我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)

我的溝通狀態(tài)我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)

不管你愿不愿意，我們天天要與人交往；不管你意識(shí)到還是沒(méi)有意識(shí)到，我們時(shí)時(shí)在與人溝通。與人不滿意的溝通，使我們產(chǎn)生種種煩惱，還可能引發(fā)一系列困擾，使你身心疲憊不堪。一個(gè)人成功，85%以上來(lái)自于你與他人成功溝通的能力。我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)？我訴我心如果把你的人際溝通滿意度定為10分，你與不同人的溝通可以打多少分？

很不滿意很滿意1與爸爸的溝通012345678910（）2與媽媽012345678910（）3與好朋友012345678910（）4與同學(xué)012345678910（）5與老師012345678910（）算一算我的總分是

；平均分是

。最高分是與

的溝通，滿意度為

；最低分是與

的溝通，滿意度為

。我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)測(cè)試：我和你素不相識(shí)，假設(shè)在匆匆忙忙中我撞到了你……下面有5種反應(yīng)，在大多數(shù)情況下，你更接近哪一種？a（不知所措，責(zé)備自己）請(qǐng)?jiān)彛铱偸潜渴直磕_的。b（推卸）對(duì)不起，但這不是我的錯(cuò)，不能完全怪我。因?yàn)椤璫（指責(zé)）你怎么會(huì)站在這里！你也不看看，這里是人站的地方嗎？d（打岔，眼睛看著別處）啊，哪個(gè)沒(méi)長(zhǎng)眼睛？你是外地人吧？你從哪里來(lái)？e（真誠(chéng)，眼睛看著對(duì)方）哦，我撞到了你，真對(duì)不起！有沒(méi)有傷著你？a.討好型b.電腦型c.責(zé)備型d.打岔型e.表里一致型我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)不敢說(shuō)“不”，心里不愿意也說(shuō)“是”。把自己縮小了，把別人放大了?？偸怯蟿e人，活得很累，不快活。a.討好型—“是”先生點(diǎn)點(diǎn)心燈a（不知所措，責(zé)備自己）請(qǐng)?jiān)彛铱偸潜渴直磕_的。我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)

凡事不滿意，總是指責(zé)他人的錯(cuò)誤，總認(rèn)為自己正確。但指責(zé)了別人，自己仍然不愉快。b.責(zé)備型—“不”先生c（指責(zé)）你怎么會(huì)站在這里！你也不看看，這里是人站的地方嗎？我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)

滿口講的都是大道理，但像電腦一樣冷冰冰地缺乏感情。c.電腦型—“對(duì)”先生b（推卸）對(duì)不起，但這不是我的錯(cuò)，不能完全怪我。因?yàn)椤业臏贤顟B(tài)(初二級(jí)心理健康)

說(shuō)話不著邊際，沒(méi)有意義，自己覺(jué)得沒(méi)趣，別人也討厭。d.打岔型d（打岔，眼睛看著別處）啊，哪個(gè)沒(méi)長(zhǎng)眼睛？你是外地人吧？你從哪里來(lái)？我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)

坦誠(chéng)溝通，令雙方都感覺(jué)舒服，大家都很自由，彼此不會(huì)感到威脅，所以不需要自我防衛(wèi)。e.表里一致型e（真誠(chéng)，眼睛看著對(duì)方）哦，我撞到了你，真對(duì)不起！有沒(méi)有傷著你？我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)？自我探索1.我感覺(jué)自己，大多數(shù)時(shí)候?qū)儆?/p>

.2.在好朋友眼里，我大多數(shù)時(shí)候?qū)儆?/p>

.3.在爸爸眼里，我大多數(shù)時(shí)候?qū)儆?/p>

.4.在媽媽眼里，我大多數(shù)時(shí)候?qū)儆?/p>

.討好型責(zé)備型電腦型打岔型表里一致型

50%30%15%0.5%4.5%我的溝通狀態(tài)我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)溫馨提示把討好型的“一味奉迎”改進(jìn)為真誠(chéng)的善意；把責(zé)備型的“吹毛求疵”改進(jìn)為坦誠(chéng)的批評(píng)；把電腦型的“沒(méi)有人情味”改進(jìn)為動(dòng)之以情，曉之以理；把打岔型的“岔開(kāi)話題”改進(jìn)為靈活、幽默。我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)？自我探索二你與人交往的能力如何？

A-是；B-不確定；C.否1、我不喜歡與其他同學(xué)一起做游戲或?qū)W習(xí)。（）2、我不喜歡說(shuō)話，有時(shí)寧愿用手勢(shì)，也不用語(yǔ)言表達(dá)。（）3、我不愿和任何人的目光接觸。4、同學(xué)們不喜歡和我一起做游戲和學(xué)習(xí)。（）5、同學(xué)們不喜歡在我面前討論各種問(wèn)題。（）

6、父母總是對(duì)我管束嚴(yán)厲、動(dòng)不動(dòng)就訓(xùn)斥。（）7、放學(xué)后我不愿意回家而喜歡在外面玩。（）8、我對(duì)爸爸媽媽的談話十分反感。（）9、我對(duì)爸爸媽媽的斗嘴、吵架感到無(wú)所謂，習(xí)以為常。（）10、爸爸媽媽從來(lái)不過(guò)問(wèn)我的任何事，在他們眼里我可有可無(wú)。(

)11、老師對(duì)我特別挑剔，專愛(ài)與我過(guò)不去。（）12、老師在課堂上從來(lái)沒(méi)有看過(guò)我一眼。（）13、在路上看到老師，我總是設(shè)法躲避，或裝著沒(méi)看見(jiàn)。（）14、老師家訪時(shí)經(jīng)常向爸爸媽媽講我的壞話。（）15、我覺(jué)得老師對(duì)我太不公平了，真想和他們大鬧一場(chǎng)。

（）我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)選“是”為1分；選“不確定”為2分；選“否”為3分。各題分?jǐn)?shù)相加得總分。得分越高，說(shuō)明你的交往能力越強(qiáng)?？偡衷?0分以上—你的交往能力強(qiáng)，人際關(guān)系好；總分在20分以下—你的交往能力弱，人際關(guān)系差。5—7分為關(guān)系較差，7—11分為關(guān)系一般，12—15分為關(guān)系良好。我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)故事一：一對(duì)老夫妻，在他們結(jié)婚50年后，準(zhǔn)備舉行金婚紀(jì)念。就在這天吃早餐時(shí)，老太太想：“50年來(lái)，我每天都為丈夫著想，早餐吃面包圈時(shí)都把最好吃的面包圈頭讓給他吃，今天我該自己享受這個(gè)美味了?！庇谑?，她切下了帶奶油的面包圈頭給自己，把剩下的部分給丈夫。不料他丈夫非常高興，牽著她的手說(shuō)：“親愛(ài)的，今天你給了我最大的享受。50年來(lái)，我從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)面包圈底部，那是我最愛(ài)吃的，我一直想你也一定喜歡吃那個(gè)?！?/p>

50年相敬如賓，都以為把面包圈最好吃的部位讓給了對(duì)方，結(jié)果竟然是一場(chǎng)誤會(huì)，誤會(huì)了50年！成長(zhǎng)大擂臺(tái)這個(gè)故事給你什么啟示？我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)故事二：放學(xué)了，李文在做作業(yè)，小明抱著球走過(guò)來(lái)對(duì)李文說(shuō)：“喂，李文，打球去！”李文說(shuō)：“等一下，我還有一道數(shù)學(xué)題不會(huì)做。你做好了嗎？教我做這個(gè)題好嗎？”小明說(shuō)：“哈，我早做好了。你真是太笨了，那么簡(jiǎn)單都做不出來(lái)！”李文說(shuō)：“教教我吧，我實(shí)在想不起該怎么做了?！毙∶髡f(shuō)：“笨蛋，好好呆一邊想去吧。我們要打球啦，不與笨蛋為伍！”李文說(shuō)：“你不教我還罵人，太過(guò)分了！看我不教訓(xùn)你！”說(shuō)著就要去打小明。小明說(shuō)：“你就是笨蛋！看我先教訓(xùn)你！”他們由于一道數(shù)學(xué)題而傷害了彼此的同學(xué)感情，從此他們有了隔閡。你如何看待小明的態(tài)度和行為？我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)故事三：快放學(xué)了，美玲對(duì)小霞說(shuō)：“小霞，下課后我要去文具店買(mǎi)本練習(xí)本陪我一起去好嗎？”小霞說(shuō)：“好啊，我的筆壞了，我也正要去呢。我們一起去，然后一起回家吧。”美玲說(shuō)：“好。星期六晚上有場(chǎng)好看的電影，到時(shí)我們一起去看電影如何？”小霞說(shuō)：“星期六晚我要做作業(yè)，不然，可麻煩啦！”美玲說(shuō)：“那到我家來(lái)做做作業(yè)先，然后再去看電影?！毙∠颊f(shuō)：“好！我們一言為定！”放學(xué)后，她們高高興興地一起去文具店，從此她們一直是很要好的朋友。為什么美玲和小霞能一直是好朋友？我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)1.你好，我不好！2.我好，你不好！4.我好，你也好！3.我不好，你也不好！并非每個(gè)人都可以成為朋友，但任何人都可以交往。自卑抑郁，否定自己，認(rèn)可他人自負(fù)、自吹自擂，唯我獨(dú)尊孤僻、消沉，不與人交往自信、健康，尊重自己，欣賞他人四種交流心態(tài)我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)我不好，你好！有一個(gè)女孩在她的日記里寫(xiě)道：多少煩惱事，使我感到自尊心被濃濃的煙霧所籠罩，對(duì)生活失去了信心。朋友們也一個(gè)個(gè)仿佛疏離了我，使我陷入孤獨(dú)，漸漸地我變得越來(lái)越冷漠，我不知道生活為什么要這樣折磨我，使我的個(gè)性變得越來(lái)越軟弱。每個(gè)人的目光都鄙視著我，仿佛一瞬間我顯得那么的渺小和狼狽。我無(wú)法面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，整天沉浸在痛苦之中，學(xué)習(xí)成績(jī)逐漸下降了，但又有誰(shuí)來(lái)幫助我？每晚對(duì)著天空訴說(shuō)我的心聲，盼望著有誰(shuí)來(lái)解救我，誰(shuí)來(lái)幫我恢復(fù)真實(shí)的我？

當(dāng)一個(gè)人悲觀的看自己時(shí)，她就處在“我不好”的感覺(jué)，就會(huì)以為所有的人都看低自己。其實(shí)，當(dāng)時(shí)沒(méi)有任何人對(duì)她懷有一絲輕蔑。我的溝通狀態(tài)(初二級(jí)心理健康)我好，你也好！

這是自信的人生，健康的自我觀念。擁有這樣心態(tài)的人和人的交往是開(kāi)放坦誠(chéng)的。他們樂(lè)于聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，也敢于發(fā)表自己的見(jiàn)解。欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，也認(rèn)可自己的優(yōu)點(diǎn)；寬容別人的缺點(diǎn)和不足，