2023教師心理壓力的調(diào)節(jié)心得體會(huì)(12篇)

第頁共頁2023年老師壓力管理與心理安康心得體會(huì)老師心理壓力的調(diào)節(jié)心得體會(huì)(12篇)老師壓力管理與心理安康心得體會(huì)老師心理壓力的調(diào)節(jié)心得體會(huì)篇一通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到：老師本人首先要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和駕馭壓力，化壓力為動(dòng)力。要將工作中出現(xiàn)的問題看作生活之必然存在，把出現(xiàn)的各種問題作為自己才能鍛煉的絕佳時(shí)機(jī)。我們?nèi)粘９ぷ饕龅接兴捎旭Y，不能憑一時(shí)的工作熱情，面對(duì)某一項(xiàng)工作就耗盡心理、生理上的能量，以致對(duì)以后的工作產(chǎn)生倦怠，喪失激情。老師應(yīng)先學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己、接納自己，關(guān)心自己，珍惜自己，然后才能教書育人，身正為范，教育和影響學(xué)生，成為學(xué)生的良師益友。詳細(xì)可從以下幾方面去努力：老師心理不安康就可能導(dǎo)致學(xué)生的性格不完好，就不能正確的處理學(xué)生之間、老師之間、家庭之間的問題，這些問題一旦爆發(fā)，就可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，老師自己首先必須是心理安康的人。其次老師要做到語言標(biāo)準(zhǔn)。小學(xué)生認(rèn)知程度比擬低，所以老師的一言一行直接影響著孩子的開展。另外，作為老師就要“學(xué)高為師”。只有不斷進(jìn)步自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的開展，也才能真正擁有心理上的平安感。老師不斷地承受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理安康有重要意義。紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代社會(huì)給人們帶來種種誘惑,因此,尤其需要老師樹立起自尊、自強(qiáng)與自律的人生態(tài)度和高尚情操。老師是學(xué)校心理安康教育的推行者、詳細(xì)施行者，一個(gè)成功的老師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的老師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之那么使學(xué)生惶惑不安。所以，老師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了老師要擅長(zhǎng)做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，理解自我，辯證地對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。只有這樣，才能以積極安康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理安康和進(jìn)步心理素質(zhì)的方法有了一定的理解;通過對(duì)個(gè)別典型的案例的分析^p學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過程。心理素質(zhì)良好的老師，會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在老師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)老師的尊敬和愛戴。要努力克制不良情緒的困擾，在不斷進(jìn)步知識(shí)素養(yǎng)的根底上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的安康心理。只有這樣才能充分開掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的安康成長(zhǎng)，進(jìn)步教育教學(xué)的整體效益。作為老師，要以當(dāng)人民老師為榮，提升人生信念，面向?qū)W生，擔(dān)負(fù)起教育的責(zé)任，堅(jiān)守崗位。正如蘇霍姆林斯基所指出的：看不起老師職業(yè)的老師，決不會(huì)成為好老師，更不能培養(yǎng)出出色的人才。老師要力爭(zhēng)做一個(gè)陽光老師，具有安康、平和、寬容、大度、崇高、自信、積極的心態(tài)，有化為難為融洽，化壓力為動(dòng)力，化痛苦為愉悅，化陰霾為陽光，化腐朽為神奇的魅力。面對(duì)孩子，要有陽光般燦爛的笑臉;面對(duì)同事，要有陽光般溫暖的態(tài)度;面對(duì)家長(zhǎng)，要能陽光般真誠(chéng)的交流;面對(duì)教育，要有陽光般平和的心態(tài);面對(duì)教研，要有陽光般積極的熱情;面對(duì)開展，要有陽光般不息的能量。給自己陽光，就會(huì)給學(xué)生撒播陽光，給大家?guī)黻柟?。讓我們永遠(yuǎn)記?。骸敖o你點(diǎn)陽光就燦爛。”調(diào)整好自己的心態(tài)，熱情地學(xué)習(xí)，快樂地生活，幸福地工作。培十天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)已完畢，我找到了自己以后努力的方向，我要從心理教育的層面上去教育我的學(xué)生，更多的關(guān)注學(xué)生的心理開展。相信這次培訓(xùn)給予我的東西決不止理論知識(shí)，它會(huì)有一種延續(xù)，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生!為了讓學(xué)生安康快樂的成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)習(xí)，并將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作之中!老師壓力管理與心理安康心得體會(huì)老師心理壓力的調(diào)節(jié)心得體會(huì)篇二改革開放以來，隨著農(nóng)民工規(guī)模的擴(kuò)大，農(nóng)民工跨省，跨地區(qū)流動(dòng)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。由于父母外出務(wù)工，農(nóng)村留守兒童家庭教育處于普遍缺失的狀態(tài)之中。而月塘中學(xué)，正地處偏遠(yuǎn)的____老區(qū)，經(jīng)濟(jì)非常落后，老百姓為了生活，不得不進(jìn)城打工。這對(duì)于經(jīng)濟(jì)的開展是個(gè)可喜的表現(xiàn)，但對(duì)于教育，卻引人深思，那么多家長(zhǎng)遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)外出務(wù)工，把打工地作為他們的第二故土，而他們的子女由于無法就近上學(xué)，只好留在家里，教育子女的重?fù)?dān)由誰來承當(dāng)?這就出現(xiàn)了亟需全社會(huì)給予關(guān)愛的特殊群體——農(nóng)村留守兒童。留守兒童作為一個(gè)弱勢(shì)群體，因長(zhǎng)期與父母別離，再加上代管人多為家中老人，隔代教育中的溺愛現(xiàn)象比擬嚴(yán)重，學(xué)習(xí)上、思想上與孩子進(jìn)展交流較差，因此，這些孩子在學(xué)習(xí)上、思想上、行為上、心理上容易發(fā)生偏向。作為這些的教育管理者之一——班主任，如何作好這些留守學(xué)生的教育工作，關(guān)愛他們，幫助他們，讓他們能安康快樂成長(zhǎng)，我個(gè)人是從以下幾個(gè)方面入手進(jìn)展教育的。首先，建立好留守兒童個(gè)人檔案。我班有留守兒童10名，為作好留守兒童的教育工作，我通過多方理解，掌握每名留守兒童學(xué)生的家庭情況，監(jiān)護(hù)人的情況，并根據(jù)平時(shí)的觀察、理解，掌握留守學(xué)生的性格習(xí)慣，建立好個(gè)人檔案。通過觀察總結(jié)，我班留守學(xué)生性格有以下幾種類型：沉默寡言型、過渡活潑型、無拘無束型。對(duì)于沉默寡言型的學(xué)生，大多是寄養(yǎng)在親戚家中或從小就是家中老人看管，缺少與別人交流的時(shí)機(jī)，從而養(yǎng)成沉默寡言的性格，即不和同學(xué)老師交流，上課答復(fù)下列問題也膽小，不敢舉手發(fā)言，針對(duì)這一情況，我就經(jīng)常上課時(shí)鼓勵(lì)他們發(fā)言，鍛煉他們的膽量，并利用每周班會(huì)活動(dòng)時(shí)間，開展活動(dòng)，讓他多與同學(xué)交流，這樣他就漸漸學(xué)會(huì)與同學(xué)交流了;對(duì)于過渡活潑型的學(xué)生，由于是隔代教育，往往是溺愛現(xiàn)象相當(dāng)突出、嚴(yán)重所引起，常常“自以為是”，愛排異同學(xué)，針對(duì)這類學(xué)生，我不是一味的批評(píng)，我常有意識(shí)安排他們?yōu)榧w作力所能及的事，幫助別人，讓他在幫助中體會(huì)快樂，改掉了“自以為是”的壞習(xí)慣;對(duì)于無拘無束型的學(xué)生，這類學(xué)生大多缺乏組織紀(jì)律性，無組織無紀(jì)律，想干啥就干啥，針對(duì)這類學(xué)生，我“抓住”他們犯錯(cuò)的時(shí)機(jī)，進(jìn)展當(dāng)面全班性批評(píng)、教育，課后進(jìn)展個(gè)別交流，告訴他們，只有學(xué)習(xí)上、紀(jì)律上進(jìn)步了，就會(huì)受到同學(xué)的尊重，并選他們當(dāng)紀(jì)律委員，用以約束自己的不良行為。其次，組建學(xué)____同體，主動(dòng)與留守兒童經(jīng)常性地進(jìn)展交流，幫助他們解決學(xué)習(xí)生活中遇到的困難;并且，我還經(jīng)常與這些留守兒童的父母，通過進(jìn)展交流和溝通，及時(shí)反響這些留守兒童在學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活和性格等方面情況，并催促留守兒童的父母平時(shí)應(yīng)多與孩子聯(lián)絡(luò)和溝通，要求他們經(jīng)常與自己的孩子通，理解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活和性格等方面情況。以使學(xué)校家庭對(duì)留守兒童的影響產(chǎn)生合力，盡量減少由于“留守”而給孩子帶來的不利影響。目前，我班的10名留守兒童與其他學(xué)生相處融洽，學(xué)習(xí)、生活才能、性格開展等方面都呈現(xiàn)較好的開展趨勢(shì)。第三，留守兒童的情感波動(dòng)性較大，對(duì)周圍的反響比擬敏感，他們需要平等友善、關(guān)心、理解和尊重。由于父母不在身邊，他們更容易被寵壞、更容易形成嬌氣的不好習(xí)慣、也更容易在自尊心上受到傷害。作為主任應(yīng)當(dāng)采取措施，使留守兒童經(jīng)常保持樂觀、穩(wěn)定、愉快的積極情結(jié)，使他們獲得愛的互需、愛的鼓勵(lì)，從而促進(jìn)其在學(xué)校、家庭的學(xué)習(xí)與生活。并引發(fā)全體同學(xué)對(duì)留守兒童的關(guān)心和幫助。比方：我利用寫家信的方式，讓全班的同學(xué)都寫一封給父母親的信，往往寫得感情最真摯的是那些留守兒童，因?yàn)樗麄兊男闹惺悄敲吹乃寄罡改浮６髮⒑玫淖魑恼钩龌蛘b讀，讓全體同學(xué)都感受一個(gè)孩子對(duì)父母的真摯的心。這樣所有的同學(xué)都深受感染，他們都會(huì)用一顆誠(chéng)摯的心關(guān)心身邊的留守兒童，認(rèn)為自己應(yīng)當(dāng)幫助，體貼父母不在身邊的同學(xué)，那么，我班留守兒童也不再覺得自卑、孤獨(dú)、可憐。他們要與同學(xué)、與老師、與社會(huì)上關(guān)愛他們的人親切可以的交流。我班同學(xué)也相處融洽，形成了一個(gè)和諧的班集體?？傊?，對(duì)留守兒童的教育作為班主任，更要具有一顆愛心，還要具有耐心。老師壓力管理與心理安康心得體會(huì)老師心理壓力的調(diào)節(jié)心得體會(huì)篇三4月18日，貴州民族學(xué)院學(xué)工部第五期大學(xué)生心理安康培訓(xùn)開場(chǎng)了。我們班的班長(zhǎng)，團(tuán)支部書記，心理委員參加了一個(gè)星期的心理安康學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。期間我擔(dān)任學(xué)院小組的副組長(zhǎng)，與大家一同分享了這次意義重大的心理安康培訓(xùn)，我們都獲益匪淺。作為班里的一名班長(zhǎng)，團(tuán)支部書記，心理委員，首先就是我們自己要安康,只有自己安康才能更好的幫助同學(xué)。班干部的作用不容無視,雖然這個(gè)職位不能與輔導(dǎo)員、班主任相提并論,但它是關(guān)系到全班同學(xué)心理安康問題,心理不安康就會(huì)影響到學(xué)習(xí)和生活,所以開展這樣的培訓(xùn)我覺得非常之有必要,同時(shí)在這次的培訓(xùn)中也讓我們學(xué)到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往、有關(guān)溝通、交往作風(fēng)、怎樣面對(duì)挫折與壓力等很多有用的東西。作為21世紀(jì)的大學(xué)生,想想當(dāng)今大學(xué)生的處境,似乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了。當(dāng)今的“天之驕子”顯然已經(jīng)成為社會(huì)弱勢(shì)群體之一,大學(xué)里我們會(huì)遭遇各種各樣的問題,從進(jìn)入大學(xué)開場(chǎng)我們就要為我們以后的就業(yè)作打算,考慮我們的前途和出路,種種問題都需要我們?nèi)ソ鉀Q,去調(diào)節(jié)。當(dāng)同學(xué)陷入泥塘的深淵時(shí),我們就要擅長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的問題。溝通是心靈的橋梁。我覺得我們班干部與同學(xué)間的溝通是非常重要的,很多時(shí)候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問題,才能知道問題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡送和讓人覺得負(fù)責(zé)任的班干部,就要擅長(zhǎng)與同學(xué)溝通,融入到整個(gè)班集體中,要培養(yǎng)自己有一種強(qiáng)化多元的思維形式,遇到什么事從多角度分析^p。正確對(duì)待自我、學(xué)會(huì)與人交往、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、關(guān)于大學(xué)生情感問題、關(guān)于貧困、關(guān)于前途與出路等種種大學(xué)生會(huì)遇到的問題,我們班干部都要有所理解,并且要知道一些心理小常識(shí)。必須具備一種理解人的才能,當(dāng)同學(xué)向自己傾訴的時(shí)候,必需要理解別人的感受,并且要有耐心。因?yàn)閷?duì)人的理解是所有友誼的根底,是人與人之間和諧與合作的根底,理解會(huì)讓別的同學(xué)對(duì)自己更加信任。還有就是覺得我們要學(xué)會(huì)用樂觀的目光對(duì)待生活，學(xué)會(huì)用贊賞的目光對(duì)待周圍的人。也許你不經(jīng)意的贊賞卻會(huì)給別人以強(qiáng)大動(dòng)力，不吝惜掌聲，不忘卻贊美，人與人之間的間隔也不是那么難以逾越?？鞓肥强梢詡魅镜?，擁有快樂的心情，眼中的世界也是另一番景象。培訓(xùn)的結(jié)業(yè)典禮是楊昌儒副校長(zhǎng)為我們作了“為了明天”為主題的講話，他強(qiáng)調(diào)我們班干部要學(xué)會(huì)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)結(jié)合實(shí)際情況為同學(xué)做好效勞。同時(shí)與我們分享了關(guān)于人生的20個(gè)修養(yǎng)，要求我們必需學(xué)會(huì)關(guān)注、培養(yǎng)個(gè)人的敏銳度和洞察力。班干部任務(wù)是一種效勞，要為同學(xué)做好效勞，要理解同學(xué)們想要你為他們做什么，履行好自己的職責(zé)，甘當(dāng)全心全意為同學(xué)效勞的公仆。這是我第一次參加這樣的心理安康培訓(xùn)活動(dòng)，覺得心理學(xué)是一門很奇妙的課程,只要你用心參與就肯定會(huì)有收獲，不管是理論，還是理論與實(shí)際的結(jié)合。很多時(shí)候，很多同學(xué)的心理問題是我們沒方法解決的，但學(xué)院輔導(dǎo)員和學(xué)校學(xué)工部心理咨詢中心的專業(yè)老師們是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾。如今，我的初步設(shè)想是組織好全體班委的工作，讓大家各盡其責(zé),召開一次有關(guān)大學(xué)生心理安康為主題的班會(huì)，做好同學(xué)們的心理思想溝通工作。我想我們既然一同從山南海北手持錄取通知書平安來到學(xué)校，也要四年后大家一起拿著畢業(yè)證書平安的分開。我會(huì)盡自己最大的努力，將這份工作做好，讓同學(xué)們可以快快樂樂的生活和學(xué)習(xí)，少些煩惱和憂傷。班干部工作讓我相信只要真誠(chéng)待人，便一定會(huì)有收獲。能否建立一個(gè)和諧的班集體，班干部的作用宏大。對(duì)于心理安康，我們班干部的工作并沒有明確的工程，但我們能做的，值得我們做的還有很多很多。老師壓力管理與心理安康心得體會(huì)老師心理壓力的調(diào)節(jié)心得體會(huì)篇四今年x月份我參加了新田縣教育局和人社局組織的“心理安康培訓(xùn)”，通過一周的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多關(guān)于心理安康方面的知識(shí)，使我對(duì)心理安康和班主任工作有了新的考慮，尤其是對(duì)學(xué)生學(xué)生心理安康教育的學(xué)習(xí)和理解，受益匪淺，感想頗多。心理安康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何對(duì)待學(xué)生的心理安康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。一、通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理安康教育的重要意義。心理安康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成局部，是將來人素質(zhì)中的一項(xiàng)非常重要的內(nèi)容?！吨行W(xué)心理安康教育指導(dǎo)綱要》確定心理安康教育的總目的是：進(jìn)步全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全開展。心理安康教育的詳細(xì)目的是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的才能;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，進(jìn)步心理安康程度，增強(qiáng)自我教育才能。在中小學(xué)開展心理安康教育，是我們學(xué)生安康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理安康教育，可促使老師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)開展，形成完善的人格;有利于進(jìn)步德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神安康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理安康教育具有重要的意義。二、心理安康的內(nèi)函。心理安康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理安康這個(gè)概念，既代表心理安康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理安康開展的教育，我們稱之為為心理安康教育。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心安康的開展。這是因?yàn)樾睦戆部凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成局部，班主任做好心理安康教育，才可以全面地進(jìn)步學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理安康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生假如自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)。一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞安康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出非常重要的特點(diǎn)。在沒有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為根本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德程度和人格特征相一致，是一種安康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可防止的甚至是必要的。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來開展或者成長(zhǎng)的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡，促進(jìn)其開展。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建立性或傷害性處理，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏向”。異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任假如能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為,采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài),回復(fù)到正常狀態(tài),那么,學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少。第三種狀態(tài)是不安康狀態(tài),當(dāng)學(xué)生處于不安康狀態(tài)時(shí)，往往會(huì)非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為,包括反社會(huì)行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生,是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不明晰的。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體,這是一種異常行為,包括他自己在內(nèi),誰也弄不清他為什么會(huì)怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn),我們對(duì)其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測(cè)。學(xué)生在心理不安康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會(huì)行為或異常行為既沒有直接的原因,也沒有明確的行為動(dòng)機(jī),因此,談不上是其價(jià)值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。綜上所述,我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn),作為班主任，我們要看到廣闊學(xué)生的兩個(gè)主流,一是大局部的學(xué)生心理安康是主流;二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適,他們要求給予指導(dǎo),以幫助他們正確應(yīng)對(duì)遇到的問題。對(duì)于班主任,在面對(duì)學(xué)生開展中所出現(xiàn)的心理偏向,應(yīng)樹立正確的觀念,采取有效的方法予以解決;而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，那么要可以及時(shí)甄別，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。四、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理安康教育。(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理開展環(huán)境。一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生平安感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理開展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營(yíng)造好孩子們良好的心理安康成長(zhǎng)環(huán)境，為孩子們建立和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子可以在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，防止對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn)。(二)全面浸透，多渠道、全方位推進(jìn)心理安康教育。為了更好地實(shí)現(xiàn)心理安康教育的目的，要求將心理安康教育全面浸透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道施行，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也應(yīng)該將心理安康教育工作浸透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課老師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)浸透相應(yīng)的心理安康教育內(nèi)容。這樣就可以形成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理安康工作的開展。注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的心理安康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，大量的研究與理論經(jīng)歷都說明，心理安康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要"潤(rùn)物細(xì)無聲"的意識(shí)和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活理論經(jīng)歷中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理安康教育的主渠道，只有將心理安康教育的思想、內(nèi)容浸透到詳細(xì)的教育教學(xué)工作中去，將兩者交融在一起，才能把心理安康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。(三)老師本身也要注重自己的心理安康。老師心理不安康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕那么影響師生關(guān)系，重那么可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，老師自己首先必須是心理安康的人。老師的心理安康從根本上說還得由老師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的老師應(yīng)該可以處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理安康，同時(shí)也重視自己的心理安康。優(yōu)秀的老師在需要的時(shí)候能承受宏大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以致于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)展。身為老師，只有不斷進(jìn)步自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的開展，也才能真正擁有心理上的平安感。老師不斷地承受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理安康有重要意義?？傊?，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成安康的心理，老師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)消費(fèi)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。老師壓力管理與心理安康心得體會(huì)老師心理壓力的調(diào)節(jié)心得體會(huì)篇五當(dāng)前由于我國(guó)地理﹑經(jīng)濟(jì)開展的差異，產(chǎn)生了大量的進(jìn)城務(wù)工人員。他們?cè)跒槌鞘酗w速開展作出奉獻(xiàn)的同時(shí)，有相當(dāng)一局部夫婦因各種原因把他們的未成年子女留在農(nóng)村學(xué)習(xí)和生活。我們把這種父母雙方或一方流動(dòng)到其他地區(qū)工作，孩子留在戶籍所在地不能和父母共同生活在一起的兒童稱為留守兒童。根據(jù)20xx年中國(guó)人口抽樣調(diào)查的數(shù)據(jù)分析^p顯示，中國(guó)農(nóng)村留守兒童大約5800萬人，在全部農(nóng)村兒童中，留守兒童的比例達(dá)28.29%，平均每4個(gè)農(nóng)村兒童中就有一個(gè)多留守兒童。筆者今年所教的初三年級(jí)，一個(gè)班60人，留守兒童就有15人，其中有3名是父母全部在外打工。留守兒童的父母外出打工后，與他們聚少離多，溝通較少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到其作為監(jiān)護(hù)人的角色要求，使得留守兒童的教育尤其是對(duì)于青春期的未成年的心理安康教育有較大的缺失。留守兒童極易產(chǎn)生情緒消極、認(rèn)知程度較差、內(nèi)心失衡、人際交往障礙等心理問題。據(jù)湖南師大“農(nóng)村問題兒童開展與教育”課題組同志的調(diào)查說明：25﹪的獨(dú)生子女存在不同程度的問題行為，而問題行為實(shí)際上大多來自兒童心理障礙。留守兒童作為一群特殊的受教育群體，給學(xué)校班主任工作增加了一定的難度。該怎樣對(duì)他們進(jìn)展心理安康教育呢?讓我們先理解什么叫心理心理安康教育，它是采用觀察和評(píng)定方法理解學(xué)生的心理特點(diǎn)長(zhǎng)處和局限性，采用各種教育和心理學(xué)手段與措施改正心理的缺陷，發(fā)揚(yáng)心理的長(zhǎng)處或優(yōu)勢(shì)，并開展現(xiàn)代社會(huì)所需要的心理特征，從而使人格平衡開展，形成健全的人格。心理心理安康教育既是素質(zhì)教育的重要組成局部，也是班主任工作中不可或缺的局部。筆者是從以下幾個(gè)方面對(duì)農(nóng)村留守兒童進(jìn)展心理心理安康教育的。一是學(xué)習(xí)中小學(xué)心理安康教育知識(shí)，進(jìn)步老師自身程度。俗語說“活到老，學(xué)到老“。要想當(dāng)一名合格的班主任就要適應(yīng)社會(huì)的開展和學(xué)生心理的特點(diǎn)，掌握一定的中小學(xué)心理心理安康教育知識(shí)才能在學(xué)生工作中游刃。學(xué)生主要的心理問題包括學(xué)習(xí)類﹑人際交往關(guān)系﹑和青春期生理與心理民展引起的困惑與不安。班主任可以通過網(wǎng)絡(luò)，電視等多種途徑學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)。二是建立完備的留守兒童心理檔案。留守兒童的班主任應(yīng)對(duì)每位留守兒童建立一份完備的心理檔案，心理檔案主要包括以下方面的內(nèi)容：留守兒童個(gè)人的愛好特長(zhǎng);身體狀況;家庭的經(jīng)濟(jì)狀況，家庭氣氛，家長(zhǎng)的教育方式與態(tài)度，與父母和監(jiān)護(hù)人的關(guān)系;學(xué)習(xí)成績(jī)，學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)習(xí)慣;思想品德，行為習(xí)慣;師生關(guān)系，同伴關(guān)系;性格類型及特征，個(gè)性心理有哪些特征，個(gè)性心理中有哪些良好或不良的品質(zhì)等。這樣才能隨時(shí)理解留守兒童的心理狀況,有針對(duì)性的進(jìn)展心理輔導(dǎo)。三是加強(qiáng)對(duì)留守兒童家長(zhǎng)聯(lián)絡(luò)與幫助。通過開家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)座談會(huì)、與家長(zhǎng)聯(lián)絡(luò)、家長(zhǎng)回家及時(shí)進(jìn)展家訪等方式,建立學(xué)校和家庭心理安康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，引導(dǎo)和幫助留守兒童家長(zhǎng)樹立正確的教育觀，促進(jìn)親子關(guān)系的建立，讓家長(zhǎng)協(xié)同學(xué)校對(duì)留守兒童進(jìn)展教育。每一個(gè)新學(xué)年，筆者都要求所在班級(jí)的留守兒童提供一份詳細(xì)的家長(zhǎng)聯(lián)絡(luò)方式表，包括外出父母的號(hào)碼和務(wù)工地址，留守的臨護(hù)人的姓名與學(xué)生的關(guān)系﹑號(hào)碼和家庭詳細(xì)地址。并在開學(xué)初與外出父母獲得聯(lián)絡(luò)，共同教育留守學(xué)生。去年我所在班有一名學(xué)生他的父母都在外打工，每次周日他就不愿返校，對(duì)其家訪后得知他與奶奶生活在一起，由于奶奶年歲已高，又要照顧剛滿周歲的妹妹，無暇顧及孫子，加上他自己性格內(nèi)向，總覺得自己很可憐，別人瞧不起，只想一個(gè)人呆在家里。筆者通過與他父母屢次交流后，他母親最終返鄉(xiāng)照顧兒子。這名學(xué)生從此不再逃學(xué)，人也開朗了許多。四是開設(shè)心理安康活動(dòng)課。在農(nóng)村因種種原因很多學(xué)校都沒有開設(shè)專門的心理安康活動(dòng)課，班主任可以根據(jù)本班學(xué)生的情況在班會(huì)課時(shí)講解一些心理安康知識(shí)，讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中遇到這樣那樣的問題并不可怕，可怕的是不知道怎樣解決這些問題。心理安康活動(dòng)課應(yīng)該融知識(shí)性、興趣性、參與性和操作性為一體,通過游戲、情景創(chuàng)設(shè)、角色扮演、討論等方式幫助留守兒童全面進(jìn)步心理素質(zhì)。側(cè)重點(diǎn)主要包括：良好自我意識(shí)的建立、良好人際關(guān)系的建立、情緒的合理調(diào)控、挫折承受才能訓(xùn)練指導(dǎo)等。此外，可以利用學(xué)校現(xiàn)有的播送﹑板報(bào)和批復(fù)學(xué)生周記等方式來開展心理安康教育。五是采用個(gè)別咨詢和小組輔導(dǎo)相結(jié)合的心理教育方法。個(gè)別輔導(dǎo)，是對(duì)存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的留守兒童及時(shí)進(jìn)展認(rèn)真、耐心、科學(xué)的一對(duì)一的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理障礙。而小組輔導(dǎo)也稱團(tuán)體咨詢，是一組兒童在輔導(dǎo)老師指導(dǎo)下討論訓(xùn)練并有效地處理他們面臨的共同問題。農(nóng)村中學(xué)的學(xué)生絕大數(shù)為住宿生，班主任可定期在課外活動(dòng)時(shí)間將本班留守兒童集中進(jìn)展心理安康輔導(dǎo)。大家聚在一起由班主任或?qū)W生自己提出心理問題，每個(gè)成員發(fā)表看法，最后班主任作總結(jié)。這種方法易于解決人際關(guān)系方面的問題，同伴之間也更容易互相影響。兩種心理教育方法各有千秋，兩者相結(jié)合效果更佳。當(dāng)然，要想徹底解決農(nóng)村留守兒童心理安康的問題，單靠學(xué)校老師的努力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要家庭、社會(huì)的關(guān)注和配合，只有多方面齊抓共管才能讓農(nóng)村留守兒童安康快樂的成長(zhǎng)。老師壓力管理與心理安康心得體會(huì)老師心理壓力的調(diào)節(jié)心得體會(huì)篇六本學(xué)年，我擔(dān)任高一〔十〕班班主任。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，配合政教處的工作，我順利地完成了學(xué)校布置的各項(xiàng)任務(wù)。在班主任教育過程中，有順利也有挫折，有成功也有失敗，既有困惑，也有啟迪，交織著酸甜苦辣。班群眾就是在一個(gè)接一個(gè)的目的的實(shí)現(xiàn)中逐步開展的。共同的奮斗目的是班群眾不斷奮進(jìn)的動(dòng)力，它能激發(fā)起學(xué)生的共同感情，鼓勵(lì)和指導(dǎo)全班學(xué)生朝著共同的方向前進(jìn)。不斷有新的奮斗目的，學(xué)生對(duì)自我的開展前景就充滿信心，班群眾就能朝氣蓬勃，不斷地發(fā)奮上進(jìn)。本學(xué)年，新生入學(xué)，學(xué)習(xí)任務(wù)非常艱巨，為了防止局部同學(xué)因跟不上而泄氣或思想上不重視，我反復(fù)給他們講了高一學(xué)年新課改的好處及其重要性，讓他們學(xué)習(xí)與生活相聯(lián)絡(luò)，學(xué)生如何進(jìn)展人與人的正確交往。重點(diǎn)抓自覺學(xué)習(xí)行為習(xí)慣，構(gòu)成良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。做好兩方面工作:一是與任課老師加強(qiáng)聯(lián)絡(luò)，二是抓自我的學(xué)習(xí)光陰，即早讀15分鐘、自習(xí)課和晚上的晚修光陰。催促課代表做好組織記錄工作，并及時(shí)總結(jié)，以便學(xué)分認(rèn)定。其次，繼續(xù)抓好學(xué)生學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)工作。利用班會(huì)課請(qǐng)成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)、成績(jī)進(jìn)步快的同學(xué)介紹學(xué)習(xí)方法，進(jìn)步學(xué)生學(xué)習(xí)的信心、方法。群眾言論就是在群眾中占優(yōu)勢(shì)的多數(shù)人贊同的言論和意見。它以議論、褒貶等形式肯定或否認(rèn)群眾的動(dòng)向或群眾成員的言行。優(yōu)良的班風(fēng)是指在群眾成員中普遍具有的貼合社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)的良好行為和習(xí)慣。正確的群眾言論和良好的班風(fēng)是良好班群眾構(gòu)成的重要標(biāo)志。它以無形的力量影響和教育學(xué)生。首先從組織好班會(huì)入手。班會(huì)是對(duì)學(xué)生進(jìn)展教育，讓學(xué)生參與管理的一種有效形式。班會(huì)包括班務(wù)會(huì)、和主題班會(huì)。我充分利用班會(huì)宣傳學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度和紀(jì)律，如課堂紀(jì)律、課間要求、考勤制度、考試紀(jì)律等，并教育學(xué)生要嚴(yán)格遵守；引導(dǎo)學(xué)生分析^p研究班群眾中的問題，提出穩(wěn)固和開展班群眾體的措施；制定班級(jí)公約，總結(jié)班級(jí)工作；討論班級(jí)成員共同關(guān)心的問題；定期的時(shí)事教育；處理偶發(fā)事件等等。其次是對(duì)班干部的培養(yǎng)。對(duì)班干部，不能只是使用，還就應(yīng)進(jìn)展教育和培養(yǎng)。我經(jīng)常教育他們樹立為群眾效勞的榮耀感和職責(zé)感，要求他們努力學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、以身作那么，鼓勵(lì)他們既要大膽工作，又要嚴(yán)格要求，注意工作方法。當(dāng)然，選出的干部畢竟不是完人，因此對(duì)他們不能過分苛求、指責(zé)，個(gè)性是在工作出現(xiàn)失誤的時(shí)候。對(duì)班委會(huì)的工作要經(jīng)常檢查，而切要給予詳細(xì)的指導(dǎo)和幫助，既不能包辦代替，也不能班上的工作全部推給班干部自我放手不管。我還堅(jiān)持定期召開班干部會(huì)議，組織他們學(xué)會(huì)制訂方案及詳細(xì)措施，檢查落實(shí)狀況，總結(jié)得失，并加以改善，他們?nèi)绾畏直媸欠?，及時(shí)阻止同學(xué)中的不良行為。而對(duì)于班干部在班級(jí)中的不良行為，決不姑息，鼓勵(lì)他們以身作那么并帶動(dòng)其他同學(xué)，促進(jìn)整個(gè)班級(jí)的管理工作。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，教育學(xué)生要有明確的學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，遵守學(xué)習(xí)紀(jì)律，指導(dǎo)學(xué)生制定好合適自我的學(xué)習(xí)方案，進(jìn)步學(xué)習(xí)的自覺性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，進(jìn)步學(xué)習(xí)成績(jī)。為將來報(bào)效祖國(guó)，振興中華民族，打下良好根底。從本質(zhì)上講，逆反心理是指在必須的外界因素作用下，對(duì)某類事物產(chǎn)生反感情緒，成心做出與該事件開展的常理背道而馳的舉動(dòng)的一種心理狀態(tài)。學(xué)生中確實(shí)存在這樣一些學(xué)生，他們對(duì)老師或父母的教育常會(huì)表現(xiàn)為很不服從，告訴他不能怎樣做，他偏要那么做，甚至公開頂撞。這就是逆反心理的表現(xiàn)。針對(duì)青少年學(xué)生逆反心理的不一樣成因，我從以下幾方面著手開展疏導(dǎo)工作：1、確立合適青少年實(shí)際的教育目的和要求。過高的教育教學(xué)目的，過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，是學(xué)消費(fèi)生逆反心理的重要原因之一。在對(duì)學(xué)生進(jìn)展品德行為指導(dǎo)時(shí)，我認(rèn)真分析^p學(xué)生的思想狀況和心理要求，準(zhǔn)確把握學(xué)生品德開展階段和程度，在教育策略上循序漸進(jìn)，不急躁冒進(jìn)，盡可能防止師生對(duì)抗情緒的產(chǎn)生。2、為學(xué)生創(chuàng)造良好的教育情境。一是創(chuàng)造良好的班群眾，充分發(fā)揮群眾標(biāo)準(zhǔn)和正確言論的教育作用，培養(yǎng)安康向上的班風(fēng)學(xué)風(fēng)。二是用心推進(jìn)班級(jí)管理和教育方式的民主化，充分發(fā)揮學(xué)生自主管理的用心性。三是開展豐富多彩的教育活動(dòng)，讓學(xué)生在群眾活動(dòng)中展示才華，修正品德，構(gòu)成良好的心理素質(zhì)。3、進(jìn)步老師自身素養(yǎng)和教育藝術(shù)程度。青少年學(xué)生逆反心理的構(gòu)成，很多都與老師的教育方法不當(dāng)有關(guān)。為此，在班主任工作中，我努力進(jìn)步自身素養(yǎng)，把關(guān)心、尊重、保護(hù)學(xué)生放在首位，把學(xué)生置于與自我平等的地位，擅長(zhǎng)運(yùn)用教育機(jī)智和教育策略，巧妙化解師生沖突。4、合理利用學(xué)生逆反心理的正效應(yīng)。大膽利用青少年學(xué)生逆反心理的用心因素，培養(yǎng)其創(chuàng)新意識(shí)和潛力，鼓勵(lì)學(xué)生提出不一樣見解和解決問題的方案。心理學(xué)告訴我們：人的理解心理具有廣泛性、多樣性、綜合性的特點(diǎn)，單一的教育管理方式不合適人的理解心理，開展豐富多彩的活動(dòng)，寓教于樂中正好合適學(xué)生的心理特點(diǎn)，能進(jìn)步教育管理的可理解性。為此我充分利用主題班會(huì)課，藝術(shù)周，科技周，校運(yùn)會(huì)等活動(dòng)契機(jī)，激發(fā)學(xué)生的群眾榮譽(yù)感，合作精神。對(duì)學(xué)生進(jìn)展家訪或電訪是班主任工作的一局部，這項(xiàng)工作開展得好與否，很大程度上影響家長(zhǎng)對(duì)班主任工作的信任與配合，也是班主任與家長(zhǎng)共同商洽如何教育學(xué)生的一個(gè)好時(shí)機(jī)，更是班主任與家長(zhǎng)互相理解的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，有利于增強(qiáng)家長(zhǎng)對(duì)班主任工作的信任。本學(xué)年我走訪了近40多個(gè)同學(xué)，并與家長(zhǎng)持續(xù)經(jīng)常的聯(lián)絡(luò)，與家長(zhǎng)互通信息，共同商洽教育學(xué)生的方法，樹立家長(zhǎng)對(duì)教育子女的信心。增進(jìn)了師生，師長(zhǎng)情感，促進(jìn)了教育工作。總之，經(jīng)過一學(xué)年的努力，我班同學(xué)在德、智、體各方面都獲得了很大的進(jìn)步。老師壓力管理與心理安康心得體會(huì)老師心理壓力的調(diào)節(jié)心得體會(huì)篇七時(shí)代的開展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有安康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和根底。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，安康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。因此，我們老師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識(shí)的同時(shí)，更應(yīng)該責(zé)無旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理安康醫(yī)生”。這次我有時(shí)機(jī)參加心理安康學(xué)習(xí)，真實(shí)感受頗深!一、老師自己保持樂觀的心態(tài)我認(rèn)為，老師是學(xué)校心理安康教育的推行者、詳細(xì)施行者，一個(gè)成功的老師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的老師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之那么使學(xué)生惶惑不安。所以。通過學(xué)習(xí)，我知道了老師要擅長(zhǎng)做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，理解自我，辯證地對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn)：(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理安康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，進(jìn)步心理承受才能。(二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡。(三)擅長(zhǎng)選擇自己心情愉快的角度去考慮問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。(四)樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極安康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。二、以良好的心態(tài)感染學(xué)生我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛心、對(duì)所任學(xué)科的深沉感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有興趣性。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(zhǎng)。當(dāng)然，在新課程改革形勢(shì)下，我們的教育教學(xué)與應(yīng)試教育思想的碰撞，產(chǎn)生了不少問題，問題的出現(xiàn)需要我們?nèi)タ紤]、去解決，如老師采用怎樣的教學(xué)方式;選擇怎樣教學(xué)內(nèi)容實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的;學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)難以操作等，面對(duì)這些問題我們假如能用樂觀的心態(tài)去面對(duì)，最終一定會(huì)找出解決問題的方法。同時(shí)學(xué)生總有一些不良的現(xiàn)象，如逃學(xué)、早退、遲到、作業(yè)不按時(shí)完成、上課搞小動(dòng)作、做鬼臉等現(xiàn)象，無時(shí)不展如今你面前。此時(shí)，你的心情又如何呢?是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態(tài)來教育他，我想，教育學(xué)生需要耐心和寬容，用真誠(chéng)的愛心去感化學(xué)生，以動(dòng)之以情、曉之以理的方法去對(duì)待學(xué)生的錯(cuò)誤。讓學(xué)生靜心去尋找自己錯(cuò)誤的原因，真正體驗(yàn)到自己的錯(cuò)誤給別人帶來的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學(xué)生會(huì)收到良好的效果。我們何償不用呢?最近參加了肥城市中小學(xué)老師安康教育培訓(xùn)，受益匪淺,感受頗多。先聽了劉老師的《師德修養(yǎng)》楊老師的開展心理學(xué)，周老師的社會(huì)心理學(xué)。她們都通過不同案例結(jié)合理論解決了一些實(shí)際問題。過去自己一些百思不解的案例變得眉目疏朗了許多。通過學(xué)習(xí)，我懂得了老師首先要具備安康的心理。老師是學(xué)校心理安康教育的詳細(xì)施行者，他不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。老師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中，老師是很神圣的。老師的言談舉止、待人接物的方式，都會(huì)讓學(xué)生受到深入的影響。一名優(yōu)秀的老師，會(huì)在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，老師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的根底，是施行心理安康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育理論要求每一位老師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理安康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理安康對(duì)其一生有極為重要的影響。我們常常能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不擅長(zhǎng)處理人際關(guān)系方面的因素。這說明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的才能有待進(jìn)步。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理老師應(yīng)力求“對(duì)癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵(lì)，幫他們重拾信心。要對(duì)學(xué)生不良心理的成因多加理解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會(huì)因素。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，就要會(huì)同學(xué)生家長(zhǎng)采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)安康的教育環(huán)境，可以有方案有針對(duì)性地開展心理安康教育活動(dòng);可以與學(xué)生家長(zhǎng)溝通思想，互相配合，而且要將其浸透到學(xué)校教育的全過程。'我們的目的就是教書育人，是素質(zhì)教育和心理安康教育的推行者和詳細(xì)施行者。除了要有淵博的知識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對(duì)學(xué)生關(guān)鍵時(shí)期的心理變化進(jìn)展教育。才能使學(xué)生形成安康的心理。這是我們一次很好的學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)，通過學(xué)習(xí)，無論在理論知識(shí)還是方法技巧上我對(duì)心理教育有了進(jìn)一步理解為了讓學(xué)生安康快樂的成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)好后面的培訓(xùn)課程，并將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作之中!安康的心理是一個(gè)人全面開展必須具備的條件和根底，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的進(jìn)步中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良安康的心理素質(zhì)。心理安康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥酥疲@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理安康的狀態(tài)。心理安康是大學(xué)生成才的根底，心理安康可以促進(jìn)大學(xué)生全面開展安康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面開展的根本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力程度、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次開展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧開展，是以安康的心理品質(zhì)作為根底的，一個(gè)人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面開展的實(shí)現(xiàn)。心理安康可以使大學(xué)生克制依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和劇烈的競(jìng)爭(zhēng)，辭別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理安康，盡快克制依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。心理安康是大學(xué)生獲得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理根底。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。心理安康利于大學(xué)生培養(yǎng)安康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活潑、擅長(zhǎng)獨(dú)立考慮、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的安康成長(zhǎng)。我認(rèn)為，心理安康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃重的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就可以自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，開展多方面的才能，以進(jìn)步自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手才能。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)將來充滿信心和希望。積極參加學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己才能。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，開展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的安康開展提供了課堂以外的活動(dòng)時(shí)機(jī)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，開展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心安康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有將來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)藏，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，打破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!老師壓力管理與心理安康心得體會(huì)老師心理壓力的調(diào)節(jié)心得體會(huì)篇八心理安康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來越重要。如何開展心理安康教育，開展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下方就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得：社會(huì)日新月異的急速開展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)開展過程中，缺乏科學(xué)的區(qū)分潛力和社會(huì)理論經(jīng)歷，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏向。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不安康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏向，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的潛力。作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有安康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷聵?gòu)成共識(shí)：要下足功夫，正視心理安康教育，促使學(xué)生的安康開展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。課堂是學(xué)校進(jìn)展教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過程，也是學(xué)生心理開展的過程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開設(shè)上好心理安康課的同時(shí)，要求老師在各科備課時(shí)注意挖掘心理安康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育；語文課，以教材中超多的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì)；數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng)；英語課那么要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，開展?jié)摿蛡€(gè)性；音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理安康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中浸透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，進(jìn)步自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，老師不僅僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且老師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理安康教育的一個(gè)重要資料。探究了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛教育的資料及途徑，探究并構(gòu)成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格開展的一系列的方式方法。主要是在老師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開展“關(guān)愛自我、關(guān)愛別人、關(guān)愛社會(huì)”三個(gè)方面的教育。透過開展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓浸透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不一樣程度的進(jìn)步、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，用心參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分表達(dá)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、保護(hù)、幫助別人，富有同情心。屢次主題隊(duì)活動(dòng)的開展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的潛力不斷得到進(jìn)步，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。老師壓力管理與心理安康心得體會(huì)老師心理壓力的調(diào)節(jié)心得體會(huì)篇九我是一名小學(xué)班主任，憑著對(duì)學(xué)生心理安康的關(guān)注和熱愛，在驕陽似火的7月，我參加了龍灣區(qū)第三期中小學(xué)心理安康老師上崗c證資格培訓(xùn)會(huì)。此次培訓(xùn)請(qǐng)來的都是全國(guó)各地心理安康教育方面的專家，有z周紅五、鐘志農(nóng)、徐慧珠、龐紅衛(wèi)等。培訓(xùn)的內(nèi)容有《心理安康與學(xué)校心理安康教育》、《開展班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生積極人格》、《積極心理學(xué)與老師心理安康》等。在培訓(xùn)過程中聆聽了眾多專家的精彩講座，他們都用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理安康這門學(xué)科的魅力所在，并且通過理論學(xué)習(xí)、小組討論、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理安康教育是一門進(jìn)步學(xué)生心理素質(zhì)的根底教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過培訓(xùn)我還意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)進(jìn)步學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全開展的目的,老師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學(xué)好心理安康方面的知識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好!心理安康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥，就像高山上的一股清泉，滋潤(rùn)了我?guī)锥让糟葆宓男撵`，就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!鐘志農(nóng)老師的講座，將我的目光緊緊地聚焦在大屏幕上。他對(duì)班級(jí)團(tuán)體的輔導(dǎo)，獨(dú)樹一幟。他的方法、他的技巧、他的策略值得我們借鑒、值得我們學(xué)習(xí)。鐘老師在講座中說到：小學(xué)階段學(xué)生開展的重要主題是養(yǎng)成一種勤奮、積極、進(jìn)取的學(xué)習(xí)與生活的態(tài)度?！疤焯煜蛏稀笔侨伺c生俱來的天賦特質(zhì)。我們不難發(fā)現(xiàn)新入學(xué)的小學(xué)一年級(jí)學(xué)生臉上都是洋溢著對(duì)新學(xué)校、新生活的興奮、期待與希望，上課的時(shí)候每個(gè)小朋友都把小手舉得高高的，爭(zhēng)著答復(fù)下列問題。可是過了六年之后這些充滿朝氣的孩子臉上卻寫滿了自卑無奈，追根到底是我們的學(xué)校和家庭教育出了問題。家長(zhǎng)、老師的負(fù)面評(píng)價(jià)使這些孩子自卑、自貶、消極麻木。聽到這里，我不由得想起了我曾經(jīng)教過的一個(gè)學(xué)生。他成績(jī)處于班級(jí)的下游，經(jīng)常拖欠作業(yè)，是那種讓人感到比擬頭痛的后進(jìn)生。針對(duì)他的這種情況我經(jīng)常當(dāng)著同學(xué)的面批評(píng)他，久而久之，在我的嚴(yán)格教育下他的成績(jī)反而下滑了不少?？墒且荒旰?，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)孩子的成績(jī)穩(wěn)步上升，(當(dāng)時(shí)的他因?yàn)槌煽?jī)不理想，重讀了一年)已經(jīng)處于班級(jí)的中游程度了，我納悶極了。如今回想起來，我終于明白了個(gè)中原委。假如時(shí)間可以倒流，我會(huì)少一些批評(píng)，多一些傾聽。蹲下身子好好傾聽孩子的心聲，協(xié)助他共同解決難題。所以說這次的輔導(dǎo)讓我走出了一個(gè)誤區(qū)，那就是說教和輔導(dǎo)有很大的不同，可以說這次的培訓(xùn)不光是對(duì)我的心理安康教育課有用，對(duì)班主任工作也是非常有利，少批評(píng)多疏導(dǎo)。鐘老師的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)中的“強(qiáng)化”步驟也令我耳目一新。在這以前我從來沒有意識(shí)到布置家庭作業(yè)時(shí)，應(yīng)該規(guī)定時(shí)間讓學(xué)生完成是多么的重要。小學(xué)低段的孩子沒有時(shí)間意識(shí)，通常40分鐘完成的作業(yè)他們都要延長(zhǎng)到兩、三個(gè)小時(shí)。這樣的情況會(huì)導(dǎo)致孩子形成作業(yè)拖拉的習(xí)慣，對(duì)他以后的學(xué)習(xí)生活有弊而無利。而以結(jié)合作業(yè)多少分鐘完成的評(píng)估形式、在封閉環(huán)境中獨(dú)立完成作業(yè)等強(qiáng)化方式能有效地改變學(xué)生作業(yè)拖拉的場(chǎng)面，也為我們一線老師提供了很好的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的輔導(dǎo)方式，使我們受益匪淺。此次心理安康培訓(xùn)的時(shí)間雖然僅10天左右，但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論知識(shí)，它會(huì)有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會(huì)讓我更為自信更為坦然地承受一次次的挑戰(zhàn)!心理安康教育我們還處在初步的學(xué)習(xí)、探究階段，但我相信它肯定能幫我解決工作中遇到的很多難題。只要我們不懈地努力，一定會(huì)迎來學(xué)校心理安康教育的燦爛明天!老師壓力管理與心理安康心得體會(huì)老師心理壓力的調(diào)節(jié)心得體會(huì)篇十在還沒學(xué)心理課的時(shí)候，我就對(duì)心理學(xué)有著一中莫名的感情，也說不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學(xué)好的沖動(dòng)，甚至希望自己可以從中找尋到屬于自己的一片天空。通過幾周的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理安康與身體安康同樣重要，同時(shí)兩者之間是互相聯(lián)絡(luò)，互相影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學(xué)來于生活，又指導(dǎo)生活。對(duì)于自己，首先要學(xué)會(huì)欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認(rèn)同才能得到別人的認(rèn)同;其次要學(xué)會(huì)善待自己，氣憤時(shí)，心疼一下自己，不要讓那些無名之火傷身;憂傷時(shí)，找一些好朋友，訴說訴說，讓陽光復(fù)現(xiàn);勞累時(shí)，美美得睡上一覺，人不過血肉之軀，經(jīng)不住太多的風(fēng)霜雨血,總之就是要懂得愛自己,只有懂得愛自己的人才會(huì)知道怎么去愛別人.通過學(xué)習(xí)心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化。開場(chǎng)學(xué)會(huì)如何去關(guān)心別人，處理事情時(shí)也考慮周到些。逐漸開場(chǎng)觀察，理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及給予撫慰，以緩解輕度的心理上的問題。心理課的學(xué)習(xí)使我無論從文化知識(shí)上，還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少，在這個(gè)過程中，我也在不斷得成長(zhǎng)著。我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了許多多.心理學(xué)不僅讓我理解了許多心理特點(diǎn)，也讓我掌握了如何正確對(duì)待周圍的朋友，但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整，失意的時(shí)候，悲傷的時(shí)候，我會(huì)撫慰自己：快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要我們放開胸襟，包容這個(gè)世界，我們的生活會(huì)很超然，成功也會(huì)不求而遇;成功時(shí)，快樂時(shí)，也不要太自滿，要學(xué)會(huì)居安思危.心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會(huì)，通過上心理安康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)憂，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們?nèi)缃襁€沒有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白成認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱回絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。最后這個(gè)學(xué)期的心理課也即將完畢了，覺得時(shí)間過得很快，一轉(zhuǎn)眼，我的大學(xué)生活的十二分之一過去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。繼續(xù)努力吧，讓自己做得更好!~老師壓力管理與心理安康心得體會(huì)老師心理壓力的調(diào)節(jié)心得體會(huì)篇十一辭別了中學(xué)時(shí)代，跨進(jìn)大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。人每踏進(jìn)一個(gè)新環(huán)境，都會(huì)遇到一系列新問題。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí)、嚴(yán)格的紀(jì)律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應(yīng)。所以說，作為大學(xué)生應(yīng)該注重心理安康，完成學(xué)業(yè)深造的同時(shí)，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，讓大學(xué)生活過得充實(shí)而有意義。學(xué)校給我們開設(shè)了心理課程，導(dǎo)師是陳理才。雖說陳導(dǎo)師其貌不揚(yáng)，年紀(jì)與我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑。本來以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長(zhǎng)篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實(shí)際上呢，陳導(dǎo)師并不“簡(jiǎn)單”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實(shí)在，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受。在不知不覺中學(xué)到了知識(shí)，同時(shí)，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己。安康是人生的第一財(cái)富，心理安康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的根底。心理安康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等?！拔倚睦碛袉栴}嗎?”“我的心理與別人比擬是否正常?”這些可以說是每個(gè)成長(zhǎng)中的大學(xué)生可能都會(huì)問到的問題。以前自己對(duì)心理安康標(biāo)準(zhǔn)缺乏認(rèn)識(shí)，總覺得自己是個(gè)“怪人”，“心理有問題”。有時(shí)，還會(huì)因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理知識(shí)后，覺得心理障礙其實(shí)也并不可怕。只要及時(shí)給予關(guān)注，并加以引導(dǎo)，這些成長(zhǎng)中的困擾是可以消除的。記得陳導(dǎo)師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說得太對(duì)了，不是么?換一個(gè)角度看事物，其實(shí)也不會(huì)太壞，要樂觀啊。我們時(shí)常因自己的長(zhǎng)相、才能、學(xué)習(xí)成績(jī)等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴(yán)重者還會(huì)過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)，在比擬過程中，不能專門“以己之長(zhǎng)比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長(zhǎng)”。通過比擬認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和優(yōu)勢(shì)，長(zhǎng)處和短處，到達(dá)揚(yáng)長(zhǎng)避短，縮小差距的目的。陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測(cè)試，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)用紙寫下來，讓同學(xué)來猜。在此之前，我從沒發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點(diǎn)，而且還是3個(gè)以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個(gè)。經(jīng)過課堂上導(dǎo)師的啟發(fā)