男性營養(yǎng)與健康

男性營養(yǎng)與健康男士飲食壞習(xí)慣壓力環(huán)境污染咖啡和濃茶吸煙喝酒飲食看看自己在生理及行為對人脾氣暴躁決斷能力減退缺乏幽默感心中積壓憤怒難以集中精神一項(xiàng)工作尚未完成，便趕忙處理另一事情敵視他人即使遇上小困難亦想大哭一場下班回家后對事事均無興趣經(jīng)常疲倦。。。。。。食欲不振暴飲暴食消化不良便秘或腹瀉失眠嗜吃甜食頭痛肌肉痙攣惡心呼吸費(fèi)力虛弱怕冷濕疹。。。。。。壓力<正、一般、負(fù)>

體內(nèi)的C、B、E等營養(yǎng)素大量消耗，削弱免疫系統(tǒng)，加速老化。血糖增加心跳加速、血壓上升呼吸加速抽調(diào)血液<腦、肌肉>作好受傷準(zhǔn)備滾滾紅<塵>？

影響人體健康，妨礙人體吸收營養(yǎng)，例A、B、鈣質(zhì)等?？諝馕廴荆欢趸?、二氧化氮、臭氧、一氧化碳、鉛、懸浮粒子。。。。。飲水污染：氯氣、殺蟲劑、硝酸鹽、鉛、鉻、鉛、氟、細(xì)菌。。。。。。。食物污染：a食物添加劑<四千多種>有：染料、防腐劑、調(diào)味劑、漂白劑。。。。b重金屬：鉛、鋁、水銀<汞>。。。。。。c殺蟲劑、農(nóng)藥。d其他如輻射、抗生素和激素、苯乙烯、反式脂肪酸。咖啡提神？咖啡和茶是許多男士藉以提神醒腦的工作伴侶，但兩者均有咖啡因。一杯普通濃茶約有50毫克咖啡因，足以令部分人士急躁、失眠、心跳加速、精神緊張，而咖啡、濃茶亦會減低身體對營養(yǎng)素的吸收。吸煙醒腦？破壞氧氣和VitC的代謝，令人更加易累。產(chǎn)生大量自由基，引致細(xì)胞病變<癌>。動脈粥樣硬化。呼吸道的損害。。。。。。。喝酒豪情？導(dǎo)致營養(yǎng)不良，缺乏VitB1，B2,葉酸,VitC。甘油三脂上升，加重糖尿病、冠心病。脂肪肝，肝硬化。。。。。。。健康的腸道___健康的人科學(xué)上得到千百萬次的證實(shí)：我們吃得太多，而且吃法錯(cuò)誤，因而給我們的腸道過重的負(fù)擔(dān)，它開始功能失常。如果忽視了，腸道將會患病，而且不能再完成對我們生命極其重要任務(wù)。鹽份高漲？成人每曰需鈉量約為0.3-0.5克<相當(dāng)于1/4茶匙>，但一日三餐在外用膳的男士吃鹽起碼8克以上，引致高血壓。經(jīng)常食用高糖、高脂肪食物和肉類，少做運(yùn)動，今男士缺乏胡素、B、C，變?yōu)榇蠓世?。男人健康大敵癌癥冠心痛肥胖眼睛疾病牙病泌尿系統(tǒng)疾病痛風(fēng)性更年期癌細(xì)胞自由基對細(xì)胞的破壞

---<膜、錢粒體、DNA>癌與男肺癌：高達(dá)90%是吸煙者。肝癌：約90%的患者是乙型肝炎病毒帶菌者，過量飲酒及進(jìn)食高脂肪食物也可引致肝癌。腸癌：較多食用高脂肪、低纖維的食物，容易引起腸癌。胃癌：經(jīng)常進(jìn)食腌制、煙熏和燒烤食物而引起的。鼻咽癌：90%以上都是中國人，尤其南方。除家族遺傳外，污濁空氣中EB病毒與鼻咽癌亦有密切關(guān)系。男人<心>事男性患上冠狀動脈性心臟病的機(jī)會率較高。冠心病微狀：除了胸口及手臂痛楚，真正的心臟病還兼有心跳不正常、流冷汗、氣促兼且有不適感覺、稍為走動己感到疲倦、甚至消化不良等病癥。并發(fā)癥：心絞痛、心肌梗塞、暴斃<胖>你同行脂肪與壽命成反比，肥胖人士的死亡率較常人高兩成；而超重過30%者，死亡率更高達(dá)四成。肥胖亦與心臟病、高血壓、糖尿痛、腎病眼睛投訴β胡蘿卜素VitBco<泛酸>蛋白質(zhì)粉VitC小麥胚芽油E鈣鎂片<牙>患無窮β胡蘿卜素VitC小麥胚芽油E硒鈣鎂片其他年齡發(fā)病率%1015203835465054<泌>而不宣50歲開始前列腺逐漸增大。60歲以上有50%患者β--胡蘿卜素小麥胚芽油E其他：B.、C.、纖維素、蛋白質(zhì)粉、鈣鎂片。男人最<痛>多見于更年期男士身上的疾病是痛風(fēng)。若血液中的尿酸含量突然增加，那些體積細(xì)小但無比尖銳的尿酸結(jié)晶便會在關(guān)節(jié)積聚，令關(guān)節(jié)如被刀割，引起關(guān)節(jié)發(fā)炎。VitBcoVitE泛酸。性的疑惑蛋白質(zhì)粉VitEVitBco鈣鎂片β更年期困惑更年期的身體變化，不但今人常感精神怠倦，疲乏無力，更可能力致精神方面的困倦，例如精神空虛、自信減退、焦慮憂郁、自卑瞻怯、嫉妒猜疑等。NUTRILITE*我們信守一個(gè)共同理