成就動機等？認知-情緒-行為角度對學習和學習者的觀點1.優(yōu)秀的和低劣的學習者（強調(diào)分類、差異、辨別、等級等，學校和教師能做什么？如智力和成績的相關(guān)0.6）2.學得快和慢的學習者（給予充分的時間和指導(dǎo)，大多數(shù)學生能獲得較高的學業(yè)成就，時間比1:5）3.學習者與環(huán)境的適應(yīng)和不適應(yīng)，是相互作用、變化可行的第8頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習咨詢中考慮的因素背景因素1.能力（智力，基礎(chǔ)知識，認知方式等）2.教學-學習（父母經(jīng)濟地位，家教，課程，教學法，考試等）可變因素1.認知（學習動機，學習態(tài)度，不合理的信念等）2.情緒（焦慮，抑郁，完美主義等性格特點）3.行為（學習策略，學習方法，時間管理，時間分配等）4.環(huán)境（身體和物理環(huán)境，心理環(huán)境（與父母、教師、同伴等）第9頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣—集中注意力案例、分析上課不能專心聽講、學習成績下降、不能安下心來學習良好的注意力-大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件；學習負擔重，心理壓力大-造成緊張和焦慮，導(dǎo)致注意力無法集中的障礙睡眠不足，大腦沒充分休息-注意力渙散啟示1.養(yǎng)成早睡早起的習慣2.學會自我減壓3.做些放松訓(xùn)練4.做些集中注意力的訓(xùn)練（25個方格數(shù)字訓(xùn)練）第10頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣—遺忘規(guī)律案例、分析1小時-遺忘55.8%1天-66.3%2天-72.2%6天-74.6%31天-78.9%遺忘的速度是不均衡-先快后慢，先多后少遺忘原因-痕跡消退說；干擾說啟示及時復(fù)習，把功夫用在平時1.當堂復(fù)習-聽好小結(jié)；想一想當堂課的內(nèi)容2.當天復(fù)習-在當天的課后作業(yè)之前，回憶一遍，結(jié)合課堂筆記進行復(fù)習3.周末復(fù)習-系統(tǒng)地瀏覽課本或課堂筆記，邊瀏覽邊回憶第11頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣—操作記憶法案例、分析記憶的對象，變成操作活動15個數(shù)字-算術(shù)題（3組）現(xiàn)成的形式還是積極的活動？啟示1.重視動手操作2.多提問、多發(fā)言3.多做練習4.學以致用-轉(zhuǎn)化為技能、技巧第12頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣—嘗試回憶法、五官并用法案例、分析一遍遍看書或筆記？“聽說為先導(dǎo)，以聽說帶動讀寫”啟示1.將單純閱讀與嘗試回憶相結(jié)合。

閱讀-回憶-再閱讀-再回憶，反

復(fù)交替進行2.閱讀與嘗試回憶最佳時間比：2:33.多種感官協(xié)同活動。

“五到”，即心到、眼到、耳

到、口到和手到4.多朗讀。眼睛看、口里讀、心里

想、耳朵聽，加深記憶痕跡第13頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣—過度學習法案例、分析剛好學會或記住的基礎(chǔ)上，繼續(xù)進行學習或記憶超過100%的學習程度的過度學習，無論是從保持量，還是從防止遺忘的數(shù)量來看，都要好于恰能背誦的100%的學習程度。啟示1.學習知識不要滿足于剛剛記住2.過度的過度學習是不必要的-單調(diào)、厭煩、注意力分散、興趣降低、效率下降3.過度學習的程度以150%為宜第14頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣—歸類記憶法案例、分析有內(nèi)在聯(lián)系的，形成記憶鏈？知識予以整理，分類歸納，構(gòu)成系統(tǒng)，提高記憶效果？啟示1.善于將所學知識歸類，便于編碼、儲存和提取2.將所學知識繪成圖表網(wǎng)絡(luò)，使知識系統(tǒng)化、條理化，簡明、直觀，容易記憶3.自制簡報和活頁卡片，定期整理和復(fù)習這些知識第15頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣—理解記憶法、目的記憶法案例、分析死記硬背：單純依靠對知識的重復(fù)，依據(jù)知識的表面的、外部的聯(lián)系進行記憶意義記憶：在已有知識的基礎(chǔ)上，通過積極思考，根據(jù)知識之間的內(nèi)在聯(lián)系進行記憶有意記憶的關(guān)鍵之處：明確的目的性啟示

第16頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣—部分整體聯(lián)合法案例、分析分段識記策略-部分學習法從頭到尾記熟-整體學習法整體學習法優(yōu)于部分學習法，原因：根據(jù)中心思想，理解內(nèi)在聯(lián)系兩種方法各有優(yōu)缺點，最佳的學習方法是兩者的結(jié)合啟示1.學習材料較短且較容易時，可采用整體學習法2.學習材料較長且較難時，應(yīng)采用聯(lián)合學習法，充分發(fā)揮各自的優(yōu)點第17頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣—記憶薄弱環(huán)節(jié)案例、分析序列位置效應(yīng)：近因效應(yīng)，首因效應(yīng)前攝抑制和后攝抑制，導(dǎo)致中間部分成為記憶薄弱環(huán)節(jié)啟示1.加強系列學習材料中間部分的記憶，多讀、多記幾遍2.早晨和晚上是學習的兩個最佳時段，兩種抑制相對減少，神經(jīng)細胞活躍，干擾較少3.交替進行。學習與休息、不同科目的學習交替進行第18頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣—課前預(yù)習案例、分析預(yù)習提高聽課效率更好地做課堂筆記培養(yǎng)自學能力鞏固對知識的記憶如何去預(yù)習？1.選擇好預(yù)習的時間。做完當天功課之后的剩余時間2.迅速瀏覽一遍即將學習的新教材。弄清一讀就懂和沒讀懂的3.帶著問題，邊思考邊讀第二遍。4.邊預(yù)習邊做好預(yù)習筆記。5.根據(jù)不同學科的特點采用不同的預(yù)習策略第19頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣—學會聽課案例、分析思想溜號；盲目地、機械地聽，記提高課堂學習效率，學業(yè)成功的關(guān)鍵環(huán)節(jié)怎樣聽課？1.課前準備要充分2.要抓住聽課的重點3.要以理解為主，眼耳手腦齊動員4.要敢于主動地發(fā)言和提問5.要適應(yīng)老師的教學特點第20頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣—課堂筆記案例、分析記筆記有助于指引并穩(wěn)定學生的注意有助于對學習內(nèi)容的理解有助于對所學知識的復(fù)習和記憶有助于積累資料，擴充新知識怎樣記好課堂筆記？1.做好記筆記的準備工作2.要用筆記，而不要依靠錄音機等3.右側(cè)劃一豎線，留出空白，用于課后拾遺補缺或?qū)懮闲牡皿w會4.筆記方式多種多樣：要點筆記、提綱筆記、圖表筆記等5.提高書寫速度6.在筆記遺漏時，要保持平靜7.課后要及時檢查筆記第21頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣—科學作業(yè)法案例、分析知識學習的三個階段：新知識的獲得、知識的轉(zhuǎn)化和知識的評價獲得-課堂評價-測驗、考試等轉(zhuǎn)化-做作業(yè)怎樣做作業(yè)？1.先復(fù)習后做作業(yè)2.仔細審題。已知條件與未知條件、要求解的問題以及它們之間的關(guān)系等3.獨立做題。動手動腦去獨立完成作業(yè)4.檢驗修改。第22頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣—學會應(yīng)試案例、分析考場失誤的原因：1.情緒過分緊張2.考試時間分配不合理-先松后緊；平均分配時間；花過多的時間在一道題上3.粗心造成失誤-不看清題的要求；看錯題最佳的應(yīng)試策略？1.考前調(diào)整好競技狀態(tài)-以平常心對待，保持適度的緊張和興奮；要保持充沛的精力，不開夜車，保證睡眠2.瀏覽全卷，先易后難3.審題要細心4.合理分配答題時間5.答完后認真復(fù)查6.要避免對下一課考試有不良影響第23頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣-學習無力感案例、分析無力感產(chǎn)生的原因：1.連續(xù)的失敗和挫折的體驗；2.對失敗和挫折的消極歸因無力感產(chǎn)生后的表現(xiàn)：1.動機降低2.認知障礙3.情緒失調(diào)怎樣消除和克服？1.獲得成功的體驗2.對成敗作積極的歸因第24頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣-科學用腦案例、分析根據(jù)大腦的工作特點和規(guī)律，講究用腦衛(wèi)生，避免大腦疲勞，以提高學習效率怎樣做才是科學用腦？1.勞逸結(jié)合，適當休息2.制定合理的作息時間3.適當參加文體活動4.經(jīng)常變換學習內(nèi)容5.給大腦提供充足的營養(yǎng)6.學會做健腦操第25頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣—不良學習習慣

一、檢查不良學習習慣1.學習時間不固定，不制定學習生活作息時間表2.課堂上思想開小差，精神不集中3.自習課目標不明確，東翻西看，浪費時間4.不準備工具書5.愛面子，不懂不會也不問6.學習是沉迷于空想7.快下課時就聽不進去，早早把書包收拾好8.下課后，從不想這堂課學了什么9.做作業(yè)前不看書，做完作業(yè)不相信自己，總要找人對答案10.作業(yè)本、作文本、考試卷發(fā)到手，看看分數(shù)，扔到一邊，不認真分析、檢查一、檢查不良學習習慣11.做作業(yè)或復(fù)習時，常做一些小動作12.遇到好節(jié)目，就忘記做作業(yè)13.邊做功課，邊聽音樂14.學習時常說閑話15.學習完把書本一扔，再學習時現(xiàn)用現(xiàn)找16.平時不復(fù)習，考前開夜車17.考得不好卻不愿聽批評18.偏科19.情緒波動大而影響學習20.基礎(chǔ)沒打好，變得灰心，自暴自棄第26頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月學習行為習慣—不良學習習慣二、采取各個擊破的方式逐步改掉不良習慣由重到輕排好順序，天天檢查，逐個去努力改正和克服。必須有足夠的耐心和毅力三、養(yǎng)成良好的學習生活習慣學習、娛樂，一張一弛第27頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月常見的學習心理問題動力問題1.缺乏遠大理想2.學習目標不明確3.學習勤奮程度下降4.比較被動注意問題1.注意減弱，不能集中2.注意轉(zhuǎn)移困難。過分注意，不能轉(zhuǎn)移3.注意渙散。注意保持時間短第28頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月常見的學習心理問題情緒問題直接受學習效果的影響，起伏大。1.順利時，自鳴得意2.遇到挫折時，唉聲嘆氣，自暴自棄意志問題自覺性差，堅持性差。1.學習懶散，惰性強2.計劃常常訂，很少能真正落實第29頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月怎樣提高學習效果？基本學習策略1.復(fù)述：重復(fù)先前學過的材料，以幫助記憶1.1逐字重復(fù)。加深記憶痕跡，STM-LTM1.2劃線。突出重點信息1.3概括。用自己的語言表達

基本學習策略2.組織：一定歸類，組合2.1輪廓法。組織一個有序的框架2.2地圖法。確定重要的概念和概念之間的相互關(guān)系第30頁，課件共33頁，創(chuàng)作于2023年2月怎樣提高學習效果？基本學習策略3.精細加工。利用表象，意義聯(lián)系或人為聯(lián)想等方法對材料進行加工3.1首寫字母連接。連接成有意義的，便于記憶3.