睡眠與休息型態(tài)教學(xué)課件

睡眠與休息型態(tài)46、寓形宇內(nèi)復(fù)幾時(shí)，曷不委心任去留。47、采菊東籬下，悠然見南山。48、嘯傲東軒下，聊復(fù)得此生。49、勤學(xué)如春起之苗，不見其增，日有所長(zhǎng)。50、環(huán)堵蕭然，不蔽風(fēng)日；短褐穿結(jié)，簞瓢屢空，晏如也。睡眠與休息型態(tài)睡眠與休息型態(tài)46、寓形宇內(nèi)復(fù)幾時(shí)，曷不委心任去留。47、采菊東籬下，悠然見南山。48、嘯傲東軒下，聊復(fù)得此生。49、勤學(xué)如春起之苗，不見其增，日有所長(zhǎng)。50、環(huán)堵蕭然，不蔽風(fēng)日；短褐穿結(jié)，簞瓢屢空，晏如也。好…好冷啊本現(xiàn)化有(Sleep-restpatiern第五節(jié)睡眠與休息型態(tài)隨著教育教學(xué)改革的深化以及新課標(biāo)的貫徹執(zhí)行，從前機(jī)械沉悶、高耗低效的傳統(tǒng)的語(yǔ)文課堂教學(xué)，重新充滿了蓬勃的生機(jī)和活力；和諧課堂這種觀念也得到了越來(lái)越多從事教育工作者的認(rèn)可，并且在長(zhǎng)時(shí)間的探索和時(shí)間中獲得了一定成果。在初中語(yǔ)文教學(xué)中重視構(gòu)建和諧課堂，不僅可以提升初中語(yǔ)文教學(xué)的效率和質(zhì)量，還對(duì)學(xué)生的語(yǔ)文綜合素質(zhì)的培養(yǎng)具有重大的意義。在構(gòu)建初中語(yǔ)文和諧課堂的過(guò)程中，要實(shí)現(xiàn)教學(xué)過(guò)程中的教學(xué)目標(biāo)、資源、主題等方面的諸多因素之間協(xié)調(diào)合作以及互相促進(jìn)的效果，促進(jìn)良好語(yǔ)文教學(xué)體系的形成，確保老師和學(xué)生的共同發(fā)展。一、初中語(yǔ)文教學(xué)采用和諧課堂的背景在初中語(yǔ)文的教學(xué)活動(dòng)中，我們不難發(fā)現(xiàn)一些不和諧的因素。有部分學(xué)生在上課的時(shí)候不認(rèn)真聽講，有的學(xué)生不喜歡參加小組活動(dòng)，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)教學(xué)課堂氣氛沉悶。出現(xiàn)這種現(xiàn)象和新形勢(shì)下課標(biāo)要求的愉快和諧的課堂氣氛是不相符的。歸根結(jié)底的原因是：部分學(xué)生的基礎(chǔ)比較差，老師講的內(nèi)容聽不懂；學(xué)生之間沒(méi)有良好的協(xié)作精神，師生之間沒(méi)有進(jìn)行良好的溝通；老師對(duì)課堂的設(shè)計(jì)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，沒(méi)有充分激起學(xué)生的積極性。要想改變這種現(xiàn)象，老師應(yīng)該努力地采取措施，對(duì)學(xué)生進(jìn)行和諧教育，激發(fā)學(xué)生的情感因素，提高學(xué)生的興趣，加強(qiáng)老師和學(xué)生之間的合作關(guān)系，構(gòu)建和諧的語(yǔ)文教學(xué)課堂。二、構(gòu)建和諧的初中語(yǔ)文和諧課堂的意義1.有利于和諧社會(huì)的建立。學(xué)校是社會(huì)的一個(gè)縮影，課堂又是學(xué)校的一個(gè)縮影。創(chuàng)建和諧的環(huán)境有利于學(xué)生培養(yǎng)優(yōu)秀的思想品格，提升自身的道德素養(yǎng)。青少年學(xué)生是我國(guó)未來(lái)的建設(shè)者，是社會(huì)主義的接班人。他們的道德素養(yǎng)如何，關(guān)系到我國(guó)人民的整體素質(zhì)，影響民族的命運(yùn)和國(guó)家的前途。對(duì)下一代的培養(yǎng)應(yīng)該高度的重視，只有青少年的道德素養(yǎng)提高了，我國(guó)的和諧發(fā)展才能繼續(xù)。2.有利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面的自我發(fā)展。初中階段的語(yǔ)文教育是培養(yǎng)學(xué)生語(yǔ)文素質(zhì)的一個(gè)重要過(guò)程。它不僅要滿足學(xué)生心智和情感的發(fā)展要求，還要滿足學(xué)生未來(lái)的發(fā)展要求。所以，初中的語(yǔ)文教育具有重要的人文意義。在語(yǔ)文和諧的課堂教育中，學(xué)生接受文化知識(shí)的教育，感染文明風(fēng)尚，潛移默化地培養(yǎng)出良好的思想品格，可以促進(jìn)心智、價(jià)值觀、情感態(tài)度的形成與完善，為以后的學(xué)習(xí)、發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。3.有利于師生之間建立和諧的關(guān)系。心理學(xué)研究表明，老師和學(xué)生之間的關(guān)系好壞會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣造成巨大的影響。在進(jìn)行和諧課堂教學(xué)中，老師可以根據(jù)自己的體態(tài)語(yǔ)言，在講課的舉手投足之間展現(xiàn)出對(duì)學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的鼓勵(lì)和熱愛，在課堂上創(chuàng)造出一種平等、民主、和諧、寬松的氣氛，充分激發(fā)學(xué)生的情感，讓學(xué)生敢于和樂(lè)于開口，主動(dòng)積極地投入到學(xué)習(xí)中去，形成融洽和諧的師生關(guān)系，極大程度地提升學(xué)生的積極性。4.有利于語(yǔ)文教學(xué)和開展雙邊教學(xué)活動(dòng)。新課程改革中，課堂教學(xué)由教師一人講授變?yōu)閹熒g的互動(dòng)，老師的作用在于對(duì)學(xué)生進(jìn)行點(diǎn)撥、引導(dǎo)、組織。在營(yíng)造和諧的教學(xué)氣氛時(shí)，老師要具有大方、友好、親切的態(tài)度，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行經(jīng)常性的啟發(fā)，讓他們自主地動(dòng)腦、動(dòng)口、動(dòng)手，自主地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題，可以讓學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間地處于積極探索知識(shí)的環(huán)境中，在最佳的學(xué)習(xí)環(huán)境中尋找答案，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。三、構(gòu)建初中和諧課堂的策略（一）構(gòu)建語(yǔ)文和諧課堂，要改變老師傳統(tǒng)的教育觀念1.語(yǔ)文是一門基礎(chǔ)學(xué)科，居有其特殊的地位。我國(guó)五千年的光輝文化，造就了語(yǔ)文有多重理解性和極強(qiáng)的可變性。它與其他的學(xué)科不一樣，是大家都能看懂、都能說(shuō)出一種的課程，是最容易引起學(xué)生共鳴的學(xué)科。但是在課堂上，多數(shù)老師采用的是給學(xué)生灌輸自己的思想，甚至對(duì)照教材上的內(nèi)容照本宣科地講述，讓學(xué)生死記硬背講解的知識(shí)，這樣是不可能激起學(xué)生的興趣。2.改變?cè)瓉?lái)的現(xiàn)教現(xiàn)學(xué)，采用先學(xué)后教。傳統(tǒng)的教學(xué)方法是老師講述作者的生平、作品的出處、進(jìn)行段落分析，之后讓學(xué)生背誦下來(lái)，這樣教學(xué)教師工作量大，學(xué)生沒(méi)什么需要自主作的功課。因而在上課之前就不會(huì)預(yù)習(xí)。先學(xué)后教在一定程度上解決了學(xué)生的這一問(wèn)題。教學(xué)中老師布置一些有趣或重要的問(wèn)題，讓學(xué)生自己尋找答案，也可以讓同學(xué)列出自己不懂的問(wèn)題，師生一起探討。3.改變“老師教的都是對(duì)的”觀念。語(yǔ)文是能引起大家共鳴的學(xué)科，在講述某社會(huì)事件或一篇好文章時(shí)，老師要多聽一下學(xué)生的意見，了解學(xué)生的看法，只有這樣才能讓學(xué)生有熱情、有興趣地動(dòng)腦筋，主動(dòng)地參與到課堂中，促進(jìn)教學(xué)目的的達(dá)到。（二）采用多元化的教學(xué)模式，構(gòu)建和諧課堂1.在課堂教學(xué)中把知識(shí)和實(shí)際生活聯(lián)系在一起。語(yǔ)文一門離我們生活很近的學(xué)科。因?yàn)樵谀承┰?shī)句或文章中，學(xué)生能夠感受到作者表達(dá)感情與自己的共同之處，老師可以根據(jù)語(yǔ)文教學(xué)的這一特性，運(yùn)用聯(lián)系法，把學(xué)生的情感調(diào)動(dòng)起來(lái)。2.增強(qiáng)課堂上進(jìn)行分組討論的環(huán)節(jié)。每個(gè)人的思維都存在著差異，學(xué)生有一個(gè)好的、獨(dú)特的想法，就要敢于表達(dá)出來(lái)，讓對(duì)方提出反駁的意見和附加方案。因?yàn)殪`感就是在不停的碰撞中產(chǎn)生的。在語(yǔ)文學(xué)習(xí)中，只有個(gè)人的見解不同，不存在著對(duì)與不對(duì)。在課堂上設(shè)立討論環(huán)節(jié)，會(huì)在一定程度上給出學(xué)生展現(xiàn)思維的機(jī)會(huì)，讓有壓力的學(xué)生有一個(gè)思維的延伸空間，不管是老師還是學(xué)生，都會(huì)在這種隨和自由的空間中傳授和接受知識(shí)。3.運(yùn)用多媒體。現(xiàn)在教學(xué)設(shè)備中大多數(shù)都有多媒體的存在，把高科技運(yùn)用在課堂上，其呈現(xiàn)出來(lái)的是聲話結(jié)合、動(dòng)感形象的，相比單一的陳述要有趣得多，采用多媒體做課件，可以使課堂充滿樂(lè)趣，會(huì)集中學(xué)生的注意力。（三）建立和諧課堂，活躍氣氛，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造能力1.在學(xué)習(xí)中不斷提出問(wèn)題。只有帶著問(wèn)題，學(xué)生才會(huì)去動(dòng)腦筋思考，不會(huì)一味地接受知識(shí)。老師在講課的時(shí)候，要在合適的時(shí)機(jī)提出恰當(dāng)?shù)膯?wèn)題，讓學(xué)生的思維處在快速的運(yùn)轉(zhuǎn)中，學(xué)習(xí)中帶著問(wèn)題，會(huì)讓學(xué)生有思考的動(dòng)力。要注意問(wèn)題的難易程度，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況選擇問(wèn)題，提出有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的問(wèn)題。2.在時(shí)間周期內(nèi)開設(shè)談心會(huì)或辯論會(huì)。語(yǔ)文是一門基礎(chǔ)學(xué)科，可以教會(huì)學(xué)生許多東西，包含邏輯思維的培養(yǎng)、分析問(wèn)題的能力以及做人的原則。這些潛移默化的東西在其他科目的教學(xué)上不能整體體現(xiàn)出來(lái)，但是語(yǔ)文老師就能夠給學(xué)生一個(gè)平臺(tái)，能提升學(xué)生的綜合能力。比如在語(yǔ)文課上就某個(gè)主題開展討論或辯論，能活躍氣氛，充分激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力，讓教學(xué)更加有趣，讓課堂更加和諧。四、總結(jié)和諧課堂的構(gòu)建過(guò)程是老師充分發(fā)揮創(chuàng)造性、個(gè)性化教學(xué)的實(shí)踐過(guò)程，對(duì)教學(xué)的發(fā)展有極大的促進(jìn)作用。在新的課改中，初中語(yǔ)文課堂會(huì)涌出更多的先進(jìn)實(shí)踐理念和教學(xué)理論，推動(dòng)初中語(yǔ)文課堂更加完善、和諧。高中階段的化學(xué)教學(xué)實(shí)驗(yàn)性很強(qiáng)，在教學(xué)的過(guò)程中，學(xué)生是主體，教師是引導(dǎo)者，實(shí)驗(yàn)則是其中的線索。目前國(guó)內(nèi)新課標(biāo)推廣中形成了種種挑戰(zhàn)，給高中化學(xué)教學(xué)帶來(lái)了很大的沖擊。據(jù)此，本文從教師、學(xué)生、實(shí)驗(yàn)三個(gè)方面出發(fā)，探討如何才能走出新課標(biāo)改革形成的困境。1、教師要不斷強(qiáng)化自身的專業(yè)素養(yǎng)在新課標(biāo)中，教師被賦予了全新的定義。在教學(xué)活動(dòng)中，教師不再是主體，而是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者與參與者，教師的職責(zé)就是在學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程中適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)播，通過(guò)引導(dǎo)的方式讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)科學(xué)的奧秘。因此，教師在課堂上活動(dòng)的時(shí)間少了，空間也小了，但深入來(lái)說(shuō)，其實(shí)新課標(biāo)下教師承擔(dān)著更重的壓力。教師只有不斷地提升專業(yè)素養(yǎng)，才能發(fā)揮好引導(dǎo)的職責(zé)，將學(xué)生引入正確的道路中，因此每一次的教學(xué)活動(dòng)都需要教師制定詳實(shí)的教學(xué)計(jì)劃，還要能隨機(jī)應(yīng)變，并養(yǎng)成課后反思的習(xí)慣，不斷積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。1.1優(yōu)化課堂教學(xué)策略新課標(biāo)在教學(xué)工作的第一線逐漸推行，但許多教師都感覺壓力很大，面對(duì)新課標(biāo)提出的種種要求，教師無(wú)法真正融入實(shí)踐，出現(xiàn)這一問(wèn)題根本原因還是他們沒(méi)有形成良好的教學(xué)策略。新課標(biāo)形成了新教材，對(duì)教材的不熟悉是他們不能形成良好教學(xué)策略的關(guān)鍵。因此，如果想要讓新課標(biāo)徹底融入化學(xué)教學(xué)，就要從教師的基本素質(zhì)抓起。讓教師掌握如下幾種知識(shí)，化學(xué)新教材相關(guān)知識(shí)、化學(xué)教材設(shè)計(jì)知識(shí)、新型教學(xué)理念與方法知識(shí)、學(xué)生個(gè)性化發(fā)展知識(shí)和化學(xué)教學(xué)環(huán)境知識(shí)。1.2養(yǎng)成課后反思的習(xí)慣只有吸取了足夠的經(jīng)驗(yàn)，才能優(yōu)化教學(xué)過(guò)程與教學(xué)結(jié)果，這就是新課標(biāo)提出的觀點(diǎn)。因此，化學(xué)教師在教學(xué)之后一定要不斷反思自身的教學(xué)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷前進(jìn)。教師總結(jié)的過(guò)程也就是課后反思的過(guò)程，在課后反思中，可以發(fā)現(xiàn)自身教學(xué)的不足，努力改進(jìn)，不斷優(yōu)化。另外，高中化學(xué)教師也不只是要反思自己的教學(xué)行為，同時(shí)也要反思其他工作在教學(xué)第一線的化學(xué)教師所遇到的種種問(wèn)題，對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行分析總結(jié)，這樣才能更快地提升自己的教學(xué)技能。2、點(diǎn)燃學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情在新課標(biāo)中，學(xué)生的地位也發(fā)生了很大的改變。他們不再是被動(dòng)地接受知識(shí)，而是充分占據(jù)了主導(dǎo)地位，自己去開發(fā)探索知識(shí)，成為了教學(xué)活動(dòng)的主體。學(xué)生不斷發(fā)揮自己的才能，利用自己的實(shí)力與智慧對(duì)未知的世界進(jìn)行探索。所以，新課標(biāo)的要求下，要想讓學(xué)生認(rèn)識(shí)更多的化學(xué)知識(shí)，掌握更多的化學(xué)技能，就一定要在課堂上點(diǎn)燃學(xué)生的求知欲，讓他們充分融入到教學(xué)活動(dòng)中。2.1營(yíng)造相對(duì)寬松的學(xué)習(xí)氛圍一直以來(lái)，國(guó)內(nèi)的課堂教學(xué)都是十分死板，沒(méi)有生機(jī)的。教師在課堂中擔(dān)任了主角，學(xué)生只是被動(dòng)地觀看教師的表演，積極性很低。然而，推行了新課標(biāo)之后，學(xué)生成為了課堂中的主角，他們有了發(fā)表看法、提出疑問(wèn)的權(quán)利，積極性就得到了很大的提升。在新型教學(xué)課堂中，教師要努力為學(xué)生塑造一個(gè)相對(duì)寬松的教學(xué)環(huán)境，與學(xué)生形成亦師亦友的關(guān)系，跟學(xué)生交心，這樣才能讓學(xué)生對(duì)課堂不再恐懼，讓他們意識(shí)到他們有足夠的主動(dòng)權(quán)可以把握自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，讓他們敢于在課堂上發(fā)表自己的見解，提出自己的疑惑。2.2激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣要知道，興趣是引發(fā)學(xué)習(xí)最強(qiáng)大的動(dòng)力，它可以在課堂上充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的求知欲與探索欲，教學(xué)活動(dòng)中教師就應(yīng)該思考怎樣激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)學(xué)生對(duì)一個(gè)事物表現(xiàn)出濃厚的興趣，往往就會(huì)對(duì)這個(gè)事物進(jìn)行深入的探索。所以，教師把握課堂教學(xué)，一定要點(diǎn)燃學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。比如，教師講解“鹽類水解”的問(wèn)題，先告訴學(xué)生酸堿度是以大于7還是小于7來(lái)劃分的，然而再提問(wèn)一些溶液的酸堿值，這樣部分同學(xué)的確可以回答出來(lái)，但印象絕對(duì)不會(huì)深刻，也不會(huì)融入多少學(xué)習(xí)熱情。而如果以實(shí)驗(yàn)的方式讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)，效果就會(huì)完全不一樣了。3、發(fā)揮實(shí)驗(yàn)的引導(dǎo)價(jià)值高中階段的化學(xué)教學(xué)有很強(qiáng)的實(shí)驗(yàn)性，實(shí)驗(yàn)所能展現(xiàn)出來(lái)的效果是十分驚人的。一直以來(lái)，化學(xué)的教學(xué)過(guò)程中，實(shí)驗(yàn)都是用來(lái)驗(yàn)證書本知識(shí)的。通過(guò)實(shí)驗(yàn)，學(xué)生認(rèn)識(shí)到了書本知識(shí)的權(quán)威性，進(jìn)而掌握這種知識(shí)。然而，新課標(biāo)要求學(xué)生不能再一味地接受知識(shí)，而是要化被動(dòng)為主動(dòng)，學(xué)會(huì)探索。所以，這種要求下的實(shí)驗(yàn)也應(yīng)該進(jìn)行改革，提升實(shí)驗(yàn)的趣味性與探索性。比如，在實(shí)驗(yàn)室中制取cJ，有兩種方案可以選擇。如果是傳統(tǒng)的教學(xué)方式，就是直接告訴學(xué)生哪一種方案更好，然后通過(guò)實(shí)驗(yàn)去驗(yàn)證，讓學(xué)生掌握。但新課標(biāo)要求之下，我們就會(huì)選擇讓學(xué)生兩種方案都進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，然后自己發(fā)現(xiàn)哪一種方式更好。4、結(jié)語(yǔ)新課標(biāo)的改革是一次質(zhì)的飛躍，實(shí)現(xiàn)了教師角色與學(xué)生角色的重大變革。在這樣的變革中，要想提升教學(xué)的質(zhì)量，就要不斷提升教師的專業(yè)素養(yǎng)、充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情、引發(fā)學(xué)生的學(xué)生興趣，讓學(xué)生掌握課堂的主動(dòng)權(quán)，自己發(fā)現(xiàn)那些未知的奧秘。好…好冷啊本現(xiàn)化有(Sleep-restpatiern第五節(jié)睡眠與休息型態(tài)學(xué)習(xí)目標(biāo)learningobjective

掌握睡眠與休息型態(tài)的概念睡眠異常的危險(xiǎn)因素評(píng)估重點(diǎn)評(píng)估方法與內(nèi)容

熟悉個(gè)體睡眠的休息需求量睡眠的相關(guān)護(hù)理診斷☆了解睡眠與休息的定義休息與睡眠的生理睡腿與休息型態(tài)(se甲)-restpattern涉及個(gè)體睡眠、休息和放松的模式,主要包括個(gè)體對(duì)24小時(shí)中睡眠與休息的質(zhì)與量的感知、睡眠與休息是否充分、白天精力是否充沛,以及促進(jìn)睡眠的輔助手段和催眠藥的使用情況。學(xué)習(xí)內(nèi)容contents評(píng)估方法與內(nèi)容、概述)休息與睡眠(二)睡眠的需要量(三)睡眠異常(四)睡眠異常的危險(xiǎn)因素(一)休息與睡眠1、休息休息是指身體的工作負(fù)荷減少,個(gè)體感到身心放松且無(wú)焦慮的一種平靜狀態(tài)。一個(gè)人在充分休息后可以神清氣爽、精力恢復(fù)和生氣蓬勃的感覺。休息并不等于不活動(dòng)。放松的方式可以因人和不同的勞動(dòng)狀態(tài)而異,如長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的腦力工作者可采取適當(dāng)?shù)闹w活動(dòng),或閉目養(yǎng)神來(lái)放松休息;重體力勞動(dòng)者則可采取靜坐或躺臥的休息方式2、睡眠是一種周性的特殊類型的休息個(gè)體種暫時(shí)性對(duì)周圍環(huán)境刺減退的意識(shí)狀態(tài)。心種態(tài)有統(tǒng)功能的修復(fù)和以及腦決復(fù)護(hù)健康睡眠的分期EMAAAaocIncom左圖:反映正常睡眠階段的EEG模式右圖:睡眠階段(覺醒→S1→s2→S3S4s3→S2REM→S2-s3+54s3-s2→REM快動(dòng)眼睡眠(REM睡眠)眼球快速轉(zhuǎn)動(dòng),腦電圖活躍,與清醒時(shí)極為相似,而肌電圖反應(yīng)肌張力降低。軀干基本呈松弛狀態(tài),但體溫血流及腦的耗氧量均有增加,心率、血壓和心輸出量也有增加,經(jīng)常接