運(yùn)動(dòng)按摩和恢復(fù)教學(xué)課件

運(yùn)動(dòng)按摩和恢復(fù)運(yùn)動(dòng)按摩和恢復(fù)運(yùn)動(dòng)按摩和恢復(fù)運(yùn)動(dòng)按摩與恢復(fù)教學(xué)要點(diǎn)第一章基礎(chǔ)知識(shí)重點(diǎn)與難點(diǎn):按摩的概念、機(jī)理、分類、注意事項(xiàng)以及按摩的禁忌癥。、按摩的概念按摩:是用不同的手法或器械作用于機(jī)體,以提高身體機(jī)能,消除疲勞和治療疾病的一種手段注:屬中醫(yī)的外治療法(物理療法中的一種)、按摩對(duì)人體的生理作用1、按摩對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)可起興奮或抑制的作用,并通過反射影響各器官、系統(tǒng)的功能。2、按摩能消除衰亡上皮細(xì)胞,有利于皮膚呼吸及汘腺和皮脂腺的分泌。3、按摩能使肌肉中毛細(xì)血管擴(kuò)張和后備毛細(xì)血管開放,使局部的血液供給加強(qiáng);提高肌肉的代謝率及彈性,同時(shí)影響血液的重新分配,加速靜脈血的回流4、按摩能使呼吸加深及提高胃腸道的分泌機(jī)能和消化機(jī)能。九年級(jí)義務(wù)教育要求從小學(xué)三年級(jí)開設(shè)英語(yǔ)教學(xué)，但作為一個(gè)邊遠(yuǎn)的農(nóng)村小學(xué)，因?yàn)閹熧Y的原因，很多農(nóng)村小學(xué)根本沒有開設(shè)英語(yǔ)教學(xué)。筆者所在的學(xué)校也是近兩年來(lái)才開始開設(shè)英語(yǔ)教學(xué)的，面對(duì)這些從來(lái)沒有接觸到英語(yǔ)的孩子，如何給他們進(jìn)行英語(yǔ)教學(xué)，特別是口語(yǔ)教學(xué)，筆者曾一度感到迷茫。通過不斷的教學(xué)實(shí)踐，筆者結(jié)合實(shí)際，尋找到一些英語(yǔ)口語(yǔ)教學(xué)的資源，現(xiàn)闡述如下，以便與同行共勉。（1）鼓勵(lì)孩子開口。農(nóng)村孩子不太愛開口，特別是面對(duì)老師，他們更不愿意開口。而英語(yǔ)作為一門語(yǔ)言學(xué)科，說(shuō)是極其重要的一個(gè)能力，如果孩子們不愿意開口，那就很難進(jìn)行英語(yǔ)教學(xué)。在實(shí)際教學(xué)中，我用了各種方法鼓勵(lì)孩子開口，例如教孩子說(shuō)出自己的名字，“Inameisxxx”，孩子通過學(xué)習(xí)很快掌握了這一句式，我要求他們都用自己的名字來(lái)說(shuō)，并鼓勵(lì)他們加強(qiáng)對(duì)話：“Wathyourname？”“Inameisxxx”。比如字母表的學(xué)習(xí)，由于農(nóng)村孩子以前根本沒有接觸到英語(yǔ)學(xué)習(xí)的任何內(nèi)容，包括字母表中的字母。而小學(xué)三年級(jí)的課本對(duì)字母表也沒有非常集中統(tǒng)一的學(xué)習(xí)安排，而是要求在句子中去學(xué)習(xí)字母，這對(duì)那些有一定基礎(chǔ)的城鎮(zhèn)學(xué)生可能會(huì)好一點(diǎn)，但對(duì)一點(diǎn)基礎(chǔ)沒有的農(nóng)村村小，基本上是不可能做到的。小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生，剛剛接觸到漢語(yǔ)拼音的內(nèi)容不久，現(xiàn)在又來(lái)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的字母表，這很容易混淆。如果這時(shí)候沒有處理好，有些孩子一輩子也無(wú)法將英語(yǔ)字母和漢語(yǔ)拼音的字母區(qū)分開來(lái)。筆者在教學(xué)中，就將這二者區(qū)分開來(lái)進(jìn)行教學(xué)，并不斷在教學(xué)過程中將其二者進(jìn)行比較，讓他們同時(shí)讀出不同的兩個(gè)音，如“A”與“?弧?。总?，應(yīng)該先讓孩子開口，只要開口了，后面的學(xué)習(xí)活動(dòng)就要容易開展的多。（2）利用好校園廣播。農(nóng)村學(xué)校的校園廣播除了課間操用一下外，其余時(shí)間基本上沒有發(fā)揮作用，作為英語(yǔ)教師，就應(yīng)該有效利用這一優(yōu)勢(shì)。筆者將一周的一、三、五三天的中午由學(xué)生朗讀英語(yǔ)課文或其他英文材料，二、四兩天中午播英語(yǔ)音頻內(nèi)容。筆者任學(xué)校三到六年級(jí)的英語(yǔ)教學(xué)，將四個(gè)年級(jí)的學(xué)生分成小組，輪流到播音室朗讀英語(yǔ)。因筆者所在學(xué)校是寄宿制學(xué)校，下午還有幾十人在學(xué)校住宿，因此下午就專門安排住校生播音。到播音室朗讀的學(xué)生也不固定，我經(jīng)常有意識(shí)地讓一些平時(shí)不太愛說(shuō)的學(xué)生上去朗讀，只是朗讀前做好指導(dǎo)工作，讓他們將朗讀內(nèi)容讀熟悉。這樣一個(gè)學(xué)期下來(lái)，很多孩子的英語(yǔ)口語(yǔ)水平有了很大的提高，一些孩子在平時(shí)的玩耍過程中也會(huì)經(jīng)常冒出幾句英語(yǔ)來(lái)。（3）舉辦英語(yǔ)演講比賽。農(nóng)村小學(xué)人數(shù)少，班級(jí)也不多，各種活動(dòng)也就相應(yīng)地舉辦的少。但筆者認(rèn)為，活動(dòng)是促進(jìn)孩子學(xué)習(xí)的最好辦法之一，通過活動(dòng)，孩子們可以充分展示自己，同時(shí)又給其它孩子提供一個(gè)示范作用。因此，不管學(xué)校人數(shù)多少，都應(yīng)該多舉辦像英語(yǔ)演講這樣的活動(dòng)。通過英語(yǔ)演講，很多孩子在臺(tái)上充分展示了自我，一場(chǎng)英語(yǔ)演講比賽下來(lái)，一紙獎(jiǎng)狀，雖不值多少錢，但對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，那是用多少金錢也無(wú)法買到的榮譽(yù)啊。一些孩子至此就愛上了英語(yǔ)，而另外一些孩子也開始躍躍欲試，期望著在下一次比賽中也能一顯身手，這是多么有力的帶動(dòng)作用?。。?）激活英語(yǔ)角的作用。筆者在中學(xué)時(shí)代曾經(jīng)知道英語(yǔ)角是怎么一回事，特別是上高中時(shí)，看到那些城里的孩子在英語(yǔ)角流利地說(shuō)著英語(yǔ)，真是羨慕不已。而農(nóng)村學(xué)校幾乎沒有這樣的設(shè)置。包括筆者所在鎮(zhèn)上的中學(xué)，也沒有英語(yǔ)角，一些學(xué)校雖然也在學(xué)校的某個(gè)角落設(shè)立了“英語(yǔ)角”這樣一塊牌子，但聽說(shuō)幾乎沒有起到什么作用。很多設(shè)置僅僅是聾子的耳朵――擺設(shè)而已。在農(nóng)村小學(xué)，要設(shè)置英語(yǔ)角是需要勇氣的，除了同事和領(lǐng)導(dǎo)的偏見和不理解外，工作量也非常大。?W校沒有住宿，很多教師都住在家里，一到放學(xué)，學(xué)校除部分管理教師外，基本沒有任何教師的影子。好在筆者居住的地方就在學(xué)校300米不到的地方，離學(xué)校很近，另外學(xué)校就我一個(gè)英語(yǔ)教師，做起來(lái)不受所謂同行影響，而且學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也非常支持。自從英語(yǔ)角建起來(lái)后，雖然目前參與的人還很少，但我想只要不斷努力和引導(dǎo)，一定會(huì)好起來(lái)的。農(nóng)村英語(yǔ)教學(xué)資源相當(dāng)缺乏，語(yǔ)言環(huán)境更是幾乎為零，這給我們的英語(yǔ)教學(xué)特別是口語(yǔ)教學(xué)帶來(lái)了很多困難。但作為農(nóng)村教師，只要我們肯動(dòng)腦筋，愿意想辦法，因地制宜，結(jié)合實(shí)際，就一定能尋找到可用資源為英語(yǔ)的口語(yǔ)教學(xué)服務(wù)。近幾年，當(dāng)?shù)卣度氤渥愕馁Y金，為學(xué)校特別是小學(xué)添置大量的教學(xué)儀器設(shè)備。這些儀器設(shè)備的合理使用，確實(shí)為學(xué)校教學(xué)質(zhì)量的提高提供了堅(jiān)實(shí)的保障。但是一些學(xué)校因主客觀原因沒有充分利用儀器設(shè)備資源，造成大量的設(shè)備閑置，甚至因保管不善而導(dǎo)致?lián)p壞，不但沒有發(fā)揮學(xué)校儀器設(shè)備的應(yīng)有作用，也給國(guó)家的財(cái)產(chǎn)造成嚴(yán)重?fù)p失。一、教學(xué)儀器設(shè)備閑置的原因造成學(xué)校教學(xué)儀器設(shè)備閑置的原因，歸納起來(lái)有以下幾方面：（一）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視不夠。首先是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)本身對(duì)教學(xué)儀器設(shè)備不會(huì)操作，其次是認(rèn)為使用教學(xué)儀器設(shè)備會(huì)使教師“誤時(shí)誤質(zhì)”，再次是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不恰當(dāng)安排合理的場(chǎng)所使設(shè)備分類存放，最后是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不合理安排儀器設(shè)備管理員。（二）功能室不足。因辦學(xué)條件的限制，個(gè)別學(xué)校無(wú)法騰出足夠的功能室，導(dǎo)致自然、數(shù)學(xué)、體育、勞動(dòng)技術(shù)、電教、圖書等多學(xué)科的儀器設(shè)備雜混在一起，擠放在一間20―40平方米的房子里，致使這些儀器不能分門別類地存放，更不能對(duì)儀器設(shè)備貼上標(biāo)簽，進(jìn)行對(duì)號(hào)入座。久而久之，教師或因時(shí)間問題，或缺乏耐心，而就放棄使用了。（三）教師嫌麻煩。常規(guī)的教學(xué)手段是，語(yǔ)、數(shù)、英、音樂、自然課教師僅靠一本書、一支粉筆來(lái)上課，體育教師僅靠一個(gè)籃球或一副乒乓球拍來(lái)上課?，F(xiàn)在有了這些儀器設(shè)備，教師反而覺得“多此一舉”，因此，在教學(xué)過程中，還是使用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，對(duì)儀器設(shè)備避而遠(yuǎn)之。（四）上級(jí)教育部門工作督查力度不夠。上級(jí)教育行政部門下到學(xué)校進(jìn)行工作督查時(shí)，對(duì)于學(xué)校儀器設(shè)備的使用情況，很少過問或根本不過問儀器設(shè)備的使用情況，而放松管理和具體要求了。（五）培訓(xùn)機(jī)制不到位。因主客觀原因，教師對(duì)教學(xué)儀器設(shè)備的使用很可能是很陌生或者是不夠熟練。因此上級(jí)教育行政部門可以通過舉辦培訓(xùn)班來(lái)提高教師對(duì)教學(xué)儀器設(shè)備的操作水平。然而，這種培訓(xùn)因?yàn)榻?jīng)費(fèi)不足或其他方面原因往往沒有進(jìn)行或很少進(jìn)行，導(dǎo)致學(xué)校教師在具體使用上不懂其性能、特點(diǎn)，甚至不懂得其使用方法。二、克服教學(xué)儀器設(shè)備閑置的根本對(duì)策學(xué)校教學(xué)儀器設(shè)備要在“建、配、管、用”上下功夫，如果說(shuō)“建、配”是政府行為，那么“管、用”則是教育行政部門和學(xué)校的責(zé)任了。學(xué)校教學(xué)儀器設(shè)備的閑置，不但沒有充分發(fā)揮其應(yīng)有的作用，還給國(guó)家財(cái)產(chǎn)造成嚴(yán)重?fù)p失，因此本人認(rèn)為可通過以下途徑來(lái)克服教學(xué)儀器設(shè)備的閑置。（一）更新觀念，提高學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)識(shí)。首先是作為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)學(xué)校教學(xué)儀器設(shè)備的使用要引起高度的重視，應(yīng)充分認(rèn)識(shí)教學(xué)儀器設(shè)備對(duì)學(xué)校教學(xué)質(zhì)量的提高所起的重要作用，并帶頭使用儀器設(shè)備。其次恰當(dāng)安排相關(guān)功能室負(fù)責(zé)人，讓其利用一定的時(shí)間，多動(dòng)腦筋、負(fù)有責(zé)任心地把儀器設(shè)備管理好。再次是制定一定的規(guī)章制度，使教師能積極使用教學(xué)儀器設(shè)備來(lái)輔助教學(xué)，甚至可以制定一些激勵(lì)措施。（二）配足專業(yè)教師。上級(jí)教育行政部門可以通過配備專業(yè)教師的途徑來(lái)解決教學(xué)儀器設(shè)備的閑置問題。比如配備專職的體育、音樂、計(jì)算機(jī)、勞技、自然、美術(shù)等科目的教師。專職教師的配備，可以使該教師在使用時(shí)得心應(yīng)手，還可以指導(dǎo)其他教師正確使用儀器設(shè)備，這樣可以大大提高學(xué)校教學(xué)儀器設(shè)備的使用效率。（三）努力改善辦學(xué)條件。各級(jí)教育行政部門可以努力爭(zhēng)取同級(jí)或上級(jí)政府部門的大力支持，投入相應(yīng)的基金，建設(shè)一些學(xué)校儀器設(shè)備必須的功能室，如圖書室、實(shí)驗(yàn)室、體育室、勞技室、電教室、少先隊(duì)活動(dòng)室等，努力改善學(xué)校的辦學(xué)條件，達(dá)到滿足功能室的需要，使所有儀器設(shè)備能分室、分柜、定位存放。根據(jù)儀器的不同結(jié)構(gòu)、性能和特點(diǎn)，做好防塵、防潮、防腐蝕、防蛀、防變質(zhì)、防磁、防變壓工作。這樣一來(lái)可以避免所有儀器設(shè)備集聚一室所帶來(lái)的麻煩，提高教師對(duì)儀器設(shè)備的使用率。（四）完善教師授課手段。上級(jí)政府給學(xué)校配備教學(xué)儀器設(shè)備主要是為了拓展學(xué)生的知識(shí)面，輔助教師的教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量?；谶@樣的初衷，學(xué)校應(yīng)該制定一系列的教學(xué)管理制度，明文規(guī)定教師必須利用儀器設(shè)備來(lái)輔助教學(xué)，把使用儀器設(shè)備作為教學(xué)常規(guī)工作來(lái)加以落實(shí)。如有條件使用而不使用的教師，則由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)通過談心等途徑，提高教師對(duì)使用儀器設(shè)備的認(rèn)識(shí)。同時(shí)還可以通過開展“我用儀器設(shè)備來(lái)上好課”的課堂教學(xué)比賽來(lái)調(diào)動(dòng)教師使用教學(xué)儀器設(shè)備的積極性。（五）加大儀器設(shè)備使用的督查力度。為了提高學(xué)校教學(xué)儀器設(shè)備的使用率，中心小學(xué)和縣教育局應(yīng)該有針對(duì)性地對(duì)學(xué)校使用儀器設(shè)備情況進(jìn)行工作督查。一是查學(xué)校儀器設(shè)備的存放情況，看是否存在零亂、受潮等現(xiàn)象；二是查學(xué)校儀器是否有使用記錄，通過記錄反饋教師的使用率；三是查學(xué)校儀器設(shè)備的新舊程度，通過查看儀器設(shè)備的新舊程度衡量教師的使用率。如出現(xiàn)尚未開箱、開包，說(shuō)明該設(shè)備尚未使用，如果出現(xiàn)嶄新、“一塵不染”，說(shuō)明至少使用率極低。四是查看學(xué)校儀器設(shè)備的清單，看所有儀器設(shè)備是否都入賬，并查能否做到賬物相符。五是查學(xué)校儀器設(shè)備的報(bào)損記錄，看學(xué)校對(duì)儀器設(shè)備的管理是否完善。（六）完善培訓(xùn)機(jī)制。上級(jí)教育行政部門應(yīng)有針對(duì)性地對(duì)學(xué)校功能室負(fù)責(zé)人進(jìn)行培訓(xùn)，使相關(guān)教師掌握各種儀器的功能、用途以及使用方法。如果上級(jí)教育行政部門經(jīng)費(fèi)有限，可以采取一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)或一所學(xué)校培訓(xùn)一個(gè)教師，然后由這些教師回去后再組織培訓(xùn)全鄉(xiāng)鎮(zhèn)或全校教師，最終達(dá)到共同掌握、共同提高的目的。（七）提倡“寧可用爛，不可堆爛”。儀器設(shè)備的配備是為教學(xué)服務(wù)的，只有經(jīng)常使用，才能充分發(fā)揮其應(yīng)有的作用。為此，我們應(yīng)該提倡“寧可用爛，不可堆爛”。儀器設(shè)備用多了，就會(huì)容易受損，甚至破爛。但多次使用，反復(fù)使用必將對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量有很大的幫助。反之，很少使用或根本不用，教學(xué)儀器不但不產(chǎn)生其應(yīng)有的作用，時(shí)間久了，儀器設(shè)備同樣受損，甚至破爛，給國(guó)家財(cái)產(chǎn)造成損失。因此我們對(duì)教學(xué)儀器設(shè)備可提倡“寧可用爛，不可堆爛”。運(yùn)動(dòng)按摩與恢復(fù)教學(xué)要點(diǎn)第一章基礎(chǔ)知識(shí)重點(diǎn)與難點(diǎn):按摩的概念、機(jī)理、分類、注意事項(xiàng)以及按摩的禁忌癥。、按摩的概念按摩:是用不同的手法或器械作用于機(jī)體,以提高身體機(jī)能,消除疲勞和治療疾病的一種手段注:屬中醫(yī)的外治療法(物理療法中的一種)、按摩對(duì)人體的生理作用1、按摩對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)可起興奮或抑制的作用,并通過反射影響各器官、系統(tǒng)的功能。2、按摩能消除衰亡上皮細(xì)胞,有利于皮膚呼吸及汘腺和皮脂腺的分泌。3、按摩能使肌肉中毛細(xì)血管擴(kuò)張和后備毛細(xì)血管開放,使局部的血液供給加強(qiáng);提高肌肉的代謝率及彈性,同時(shí)影響血液的重新分配,加速靜脈血的回流4、按摩能使呼吸加深及提高胃腸道的分泌機(jī)能和消化機(jī)能。三、按摩對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的治療作用活血化瘀、通絡(luò)止痛,軟堅(jiān)散結(jié),祛風(fēng)散寒,疏通狹窄,消除疲勞等作用。四、按摩的基本要求與遞質(zhì)1、要求:持久、有力、均勻、柔和、深透,做到“輕而不浮,重而不2、遞質(zhì):對(duì)按摩有輔助作用的物質(zhì),如:藥酒、藥油、藥散等五、按摩的分類1、根據(jù)其目的:分為醫(yī)療按摩、運(yùn)動(dòng)按摩、康復(fù)按摩及保健按摩2、根據(jù)操作形式:分為自我按摩和被動(dòng)按摩3、根據(jù)手法特點(diǎn):分為一指禪推拿、滾法推拿、點(diǎn)穴推拿、氣功推拿捏筋拍打推拿、正骨推拿等。六、按摩的注意事項(xiàng):1、按摩者指甲要剪短,手要清潔2、按摩者和被按摩者所取的體位和姿勢(shì),必須使被按摩者肌肉充分放松,按摩者用得上勁,便于操作。3、按摩的方向,一般說(shuō)來(lái)應(yīng)沿著淋巴回流的方向進(jìn)行,淋巴結(jié)所在的部位不宜按摩。4、按摩某部位時(shí),用力應(yīng)由輕到重,再逐漸減輕而結(jié)束,注意隨時(shí)觀察和詢問被按摩者感受,以便及時(shí)調(diào)整。七、按摩的禁忌癥1、發(fā)燒時(shí)不能進(jìn)行全身按摩。2、惡性或良性腫瘤,急性炎癥及膿腫,各種皮膚病,開放性損傷及閉合性損傷的早期不能按摩患部3、婦女月經(jīng)期及妊娠期不能用重手法按摩腹部和腰骶部第二章常用的按摩手法重點(diǎn)與難點(diǎn):26種基本按摩手法的操作要領(lǐng),作用及臨床應(yīng)用擦法:是指用大、小魚際或掌面附著在一定部位,做直線往返移動(dòng)1、動(dòng)作要領(lǐng):力要柔和均勻,速度稍快,出去的力要稍大,回來(lái)的稍小;上臂發(fā)力,移動(dòng)幅度盡量加大。2、作用:加強(qiáng)局部血液循環(huán),溫經(jīng)通絡(luò)等作用3、臨床應(yīng)用:全身各部較為平坦處;多用于按摩開始、結(jié)束及換用手法時(shí)二、抹法:是指用單手或雙手掌面、指面緊貼皮膚,做左、右,上、下或弧形曲線的往返抹動(dòng)。1、動(dòng)作要領(lǐng):用力均勻柔和,平穩(wěn)著實(shí),不可用力按壓。2、作用:醒腦明目,開竅鎮(zhèn)靜,祛風(fēng)活絡(luò)等作用3、臨床應(yīng)用:常用于頭面部、頸項(xiàng)部、胸腔部及腰背部等部位、摩法:是指用手掌掌面或示中環(huán)3指指腹著力于一定的部位或穴位,做環(huán)形有節(jié)律的回旋撫摩的一種手法1、動(dòng)作要領(lǐng):腕關(guān)節(jié)放松,連同前臂做緩和協(xié)調(diào)的環(huán)旋運(yùn)動(dòng),動(dòng)作輕快,用力平穩(wěn)、均勻,由淺入深,不可按壓推捏2、作用:理氣和中、消積導(dǎo)滯,活血散瘀,調(diào)理腸胃、養(yǎng)顏美容。3、臨床應(yīng)用:常用于顏面及腹部等部位。四、纏法:是指用拇指指腹按壓于穴位上,快速來(lái)回旋轉(zhuǎn)一至二次。1、動(dòng)作要領(lǐng):沉肩,發(fā)力于腕,操作時(shí)腕要放松,要快而不亂,輕而不浮2、作用:疏通經(jīng)絡(luò)、開通閉塞、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、鎮(zhèn)靜安神等。3、臨床應(yīng)用:穴位常用,通過穴位而治療相應(yīng)的病癥。五、推法:是指以指、掌或拳指部著力于一定的部位或經(jīng)絡(luò)上,做單方向的直線(或弧線)推動(dòng)。1、動(dòng)作要領(lǐng):用力要穩(wěn)、均勻,速度要緩慢,運(yùn)用時(shí)切忌重、硬粗暴。2、作用:舒筋通絡(luò)、溫通氣血、活血止痛、改善血液循等作用。3、臨床應(yīng)用:適用身體各部位。輕推多用于按摩開始和結(jié)束;重推多用于治療。注:一指禪推法:是指用指腹或偏峰在經(jīng)絡(luò)或腧穴上做持續(xù)不斷的推動(dòng)(力要輕重交替)于施治部位。六、拔法(分筋):是指用拇指指端著力按壓在肌肉、肌腱或腧穴上適當(dāng)用力下壓做垂直方向的來(lái)回拔動(dòng)。1、動(dòng)作要領(lǐng):下壓力以患部有酸麻脹痛為準(zhǔn),患者能忍受為度;往返拔動(dòng)時(shí)不與皮膚發(fā)生來(lái)回摩擦;頻率可快可慢。2、作用:松解粘連、理筋整復(fù),消散結(jié)聚,解痙止痛等。3、臨床應(yīng)用:常用于肩、腰及四肢肌肉、筋膜和肌腱等部位;肩周炎、腰背筋膜炎、頸椎病、肌肉勞損萎縮等常用。七、按法:是指用手指或手掌著力與一定的部位或穴位上、沿體表垂直方向向深部逐漸用力,按而留之動(dòng)作要領(lǐng):用力垂直,由輕漸重,穩(wěn)而持久,不宜突然放松,應(yīng)緩慢地減力,隨呼吸起伏而按之。2、作用:疏通經(jīng)絡(luò),開通閉塞,解除痙攣,鎮(zhèn)靜安神,有很強(qiáng)的止痛性。3、臨床應(yīng)用:常用于腰背部、四肢及肩部等部位八、點(diǎn)法:是指用手指指端或指間關(guān)節(jié)突起部著力特定穴位上1、動(dòng)作要領(lǐng):著力固定,由輕到重,由淺入深滲透,做到張弛有度。2、作用:調(diào)和陰陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開通閉塞、補(bǔ)瀉經(jīng)氣等。3、臨床應(yīng)用:穴位常用,通過穴位而治療相應(yīng)的病癥九、掐法:是指用拇指爪甲部著力,切取穴位,垂直用力掐壓。1、動(dòng)作要領(lǐng):垂直用力,不能扭動(dòng),以免掐破皮膚;若用于急救,要突然用力,快速掐取2、作用:開竅醒腦、回陽(yáng)救逆,鎮(zhèn)靜安神,行氣通絡(luò)等。3、臨床應(yīng)用:常作為急救的重要手段十、切法:是指用拇指指端密集地切壓皮膚的一種手法1、動(dòng)作要領(lǐng):從腫脹遠(yuǎn)心端切向近心端,用力要輕巧而密集,要緩慢。2、作用:消腫止痛、活血化瘀,溫通經(jīng)絡(luò)等3、臨床應(yīng)用:常用于瘀血腫脹部位十一、捏法