人體穴位按摩法講解學(xué)習(xí)教學(xué)課件

人體穴位按摩法講解學(xué)習(xí)16、自己選擇的路、跪著也要把它走完。17、一般情況下)不想三年以后的事，只想現(xiàn)在的事?，F(xiàn)在有成就，以后才能更輝煌。18、敢于向黑暗宣戰(zhàn)的人，心里必須充滿光明。19、學(xué)習(xí)的關(guān)鍵--重復(fù)。20、懦弱的人只會裹足不前，莽撞的人只能引為燒身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。人體穴位按摩法講解學(xué)習(xí)人體穴位按摩法講解學(xué)習(xí)16、自己選擇的路、跪著也要把它走完。17、一般情況下)不想三年以后的事，只想現(xiàn)在的事?，F(xiàn)在有成就，以后才能更輝煌。18、敢于向黑暗宣戰(zhàn)的人，心里必須充滿光明。19、學(xué)習(xí)的關(guān)鍵--重復(fù)。20、懦弱的人只會裹足不前，莽撞的人只能引為燒身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。人體穴位按摩法1、按摩穴位治感冒選穴:太陽、迎香頭維、風(fēng)池;大椎;合谷、曲池等穴1)啄法用劍指啄擊大椎穴;2)揉按法(一般經(jīng)23次治療后即可痊愈。細(xì)菌感染者,可配合抗生素治療)1)用兩手拇指指腹同時揉按同側(cè)風(fēng)池、頭維穴(2)用兩手拇指指腹分別揉按對側(cè)尺澤、曲池、先左側(cè)后右側(cè)(3)用兩手示指指腹同時揉按同側(cè)太陽、迎香穴注:注意保暖,勿使再受寒邪、不要過度疲勞;多飲開水,少吃油膩食物04―0100―01蘇格拉底曾說過：“問題是接生婆，它能幫助新思想的誕生。”這句話強調(diào)了提問的重要性。提問在課堂上是一門藝術(shù)，因此，教師在課堂上要用簡單明了、風(fēng)趣幽默的語言來表達(dá)，巧妙地把學(xué)生帶入語文課堂中。教師在課堂上巧妙的提問有利于縮短師生之間的距離，提高學(xué)生的表達(dá)能力，開拓學(xué)生的思維，引導(dǎo)學(xué)生思考，有利于促進(jìn)高效課堂。一、鼓勵學(xué)生提出問題古人常說：“學(xué)貴多疑?！睆倪@句話可以知道學(xué)習(xí)的可貴之處在于有疑問，只有多疑、善疑、探疑，才能獲得淵博的知識。在課堂上，學(xué)生對所學(xué)的知識有疑惑，也可以向老師提問，在學(xué)生提出問題的時候，教師要予以高度重視，因為學(xué)生提出的問題能反應(yīng)學(xué)生對知識的掌握程度，并且是經(jīng)過認(rèn)真學(xué)習(xí)才能提出自己心中的疑惑。因此，教師可以鼓勵學(xué)生自學(xué)，通過自學(xué)找到自己的不足，然后遇到不懂的問題及時向老師請教并且解決問題。例如，在自習(xí)課上，教師可以給一些試卷讓學(xué)生獨立完成，在遇到不懂的問題時及時請教老師，若學(xué)生提出的問題比較有針對性的話，可以在班上一起解答。除此之外，教要引導(dǎo)學(xué)生在課堂上遇到不懂的問題要及時向老師提出問題，并且與教師共同解決問題。這樣能讓學(xué)生養(yǎng)成獨立學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣，還能豐富學(xué)生的知識，提高自身的綜合水平。二、趣味提問教師要想激發(fā)學(xué)生對語文課的學(xué)習(xí)興趣，提問的問題必須具有趣味性。因此，教師在備課時，一定要選擇學(xué)生感興趣的話題，并且要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行趣味提問，這樣才能促進(jìn)學(xué)生自主閱讀課文并且思考問題，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和思考能力。以《荷塘月色》為例子，教師在新課導(dǎo)入時可以這樣設(shè)計有趣的問題：同學(xué)們，你們都見過荷塘里面的荷花嗎，月光下的荷塘你們有沒有關(guān)注過呢？在這個問題過后，可以讓積極發(fā)言的同學(xué)談?wù)勛约阂娺^的荷塘月色是什么樣子的，在同學(xué)們發(fā)言完畢之后，可以再引入新課?？梢赃@樣說：那么我們來看看朱自清先生筆下的荷塘月色是什么樣子的，請同學(xué)們認(rèn)真閱讀課文，并且在文章中標(biāo)記先生是怎么描寫荷塘月色的，一會請幾個同學(xué)來回答。學(xué)生們聽到老師要提問，害怕自己答不上老師的問題，都認(rèn)真仔細(xì)地閱讀課文并且找到答案。這樣導(dǎo)入新課，有利于激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，活躍了課堂的氣氛，有利于構(gòu)建高效課堂。三、互動提問在課堂上，教師應(yīng)該讓學(xué)生明白課堂提問可以是教師提出問題，也可以是學(xué)生提出問題，無論是教師還是學(xué)生提出問題，最終目的都是幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績，提高學(xué)習(xí)興趣。教師還可以通過互動提問的教學(xué)方式來提問，從而提高課堂的有效性。以《故都的秋》為例子，教師在新課導(dǎo)入之前可以先設(shè)置相應(yīng)的問題，讓學(xué)生們帶著問題去閱讀課文，這樣有利于教師提問。例如這樣的問題：在郁達(dá)夫那個時代，即使是秋天明艷繁榮的景色也不少，為什么作者沒有寫？在同學(xué)們閱讀完課文之后，給幾分鐘讓同學(xué)們思考。首先提問主動舉手發(fā)言的同學(xué)，然后再提問那些想發(fā)言但是膽小的學(xué)生，這樣有利于活躍課堂氣氛，讓學(xué)生們都參與到課堂中來。最后經(jīng)過教師的引導(dǎo)可以知道原來是由于作者當(dāng)時心情不好，導(dǎo)致不喜歡熱鬧的景色。通過寫大自然的景物來抒發(fā)自己內(nèi)心的郁悶之情，突出散文的特點。四、拓展提問一節(jié)語文課成功的關(guān)鍵是教師能不能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生是否能愉快地學(xué)習(xí)，是否能培養(yǎng)學(xué)生獨立學(xué)習(xí)的習(xí)慣。因此，教師在設(shè)計問題時也是很有講究的。設(shè)計的問題要有一定的難度，但是也不能超過學(xué)生的學(xué)習(xí)范圍，要不然學(xué)生怎么思考都找不到解決問題的辦法；太簡單的問題也沒有提問的必要性，只會浪費課堂時間，達(dá)不到提問的目的。基于此，教師在設(shè)計問題時一定要先思考提出的問題是不是有內(nèi)涵，提出這樣的問題對學(xué)生有什么學(xué)習(xí)意義，學(xué)生在思考問題時都可以學(xué)到哪些知識等，這樣才能培養(yǎng)學(xué)生的思考能力。以魯迅先生的《祝?！窞槔?，課文中寫到祥林嫂改嫁后丈夫和兒子都去世了，再回到魯鎮(zhèn)大家仍然叫她祥林嫂而不是“賀六嫂”，在這里教師可以設(shè)置問題：為什么祥林嫂改嫁后大家對她的稱呼還是沒有變？讓學(xué)生們分組討論，最后明白這是為了表現(xiàn)舊社會對改嫁婦女的鄙視，仍然一詞則是為后文二夫陰間爭妻埋下伏筆。通過拓展提問，活躍了課堂氣氛，又有利于培養(yǎng)學(xué)生的思維能力。陽光體育活動開展的提出，從2007年至今已經(jīng)歷了8年時間，很多小學(xué)、中學(xué)也響應(yīng)政策要求在不斷的宣傳和推廣，但到底在各個地區(qū)、各個學(xué)校的落實和實施的情況是怎么樣的呢？從全國范圍上來看，沿海地區(qū)、一線城市一些經(jīng)濟發(fā)展迅速的城市，似乎響應(yīng)程度比較高，可以說在很多中學(xué)、小學(xué)都已經(jīng)強化了學(xué)生積極參加陽光體育活動的意識[5]。很多學(xué)生都已經(jīng)主動的參與，達(dá)到了一定的體育能力的培養(yǎng)和強身健體的目的，但同樣在很多經(jīng)濟較為落后的地區(qū)，陽光體育活動開展的情況并不樂觀，下面就根據(jù)施甸縣的體育教學(xué)及陽光體育活動開展的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，并提出一些改善的建議。1陽光體育活動在施甸縣開展的現(xiàn)狀以施甸縣的萬興小學(xué)、萬興中學(xué)、姚關(guān)小學(xué)、姚關(guān)中學(xué)、何元中學(xué)、酒房小學(xué)的學(xué)生為調(diào)查對象，針對具體的體育課程和課外活動情況為主要內(nèi)容進(jìn)行分析。1.1體育課程情況的開設(shè)從學(xué)校老師和學(xué)生反映，基本都能正常開設(shè)體育課程，但一般都是根據(jù)學(xué)校課程安排，只能在一周內(nèi)安排到2～3節(jié)體育課，體育課老師都能按照教學(xué)要求和目標(biāo)進(jìn)行教學(xué)，但是可以這樣計算，如果一周按3節(jié)課，一節(jié)課45分鐘計算，除去老師的指導(dǎo)和總結(jié)，平均每個學(xué)生的真正體育活動時間大約只有一個半小時，活動時間不夠理想，時間太短[1]。1.2課余體育活動的安排根據(jù)學(xué)生的課表情況，以及學(xué)校的整體安排，施甸縣的這幾所小學(xué)的大部分的課程安排都以文化科目為主，并不會開設(shè)專門的活動時間，這樣約束了學(xué)生的自由體育活動，30%以上的同學(xué)不會參加體育課以外的體育活動，8.7%的同學(xué)通過自己安排能保證每天課外的一小時活動時間，由此能看出施甸縣的中小學(xué)生的體育活動時間是完全不能達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)的。1.3體育活動內(nèi)容的開展從各小學(xué)的體育課來看，學(xué)校大多都是根據(jù)小學(xué)大綱來完成，特別是到了高年級的時候越發(fā)重視的是體育達(dá)標(biāo)項目的培養(yǎng)，所以在課程內(nèi)容上，教師通常比較多的精力讓學(xué)生練習(xí)達(dá)標(biāo)項目，這就制約了學(xué)生本身的學(xué)習(xí)興趣和體育活動的積極性[1][2]，因為沒有太在意學(xué)生自身的感受，容易讓學(xué)生對體育課程的學(xué)習(xí)失去體育本身的意義。1.4文化學(xué)科重于體育活動在現(xiàn)在的各個小學(xué)中，學(xué)校和老師還是更偏重于文化學(xué)科的教學(xué)，不能讓其他學(xué)科和體育活動達(dá)成良好的平衡[4]，例如：有的時候體育課時正好碰上下雨，老師就會將其他文化課擠進(jìn)來安排成其他科目，而不會進(jìn)行課表的調(diào)整，在其他時間在補上，這樣就無意中剝奪學(xué)生的體育活動時間，有的高年級要進(jìn)行比較多的考試就干脆占用體育課時間上文化課，完全讓學(xué)生沒有體育活動的時間，達(dá)不到勞逸結(jié)合[3]。1.5體育老師配比少，教學(xué)場地陳舊按照陽光體育理念，保證學(xué)生每天一小時體育活動的過程中，需要體育老師的有效指導(dǎo)，但很多體育教師并不能很合適的被分配教學(xué)[2]。對于場地，運動場地就是籃球場、足球場，其場地也并不是按照標(biāo)準(zhǔn)的尺寸來設(shè)計完成的，場地偏小，普遍擁擠[3]。很多學(xué)校在推行陽光體育活動中，有的連基本的體育課程都不能保證，又怎么能保證學(xué)生有更多的參與戶外陽光體育活動的可能。為了能讓陽光體育真正在施甸縣的各中小學(xué)廣泛的開展起來，有必要做出以下的改進(jìn)和完善。2陽光體育實施建議2.1轉(zhuǎn)變觀念，關(guān)注體質(zhì)為了能讓陽光體育的開展在校園當(dāng)中盛行起來，首先應(yīng)該在觀念上有所調(diào)整，對于學(xué)生和老師，都要讓他們認(rèn)識到，陽光體育不光是為了體育成績的提升，更多的是要加強學(xué)生的身體素質(zhì)，真正達(dá)到德智體美勞的全面發(fā)展，所以有必要在學(xué)校多做陽光體育的正面宣傳，學(xué)校要樹立“健康第一”的思想，明確體育在學(xué)校教育中的地位，充分發(fā)揮體育的育人功能，讓陽光體育全民活動深入人心。2.2營造良好的體育活動氛圍小學(xué)生的個人行為和思想理念是很容易受身邊人的影響的，而正好他們又都處在一個行為習(xí)慣形成的時期，學(xué)校在這個時候如果能為學(xué)生營造良好的體育活動氛圍，是有利于他們對體育的正確認(rèn)識的[4]，學(xué)?？梢怨潭刻斓囊粋€時間段，可以是中午進(jìn)校的半小時和放學(xué)的半小時，組織每天一項不同的體育內(nèi)容的學(xué)習(xí)和練習(xí)，可以是“踢毽子、跳啦啦操、花樣跳繩、滑板、自行車”等，當(dāng)然學(xué)生老師一同參與一同分享，但是在這個體育活動時間，老師有必要強調(diào)安全問題，要做好保護(hù)工作。如此堅持，老師身體可以得到鍛煉，也讓學(xué)生能提升身體素質(zhì)，讓學(xué)生感受全民參與的樂趣。2.3開設(shè)新項目，尊重學(xué)生興趣學(xué)生對于體育課程有不同興趣，小學(xué)生當(dāng)中男生的興趣往往高于女生，因為很多項目是他們比較感興趣的，足球、籃球、單杠、雙杠，但從學(xué)生反應(yīng)來說，整體還是不太受所有學(xué)生喜愛的[5]，如果能針對學(xué)生的興趣來開展，有利于形成良好的課堂氛圍，為了提高他們的審美能力、肢體協(xié)調(diào)性、以及個人氣質(zhì)的培養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)亻_設(shè)一些國標(biāo)課程，其中國標(biāo)又包括拉丁和摩登，對于小學(xué)生他們來說，更適合拉丁舞蹈的學(xué)習(xí)，活力、動感，大大提高學(xué)生的體育活動興趣，還可以加入滑板、瑜伽、羽毛球、溜溜球這些時下都比較流行的項目[5]，讓學(xué)生多接受新鮮的元素，尊重學(xué)生的想法和興趣，才能更有助于學(xué)生對體育活動的愛好，增強他們的參與的積極性。2.4設(shè)施更新，資源共享對于體育活動的場地如果要翻新或者調(diào)整不是一朝一夕能解決的，所以可以在設(shè)施的更新上投入一些資金，增加一些所需要的配套設(shè)施。合理地將陽光體育活動和這種體育精神融入教學(xué)和校園，其實也是讓學(xué)生們能勞逸結(jié)合，更開心快樂健康的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生文化成績，讓學(xué)生的招生生源也隨之?dāng)U大。施甸縣的各個中小學(xué)之間的距離不是很遠(yuǎn)，可以共同開展一些體育活動，讓體育的春風(fēng)吹遍整個縣的學(xué)校[5]，同時讓各學(xué)校的體育設(shè)備和設(shè)施可以互相借用和交流，以降低成本、資源共享。3結(jié)束語綜上所述，從實際發(fā)展情況來看，陽光體育活動在農(nóng)村中小學(xué)實施的現(xiàn)狀令人擔(dān)憂，只有全民的互動，大家都積極主動參與，才能真正達(dá)到強身健體的功效[3]。為了達(dá)到陽光體育活動的時效性，全民性和自愿性，學(xué)校大力的宣傳、設(shè)施的更新、教師觀念的改變、思想上的正確引導(dǎo)，都是為學(xué)生能積極參與陽光體育活動提供有利條件，但愿在未來的發(fā)展中能真正達(dá)到全民參與、積極參與、全心投入從而塑造健康美麗的人生。人體穴位按摩法1、按摩穴位治感冒選穴:太陽、迎香頭維、風(fēng)池;大椎;合谷、曲池等穴1)啄法用劍指啄擊大椎穴;2)揉按法(一般經(jīng)23次治療后即可痊愈。細(xì)菌感染者,可配合抗生素治療)1)用兩手拇指指腹同時揉按同側(cè)風(fēng)池、頭維穴(2)用兩手拇指指腹分別揉按對側(cè)尺澤、曲池、先左側(cè)后右側(cè)(3)用兩手示指指腹同時揉按同側(cè)太陽、迎香穴注:注意保暖,勿使再受寒邪、不要過度疲勞;多飲開水,少吃油膩食物眼疲勞指按保健法1)輕閉雙目,用中指按住上眼皮向上輕提,做5次2)用中指將下眼窩(承)向下輕按5次。做完上述動作后再用左右手的中指,從左右外眼角向太陽穴推按至太陽穴后再向耳邊按去,反復(fù)做3-5次;3)閉上雙眼,用中指肚按在眼球上輕輕按10分鐘即可。這時你會感到眼睛的疲勞立刻消除,此法對眼睛也有一定保健作用。3、眼部按摩美容面部皮膚都定紋理的,正確的按摩手法則可促進(jìn)肌膚對精油/眼霜吸收,從而預(yù)防和減少皺紋。首先在眼睛四周點上薄薄的一層精然后按內(nèi)眼角、尾、內(nèi)頁序輕輕按摩,直至肌膚完全吸收。在按摩過程輕壓眼眼眶、眼球,你會感到格外舒服。對眼部皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)匕茨?。同時配合按壓的穴位如攢竹、晴明子等部按摩時必須注意手法要輕柔和緩,按攪篷鼷密蔑鷯孟股集圓孤狀滑動,4、眼部不適——眼睛痛與頭痛天柱:后頸部中央發(fā)際線上5分旁開1寸5分,兩側(cè)粗大肌肉的近旁處主治病征:頸椎酸痛、睡扭了脖子(落枕)、五十肩、高跏露、暑榷以經(jīng)腸膀箸選穴道是治療頭部此穴道的指壓法列舉如下:按摩治療肩膀肌肉僵硬、酸痛、治療疼痛、麻痹宿醉、穴道指壓法治療憂以不會感到疼痛的力度,■用大拇指使力按壓此穴,同時大口吐氣。重復(fù)此動作5次兩條大筋外緣陷窩中,相當(dāng)于耳垂齊平),使用與天柱穴同樣的方法刺激該穴位。感到疲倦時,可指壓太阻穴。主治疾病為:頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉3)太陽(眉梢和外眼角的中間向后約1寸凹陷處)主治病癥:頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病,將食指的固定于該的力度,稍加用力按壓,連續(xù)按秒鐘后,再放秒鐘。重復(fù)3次5、按摩使頭腦清晰按摩使頭腦清晰:腦部功能遲鈍,工作效率降低,是由于腳部活動不足而產(chǎn)生血液循環(huán)停滯。由于腳部:肌肉通過筋紡送抵腦干部的網(wǎng)樣新皮質(zhì)腦細(xì)胞活潑,因此便能除去腦內(nèi)淤血,促進(jìn)新陳代謝和液循環(huán)。例如右腳與靜脈有關(guān),它使由胸部上行的血液它使由頭部到腳尖等暢,如腳冷或因運動不足而使腳部肌肉花。當(dāng)我們考慮問題時也覺的在屋中踱來踱去所以為了使頭腦須指壓腳部。自古就有各種鍛煉豐暫的繼賡心不著地處的雙腳在豎著劈開的來回地睬,以刺激腳底板要鍛煉頭鍛煉腳部,足部疲勞的時候,踏青竹十分鐘對消腫非常有用指壓“踏青竹”(位于腳心不著地處)和“踏青竹十分鐘,可使頭腦清醒,并對消腫非常有用。刀擊打的同時蔣氣吐盡,如此重復(fù)10級一口氣,用手”打擊法清晰頭腦:先6、頭面部按摩常按摩以下穴位可直接改善臉部血液循環(huán)、紅潤亮澤肌膚1)百會(位于兩耳尖聯(lián)機的中點,頭頂中央)適用于各種原因引起的頭痛、頭暈、失眠,及中風(fēng)、脫肛等病癥2)治療頭痛、頭昏、健忘、禿發(fā):按摩四神聰(百會前后左右各1寸,共4個穴位),有健腦、延緩衰老的功能3)頭維額角發(fā)際上一小指。頭痛、偏頭痛、頭暈、中風(fēng)、三叉神經(jīng)痛、視疲4)下關(guān)顴骨弓下緣凹陷處,張口則凹陷消失,閉口則出現(xiàn),此穴治理三叉神經(jīng)痛、牙痛、中風(fēng)、面癱、口角歪斜5)顴髏:眼睛外角直下,顴骨下緣凹陷處。牙痛、面癱、面肌痙攣、黃褐斑、力減退6)頰車:下頷角骨凹陷中,咬牙時有肉隆起處。牙痛、面癱、口角歪斜、流口水7)睛明眼睛內(nèi)角旁開θ.1分;視力減退、視疲勞、近視、白內(nèi)障、青光眼等■各種眼疾。及黑眼圈、魚尾紋、眼袋。8)攢竹眉頭盡處■9)絲竹空眉尾盡處10)瞳子髏眼睛外角旁開0.1分■11)陽白眉正中直上一橫指■12)四白:直視,瞳孔直下一橫指;13)迎香鼻翼旁開一小指(感冒鼻