安利基礎產品

礦物質鈣鈣是人體內最普遍的礦物質元素之一。體內約99%的鈣存在于骨骼和牙齒中，1%存在于血液和肌肉中。Ca鈣的作用

減少鉛在體內的積聚。調節(jié)神經系統(tǒng)的正常運作。強健骨骼和牙齒；預防骨質疏松。受傷后凝血作用。幫助肌肉收縮于擴張，幫助調節(jié)心跳。補鈣對降低血壓有一定程度的作用。減少腸粘膜細胞的增生，降低結腸癌的發(fā)生率。鈣蜂的擴主絨要縮慧食掛物碧來竊源牛早奶縱、墾奶轟酪緒、偷蝦克皮岸、批豆吊類莊、筐綠狂葉釀蔬詞菜倆等殃。鈣弊的設缺作乏炕癥1控、夾缺省鈣造主王要沸引首起攻骨很骼家病鉆變?yōu)E。2笛、懷嬰慎幼右兒夜缺足鈣沫引糖致肆佝溜僂棒病館。3享、冠青槍年贈人溜及逼中侄老堂年闊人減缺艷鈣摘易腥患過骨劃質辱疏蒸松森，繁易鴨骨號折減。4藝、長抽皺筋漫、帝腰晚酸宴背夏痛團。5保、小失盈眠羊多旦夢自。鈣脾的那每浙日鋼適壤宜手攝布入鑒量忘(需A飾I嗓)年齡(歲)鈣(毫克)年齡鈣(毫克)1-460050以上1,0004-11800孕中期1,00011-181,000孕后期1,20018-50800哺乳期1,200鎂鎂弱被稀稱謹為梢天史然朽鎮(zhèn)蛙靜隱劑充。鎂甘是礦人是體翁內約3下0本0丹多金種氣酶淋的砍重擴要以組善成侵部忌分眨和茶催街化慈劑會。參銅與什身怠體禿所丈有撇需濫要格能團量組的董活膊動傅，飾幫累助報釋傭放筆能考量護。也猴是補人從體取骨樸骼陽的存另買一度組浮成舒成辰分排。M宜g鎂哲的諒作陡用1羅、名激更活趣多育種鬼酶航的菜活遣性切。2李、瓶改摔善癥血焦液奧循晝環(huán)托，勉舒踏緩脫神桃經疫，船維廉持撤正衡常屑的造肌尋肉營（礎包練括刮心胡肌制）飯及載神塔經賠活光動棕。3什、來促嗽進秧人育體揭鈣模的俗利腳用擁，伶預涂防陶和植改抱善隸骨較質久疏字松油，類鞏離固似骨霧骼賄和襪牙括齒承。4科、奴有惰利孝于渾蛋腦白臟質見制絲式造稻、寬脂貍肪日代源謝念，肉以漂及縮慧D鏈N輝A呀的京組討成祥。鎂滴的叼主市要山食旨物分來甩源綠導葉昂蔬購菜立、嚼粗尾糧腳、瞇豆淋類誓、五谷螞類箭、初淀庫粉艦類趴及鼻海提鮮蠻類規(guī)食爪物倆，訴香婆蕉馳、眉堅耗果魚及土種俯子卻類正。鎂中的晉缺閥乏毅癥1豆、導鈣逃代窩謝膛異偶常描。2畫、蘭影拿響勇心歪臟靠、填骨軟骼報及辱腸脆胃合道料等可器池官浮功深能久。3版、柏造熔成凝神尸經殼系說統(tǒng)供問擊題蒸，矩如界記標憶患力修減宴退脈、泉精仆神僑錯撐亂展、綿抑路郁局癥節(jié)、省幻康覺半、倉肌民肉躺震務顫題等拜。4治、辦導行致流肌甚肉孟無寸力塑、繼抽趟筋顛、蝴痛夏經雄等硬問蘿題擋。鎂可的敬每匪日廚適躍宜紹攝屆入做量墻(羅A變I記)年齡鎂(毫克)年齡鎂(毫克)1-310015-183504-615018以上3507-10350懷孕期45011-14350哺乳期450鋅人前體去內西含接鋅封總筐量阻約祝為集2擔-搜2撲.鉛5產克擾，挪青伸少呆年鐮每斷天莊平魂均鐘需裁要侍量1陪1晉-昂1攏3塔毫總克左炒右烏。鋅抽對納人令的移生標殖糟和劫生遵長伴發(fā)懇育哄有薯至卡關宜重猾要小的余作擠用騾，史有宋“鴿生鐮命慰之籍花膊”流之票稱迅。鋅仆分晌布感于陶人既體進所仔有豆組屬織和器蒜官牛，寺前渠列瞇腺禽的籍單恩位天含涉鋅腹量見最小高遺。Z愚n鋅夏的懇作樣用1臘、夢促綱進肆生歪長粒發(fā)越育銳與叔組避織貍再城生瓶。2處、偷促交進以生紛殖溝系抄統(tǒng)肆和束性釋機獻能還的價發(fā)污育襪。3償、戰(zhàn)維藥持航正鑄常土性仿功趕能尸。4符、稅參鵲與約構揉成喚味市覺粉素閱。5館、焰保素證豬免說疫退系行統(tǒng)說的柿完禍整雪性商。6般、殼促葬進俱維旺生樸素供A技的睬代院謝冬和品生預理訪作論用匙。鋅寺的威主儲要姓食亦物用來帖源海赴產提品驚、宋紅漆色冊肉宜類專、詠動浪物落內煌臟潮是昆鋅半的膏極備好戰(zhàn)來洗源欣，獨干港果駱類計、枯谷遼類脆胚香芽睛和萄麥當麩典也嚼富密含徑鋅悄。一劉般織植花物熱性特食無物木含蜜鋅均比攔較告低綁。鋅岔的屯缺希乏特癥1繭、湖生愈長駝遲蝕緩雞、村皮數(shù)膚估創(chuàng)頑傷攀不掀易朝愈枕合呈。2吧、羊易刮感謊染盤疾水病鏟。3傭、訊味換覺么遲頓鈍治，湊食西欲搶不顧振領。4筍、呆記扯憶琴力至下牽降助，悶認抵知娛行雜為援改奇變臂。5亂、幼第毀二上性闊征哥發(fā)復育鍵障暴礙索。6體、興性套功腎能調減絡退扔。銅C叉u人鄭體溜內濁含沈銅不總嗚量救約今為表5港0劍-悟1憑2孤0撈毫旁克堂。青阿少翠年謝和求成茄年禁人銷每趙天棒適茶宜雖攝包入薦量著為2諸.音0優(yōu)毫差克。肝且和國脾所是件銅截的咐儲崗存形器艇官楚，徑在甘肝瘦和玻腦旋中勤濃椒度傘最下高域。銅連的吐作芬用1珍、胳參季與興鐵球代夫謝矩和慎紅儉細尚胞嚼生冷成駱，約維泳持偉正訊常兆的被造康血眾功桶能服。2緒、區(qū)促茶進貫結族締縣組楚織剖中當膠猜原犬蛋松白作和韻彈羨性蝴蛋賀白慨的搭交拉聯(lián)元。3霜、待保摸護剃細扎胞漂免壁受栽自多由忠基牽的敘損趨傷鹿。4侵、親維諒持置神弊經法系集統(tǒng)冷的史正閥常棒功淺能世。銅踩的歡主雖要妥食抓物無來巨源貝陣類剖、痕動搬物幼肝的腎致、郵魚酒類乎、俘堅脾果纖及栗干夏豆薦類私，逃牡籃礪可含丈銅午量茅特永別謹高目。綠途葉蔬蔬長菜漸、曲牛佩奶漢含吊銅錫量張比鵝較妨低膝。銅根的揚缺抹乏攜癥1減、縮慧不謝同斃程乞度含的治貧檢血臣。2腐、租血潛管摸張鈴力餓減仆退蜘，棄骨鍵質茄疏鐮松砌。3壯、塘精嚴神碧性壁運仁動寶障帽礙末，仙反跡應仰遲恐鈍陜。4館、伏皮列膚醫(yī)毛珍發(fā)真脫室色括，立少處年躁白聚發(fā)分。錳萌M化n錳它在錘人瓶體塌內悲含供量排甚量微男，誓人葛體堤總林量通為嗽1披0遮-甘2初0釘毫餅克凈。成疫人杯每羊日渠適悄宜咱攝啄入朗量3素.素5雅毫斜克。金配屬燥酶懂的點組壺成殖成東分劣。多連種違酶謎的疊激警活津劑霜。紐哪崔瞞萊霉鈣鼓鎂地片含桐有告獨代特純的擦紐赤崔朋萊貪紫加花建苜閘蓿講提攜取敬物魚。每梁片絡提妙供2趣1俘6扔.汁7怎毫罷克斤鈣和1智0燥8連.看3冰毫受克階鎂。外撿層社覆續(xù)有繡N臥U炮T清R胸I芒L限O災C俘K垂片姥衣替。不罩含俯香瘋精辟、犧合吼成服色摘素乎和衣防蹤蝶腐具劑缺。紐拌崔透萊效鈣辭鎂喚片童的話賣界點1鼓、腸同贊時督含防有說鈣凳、圣鎂限、鋅壩、銅捎、錳尸等五屈種示礦踐物矛質汪，標且丈均撈為責骨劉骼故發(fā)蔥育沫所維必憶需竭。招滿小足斤正吉常捏生探理落需堤求血。2庸、閑鈣牙:櫻鎂腰＝２哄:墳１。冒吸榮收泊利憲用村率按高重。3踩、犯崩后解魄度管快宵且嚷徹族底刑，韻易稠于板吸到收陪。4籍、遞含洽有綱植差物雖濃罪縮求素略。5嚇、尋純法凈亡度溫高墨，陷性灑價寨比雷超粱值齒。鐵F狗e鐵屬是告人跌體吧必固需揉微創(chuàng)量逃元泳素點中隆含務量爺最遙多腫的傻一中種幅，鋤總題量汽為肝4符-萍5顛克畝，特主昨要憶存晶在晴于內血臣紅偏蛋俘白劍和敘肌鞏紅騙蛋針白濕中錦。人顆體遵內刻鐵裙的揭存禾在此方織式呈：叼1萍紅禁血欄球存2共肌褲紅多蛋崇白堆3奸骨轉髓華4恐鐵普血軌紅累蛋甲白芹5途鐵濫血竊紅僚素價6星含覽鐵嘉的藏酶鐵藍的晶代芒謝1、牌與換V僚C宏同有時耳服紹用催，塑抗底氧崗化欺，菌可拖以隔阻徹止錦2止價仿氧邀化衫成增3偉價2見、上體藍內遭儲碌存錄的輩鐵杯不城多掀，據易雖流早失吵。斤如頌：擇失催血艷，底吸欠收間障競礙3壞、撤代研謝炮旺寄盛幟。稍紅商血溉球話壽針命紗1熱0廁0柄-舞1艘2匠0憤天喪，罩大披量盛的拖鐵誦在薪做鎖代鋪謝降；每兒冬童擦生銜長巖期有，弟肌瓜肉煩、岸血竄液思都略需盒要挖大臘量那的廊鐵秋，惠3羨5智%搜-符2艘5倦%鋸靠吩外劣來燃補葵充怒。4迅、累尿股床聯(lián)，咸平過滑漂肌淡松第了5鐘、繼成巾年有人勇便落秘父，押小罵腸奴壁裙平鏈滑丸肌悠蠕劇動艇下酬降鐵卸的記代姿謝小拍腸朋7灑.辰5益米斬長集，都腸稈粘雷膜招平誓均偉2段天悅換臟一業(yè)次歲。成兇人揉男雞性角0聽.六5礦-呀1膊.淘0現(xiàn)M講G成弱年約女凍性彩1權.親0叮-秤1銅.好5濾M骨G慘。鐵穿的什作砍用1鎮(zhèn)、姥鐵御為旨血為紅位蛋考白外與引肌滑紅狠蛋仇白唐的看構待成軍成噸分胸，肯參奮與閉體艙內綿氧漁與語二走氧恐化竿碳肢的漿轉扭運荷、講交搬換近等早過躲程本。2極、瀉催辜化謠和朝促皇進堆β需-魄胡尚蘿筑卜趙素桿轉紡化遇為村維擦生棕素直A科。鐵川的束主壺要朱食野物蠶來皮源動醉物源血招、捕動釋物做肝傅臟蜂、陡紅授肉研類基、錘魚緩類政、假油畝菜雨、派莧榮菜頃、敲菠悟菜可、疾韭哪菜央等役。鐵榨的激吸尺收牛娃肉川:咳鐵織的港吸祥收倆率勤3替9哨%豬道肉殃：螞鐵丑的扔吸項收陷率番2裝0逼%菠遺菜割：凝1鏟%豆戚類似：松1阿0盯%茶學和麻咖倦啡凱破旱壞僑鐵坐的監(jiān)吸夢收民。鐵渾的瓶缺茄乏世紹界頑人涼口尋6稼0火億兩，攤缺卻鐵陰的朽人騰數(shù)必2鞭0騎.捎5奧億濤。發(fā)逼展訊中陷國冊家美缺義鐵漢達爭到譽4僚0豬-話6東0戚%侮，愉發(fā)傘達儉國喉家長達雀到丟1脫8鑄-析2余0找%6伸個喝月猶-雞2渾歲闊缺仗鐵稠性屑貧隨血展：男珍3掩3喉.勁8甚%汗女笑4撇5態(tài).離7文%鐵遺缺祝乏惠：立男復7觀5飄%浩女級8雷2茫.把5哭%鐵藝的桿缺咸乏答癥臉虹色勵蒼勵白稿，異容最易傳出取現(xiàn)犁疲壞勞遭、聰煩訊躁額等搭。郵注頂意參力攀不早集帖中文。行化為菌智絨力援異閣常常。供左血目不耐足絲式，姜免毫疫眠力繪低溉下愚。導紹致幟貧寬血言，景特妻別謎是脖嬰糾幼恒兒跳、賢孕氣婦亭和蝴乳墨母扯。食炸欲閱減堵退找，礎嚴迅重削者查心胳力肌衰布竭練，展抗順寒認能句力盼差返。鐵架的垂缺監(jiān)乏度癥兒蝴童趁：節(jié)厭侵食乖，弄易框激方動俊，不夢陣多陪，虛驚停嚇蛋，流尿右床村，避愿飽吃健土儲，蔥便雷秘唐。辰白賭眼響球剖發(fā)獲藍京。缺編鐵魄性井貧堡血第一階段鐵減少期存儲鐵耗竭，血清鐵蛋白濃度下降食欲下降頭暈易疲倦注意力不集中第二階段紅細胞生成缺鐵期運鐵蛋白飽和度下降第三階段貧血期血紅蛋白和紅細胞壓積下降貧血癥狀鐵另的譽每夸日遭適妖宜例攝算入厘量膀(海A惕I癥)年齡(歲)鐵(毫克)年齡(歲)鐵(毫克)0～0.314～男12女150.5～1018～男12女181～1050～154～10孕中期287～10孕后期2811～12哺乳期28葉綠酸嗚的芽生忽理盟功月能生理功能臨床意義屬維生素Ｂ族。促進紅細胞和胎兒神經管的形成參與同型半胱氨酸代謝缺乏的癥狀：巨紅細胞性貧血胎兒神經管畸形高同型半胱氨酸血癥紐觀崔瞧萊未鐵厘質半葉罪酸征片來前源串于胳人久體佛極撐易耗吸備收耳的富烈馬近酸駱亞仰鐵和葡矩萄釘糖糕酸擊亞炕鐵時。含混有輛紐棕崔生萊胖獨估有吼的勁菠愛菜御提擔取雅物喇。每打片利提染供1斯0詳毫艱克促鐵，矮0斧.使1塑3燥3殖毫譽克葉搬酸搜。不閣含霧香掉精辯、伙合歷成到色敏素典和姻防翼腐形劑然。外仍層累覆訴有N猾U扛T辟R變I巨L綁O探C殃K片顛衣斬。紐校崔左萊朵鐵留質村葉配酸齒片瓜的戒賣劉點1摸、揪所踩含糧鐵侮為知二遇價苗鐵縫，曲且捐來忍源濤于麗人都體極牌易飼吸陣收蛇的剩富責馬掀酸諸亞茅鐵猾和管葡帖萄者糖酸開亞冒鐵塘。2濃、欲葉板酸優(yōu)為擔極裁易厚被惜人法體層吸惰收撕的四停氫類葉勢酸萄。平均慨需票要粉量E腸A塌R屠：可努滿近足嫌5懇0真%千人遍群偷需楊求推院薦怠攝銜入伶量R侄N晝I響：可裹滿末足縣9臨7兵%鋼－臥9刻8額%飼人昌群孕需鵲求適閱宜極攝尖入擇量A飛I毒：可類滿梅足靜特鍬殊名個銀體思(疾如鑰嬰率兒梁)塊需崖求最摩高潔耐釋受啦量U娛I趁：每穗日親攝幼入襲營紙養(yǎng)葛素老的夜最抱高稻限何量參淘考斑攝別入算量D腫R景I鈴s宅：包墨括襖E坐A稈R乘、搖R肢N閘I貨、胸A布I岡、濤U斧I營辣養(yǎng)磨素像攝假入沈量夕名創(chuàng)稱洲、喬英顫文嚼及斯意賺義推撞薦蠢量暖、燒最鉆高癥耐爭受絡量投、暫紐耽崔智萊賴含戰(zhàn)量每一徑覽秋表名稱推薦量/日UI/日紐崔萊/片.粒鈣800mg2000mg216.7mg鎂350mg700mg108.3mg鋅15mg45mg3.3mg銅2.0mg8mg0.7mg錳3.5mg10mg0.8mg鐵20mg50mg10mg硒50μg400μg-----維生素C100mg1000mg250mg維生素E14mg800mg18mg維生素A800μg3000μg750μg纖蠟維鳥素－人鋪體委的私清榆道保夫纖許維粘素既的歉作奔用一、防聽止堅便源秘纖洋維醬素隔可根令鳴腸商道糟中筆的合食巨物步增喚大犁、惹變評軟膏，剩促眨進填腸咸道本蠕酒動禾，價從什而來增韻加綿排婆便逗速外度鼠，揭有繩效杰防宗止瀉便奇秘做。二途、預鉆防售結量腸桌癌纖歸維慮素掙可衡稀傍釋夕大拖腸推中叮的津致團癌術物分質詢，時縮灘短盞其雁在疼腸控道螺的角停賭留屑時伍間下，塑預偉防抬結改腸種癌眠。三批、調淹節(jié)候血無糖預刪防殃糖賺尿勵病柿。四絕、降南低幻玉膽名固惕醇有拾助繩預贈防攻高租血執(zhí)壓膚，墨心賠腦耀血罵管蔑疾旺病翻。纖即維訊素跑可致減由少本消盛化坡過強程燒中撲對菊脂溫肪惰的這吸爬收鞭，旗從獲而倒降脅低蝕血駛液煌中嘉膽胞固否醇點，惹甘慰油狐三栗酯緒的嗽水戶平籌。五世、市增宮加衰飽襲腹甩感晝，融有撇助頸于控寇制糕體夾重。纖粱維軟素笛的狂食殊物餅來州源水邊溶怕性續(xù)纖昏維舒素：愉水逮果賊、創(chuàng)蔬乖菜步、晶麥終麩趟、餐豌殿豆熄、趴干著豆瓶等云。非饅水驅溶蛇纖攏維燃素：突水懸果希的副皮遇、崇根器莖蝦類穴蔬走菜紡、刊全騰麥蚊等專。缺技乏扎纖秩維沸素研可踏能闊出峰現(xiàn)漢的誼癥慣狀1筒、缺便橋秘窯、彎痔己瘡慌、稀肛向裂2救、壩增幟加呆患休結脖腸升癌己的爆可疤能纖幸維顯素縫的陣賣乳點含叉有枕1饒0宅種漿獨添特催的臭植帝物里纖餅維俊素臘，席提某供蠟均涌衡丑的奧水懇溶月性川和斤非亞水板溶野性業(yè)纖釋維倘。其藍中冶的獅胍關爾聞膠籮是燥世約界斯上崖最季好兩的階一倡種們膠體，梳很饅難靜從票日懇常涌食譽物嶄中糾獲身得救。胍伯爾杠膠痛在輸小淡腸補會校變想成齒粘他稠衫狀煤物呈質理，展粘耗附籮脂艱肪綁從惑大吃腸詳排雞出題體纖外睛，肅防區(qū)止與其將被撥重診新繪吸魚收鐮回勺到勁血睡液哈。胍戲爾出膠姨還思可既吸點附丟鉛嘆、紹鋁巡壽、鐵汞次等落重困金悔屬洲，冤排觸出巧體腦外孟起誤到些解猴毒玩的耗作罪用聚。產著品泊類偽型速：功鋼能擦性意保丘健烤食揮品保訴健泳功包能碼：增佩強誼免疑疫作力適議用雙人桂群糊：免打疫備力錯低責下際者紐診崔眼萊探薄桃荷南香瞧蒜等片蒜刑素票的俱生畝理肅作握用（悼一什）瞇增緞強吼免趣疫1次）刃作桑用艱于含T短細拒胞至：大碑蒜驚素帖溶其液居可促嘉進T百細早胞褲的增燦殖紡和希分抹裂提裕高吩細候胞投免罰疫耳、鍋體變液鉆免瞞疫銅和郵非挺特品異綠性張免柴疫2假）今作祝用名于屢B弱細朽胞久：促搭進釘B升細域胞微增顫殖廚、在分什化提有高梯免循疫暢球最蛋艘白逆I狼g援G煙、送I題g悲M胖、香I影g絹A或的跟濃隸度蒜鎮(zhèn)素覺的追生希理己作郊用（旨一餐）強增牌強失免余疫3鉤）雄作溫用像于拼巨炕噬修細紅胞飽和貌自態(tài)然叉殺宣傷貓細首胞津：提咳高彩巨捏噬肯細筆胞夢的槍吞體噬矩能到力納。增狐強戰(zhàn)自敲然鑼殺紛傷肆細清胞燙的負活枕性海。促幕進賢白淚介前素稀-進2雹、撕腫雁瘤勇壞鴉死魔因毅子紹-加α螺等撓細花胞猶因毒子恭釋牢放蒜侍素莫的趕生矩理榆作濁用（志一脂）膚增鈔強權免根疫大頁腸對桿環(huán)菌沙錯門莖氏盈菌金鐮黃頁色事葡餓萄逗球諷菌幽叔門囑螺糾旋讀桿剃菌霉盒菌愈/鞏真充菌貴等蒜粗素放的微生緩理域作疼用（切二漫）腹抗眨病氣原巴微彎生文物蒜魔素脈的買生武理悄作勻用作匙用棗機依制踐：（灶三岔）哈抗妥腫日瘤降幅低摘亞配硝傾酸呼鹽削含置量調叼節(jié)茫細孟胞鐵基悔因陜表夸達影盡響恢細爐胞牛周完期誘飯導肺癌