大學心理講座聽后感

大學心理講座聽后感篇一：大學生心理安康教育講座觀后感

觀看了心理視頻后，我頗有感觸。教師的講座，從情緒、壓力等方面對人們的心理安康做了詳細的剖析，使我深化地意識到心理安康對人們尤其是大學生極為重要。

一位心理學家說過:“青年初期最珍貴的心理成果是發(fā)現自己的內心世界,而大學生隨著自我意識的深化開展,自尊心越來越強,雖然患各種嚴重軀體疾病確實實不多,但由于受擇業(yè)、自卑、早戀等問題的困擾,有心理問題的人數比例不小。而這些心理問題嚴重影響了大學生的學習工作和正常的生活。

大學生心理安康現狀：我們是社會上文化層次程度較高、思維最為活潑、最有朝氣的群體之一。我們渴求知識、積極向上、胸懷博大，時刻關注國內外的風云變幻，把個人的理想和志向同祖國的興隆興隆和民族的繁榮復興交融在一起。但是，由于社會轉型和自身開展階段的影響，使得正處于青春期、社會閱歷淺的我們在心理安康方面出現了諸多問題。據有關調查顯示，全國大學生中因精神疾病而退學的人數占退學總人數的54.4％。有28％的大學生具有不同程度的心理問題，其中有近10％的學生存在著中等程度以上的心理問題。大學生中精神行為檢出率為16％，心理安康或處于亞安康狀態(tài)的約占30％。一位新生感慨說：“在大學，沒有一個可以談得來的朋友，心里真的感到好孤獨。〞有的學生從未分開過家庭，在父母的呵護下成長，對于如何關心別人，得到朋友的關心想得較少；而另一方面，學生又希望別人的認可?！靶睦镌拑簩φl說導致我們這種狀態(tài)的原因很多，除由于過度疲勞造成的精力、體力透支，人體生物周期中的低潮時期，身體疾病等因素外，心理疾病也是一個非常重要的原因。人體假設處于這樣的狀態(tài)時，容易患病，身心感到不適，對學習、生活和身心安康造成不良影響，不能很好發(fā)揮體力和心理上的潛力。因此應重視我們的心理困擾表現，采取有效的措施使有缺陷或障礙的身心功能得到改善、增強或補償，從盲目恐慌狀態(tài)轉歸到自信樂觀狀態(tài)。為預防與消除這樣的心理疾病，我們應做好以下方面：

1、適度運動?！吧谟谶\動〞，大學生應堅持適宜的活動內容和活動方式，或者選擇參加各項能延緩人體各器官的衰退老化的健身運動，如游泳等。

2、全面平衡適量的營養(yǎng)。人體對各種物質的需求量都有一個度，過量攝入將會適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的長期過量進食，尤其是飽和脂肪酸過量會導致亞安康狀態(tài)。因此平衡適量的營養(yǎng)是維護安康的根本手段之一。

3、保持心理安康。長期的精神刺激和壓力以及長期的壓抑憤怒等負性情緒，也是導致亞安康的一個方面的因素。保持良好的心態(tài)、樂觀豁達、發(fā)奮進取的精神，是防治亞安康的精神根底。大學生可適當培養(yǎng)業(yè)余愛好，如讀書、聽音樂、練字畫等有益于身心安康的活動。

4、保持良好的人際關系往往是自我實現的人，他們具有更深化和深沉的人際關系，擁有更多的交融，更崇高的愛，更完美的認同以及更多擺脫自我限制的才能。

優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的進步中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。安康的心理是一個人全面開展必須具備的條件和根底。加強對大學生心理素質的教育與培養(yǎng)，全面進步跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞言論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，將來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受才能將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有將來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲藏，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，打破時空，超越自

我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)！

篇二：心理安康知識講座聽后感

心理安康知識講座聽后感

姓名：劉第清學號：24111900299在今天我聽了我們學院組織的一次講座，是關于心理安康知識的。我剛一進場就感到一份學生們帶來的熱情，看來大家和我一樣，都是懷著非常期待的心情來聽這個講座。然后發(fā)現教師早就在一旁等待學生入座了，我趕快坐到了自己的座位上。接著，精彩的講座就在教師的開始下開始了。

教師一上課就問我們，什么叫心理，什么樣的心理才是安康的？我知道，所謂心理，就是心中所想，心中的活動。但是，什么樣的心理是平安的，我卻不得而知了。然后教師告訴我們，心理是指生物對客觀物質世界的主動反響，心理現象包括心理過程和人格，人的心理活動都有一個發(fā)生，開展，消失的過程。也就是我們平時說的喜怒哀樂。關于什么樣的心理才是安康的，教師說就是今天要講的關鍵。

接下來，教師又問我們覺得自己的心理安康嗎？我們都覺得自己的心理沒什么問題的，教師又問，你們可以充分的理解自己嗎？我們都在搖頭，這是，教師說這就對了，沒有哪一個人可以非常的理解自己，但是我們要的并不是全部，而是充分。也就是，理解自己想要什么，想做什么，然后根據自己想要的想做的，來分析自己心理是不是安康的。但是假設，你不知道自己到底要做什么，到底想要什么，那么，你就會很迷茫。也就是說這時你的心理并不是很安康。到這里我才知道，原來我的心理也并不是很安康，相信很多學生有這和我一樣的缺點，所以當教師說完這里之后，很多同學都沉默起來，相信大家都在考慮自己是不是該改變這個狀態(tài)。

然后教師又說了另外的一個方面，就是關于一個人是內向和外向。教師說，這兩種性格并沒誰對誰錯，這是一個關于一個度的問題。過于外向了不行，沒有一點深度；過于內向也不行，沒有寬度。教師把心理防線比作水庫的大壩，過低，那么儲不了多少水，過高，水壓太高，水太多，遲早有一天壩的底部會受不了而崩掉。我覺得教師的這個比喻非常生動，非常恰當，非常形象的說明的人性格內向與外向的關系。

接下來教師就舉了一個例子，是我們眾所周知的馬家爵的事，教師分析說，馬家爵就是太過內向，而且沒有朋友，這又是一個關于交友的問題，在心理安康上朋友是非常重要的，什么煩心事都可以和朋友說。讓朋友幫你出主意，從而到達解決你心理方面的問題的目的。對于這方面，教師又舉了一個例子，是一個女大學生的事。說是有一年某所學校的一個女大學生找到教師，要教師幫她解決她的心理問題，教師一問之下才知道，這和之前的一位學生跳樓自殺的事分不開，原來，這位女生和自殺的那位女生是很好的朋友，那位自殺的女生在跳樓之前，幾次找過這位女生，想和她聊聊，但是當時這為女生正在為考研的是忙得不可開交，沒有時間和自殺的那位女生聊，就回絕了和她聊天。然而，就在她回絕后的第二天，那位女生就跳樓了。這足以然我們明白朋友的重要性。假設當時，這位女生和那位女生聊了，理解到她的問題，就絕對會阻止她去跳樓的。所以這位女生很懊悔。這就說明，當我們的身邊的朋友也遇到這樣的問題，我們一定要好好的，耐心的去理解他們的問題。

這就關乎于我們身邊朋友的問題了，當我們身邊的朋友心情不好，我們一定要去幫助他們，不然有可能會讓我們愧疚一輩子。當我們的朋友表現的和平常不一樣，那時，我們就要特別注意。盡量的去接近他，理解讓他改變的原因，然后根據這個原因作出相應的向導，把他從這這個問題中擺脫出來。

接下來，教師又對我們說，想要保持自己的心理安康，就必須適當的表達與控制自己的

情緒，對不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣泄，但不能發(fā)泄過分，否那么，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過人們對事物的評價而產生的，不同的評價結果引起不同的情緒反響。教師又舉了一個例子，有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的。老太太總是發(fā)愁，陰天她為大兒子擔憂，晴天為小兒子擔憂。一位心理醫(yī)生對老太太說：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢。〞老太太一想很有道理，便快樂起來。所以我們要經常適當的用多個方面去對待問題。這樣我們才不會被自己的負面情緒吞噬，從而對什么都附加自己的負面情緒。那樣就會做出不正常的判斷，從而做出不正確的事。

教師講到這里，我算是理解到什么樣的心理才是安康的，只有理解自己，筑起正確的心理防線，設置正確的心理底線。根據自己的才能去取舍，有限度的發(fā)揮自己的興趣愛好，適度的表達和控制自己的情緒。當然還要具有一定的學習才能，有確定的努力目的并切合實際，有充分的平安感，保持完好和諧的個性，還有就是保持良好的人際關系。

聽完這次講座，我充分的理解到自己在心理方面的缺乏之處，也學習了如何保持自己的心理安康。還有學習了如何為別人解憂。這對我以后的生活一定有非常之大的幫助，包括交友，生活方面。鎖業(yè)我非常感謝學校組織這一次講座，這對于我們如今大學生的心理問題有很大的幫助，這將為我們學生的安康成長起到很大的幫助。讓大家理解到自己的問題，從而得到解決，這也表達著學校對于學生的一種關愛，充分的表達出了，我們學校以人為本的教學宗旨。再次的，我?guī)П硗瑢W們，向校指導說聲感謝。

篇三：大學生心理安康教育講座觀后感

大學生心理安康教育講座觀后感

作為一名輔導員，經常要處理所管年級學生發(fā)生的各種各樣的問題，而其中不少問題都是和學生的心理安康或心理素質有關。這次我參加了學生處組織的大學生心理安康講座，通過一上午的學習，讓我對心理教育有了一定的理解，也為我解決了不少在工作中所出現的難題，可以說是受益匪淺。

現小結如下：

一、調整自己，優(yōu)化與學生的關系。

作為一名教師，在與學生的相處中會產生心理優(yōu)越感，有時考慮問題會站在管理者的角度來考慮，容易忽略學生的感受，而導致一些不夠客觀甚至是武斷的結論。因此首先要調整自己，放低姿態(tài)，多站在學生的角度來對待問題，學生用學生的眼睛觀察周圍的事物，獲得學生對自己的認同和信任，讓學生在情感上、心理上承受我。在平等尊重的立場出發(fā)，尊重學生的人格，對所有學生一視同仁，相信學生對自己的誠意和談話內容，建立一種朋友式的友好信賴關系，這樣才能確保心理安康教育工作的順利進展。

二、深切關心，理解學生的內心

當學生出現心理問題時，往往會給他在情緒上或是行為上帶來一些影響，這時學生需要別人的支持和鼓勵，有時教師幾句溫暖人心的話，一些關心的表示，都可以使學生深化感受到教師對他的關心和理解。在得到學生認同的根底上，教師可以循循善誘，注重啟發(fā)鼓勵學生吐露真情，啟發(fā)學生準確地表達所要表達地思想。教師應該盡量弄清事情地來龍去脈，冷靜傾聽，不要隨意打斷學生地傾訴來發(fā)表自己地建議。當弄清事情原委后，