2023年小學(xué)生假期計(jì)劃備注寫什么4篇

2023年小學(xué)生假期計(jì)劃備注寫什么4篇小學(xué)生假期計(jì)劃備注寫什么4篇小學(xué)生假期計(jì)劃備注寫什么假期作息時(shí)間表時(shí)間活動(dòng)安排備注時(shí)間活動(dòng)安排備注9:00起床9:00-9:20上衛(wèi)生間、洗漱9:30-10:00晨讀（課本或者課外讀下面是我為大家整理的小學(xué)生假期計(jì)劃備注寫什么4篇,供大家參考。

篇一：小學(xué)生假期計(jì)劃備注寫什么

作息時(shí)間表時(shí)間活動(dòng)安排備注時(shí)間活動(dòng)安排備注9:00起床

9:00-9:20上衛(wèi)生間、洗漱

9:30-10:00晨讀（課本或者課外讀物）

10:00-10:20吃早餐

10:30-11:30語(yǔ)文作業(yè)（寒假作業(yè)或者聽寫字詞、認(rèn)字、趣味游戲）

11:40-12:40自由活動(dòng)（也可以玩一下電腦，只能玩一小時(shí)）

12:40-14:20午休

14:20-14:40午餐

14:40-15:40練字（毛筆或者臨摹字帖）

15:50-16:20數(shù)學(xué)作業(yè)(寒假作業(yè)或者趣味數(shù)學(xué))

16:20-17:00數(shù)學(xué)思維訓(xùn)練題

17:00-17:20晚餐

17:30-18:10看CCTV-10科教頻道《地理中國(guó)》

18:20-18:50自由安排（可玩一下電腦）

18:50-19:30看CCTV-10科教頻道《我愛發(fā)明》

20:30-21：00刷牙、睡覺

獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰一、假期間一天表現(xiàn)良好獎(jiǎng)勵(lì)1個(gè)五角星,一周如集齊6個(gè)五角星,周日聽從大人安排多看電視一小時(shí);一周集齊6個(gè)五角星,每周到爸爸那里領(lǐng)獎(jiǎng)金10元，可以自由處理。

二、一周做作業(yè)習(xí)慣表現(xiàn)良好獎(jiǎng)勵(lì)5個(gè)五角星。

三、假期間如不遵守作息時(shí)間、作業(yè)拖拉不認(rèn)真、不聽爸爸媽媽奶奶話各扣1個(gè)五角星,表現(xiàn)特別不好,當(dāng)天不許看電視玩電腦。

評(píng)分表時(shí)間：

月

日～

月

日

日期活動(dòng)星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日起床

上衛(wèi)生間、洗嗽

晨讀

吃早餐

語(yǔ)文作業(yè)

吃水果、練字

自由活動(dòng)（若玩電腦，只能玩一小時(shí)）

吃中餐

午休

練字

數(shù)學(xué)作業(yè)

數(shù)學(xué)思維訓(xùn)練

晚餐

看《地理中國(guó)》

自由安排

看《我愛發(fā)明》

刷牙、睡覺

備注：

1、做的好的畫★，沒做畫X，一般畫△。如果有特別原因也可寫明。

2、這張表最好由家長(zhǎng)填寫，也可以培養(yǎng)孩子自主管理的能力，交給孩子填寫，但要落實(shí)他登記的情況是否屬實(shí)。

3、閱讀課外書籍一欄可以寫他看的書名。背誦一欄也可填背誦的題目。

4、自由安排的時(shí)間較長(zhǎng)，家長(zhǎng)可和孩子一起商量，征求孩子的意見，作出適當(dāng)?shù)木唧w安排。

5、請(qǐng)家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子作息有規(guī)律的良好習(xí)慣的同時(shí)，自己也能做遵守時(shí)間的榜樣。

6、假時(shí)間比較長(zhǎng)，能否堅(jiān)持是最大的困難，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定會(huì)是充實(shí)而又快樂的。

我給自己定目標(biāo)：

1、每天在家做一件力所能及的家務(wù)事。

2、一個(gè)星期整理一次房間。

3、每天看電視、玩電腦不超過兩小時(shí)。

4、如果報(bào)名參加其他培訓(xùn)班，要對(duì)作息時(shí)間重新靈活安排。

篇二：小學(xué)生假期計(jì)劃備注寫什么

年小學(xué)生寒假假期計(jì)劃表格

工作計(jì)劃網(wǎng)權(quán)威發(fā)布XX年小學(xué)生寒假假期計(jì)劃表格，XX年小學(xué)生寒假假期計(jì)劃表格相關(guān)信息請(qǐng)?jiān)L問工作計(jì)劃網(wǎng)。以下是為大家整理的關(guān)于XX年小學(xué)生寒假假期計(jì)劃表格的文章，希望大家能夠喜歡！

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為了更好的讓孩子在假期做到勞逸結(jié)合，我制定了一個(gè)寒假計(jì)劃表。請(qǐng)家長(zhǎng)幫孩子打印制成小冊(cè)子祟，并按要求填寫加分，興開學(xué)后交上來。這樣讓曉孩子的寒假在計(jì)劃中過霞的充實(shí)而又快樂！

寒假糧計(jì)劃表班別制定人：姓帽名制定時(shí)間：XX-1芒-14時(shí)間事情自我評(píng)埃價(jià)

做到的做不到的

8：

起00-8：30

起床、捷洗刷、吃早餐★★

8：

些30-9：30練寫字婆、聽英語(yǔ)★★★★

9：

屠30-10：00看書翹

★★★★★★

11：0喳0-11：30

★★

1秉1：30-12：00斡

休息★

★

12：00-瞳

19：30中午傍晚嚨

午餐、午休、1、我會(huì)鋅幫爸爸媽媽按摩、做家番務(wù)的；

2、在這段紹玩耍的時(shí)間里我能按爸矚爸媽媽的要求玩電腦或躊看電視。

19：30-圓20：00

陪爸爸堆、媽媽散步或聊天或騎伶單車等健身活動(dòng)、洗澡閏

★★★★

20：30-幌21：00跟爸媽一起七看書★★★★★★

十點(diǎn)北前睡覺睡覺★★★★

制喲定計(jì)劃表提示如下：

仲

1、計(jì)劃的制定一定殊要包括這三個(gè)板塊的內(nèi)形容；2、計(jì)劃表里要有聰兩個(gè)時(shí)間段是安排看書搔的；3、請(qǐng)爸爸媽媽跟賄你一起評(píng)價(jià)；

4、閘這個(gè)計(jì)劃表的活動(dòng)都是游在常態(tài)下安排的，假如媽某一周進(jìn)行了旅游活動(dòng)儀或其他的重要活動(dòng)，可質(zhì)以在自我評(píng)價(jià)中說明就澤ok了；5、表格一旦耍制定后，一定要按照計(jì)評(píng)劃執(zhí)行。

月日月日桿

月日今天我獲得_助________顆星漿。我今天的課外閱讀時(shí)烏間是________攜________我還瘤做了________腎__________蓉__________詫___我跟爸爸媽媽一容起分享了______撿__________砂__________急_____這些故事呢猛！今天我做得不好的地屠方是________諧__________獨(dú)__________娘___

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篇三：小學(xué)生假期計(jì)劃備注寫什么

生假期鍛煉計(jì)劃3篇（506字）

寒假中，我為了鍛煉身體，實(shí)施我的減肥計(jì)劃，便想練一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。爸爸建議我去打籃球，我想：打籃球不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還能長(zhǎng)個(gè)兒。于是決定這個(gè)寒假讓爺爺教我打籃球。

這天天氣不錯(cuò)，我?guī)е@球牽著爺爺?shù)氖滞l(wèi)校的籃球場(chǎng)走去。在路上，我又興奮又擔(dān)心，興奮是因?yàn)槲覐臎]有打過籃球，這還是第一次，一定很刺激;擔(dān)心的是我現(xiàn)在太小，個(gè)子和球籃之間距離太大，能否投進(jìn)去都是個(gè)問題。但是我又想：俗話說，有志不在年高，這豈不是說鍛煉不在個(gè)高’嗎?于是便向籃球場(chǎng)跑去。

來到學(xué)校的操場(chǎng)里，因?yàn)槭呛倨陂g，校園也像冬眠了一樣，空無(wú)一人。開始練球了，爺爺先從最基本的運(yùn)球、走步、投球講起，又給我做示范;最后讓我一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)。在練習(xí)中，我無(wú)心練習(xí)運(yùn)球和走步，只是一心想投球。

我托起球，瞄準(zhǔn)球筐，第一球還沒到球籃下就掉下來了，直到第六個(gè)球，才碰了一下籃板。我灰心了，生氣地把

球往地上一摔，球卻著了魔法似的進(jìn)了，從籃筐里掉了下來的球在地上彈跳著，好像在說:別灰心，萬(wàn)事開頭難嗎!我立刻信心百倍，又開始練球了。

現(xiàn)在，寒假已經(jīng)過去了，但是我對(duì)籃球的熱愛一直沒有改變，只是沒有的時(shí)間去練習(xí)罷了，但是只要天氣不錯(cuò)，時(shí)間允許，我都會(huì)去打籃球的。

篇二：北京小學(xué)寒假體育鍛煉計(jì)劃（448字）

北京小學(xué)寒假體育鍛煉計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

隨著奧運(yùn)會(huì)的腳步越來越近，我校的學(xué)生在體育教師的指導(dǎo)下進(jìn)行積極、自主的鍛煉，他們用實(shí)際行動(dòng)支持、參與北京奧運(yùn)會(huì)。在寒假即將來臨之際，為了指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉，繼續(xù)用實(shí)際行動(dòng)參與到奧運(yùn)活動(dòng)中來，我們特?cái)M定了不同年段的訓(xùn)練計(jì)劃，以供同學(xué)們假期參考。另外，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況和條件自主設(shè)計(jì)鍛煉內(nèi)容，擬定鍛煉計(jì)劃。

二、鍛煉計(jì)劃記錄表（略）

三、鍛煉計(jì)劃的要求和注意事項(xiàng)：

1、根據(jù)自己的身體狀況，量力而行，注意安全。

2、每天如實(shí)填寫自己的鍛煉記錄表。

3、開學(xué)前對(duì)自己的鍛煉情況、效果和體會(huì)進(jìn)行總結(jié)，寫一份總結(jié)性的自我評(píng)價(jià)，開學(xué)后交給班主任老師。

4、新學(xué)期開學(xué)后，學(xué)校還將進(jìn)行體育作業(yè)完成情況評(píng)比，優(yōu)秀的作業(yè)單將在全校范圍內(nèi)進(jìn)行展覽。

四、寫給家長(zhǎng)：

給學(xué)生留體育作業(yè)只是督促他們參加體育運(yùn)動(dòng)的手段之一，提高身體素質(zhì)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不能因?yàn)榉偶俣袛?。為了?duì)學(xué)生進(jìn)行監(jiān)督，我們還在記錄單上設(shè)置了家長(zhǎng)寄語(yǔ)欄目，希望家長(zhǎng)更加關(guān)注孩子的體育鍛煉情況！

北京小學(xué)教導(dǎo)處

體育組

篇三：小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃（710字）

在放假時(shí)期，小學(xué)生怎樣在家里、在社區(qū)進(jìn)行科學(xué)有效的鍛煉，是我們體育教育工作者應(yīng)該重視的問題。這里特向同學(xué)們推薦幾種體育鍛煉的內(nèi)容、方法，供同學(xué)們參考使用。

一、跳繩

跳繩練習(xí)方法多種多樣，而每一種練習(xí)方法都有著獨(dú)特的鍛煉效果，因此，在練習(xí)前可根據(jù)自己的水平來制訂目標(biāo)，循序漸進(jìn)地完成。

練習(xí)中，可以分階段進(jìn)行單搖、雙搖編花等練習(xí)，還可以和全家人一起進(jìn)行雙人、多人、多人花樣練習(xí)。在練習(xí)中還可以根據(jù)不同的內(nèi)容安排計(jì)時(shí)跳和計(jì)數(shù)跳的練習(xí)，以此來檢驗(yàn)自己的練習(xí)成績(jī)和練習(xí)的效果。在練習(xí)前最好安排一個(gè)合理的設(shè)想目標(biāo)，然后通過自己的拼搏達(dá)到目標(biāo)，享受自我超越的樂趣。

二、跳臺(tái)階或跳樓梯

跳臺(tái)階和跳樓梯是發(fā)展彈跳能力的較好方法。

跳臺(tái)階練習(xí)的方法有多種，既可采用雙腳跳上跳下的方法，也可采用雙腳交換跳的方法來練習(xí)。練習(xí)時(shí)注意必須用前腳掌發(fā)力，同時(shí)要注意身體重心的調(diào)整，這樣練習(xí)既能保證安全，又能使運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)規(guī)范美觀。

跳樓梯的練習(xí)種類也很多，如單階樓梯的兔跳練習(xí)、多階樓梯的縱跳練習(xí)，以及高抬腿跑樓梯練習(xí)。這些方法對(duì)于發(fā)展下肢力量很有益處。此類活動(dòng)必須注意安全，決不能逞強(qiáng)好勝，以免發(fā)生磕碰類的傷害事故。

制訂合理的體育鍛煉計(jì)劃，安排適宜自己的練習(xí)內(nèi)容和方法是提高鍛煉效果的重要措施和手段。但是，由于家庭體育的特殊性，所以鍛煉后的自我評(píng)價(jià)和反饋調(diào)整也是提高鍛煉效果的重要手段。希望同學(xué)們認(rèn)真地記錄自己活動(dòng)后的心得筆記，對(duì)于練習(xí)感受和練習(xí)成績(jī)要進(jìn)行客觀積極的自我評(píng)價(jià)，同時(shí)對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。如有個(gè)別問題自己不能解決的可以打電話、上網(wǎng)、找老師求得幫助和指導(dǎo)。讓我們共同積極地行動(dòng)起來，用健康的體魄來迎接更加美好的明天。

xxxx-05-19

篇四：小學(xué)生假期計(jì)劃備注寫什么

生假期鍛煉計(jì)劃3篇

小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃3篇

：小學(xué)生寒假鍛煉身體運(yùn)動(dòng)計(jì)劃（506字）

寒假中，我為了鍛煉身體，實(shí)施我的減肥計(jì)劃，便想練一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。爸爸建議我去打籃球，我想：打籃球不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還能長(zhǎng)個(gè)兒。于是決定這個(gè)寒假讓爺爺教我打籃球。

這天天氣不錯(cuò)，我?guī)е@球牽著爺爺?shù)氖滞l(wèi)校的籃球場(chǎng)走去。在路上，我又興奮又擔(dān)心，興奮是因?yàn)槲覐臎]有打過籃球，這還是第一次，一定很刺激;擔(dān)心的是我現(xiàn)在太小，個(gè)子和球籃之間距離太大，能否投進(jìn)去都是個(gè)問題。但是我又想：俗話說，有志不在年高，這豈不是說鍛煉不在個(gè)高’嗎?于是便向籃球場(chǎng)跑去。

來到學(xué)校的操場(chǎng)里，因?yàn)槭呛倨陂g，校園也像冬眠了一樣，空無(wú)一人。開始練球了，爺爺先從最基本的運(yùn)球、走步、投球講起，又給我做示范;最后讓我一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)。在練習(xí)中，我無(wú)心練習(xí)運(yùn)球和走步，只是一心想投球。

我托起球，瞄準(zhǔn)球筐，第一球還沒到球籃下就掉下來了，直到第六個(gè)球，才碰了一下籃板。我灰心了，生氣地把球往地上一摔，球卻著了魔法似的進(jìn)了，從籃筐里掉了下來的球在地上彈跳著，好像在說:別灰心，萬(wàn)事開頭難嗎!我立

刻信心百倍，又開始練球了。

現(xiàn)在，寒假已經(jīng)過去了，但是我對(duì)籃球的熱愛一直沒有改變，只是沒有的時(shí)間去練習(xí)罷了，但是只要天氣不錯(cuò)，時(shí)間允許，我都會(huì)去打籃球的。

：北京小學(xué)寒假體育鍛煉計(jì)劃（448字）

北京小學(xué)寒假體育鍛煉計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

隨著奧運(yùn)會(huì)的腳步越來越近，我校的學(xué)生在體育教師的指導(dǎo)下進(jìn)行積極、自主的鍛煉，他們用實(shí)際行動(dòng)支持、參與北京奧運(yùn)會(huì)。在寒假即將來臨之際，為了指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉，繼續(xù)用實(shí)際行動(dòng)參與到奧運(yùn)活動(dòng)中來，我們特?cái)M定了不同年段的訓(xùn)練計(jì)劃，以供同學(xué)們假期參考。另外，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況和條件自主設(shè)計(jì)鍛煉內(nèi)容，擬定鍛煉計(jì)劃。

二、鍛煉計(jì)劃記錄表（略）

三、鍛煉計(jì)劃的要求和注意事項(xiàng)：

1、根據(jù)自己的身體狀況，量力而行，注意安全。

2、每天如實(shí)填寫自己的鍛煉記錄表。

3、開學(xué)前對(duì)自己的鍛煉情況、效果和體會(huì)進(jìn)行總結(jié)，寫一份總結(jié)性的自我評(píng)價(jià)，開學(xué)后交給班主任老師。

4、新學(xué)期開學(xué)后，學(xué)校還將進(jìn)行體育作業(yè)完成情況評(píng)比，優(yōu)秀的作業(yè)單將在全校范圍內(nèi)進(jìn)行展覽。

四、寫給家長(zhǎng)：

給學(xué)生留體育作業(yè)只是督促他們參加體育運(yùn)動(dòng)的手段之一，提高身體素質(zhì)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不能因?yàn)榉偶俣袛?。為了?duì)學(xué)生進(jìn)行監(jiān)督，我們還在記錄單上設(shè)置了家長(zhǎng)寄語(yǔ)欄目，希望家長(zhǎng)更加關(guān)注孩子的體育鍛煉情況！

北京小學(xué)教導(dǎo)處

體育組

：小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃（710字）

在放假時(shí)期，小學(xué)生怎樣在家里、在社區(qū)進(jìn)行科學(xué)有效的鍛煉，是我們體育教育工作者應(yīng)該重視的問題。這里特向同學(xué)們推薦幾種體育鍛煉的內(nèi)