常用自我口腔保健方法

常用自我口腔保健方法

漱口1目錄

刷牙2第一節(jié)漱口漱口漱口是最常用的清潔口腔的方法,一般漱口用清潔水或淡鹽水漱為了輔助預(yù)防和控制口腔疾病,常用加入某些藥物的溶液作為漱口劑只能作為刷牙之外的日?？谇蛔o(hù)理的輔助手段1漱口方法漱口方法緊閉嘴唇→→上下牙稍微張開→→鼓動(dòng)兩頰及唇部→→利用水力前后左右,反復(fù)幾次→→將漱口水吐出2漱口液的種類和作用漱口液的種類和作用漱口液具有如下作用：1.防齲作用：含有氟化物的漱口液2.抑菌作用：含有某些藥物如精油、三氯生、茶多酚等3.止痛作用：含0.5%普魯卡因的漱口液4.美白作用：含焦磷酸、六偏磷酸鈉、過氧化氫3使用注意事項(xiàng)使用注意事項(xiàng)1.漱口時(shí)間：通常為飯后漱口，每次含漱2-4口即可2.每次用量：漱口的效果與漱口液用量、含漱力量、鼓漱的次數(shù)有關(guān)，通常含漱一次用量為5~1oml3.注意問題：有的藥物漱口液只用于牙周潔治和手術(shù)后,不作為日?？谇蛔o(hù)理用品,不能用于長(zhǎng)期漱口第二節(jié)刷牙姓名：XXX刷頭頸柄通用型牙刷毛束8-12束長(zhǎng)3-4束寬特異型1刷頭的設(shè)計(jì)刷頭的設(shè)計(jì)刷毛的設(shè)計(jì)①刷毛的種類和類型②刷毛的直徑和長(zhǎng)度③毛數(shù)的多少和植毛孔徑的大?、苊渴泵臄?shù)目和彈性多為尼龍絲2刷柄的設(shè)計(jì)刷柄的設(shè)計(jì)3選擇牙刷的基本原則選擇牙刷的基本原則刷頭小，這樣更容易伸到口腔的后方，對(duì)后牙特別是第三磨牙進(jìn)行清潔；刷毛硬度為中度或軟毛，這樣不易損傷牙周組織；刷柄易把握，最好是帶有防滑設(shè)計(jì)的；適合兒童生長(zhǎng)發(fā)育不同階段的牙刷。選擇牙刷的基本原則（1）一般人可選擇中毛或軟毛，刷毛末端充分磨圓的牙刷，這樣的牙刷在保證清潔力的同時(shí)對(duì)牙齒牙齦更加柔和，在刷牙過程中不易造成傷害。（2）對(duì)于不能掌握正確刷牙方法的人，特別是喜歡采用橫刷法的人，可適當(dāng)選擇更高效和特殊設(shè)計(jì)的牙刷，如交叉刷毛的牙刷或合適的電動(dòng)牙刷。（3）對(duì)于不能養(yǎng)成良好刷牙習(xí)慣的人，可配合使用計(jì)時(shí)器、菌斑顯色劑等工具或推薦使用帶有智能向?qū)У碾妱?dòng)牙刷。（4）對(duì)于舌苔多的人可選擇帶有舌苔清潔器的牙刷，能幫助清除舌苔，可減輕和預(yù)防口臭。還有很多特異型的牙刷是針對(duì)口腔內(nèi)的特殊解剖情況或修復(fù)體而設(shè)計(jì)的，如正畸牙刷、牙縫刷和義齒刷，可以根據(jù)具體情況選用幾種牙刷組合使用，以最大程度幫助控制牙菌斑，維護(hù)口腔健康或延長(zhǎng)修復(fù)體的使用壽命。4兒童牙刷的選擇兒童牙刷的選擇乳牙萌出階段，基本是父母給孩子刷牙，可以從指套型牙刷開始，用寬柄軟毛的兒童牙刷，利用成人握持，可清潔牙面，刷頭周圍最好是軟膠的。6個(gè)月-2歲2-4歲乳牙階段，兒童開始學(xué)著自己刷牙，因此設(shè)計(jì)要能夠引起孩子的刷牙興趣并適合兒童握持、不滑的卡通牙刷柄，同時(shí)選擇小頭軟毛的牙刷。兒童牙刷的選擇兒童開始萌出第一恒磨牙，所以應(yīng)該使用末端刷毛長(zhǎng)的牙刷，這樣更有利于清潔萌出過程中的第一恒磨牙。5-7歲8歲以上兒童進(jìn)入混合牙列時(shí)期，口腔清潔難度加大，可選擇交叉刷毛和末端電動(dòng)刷毛的牙刷。5普通牙膏的基本成分普通牙膏的基本成分普通牙膏的基本成分包括：(1)摩擦劑：清潔與磨光(4)膠粘劑：防止分離(2)潔凈劑：乳化軟垢(5)防腐劑：延長(zhǎng)貯存期限(3)潤(rùn)濕劑：保持濕潤(rùn)(6)矯味劑：調(diào)味劑6普通牙膏的作用普通牙膏的作用①物理作用:指牙膏的摩擦劑配合牙刷機(jī)械地刷除牙齒表面附著物如食物殘?jiān)⒀谰吆脱拦?。②化學(xué)作用:是潔凈劑在刷牙過程中發(fā)泡、乳化、吸附牙面及口腔內(nèi)污垢對(duì)黏附物產(chǎn)生溶解、分解、中和等作用③生物學(xué)作用:主要是抑菌作用刷頭頸柄牙刷刷頭頸刷柄一、牙刷尺寸（單位mm）項(xiàng)目幼兒7-12歲13-18歲成人全長(zhǎng)120-130140-150155-160160-180刷頭長(zhǎng)度16-1820-2425-3030-35刷頭寬度7-89-1010-1111-12尺寸大小尺寸刷毛：普通牙刷，刷毛軟硬合適，毛束排數(shù)寬3-4束，長(zhǎng)度10-12束。刷毛的材質(zhì)：天然鬃毛、尼龍絲（一）刷頭刷毛末端：平齊、磨圓。刷毛的軟硬：硬質(zhì)、軟毛。外形：平面性、波浪形。（一）刷頭用于連接刷頭和牙刷柄部分類：直線型，呈一定角度型。（二）刷頸大小尺寸合適易于抓握便于清潔干燥（三）刷柄刷頭的大小刷毛的質(zhì)地其次考慮柄頸的結(jié)構(gòu)二、牙刷的選擇（一）牙刷要清潔（二）清洗完甩干水插在牙缸中放在通風(fēng)處（三）一定時(shí)間后用白醋浸泡，或者用雙氧水浸泡（四）2-3個(gè)月?lián)Q一次（五）每人一把三、牙刷的保管四、刷牙你們是怎么樣刷牙的？1.刷毛與牙面成45度角輕輕壓入牙齦溝內(nèi)2.前牙區(qū)：牙刷垂直（一）Bass刷牙法如圖所示

（二）旋轉(zhuǎn)刷牙法刷毛與牙面平行，然后旋轉(zhuǎn)拂刷過牙面（二）旋轉(zhuǎn)刷牙法辨別菌斑的部位刷毛緊貼牙面刷頭的動(dòng)作：縱向、橫向、旋轉(zhuǎn)、顫動(dòng)順序：分為四個(gè)區(qū)，每個(gè)區(qū)分為唇面，咬合面，舌面時(shí)間和次數(shù)：三三制三次三分鐘三個(gè)面五、刷牙的要領(lǐng)用尼龍線，絲線來清潔牙面的工具有上蠟和不上蠟之分六、牙線1取牙線纏繞在中指上2用食指或拇指繃緊牙線3牙線通過兩牙之間到