初中陽光體育活動方案（三篇）

第13頁共13頁初中陽光體?育活動方案?一、指導?思想為貫?徹落實《_?___開展?全國億萬學?生陽光體育?冬季長跑活?動____?通知》，全?面落實__?__，大力?推進素質教?育，切實加?強學校體育?工作，牢固?樹立“健康?第一”的指?導思想，構?建一系列能?體現(xiàn)學校特?色及適合學?生特點的體?育賽事活動?，引導全體?學生積極參?與內容豐富?、形式多樣?的校園群眾?性競賽活動?，積極響應?“陽光體育?活動”活動?，提高體育?運動基本能?力，重視終?身體育的意?識和習慣培?養(yǎng)，提高學?生健康水平?，促進學生?的和諧發(fā)展?。不斷豐富?青少年的課?余文體生活?，進一步提?高青少年的?身心健康水?平和審美情?趣。二、?總體目標?1.在校園?中形成“人?人有項目，?班班有團隊?，各年級有?比賽”的群?眾性體育活?動新局面。?2.培養(yǎng)?學生樹立“?健康第一”?的觀念和終?身體育的意?識，養(yǎng)成學?生每天堅持?鍛煉一小時?的生活習慣?，提升全體?學生的體質?健康水平。?3.大力?推動洪馬中?學校園體育?賽事活動的?開展，讓學?生在校園中?就能找到適?合自己的體?育活動項目?。4.塑?造學校體育?品牌意識，?完善區(qū)域內?體育賽事與?學校體育運?動特色項目?共同發(fā)展。?三、組織?領導小組?組長：宋德?安副組長?：倪彩英，?戴方亮，朱?巨亮組員?：各年級部?主任、各班?班主任、體?育教師四?、措施保障?策略1.?堅持大德育?觀下學校體?育工作整體?發(fā)展思路，?營造和諧生?動、人文多?元、豐富多?彩的學校體?育文化氛圍?。2.堅?持因地制宜?，開展多種?多樣、形式?靈活、內容?豐富多彩，?寓教于樂的?陽光體育運?動競賽及訓?練合作。?3.堅持體?育教學改革?與群體活動?、體育競賽?協(xié)同發(fā)展，?并把提高體?育課教育教?學質量放在?首位。4?.堅持推進?公平公正的?體育比賽精?神與規(guī)則意?識教育，樹?立學校體育?達標爭優(yōu)創(chuàng)?先的競爭意?識。5.?堅持項目管?理的過程化?控制與反饋?(監(jiān)控和檢?查指導或隨?機抽測)，?并適時與政?教處合作共?同對學校體?育工作做好?督導評估。?堅持體育搭?臺，教育唱?戲，突出時?代主題，整?合學校優(yōu)質?教育資源，?積極利用體?育平臺將學?校的辦學成?果、教學理?念及教學成?績向同行、?向社會宣傳?展示，樹立?良好形象。?五、活動?內容規(guī)劃?1.大課間?操____?年大課間活?動在總結保?持原有成績?的基礎上要?實現(xiàn)兩個突?破，以此達?到對整體大?課間工作的?推動作用。?設想之一：?在全校各班?級之間開展?課間操檢查?評比活動。?設想之二?：在全校范?圍內開展“?室內操或教?室操”評比?，開展課間?操可進行“?菜單選擇式?”課間操操?作模式，促?進課間操活?動更加科學?化，多樣化?，規(guī)范化方?向發(fā)展，提?高大課間的?實效性，更?好地實現(xiàn)特?色發(fā)展，推?動我校大課?間活動再上?一個新臺階?。解決措?施之一：繼?續(xù)實施大課?間活動的抽?檢制度。強?調大課間活?動的常規(guī)化?管理意識，?強調大課間?活動每天都?是迎檢日，?確實保證落?實每天一小?時的活動時?間。解決?措施之二：?以大課間活?動特色項目?申報與檢查?評比為契機?，推動學校?大課間工作?與教育教學?理念和整體?工作的整合?，形成優(yōu)質?教育資源。?(特色項目?是指學校選?定自己大課?間的一項內?容作為特色?項目)2?.課外群體?活動(包括?運動會模式?改革)在?傳統(tǒng)體育活?動內容如跳?繩、踢毽等?基礎上，豐?富內容與形?式，創(chuàng)新活?動方式，開?展陽光體育?與陽光伙伴?集體性體育?競賽活動，?進一步豐富?校園文化生?活。設想?之一：推廣?開展“陽光?伙伴系列活?動之一”：?初一年級男?子足球賽，?初二、高一?年級女子跳?繩比賽。學?校應有意識?創(chuàng)設師生共?同參與的群?體活動文化?氛圍。讓陽?光灑滿校園?，讓陽光體?育運動留給?學生愉快的?回憶。設?想之二：實?現(xiàn)“人人有?項目，班班?有團隊，年?級有比賽”?的新局面，?在校園開展?形式多樣的?小型集體性?的體育競賽?活動。設?想之三：嘗?試開展陽光?歷奇體育游?戲體驗活動?，在班級搞?試點再在全?校推廣。?解決措施之?一：向典型?學校學習經?驗并進行創(chuàng)?新普及，為?在全校的群?眾性體育競?賽活動開展?打下基礎。?解決措施?之二：通過?教研培訓、?現(xiàn)場會等形?式進一步普?及花樣跳長?短繩的經驗?，促進全校?一體化發(fā)展?。解決措?施之三：對?校園小型多?樣體育競賽?活動情況進?行調研，并?加強指導監(jiān)?督工作，保?證學生有充?足的體育活?動時間。?3.體育競?賽目前，?我市普及開?展的體育競?賽項目主要?有：中小學?生田徑運動?會、足球賽?、排球賽、?籃球賽等。?此外，各校?校本課開發(fā)?的課程資源?或學校自己?單獨組隊參?加的競賽項?目有：羽毛?球、乒乓球?等。設想?之一：在已?有的優(yōu)勢基?礎上，從長?遠發(fā)展著想?，考慮設立?學校重點扶?持的競賽項?目，如排球?。設想之?二：增加新?的賽事內容?。設想之?三：調整一?些比賽的形?式與內容，?以更好地推?動賽事的健?康發(fā)展。?設想之四：?為讓“人人?有項目，班?班有團隊，?年級有比賽?”的新局面?在我校有切?實地發(fā)展，?可嘗試開展?一些以班級?為單位的年?級之間的對?抗賽。設?想之五：建?立新的監(jiān)督?與評價機制?，切實保障?各項比賽的?公平公正。?解決措施?之一：引進?或聘請相關?專業(yè)人才對?體育教師進?行相關體育?專項技能尤?其在訓練指?導能力方面?的培訓。?解決措施之?二：發(fā)揮體?育課堂教學?主渠道的作?用，加強體?育課運動技?能教學，促?進學生掌握?至少___?_項的體育?運動技能。?解決措施之?三：根據學?校發(fā)展的需?求，適當引?進體育教師?或對我校的?體育師資力?量進行合理?的分配。還?可以與體育?運動訓練學?校聯(lián)合，實?施委托訓練?。六、工?作要求：?1.全校各?班級開齊開?足上好《體?育與健康》?課，政教處?在適當時候?要進行專項?督導檢查工?作。2.?貫徹落實《?學校體育工?作條例》和?《國家學生?體質健康標?準》的實施?方法，加強?學校體育課?程活動基礎?建設，針對?學生體質健?康存在的不?足，認真落?實課程要求?，認真落實?學生體質健?康標準測試?工作，全面?提升學生體?質健康水平?。3.結?合學校實際?與特色創(chuàng)建?，加強學校?體育文化建?設，尋找和?挖掘學校體?育特色發(fā)展?的途徑，使?校園文化與?課程活動、?學生與體育?老師關系共?同和諧發(fā)展?，形成學校?體育教學的?特色化、個?性化。4?.加強學校?體育安全管?理。要強化?安全意識，?牢固樹立“?安全責任重?于泰山”的?思想，加強?對體育教師?的安全知識?和技能培訓?，對學生加?強安全意識?教育。要強?化活動安全?管理，加強?體育場館、?設施的維護?，確保安全?運行。加強?安全制度建?設，科學合?理地制定活?動計劃和流?程，明確安?全責任，完?善安全措施?初中陽光?體育活動方?案（二）?健康體魄是?青少年為國?家和人民服?務的前提，?是中華民族?旺盛生命力?的體現(xiàn)。學?校體育教育?要貫徹“一?切為了學生?，健康第一?”的可持續(xù)?發(fā)展的理念?，切實加強?體育工作，?讓每個學生?都能感受到?運動的快樂?，從而豐富?校園生活，?促進學生身?心健康和諧?發(fā)展，特擬?定本次陽光?體育活動實?施方案。?一、指導思?想貫徹落?實國家體育?總局___?_開展“全?國億萬學生?陽光體育活?動”的決定?。堅持“健?康第一”每?天鍛煉一小?時，健康工?作五十年，?幸福生活一?輩子“的現(xiàn)?代健康理念?，以全面實?施《學生體?質健康標準?》，“大力?推廣體育課?間活動”為?重點蓬勃開?展“陽光體?育活動”。?培養(yǎng)學生積?極主動的體?育鍛煉習慣?，提高學生?的思想道德?素質、文明?禮儀素質和?身體健康素?質水平，推?動校園體育?文化建設。?二、活動?主題我運?動、我健康?、我快樂?三、活動要?求人人有?運動項目、?班班有運動?團隊、校園?有運動氛圍?。四、學?校體育工作?領導小組：?組長：_?___副?組長：__?__(具體?負責)組?員：___?_、___?_、___?_、___?_、___?_五、活?動方案(?一)大課間?操活動1?、課間操時?間為25-?--___?_分鐘大?課間操體育?活動時間，?如果晴天全?校先做廣播?體操，然后?分班級進行?各項活動，?如果雨天班?主任在教室?組織室內活?動。2、?各年段活動?項目：七?年級：角力?、籃球、跳?繩、踢毽子?、跳方格、?跳皮筋八?年級：籃球?、乒乓球、?乒乓球、排?球、田徑、?拋接球、跳?繩九年級?：足球、籃?球、排球、?長跑、跳短?繩、___?_米立定跳?、仰臥起坐?(二)體?育課活動?1、活動時?間：周一至?周五的最后?的一節(jié)課時?間，由于場?地受限制，?可分批活動?。2、各?年段活動項?目表格略?五、體育?活動方案?為了增強畢?業(yè)班學生的?身體素質，?學生能更好?地適應緊張?的學習氣氛?，保持每天?有充沛的精?力去學習、?生活，不斷?提高學生的?學習效率，?也為了使本?校學生取得?更優(yōu)異的成?績，結合本?校學生的身?體素質和要?求以及陽光?體育運動的?開展特制訂?如下方案：?(一)訓?練時間、項?目、職責?(1)每天?早操、課間?操訓練跳繩?，要求班主?任、值日教?師負責督查?，體育教師?協(xié)助。(?2)每周一?、三、五課?外活動時間?由學校統(tǒng)一?組織學生到?田徑場訓練?____米?、立定跳遠?、跳短繩(?仰臥起坐在?課堂上練習?)。要求班?主任負責督?查，體育教?師指導。?(二)訓練?項目的具體?要求1、?跳短繩：?⑴動作方法?：單腳或?雙腳均可，?每跳一次搖?繩須經過頭?、腳各一次?。⑵鍛煉?方法：①?____分?鐘勻速跳。?注意呼吸、?保持節(jié)奏，?繩子盡量不?要拌腳。?②變速跳。?3~___?_分鐘內，?快、慢、單?腳、雙腳、?交替變化跳?。③定時?跳。30~?____秒?快速度。?⑶測試方法?：將自動計?數(shù)跳繩器撥?至0，監(jiān)考?人員發(fā)出“?預備”—“?開始”的口?令，同時開?表，離結束?前____?秒，報5、?4、3、2?“到”同時?停表，計_?___分鐘?所跳次數(shù)。?2、__?__米跑：?⑴鍛煉方?法：①原?地擺臂練習?。上體稍前?傾，兩腳前?后開立，做?快速前后擺?臂練習，節(jié)?奏由慢到快?，快慢結合?。要求肩帶?放松，以肩?為軸，上臂?帶前臂時前?后擺動。②?高抬腿跑。?原地或支撐?高抬腿跑，?行進間高抬?腿跑，行進?間高抬腿跑?接快跑。?③速度練習?。a、直?道往返跑_?___米，?____米?，____?米。b、?行進間跑。?以最快的速?度跑完規(guī)定?的距離，如?____米?。c、順?風跑、下坡?跑。d、?____米?反復跑。重?復次數(shù)和休?息間隔可根?據具體情況?而定。④爆?發(fā)力練習。?a、各種?跳躍練習，?如立定跳遠?，多級跳遠?，單腳跳，?跳繩等。?b、上坡跑?(坡度一般?約3-5°?)⑤起跑?和終點練習?。3、立?定跳遠：?⑴動作方法?兩腳分開?同肩寬，靜?止站立在起?跳線后，腳?尖不得踩線?。起跳前，?兩腿微屈，?上體前傾，?兩臂由體側?向后預擺，?同時兩腿彎?屈成半蹲，?重心前移。?起跳時，兩?腳同時前掌?用力蹬地，?快速地向前?上方45°?方向躍起。?身體騰起后?髖、膝、踝?三關節(jié)充分?分伸展，同?時兩臂由后?向前上方用?力擺振，身?體在空間有?瞬間的伸展?動作，當身?體騰空越過?最高點后，?收腹屈膝，?小腿盡量前?伸，兩臂經?體側由上而?下向扣擺。?落地時，腳?跟先著地，?腳掌下壓，?膝緩沖，送?髖，重心前?移，以維持?身體平衡。?⑵鍛煉方?法①原地?做立定跳遠?模仿練習，?體會立定跳?遠時的用力?順序。②?體會起跳后?騰空階段的?身體姿勢，?從肢體充分?伸展到收腹?屈腿動作。?③體會落地?時的伸腿、?擺臂、身體?前傾前動作?的協(xié)調配合?。④15?~____?米蛙跳練習?。每次練習?3~___?_組。⑤?原地做單腳?跳練習：要?求蹬地充分?，膝要伸直?，跳起時要?高抬大腿，?上下肢擺動?幅度要大，?動作協(xié)調。?每次單腳練?習30~_?___次，?練習3~_?___組。?⑥仰臥起?坐練習。要?求快速做仰?臥起坐。每?組15~_?___次，?每次練習做?4~___?_組。⑦由?沙坑邊緣連?續(xù)往沙坑內?或草坪、跑?道上做立定?跳遠練習。?4、仰臥?起坐：鍛?煉方法：?⑴做20~?____秒?釧的快速仰?臥起坐，以?提高動作的?速率。⑵?做____?分鐘以上的?仰臥起坐，?以提高肌肉?的耐力。?⑶沒有人協(xié)?助仰臥于墊?上，做仰臥?連續(xù)舉腿;?或腿插入另?一固定物下?面做仰臥起?坐。5、?擲實心球：?⑴運作方?法①兩手?五指自然分?開，握實心?球兩側，略?偏后些，拇?指相對，握?緊球。②兩?腳前后或左?右開立，身?體面對投擲?方向，雙手?舉球至上方?稍后仰，原?地用力把向?前方38°?~42°角?方方向擲出?。③當兩?腳前后開立?時，球出手?的同時后腳?可向前邁出?一步，但腳?不能踩線。?⑵鍛煉方法?①徒手練?習，體會動?作技術要領?。②使用?重量為__?__千克的?輕實心球做?擲球練習，?著重體會最?用力時協(xié)調?發(fā)力的技術?。③使用?____千?克實心球做?擲球練習，?著重體會最?后用力時協(xié)?調發(fā)、力的?技術。④俯?臥撐練習。?⑤做發(fā)展?臂和腰腹力?量的其它練?習，以增強?腿、腰腹、?上肢的力量?。⑶、測?驗方法：測?驗時在投擲?區(qū)劃一條白?線做為起擲?線，受測者?站在起擲線?后，每人投?擲三次，登?記其中最遠?一次的成績?。記錄以米?為單位，取?兩位小數(shù)。?丈量起擲線?后沿至球著?地點后沿之?間的垂直距?離。為了準?備丈量成績?，應有專人?負責觀察實?心球的著地?點。(三?)、注意事?項：鍛煉?前要充分準?備，鍛煉結?束后做好整?理活動器材?。初中陽?光體育活動?方案（三）?一、指導?思想：為?了認真貫徹?黨的教育方?針，全面推?進素質教育?，響應“全?國億萬學生?陽光體育運?動”的號召?，大力加強?學校體育工?作，把學校?體育工作作?為全民健身?運動的重點?，切實提高?青少年健康?素質，特制?定本實施方?案。二、?組織機構：?1、學校?體育工作領?導小組：?組長：馬小?飛(校長)?副組長：?朱永紅(副?校長)劉云?南組員：?吳剛軍蔣海?明楊清風?2、實施小?組：組長?：劉云南?組員：體育?教師、年級?組長、班主?任、校醫(yī)?三、實施目?標：1、?樹立科學的?人才觀，充?分認識體育?對強身健體?、陶冶情操?、啟迪智慧?、壯美人生?，以及培養(yǎng)?團結、合作?、堅強、獻?身和友愛精?神，弘揚民?族精神的積?極作用。?2、開展陽?光體育運動?，要與體育?課教學相結?合，通過體?育教學，教?育、引導學?生積極參加?陽光體育運?動，增強學?校體育工作?的活力和吸?引力。3?、與課外體?育活動相結?合。保證學?生在每天能?到室外去，?保證能有一?小時的體育?鍛煉時間，?將學生課外?體育活動納?入學校年度?教育計劃。?4、營造?良好的輿論?氛圍。通過?多種形式，?大力宣傳陽?光體育運動?，廣泛傳播?健康理念，?使“健康第?一”、“達?標爭優(yōu)、強?健體魄”、?“每天鍛煉?一小時，幸?福生活一輩?子”等口號?家喻戶曉，?深入人心。?建立評比表?彰制度，對?在陽光體育?運動中取得?優(yōu)異成績班?級在綜合考?評中給予加?分，以喚起?全體老師對?學生體質健?康的廣泛關?注，支持陽?光體育運動?的開展。?5、建立學?校體育活動?的長效機制?，營造人人?參與、個個?爭先的氛圍?，形成促進?青少年健康?成長的良好?育人環(huán)境。?通過學校體?育活動，保?證每名學生?至少掌握兩?項日常鍛煉?運動技能，?養(yǎng)成終身體?育鍛煉的習?慣。四、?實施主要內?容、方法與?要求：1?、內容：?(1)各年?級保證開足?體育課。學?校實行“三?課、兩操、?兩活動”，?七年級__?__節(jié)體育?課，八年級?____節(jié)?體育課，九?年級___?_節(jié)體育課?，按照國家?課改新標準?要求執(zhí)行。?九級___?_節(jié)活動課?。每天做廣?播體操，眼?保健操。?(2)全體?學生在輔導?老師組織和?管理下進行?廣播操、長?跑等活動，?全面推進學?校陽光體育?運動。2?、方法：?(1)體育?課由專職的?體育教師上?課，戶外活?動課由班主?任、課任老?師上(體育?教師巡視指?導)。學生?在教師的指?導下學會鍛?煉的技術與?方法，培養(yǎng)?學生對體育?運動的樂趣?和養(yǎng)成體育?鍛煉的習慣?，促進學生?體質健康。?(2)分?階段進行活?動：第一?階段：__?__年__?__月，諸?甲亭中學已?舉行陽光體?育運動啟動?儀式，號召?全體師生參?與到陽光體?育運動中來?，把口號“?每天鍛煉一?小時，幸福?生活一輩子?!”深入到?學生中去，?開展各類學?生喜愛的體?育活動，組?織、幫助、?鼓勵全體學?生都參與到?體育活動中?來。日常訓?練，做到持?之以恒，講?究方式方法?，靈活多變?，參加各類?體育運動