XX青少年心理健康心得體會(huì)

XX青少年心理安康心得體會(huì)是因?yàn)槿后w作用促進(jìn)了信息的傳遞和自的激發(fā)，也就是團(tuán)體動(dòng)力的在團(tuán)體中，團(tuán)體動(dòng)力對(duì)于團(tuán)標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有著很重要的作用體成員也是靠著動(dòng)力來(lái)相互、相互影響來(lái)解決自己的問(wèn)題。一、青少年心理安康十大標(biāo)準(zhǔn)青少年心理突出表現(xiàn)為：人際關(guān)系、情定性和學(xué)習(xí)適應(yīng)等方面的問(wèn)題。心理安康包含義：一是能夠保持內(nèi)外和內(nèi)部和諧表現(xiàn)為具有積展的心理狀態(tài)，并用積極的狀態(tài)接納自我;外部和諧表現(xiàn)為良好的社會(huì)適應(yīng)能力，少問(wèn)題行為和解決心理困擾。二是無(wú)題。心理問(wèn)題包括各種心理為異常及心理疾病，例如：焦郁、厭食、反社會(huì)行為等。青少年心理標(biāo)準(zhǔn)：對(duì)有益于心理安康的或活動(dòng)做出積極反響。我國(guó)著名心林崇德認(rèn)為心理安康標(biāo)準(zhǔn)的是：對(duì)一切有益于心理安康或活動(dòng)做出積極反響，其心是安康的。結(jié)合青少年的心理發(fā)育特點(diǎn)，青少安康標(biāo)準(zhǔn)包括以下幾點(diǎn)：1、智力正常。正常的智力是生活和學(xué)習(xí)的最根本心，一般而言，智商在80分以上為心理安康的標(biāo)準(zhǔn)。2、情緒穩(wěn)定、積極樂(lè)觀。心理安康的青少年能經(jīng)常保持輕松、愉快、協(xié)調(diào)的情緒，能適度表達(dá)和控制情緒。3、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。心理安康的人有著良好的自制力和挫折耐受力。青少年出現(xiàn)的網(wǎng)癮、煙癮題往往與意志品質(zhì)薄弱有關(guān)。4、心理與行為符合年齡特征。行為表現(xiàn)正常包括：外一致、行為與年齡相符以及行為與角例如一個(gè)學(xué)生在學(xué)校里是“德智體美面開展的三好學(xué)生，在家里發(fā)脾氣，較少參與家務(wù)勞動(dòng)，這樣的學(xué)生心理不能算是安康。5、人際關(guān)系和諧。青少年很多心理問(wèn)題的出現(xiàn)都與系有關(guān)。當(dāng)家庭不和學(xué)相處不融洽時(shí)，青少年容現(xiàn)抑郁、焦慮、嫉妒、敵意、敏感等不良心理問(wèn)題。6、保持健全的人格。培養(yǎng)青少年健全、獨(dú)立、完整是青少年心理安康教終極目標(biāo)，是青少年適會(huì)的重要保證。7、良好的社會(huì)適應(yīng)。心理安康的青少年能夠較快地境變化，能與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持良好的接觸。8、正確的自我意識(shí)。心理安康的青少年自信、自尊，而不自責(zé)、自怨、自卑。9、面對(duì)現(xiàn)實(shí)、承受現(xiàn)實(shí)。心理安康的青少年既有崇想，又不沉湎于不切夢(mèng)想。對(duì)生活、學(xué)習(xí)中的困挑戰(zhàn)都能勇敢面對(duì)、妥善處理。10、熱愛(ài)生熱愛(ài)學(xué)習(xí)。心理安人是珍惜和熱愛(ài)生，并能積極地投身于生活，享受生活中的樂(lè)趣。二、青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題青少年是個(gè)體開展的關(guān)鍵時(shí)期展逐漸成熟，自我意識(shí)增強(qiáng)，但是由不深，容易產(chǎn)生各種困惑和，使青少年易出現(xiàn)心理問(wèn)題。主要表現(xiàn)在：1、厭學(xué)。厭學(xué)是指學(xué)生對(duì)學(xué)校生活失去興趣、對(duì)學(xué)認(rèn)態(tài)度的內(nèi)在反響傾括厭學(xué)情緒、厭學(xué)態(tài)度和厭為。主要表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)厭惡甚至感到痛苦，乃至逃學(xué)或。厭學(xué)往往會(huì)導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)效率低下。2、考試焦慮。當(dāng)自我施加的壓力過(guò)大，超過(guò)一定程候，青少年就會(huì)出現(xiàn)典型的焦慮行為反響，如心慌、不安等。家長(zhǎng)和老師接納青少年的緊張焦慮，主青少年溝通，傾聽他們的不安和擔(dān)憂，讓他們學(xué)會(huì)釋放壓力。3、學(xué)習(xí)疲勞。學(xué)習(xí)疲勞主要包括生理疲勞和心理疲中生理疲勞是指肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞;心理疲勞是指情緒煩躁、注意力松散、思維遲響緩慢等?？赏ㄟ^(guò)培養(yǎng)青少學(xué)用腦的習(xí)慣，勞逸結(jié)合。4、煩惱。煩惱主要表達(dá)在(1)與家長(zhǎng)溝通困難。(2)業(yè)余生活枯燥。(3)學(xué)習(xí)壓力大。(4)知己朋友少，社交范圍小。(5)沒(méi)有自我成長(zhǎng)環(huán)境。(6)家長(zhǎng)老師的觀念、法和學(xué)校教程陳舊，趕不上時(shí)代步伐。(7)到青春期不讓結(jié)交異性朋友。(8)有煩惱無(wú)處傾訴。5、抑郁情緒。抑郁是以情緒低落為主要特征的情緒年正處于一個(gè)自我意的時(shí)期，會(huì)更容易也更經(jīng)常驗(yàn)到抑郁情緒。比方，因考好被家長(zhǎng)嘮叨了，與同學(xué)關(guān)有處理好被誤解了。這些事情都觸碰到青少年敏感波動(dòng)的心靈。6、逆反心理。青少年期正處于逆反期。經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)少年跟老師、家長(zhǎng)“對(duì)著逆反心理的出現(xiàn)往往與青少年獨(dú)立意識(shí)自我意識(shí)的增。要從根本上化解青少年的心理就要做好與青少年的溝通。7、網(wǎng)絡(luò)成癮。青少年網(wǎng)絡(luò)成癮癥是青少年過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致的一種心理疾長(zhǎng)和老師的教育理念和教育要達(dá)成一致，給予青少年全關(guān)心和關(guān)注，培養(yǎng)青少年良興趣愛(ài)好，養(yǎng)成合理控制上間的習(xí)慣，鼓勵(lì)青少年加戶外活動(dòng)等。要改善青少問(wèn)題突出的現(xiàn)狀，需要從各努力。第一，需要學(xué)校的改教師的努力。第二，需長(zhǎng)的幫助和引導(dǎo);言傳身教;為孩子創(chuàng)造和諧的家庭氣氛。第三要社會(huì)環(huán)境，發(fā)揮媒體的宣傳教育作用。青少年自身應(yīng)不斷學(xué)習(xí)與提高。三、青少年心理調(diào)適的方法理性認(rèn)知調(diào)節(jié)法：從多角度看件青少年處于從兒童向成的時(shí)期，他們對(duì)人和看法缺乏穩(wěn)定性，但強(qiáng)烈的獨(dú)立需求，容易對(duì)人界事物產(chǎn)生極端想法，從而良情緒。理性認(rèn)知調(diào)節(jié)法認(rèn)緒的發(fā)生不是由事件本身引起的，而是由經(jīng)歷對(duì)事件的解釋和認(rèn)識(shí)引起的。該方法在于引導(dǎo)青少年從多個(gè)角度發(fā)情緒的事件進(jìn)展解釋，從而到達(dá)調(diào)節(jié)情緒的。當(dāng)青少年因出現(xiàn)不良情緒時(shí)，要引導(dǎo)青改變對(duì)事件的看法，從多方面、多角度對(duì)事件，不沉浸于事情的負(fù)面效果，不被對(duì)事情的看法所困擾。積極的情緒調(diào)控1、自我鼓勵(lì)。在面對(duì)挫折和失敗時(shí)，可以使用“我可以……”“我能行……”等語(yǔ)言進(jìn)展自我鼓勵(lì)。2、注意力轉(zhuǎn)移。把注意力從情緒轉(zhuǎn)移到較感興趣或有意義的事情上，也可以下環(huán)境，外出散步、參觀旅或者暫時(shí)離開產(chǎn)生情緒的環(huán)境等。3、放松訓(xùn)練。催眠音樂(lè)、瑜伽運(yùn)動(dòng)都可以讓人放松在這個(gè)過(guò)程中可憶曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的情境。4、積極期望。不管是自我的積極期望，還是他人對(duì)自己的積極期望，都遞正能量，使自步得更快、開展好。良好的親子溝通進(jìn)入青春期少年與家長(zhǎng)的溝通變得更加。青少年不再像兒童時(shí)期那樣對(duì)家長(zhǎng)遵從和依賴，而是更多和獨(dú)立。很多家長(zhǎng)有體會(huì)，孩子有話想說(shuō)，但又跟家長(zhǎng)說(shuō)，家長(zhǎng)想跟孩子交談，孩子卻找借口此家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)一些溝通技巧。1、相信孩子。以平和的語(yǔ)氣給予青少年建議和指導(dǎo)青少年能改正錯(cuò)誤和缺點(diǎn)。2、學(xué)會(huì)傾聽。家長(zhǎng)要放下家長(zhǎng)的架子，傾聽孩子的，知道他們想什么，才能有針對(duì)性地給予青少年關(guān)心和幫助。3、創(chuàng)造時(shí)機(jī)交談。與青少年的溝通需要恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)上、睡覺(jué)前、郊中、散步時(shí)間等以找時(shí)機(jī)與青少流。4、討論青少年感興趣的話題。家長(zhǎng)與青少年出現(xiàn)溝的一個(gè)主要原因是沒(méi)有共同話題。5、多鼓勵(lì)和贊美孩子。恰到好處的贊美和欣賞會(huì)增強(qiáng)青少年的自信。6、溝通時(shí)持親切、尊重的態(tài)度。青少年期自尊感較了對(duì)社會(huì)和事物的個(gè)人力，希望得到別人的尊重。心理安康教今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)劇烈的時(shí)代成為個(gè)幫助青少年心理安康重要，解決學(xué)生在校其間的心理，幫助其建立健全的人格，好的性格，增強(qiáng)其社會(huì)適應(yīng)是學(xué)校教育的一個(gè)重要組成加強(qiáng)學(xué)生的心理安康教育，學(xué)生堅(jiān)韌不撥的意志、艱辛奮斗的精神，才能年適應(yīng)社會(huì)生活的適應(yīng)能力。在市關(guān)工委的關(guān)心下，在我校領(lǐng)導(dǎo)的重處和各位班主任老師下，我校開展了一場(chǎng)針對(duì)青心理安康的心理講座，現(xiàn)將心理講座總結(jié)如下：一、本次心理講座的主要內(nèi)容12月1日，我校邀請(qǐng)到陽(yáng)泉一中心理安康教師陸海濤針對(duì)青少年心理安康，開場(chǎng)講座《正是楊帆起航時(shí)》座以青少年人際關(guān)系為主題開展，主要講了以容：1、人際交往中要去自我中心化2、在人際交往中要學(xué)會(huì)喜歡別人，勇敢的翻開心扉與別人交往3、對(duì)人際交往要自信4、如何面對(duì)父母的嘮叨這些問(wèn)題針，符合學(xué)生的心理特征和心齡，對(duì)剛?cè)雽W(xué)的新生來(lái)說(shuō)是有必要地心理講座，不僅能生掌握人際關(guān)系的技巧，而且?guī)椭鷮W(xué)生更好地家長(zhǎng)溝通。講座歷時(shí)一小時(shí)，在講座了屢次互動(dòng)，同學(xué)們反響熱積極參與互動(dòng)，到達(dá)講座的高學(xué)生明白如何與同學(xué)交流。在講座中存在的問(wèn)題：1、學(xué)生到會(huì)時(shí)間遲。2、講座紀(jì)律不佳。希望以起注意。二、我校在心理安康教育上今后工作努力方向1、繼續(xù)在開展心理安康教育的模式方面的探索研究在班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)出一片新的天地，為心理安育的模式增添新的內(nèi)容。2、要在堅(jiān)持面向全體學(xué)生進(jìn)展心理安康教育的同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)個(gè)別有輕度心礙的學(xué)生的個(gè)別，爭(zhēng)取積累更多歷。3、應(yīng)加大對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)展心理安康教育輔導(dǎo)的力度和深分調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的積極性，提高家長(zhǎng)對(duì)心理的認(rèn)識(shí)水平，促使家校合一，共同促進(jìn)學(xué)生安康成長(zhǎng)。心理安康教是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作，開理安康教育工作需要有探索，但更需要有行動(dòng)的決心，動(dòng)中不斷創(chuàng)新、改善。對(duì)于理安康教育工作的思路、途內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一和研究，我們希望得到學(xué)校的支持，以及專家的幫助和以便更加科學(xué)、有效地搞好工作，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化現(xiàn)，為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的奉獻(xiàn)。感覺(jué)統(tǒng)合失由于大腦對(duì)身體感覺(jué)器官所的信息不能進(jìn)展正確的組織，以至整個(gè)機(jī)體不能有效運(yùn)現(xiàn)象，主要表現(xiàn)有：1.前庭功能失衡：表現(xiàn)為自控能力較動(dòng)不安;上課或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)注意力不集中，小動(dòng)作，下課時(shí)到處亂跑，愛(ài)招惹別人;平衡能力差，走路東倒西歪，愛(ài)摔;嚴(yán)重的還有攻擊行為。2.本體感失調(diào)：動(dòng)作調(diào)，反響比較緩慢、手腳笨拙，做手工、剪紙等精細(xì)工作總是做不好;學(xué)習(xí)跳繩、拍球困難;寫作業(yè)速度