心理學情緒為什么高興或悲傷

心理學情緒為什么高興或悲傷第1頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月主要內容情緒·情感·表情1情緒的相關理論2情緒的自我調節(jié)3第2頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月3情緒·情感·表情第一部分：情緒情感有什么區(qū)別聯(lián)系如何察言觀色，讀懂別人的表情第3頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月布什總統(tǒng)的表情第4頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月布什總統(tǒng)的表情第5頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月布什總統(tǒng)的表情第6頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月喜：布什總統(tǒng)上班第一天第7頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月悲：“庫爾克斯”號航母沉沒之后第8頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月憤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的兒童第9頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月什么是情緒、情感情緒情感概念：情緒（emotion）和情感（feeling）：是人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應的行為反應。情緒情感構成：主觀體驗外部表現(xiàn)生理喚醒第10頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月情緒和情感的關系區(qū)別：情緒主要指感情過程，具有情景性、激動性和暫時性的特點。情感指具有穩(wěn)定的、深刻的社會意義的感情，它具有較大的穩(wěn)定性、深刻性和持久性。聯(lián)系：歷史上統(tǒng)稱為感情。相互依存，不可分離。第11頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月情緒的類別心境：指人比較平靜而持久的情緒狀態(tài)，它具有彌漫性。激情：是一種強烈的、爆發(fā)性的、為時短促的情緒狀態(tài)。應激：指人對某種以外的環(huán)境刺激所做出的適應性反應。第12頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月意識狹窄意識狹窄：在激情狀態(tài)下出現(xiàn)的現(xiàn)象，表現(xiàn)為認識活動范圍縮小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力減弱，進而使人失去控制，甚至做出一些魯莽的行為或動作。第13頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月各種情緒現(xiàn)象的時間歷程表現(xiàn)象時間現(xiàn)象時間表情幾秒—幾分心境幾小時－幾個月生理變化幾秒—幾分情緒障礙幾周—幾年自我報告的情緒幾分—幾小時人格特質幾年—一生資料來源：Oatley＆Jenkins，1996第14頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月情感的類別道德感：是根據一定的道德標準在評價人的思想、意圖和行為時所產生的主觀體驗。理智感：是在智力活動過程中，在認識和評價事物時所產生的情感體驗。美感：是根據一定的審美標準評價事物時所產生的情感體驗。第15頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月下丘腦與快樂中樞第16頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月哪一張臉更傷心？——表情信息的偏側化第17頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月情緒的外部表現(xiàn)：表情面部表情vs姿態(tài)表情vs語調表情vs感覺反饋第18頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月應用：如何察言觀色去認識一個人？第19頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月聽他說什么：對方言談中的內容分析工作生活業(yè)余愛好個性特點智力水平人際關系……第20頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月看他如何說：對方言談中的非言語分析眼神笑容聲音說得好說得不好……第21頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月查他是否言不由衷：他撒謊了嗎？音調變化停頓時間動作變化眼睛笑容微表情第22頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月查他是否言不由衷：言語交流中的謊言第23頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月測謊儀及其記錄第24頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月25情緒的相關理論第二部分：情緒究竟是怎樣產生的，對人有什么影響為什么說“男人不壞，女人不愛”？第25頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月情緒的兩因素理論情緒的二因素理論（two-factortheoryemotion，StanleySchachter）情緒經驗是一種兩階段的自我知覺過程的結果：首先，我們必須體驗到生理的激發(fā)；接著，再為這個激發(fā)狀態(tài)尋找適當的解釋。第26頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月研究案例：“我們?yōu)槭裁磻嵟?？”（沙赫特等?962）Phase3看到另外的被試反應，憤怒vs快樂。實驗程序Phase2填寫問卷，多侮辱性問題。如關于母親的婚外情問題。Phase1告訴被試注射了維生素（實際上腎上腺素vs安慰劑）實驗結果：注射腎上腺者，同別人一道喜怒。第27頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月當你覺得熱、心跳加速、手有點抖：如果你碰到憤怒的大熊，你會感覺……如果你碰到令你神魂顛倒的人，你會感覺……如果你拿到期末考試題，你會感覺……如果你在健身房，你會感覺……第28頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月研究案例：“愛她還是其它？”（Aron等，1974）第29頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月研究案例：“愛她還是其它？”（Aron等，1974）第30頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月為什么說“男人不壞，女人不愛”？喚醒的錯誤歸因（misattributionofarousal）：對于自己的感受的起因做出錯誤推論的過程。第31頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月應用：錯誤的喚醒歸因喚醒的錯誤歸因（misattributionofarousal）對于自己的感受的起因做出錯誤推論的過程。第32頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月幾種情緒理論的比較：一般常識：“我顫抖是因為我害怕”沙赫特：“我認為我的顫抖和害怕是因為我意識到了這個情境的危險?！钡?3頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月幾種情緒理論的比較：坎農－巴德：“這個狗使我顫抖和感到害怕”詹姆斯—蘭格：“我害怕是因為我顫抖”第34頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月35情緒的自我調節(jié)第三部分：如何讓自己擺脫不良的情緒狀態(tài)？“情商”是怎么回事，是一個科學概念嗎第35頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月討論：應對不良情緒有什么辦法？第36頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月方法選擇中的注意事項：以不損人害己為前提。以適合自己為首選。以悅己怡人為上選。以經濟方便為原則。第37頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月三大策略：直面問題vs轉換觀念vs自我訓練自我訓練轉換觀念直面問題情緒調節(jié)第38頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月直接面對：有序安排自己的生活井然有序的日程安排可以消除緊張情緒，也能幫助你完成大量事物。一次只做一件事，順次完成所有事。第39頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月直接面對：偶爾也要學會認錯世上的事情更多沒有是非黑白對錯之分。承認錯誤也是解決問題的一種辦法。第40頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月轉換觀念：艾利思ABC理論基本觀點觀

點情緒不是由某一誘發(fā)事件所引起的，而是由經歷這一事件的主體對此事件的解釋和評價所引起的。ABCA:誘發(fā)事件（Activating

events）B:信念（Beliefs）

C:結果（Consequences）第41頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月觀點圖解誘發(fā)事件

（A）自我觀人際觀世界觀

（B）心理行為結果

（C）我們的煩惱，不是源于我們的遭遇，而是源于我們對世界的看法！第42頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月理論應用困境“他人挑剔（A），

所以我不開心（C）?！毙拚Y果結果改為積極，

尋找（B）他人挑剔，我仍然開心，

因為……第43頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月自我訓練：TRAIN自我訓練（train）RNAIT傾訴（talking）放松(relaxing)活動（action）營養(yǎng)（nourishing）興趣（interests）第44頁，課件共47頁，創(chuàng)作于2023年2月情緒智力（EmotionalIntelligence）情緒智力概念：個體監(jiān)控自己及他人的情緒和情感，并識別、利用這些信息指導自己思想和行為的能力。情緒智力構成：情緒知覺、評估和表達能力；思維