2023年小學生假期計劃備注寫什么4篇

2023年小學生假期計劃備注寫什么4篇小學生假期計劃備注寫什么4篇小學生假期計劃備注寫什么假期作息時間表時間活動安排備注時間活動安排備注9:00起床9:00-9:20上衛(wèi)生間、洗漱9:30-10:00晨讀（課本或者課外讀下面是我為大家整理的小學生假期計劃備注寫什么4篇,供大家參考。

篇一：小學生假期計劃備注寫什么

作息時間表時間活動安排備注時間活動安排備注9:00起床

9:00-9:20上衛(wèi)生間、洗漱

9:30-10:00晨讀（課本或者課外讀物）

10:00-10:20吃早餐

10:30-11:30語文作業(yè)（寒假作業(yè)或者聽寫字詞、認字、趣味游戲）

11:40-12:40自由活動（也可以玩一下電腦，只能玩一小時）

12:40-14:20午休

14:20-14:40午餐

14:40-15:40練字（毛筆或者臨摹字帖）

15:50-16:20數(shù)學作業(yè)(寒假作業(yè)或者趣味數(shù)學)

16:20-17:00數(shù)學思維訓練題

17:00-17:20晚餐

17:30-18:10看CCTV-10科教頻道《地理中國》

18:20-18:50自由安排（可玩一下電腦）

18:50-19:30看CCTV-10科教頻道《我愛發(fā)明》

20:30-21：00刷牙、睡覺

獎勵和懲罰一、假期間一天表現(xiàn)良好獎勵1個五角星,一周如集齊6個五角星,周日聽從大人安排多看電視一小時;一周集齊6個五角星,每周到爸爸那里領獎金10元，可以自由處理。

二、一周做作業(yè)習慣表現(xiàn)良好獎勵5個五角星。

三、假期間如不遵守作息時間、作業(yè)拖拉不認真、不聽爸爸媽媽奶奶話各扣1個五角星,表現(xiàn)特別不好,當天不許看電視玩電腦。

評分表時間：

月

日～

月

日

日期活動星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日起床

上衛(wèi)生間、洗嗽

晨讀

吃早餐

語文作業(yè)

吃水果、練字

自由活動（若玩電腦，只能玩一小時）

吃中餐

午休

練字

數(shù)學作業(yè)

數(shù)學思維訓練

晚餐

看《地理中國》

自由安排

看《我愛發(fā)明》

刷牙、睡覺

備注：

1、做的好的畫★，沒做畫X，一般畫△。如果有特別原因也可寫明。

2、這張表最好由家長填寫，也可以培養(yǎng)孩子自主管理的能力，交給孩子填寫，但要落實他登記的情況是否屬實。

3、閱讀課外書籍一欄可以寫他看的書名。背誦一欄也可填背誦的題目。

4、自由安排的時間較長，家長可和孩子一起商量，征求孩子的意見，作出適當?shù)木唧w安排。

5、請家長在培養(yǎng)孩子作息有規(guī)律的良好習慣的同時，自己也能做遵守時間的榜樣。

6、假時間比較長，能否堅持是最大的困難，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定會是充實而又快樂的。

我給自己定目標：

1、每天在家做一件力所能及的家務事。

2、一個星期整理一次房間。

3、每天看電視、玩電腦不超過兩小時。

4、如果報名參加其他培訓班，要對作息時間重新靈活安排。

篇二：小學生假期計劃備注寫什么

年小學生寒假假期計劃表格

工作計劃網(wǎng)權(quán)威發(fā)布XX年小學生寒假假期計劃表格，XX年小學生寒假假期計劃表格相關信息請訪問工作計劃網(wǎng)。以下是為大家整理的關于XX年小學生寒假假期計劃表格的文章，希望大家能夠喜歡！

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為了更好的讓孩子在假期做到勞逸結(jié)合，我制定了一個寒假計劃表。請家長幫孩子打印制成小冊子祟，并按要求填寫加分，興開學后交上來。這樣讓曉孩子的寒假在計劃中過霞的充實而又快樂！

寒假糧計劃表班別制定人：姓帽名制定時間：XX-1芒-14時間事情自我評埃價

做到的做不到的

8：

起00-8：30

起床、捷洗刷、吃早餐★★

8：

些30-9：30練寫字婆、聽英語★★★★

9：

屠30-10：00看書翹

★★★★★★

11：0喳0-11：30

★★

1秉1：30-12：00斡

休息★

★

12：00-瞳

19：30中午傍晚嚨

午餐、午休、1、我會鋅幫爸爸媽媽按摩、做家番務的；

2、在這段紹玩耍的時間里我能按爸矚爸媽媽的要求玩電腦或躊看電視。

19：30-圓20：00

陪爸爸堆、媽媽散步或聊天或騎伶單車等健身活動、洗澡閏

★★★★

20：30-幌21：00跟爸媽一起七看書★★★★★★

十點北前睡覺睡覺★★★★

制喲定計劃表提示如下：

仲

1、計劃的制定一定殊要包括這三個板塊的內(nèi)形容；2、計劃表里要有聰兩個時間段是安排看書搔的；3、請爸爸媽媽跟賄你一起評價；

4、閘這個計劃表的活動都是游在常態(tài)下安排的，假如媽某一周進行了旅游活動儀或其他的重要活動，可質(zhì)以在自我評價中說明就澤ok了；5、表格一旦耍制定后，一定要按照計評劃執(zhí)行。

月日月日桿

月日今天我獲得_助________顆星漿。我今天的課外閱讀時烏間是________攜________我還瘤做了________腎__________蓉__________詫___我跟爸爸媽媽一容起分享了______撿__________砂__________急_____這些故事呢猛！今天我做得不好的地屠方是________諧__________獨__________娘___

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篇三：小學生假期計劃備注寫什么

生假期鍛煉計劃3篇（506字）

寒假中，我為了鍛煉身體，實施我的減肥計劃，便想練一項運動。爸爸建議我去打籃球，我想：打籃球不僅增強了體質(zhì)，還能長個兒。于是決定這個寒假讓爺爺教我打籃球。

這天天氣不錯，我?guī)е@球牽著爺爺?shù)氖滞l(wèi)校的籃球場走去。在路上，我又興奮又擔心，興奮是因為我從沒有打過籃球，這還是第一次，一定很刺激;擔心的是我現(xiàn)在太小，個子和球籃之間距離太大，能否投進去都是個問題。但是我又想：俗話說，有志不在年高，這豈不是說鍛煉不在個高’嗎?于是便向籃球場跑去。

來到學校的操場里，因為是寒假期間，校園也像冬眠了一樣，空無一人。開始練球了，爺爺先從最基本的運球、走步、投球講起，又給我做示范;最后讓我一個動作一個動作的練習。在練習中，我無心練習運球和走步，只是一心想投球。

我托起球，瞄準球筐，第一球還沒到球籃下就掉下來了，直到第六個球，才碰了一下籃板。我灰心了，生氣地把

球往地上一摔，球卻著了魔法似的進了，從籃筐里掉了下來的球在地上彈跳著，好像在說:別灰心，萬事開頭難嗎!我立刻信心百倍，又開始練球了。

現(xiàn)在，寒假已經(jīng)過去了，但是我對籃球的熱愛一直沒有改變，只是沒有的時間去練習罷了，但是只要天氣不錯，時間允許，我都會去打籃球的。

篇二：北京小學寒假體育鍛煉計劃（448字）

北京小學寒假體育鍛煉計劃

一、指導思想：

隨著奧運會的腳步越來越近，我校的學生在體育教師的指導下進行積極、自主的鍛煉，他們用實際行動支持、參與北京奧運會。在寒假即將來臨之際，為了指導學生進行自主鍛煉，繼續(xù)用實際行動參與到奧運活動中來，我們特擬定了不同年段的訓練計劃，以供同學們假期參考。另外，同學們可以根據(jù)自己的實際情況和條件自主設計鍛煉內(nèi)容，擬定鍛煉計劃。

二、鍛煉計劃記錄表（略）

三、鍛煉計劃的要求和注意事項：

1、根據(jù)自己的身體狀況，量力而行，注意安全。

2、每天如實填寫自己的鍛煉記錄表。

3、開學前對自己的鍛煉情況、效果和體會進行總結(jié)，寫一份總結(jié)性的自我評價，開學后交給班主任老師。

4、新學期開學后，學校還將進行體育作業(yè)完成情況評比，優(yōu)秀的作業(yè)單將在全校范圍內(nèi)進行展覽。

四、寫給家長：

給學生留體育作業(yè)只是督促他們參加體育運動的手段之一，提高身體素質(zhì)是一個長期的過程，不能因為放假而中斷。為了對學生進行監(jiān)督，我們還在記錄單上設置了家長寄語欄目，希望家長更加關注孩子的體育鍛煉情況！

北京小學教導處

體育組

篇三：小學生假期鍛煉計劃（710字）

在放假時期，小學生怎樣在家里、在社區(qū)進行科學有效的鍛煉，是我們體育教育工作者應該重視的問題。這里特向同學們推薦幾種體育鍛煉的內(nèi)容、方法，供同學們參考使用。

一、跳繩

跳繩練習方法多種多樣，而每一種練習方法都有著獨特的鍛煉效果，因此，在練習前可根據(jù)自己的水平來制訂目標，循序漸進地完成。

練習中，可以分階段進行單搖、雙搖編花等練習，還可以和全家人一起進行雙人、多人、多人花樣練習。在練習中還可以根據(jù)不同的內(nèi)容安排計時跳和計數(shù)跳的練習，以此來檢驗自己的練習成績和練習的效果。在練習前最好安排一個合理的設想目標，然后通過自己的拼搏達到目標，享受自我超越的樂趣。

二、跳臺階或跳樓梯

跳臺階和跳樓梯是發(fā)展彈跳能力的較好方法。

跳臺階練習的方法有多種，既可采用雙腳跳上跳下的方法，也可采用雙腳交換跳的方法來練習。練習時注意必須用前腳掌發(fā)力，同時要注意身體重心的調(diào)整，這樣練習既能保證安全，又能使運動姿勢規(guī)范美觀。

跳樓梯的練習種類也很多，如單階樓梯的兔跳練習、多階樓梯的縱跳練習，以及高抬腿跑樓梯練習。這些方法對于發(fā)展下肢力量很有益處。此類活動必須注意安全，決不能逞強好勝，以免發(fā)生磕碰類的傷害事故。

制訂合理的體育鍛煉計劃，安排適宜自己的練習內(nèi)容和方法是提高鍛煉效果的重要措施和手段。但是，由于家庭體育的特殊性，所以鍛煉后的自我評價和反饋調(diào)整也是提高鍛煉效果的重要手段。希望同學們認真地記錄自己活動后的心得筆記，對于練習感受和練習成績要進行客觀積極的自我評價，同時對練習中出現(xiàn)的問題進行調(diào)整和改進。如有個別問題自己不能解決的可以打電話、上網(wǎng)、找老師求得幫助和指導。讓我們共同積極地行動起來，用健康的體魄來迎接更加美好的明天。

xxxx-05-19

篇四：小學生假期計劃備注寫什么

生假期鍛煉計劃3篇

小學生假期鍛煉計劃3篇

：小學生寒假鍛煉身體運動計劃（506字）

寒假中，我為了鍛煉身體，實施我的減肥計劃，便想練一項運動。爸爸建議我去打籃球，我想：打籃球不僅增強了體質(zhì)，還能長個兒。于是決定這個寒假讓爺爺教我打籃球。

這天天氣不錯，我?guī)е@球牽著爺爺?shù)氖滞l(wèi)校的籃球場走去。在路上，我又興奮又擔心，興奮是因為我從沒有打過籃球，這還是第一次，一定很刺激;擔心的是我現(xiàn)在太小，個子和球籃之間距離太大，能否投進去都是個問題。但是我又想：俗話說，有志不在年高，這豈不是說鍛煉不在個高’嗎?于是便向籃球場跑去。

來到學校的操場里，因為是寒假期間，校園也像冬眠了一樣，空無一人。開始練球了，爺爺先從最基本的運球、走步、投球講起，又給我做示范;最后讓我一個動作一個動作的練習。在練習中，我無心練習運球和走步，只是一心想投球。

我托起球，瞄準球筐，第一球還沒到球籃下就掉下來了，直到第六個球，才碰了一下籃板。我灰心了，生氣地把球往地上一摔，球卻著了魔法似的進了，從籃筐里掉了下來的球在地上彈跳著，好像在說:別灰心，萬事開頭難嗎!我立

刻信心百倍，又開始練球了。

現(xiàn)在，寒假已經(jīng)過去了，但是我對籃球的熱愛一直沒有改變，只是沒有的時間去練習罷了，但是只要天氣不錯，時間允許，我都會去打籃球的。

：北京小學寒假體育鍛煉計劃（448字）

北京小學寒假體育鍛煉計劃

一、指導思想：

隨著奧運會的腳步越來越近，我校的學生在體育教師的指導下進行積極、自主的鍛煉，他們用實際行動支持、參與北京奧運會。在寒假即將來臨之際，為了指導學生進行自主鍛煉，繼續(xù)用實際行動參與到奧運活動中來，我們特擬定了不同年段的訓練計劃，以供同學們假期參考。另外，同學們可以根據(jù)自己的實際情況和條件自主設計鍛煉內(nèi)容，擬定鍛煉計劃。

二、鍛煉計劃記錄表（略）

三、鍛煉計劃的要求和注意事項：

1、根據(jù)自己的身體狀況，量力而行，注意安全。

2、每天如實填寫自己的鍛煉記錄表。

3、開學前對自己的鍛煉情況、效果和體會進行總結(jié)，寫一份總結(jié)性的自我評價，開學后交給班主任老師。

4、新學期開學后，學校還將進行體育作業(yè)完成情況評比，優(yōu)秀的作業(yè)單將在全校范圍內(nèi)進行展覽。

四、寫給家長：

給學生留體育作業(yè)只是督促他們參加體育運動的手段之一，提高身體素質(zhì)是一個長期的過程，不能因為放假而中斷。為了對學生進行監(jiān)督，我們還在記錄單上設置了家長寄語欄目，希望家長更加關注孩子的體育鍛煉情況！

北京小學教導處

體育組

：小學生假期鍛煉計劃（710字）

在放假時期，小學生怎樣在家里、在社區(qū)進行科學有效的鍛煉，是我們體育教育工作者應該重視的問題。這里特向同學們推薦幾種體育鍛煉的內(nèi)