緩解順產(chǎn)疼痛的方法

緩解順產(chǎn)疼痛的方法宮縮加劇后，產(chǎn)婦會感到一陣陣難以忍受的腹痛，這時應(yīng)幫助產(chǎn)婦緩解疼痛，以順利度過分娩大關(guān)。緩解產(chǎn)痛有藥物和非藥物兩種方式，一般有以下幾種：調(diào)整呼吸、變換姿勢、導(dǎo)樂陪產(chǎn)、丈夫陪伴、無痛分娩等。深淺呼吸交替用進入分娩期后陣痛會逐漸加劇和增長，次數(shù)也會越來越頻繁。每次陣痛開始和結(jié)束時建議使用全胸式呼吸，中間部分則用上胸式呼吸，以便盡量放松下腹減低痛楚。全胸式呼吸即深呼吸，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。深呼吸會產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜效果，在子宮收縮開始和結(jié)束時做深呼吸是最理想的。上胸呼吸即用口輕吸氣，然后輕吹氣?？谖⑽堥_，只用肺上半部像吹熄小蠟燭，不需太用力。這種淺呼吸約10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，當子宮收縮達到高點時可采用淺呼吸。在陣痛頻繁時，最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸，類似于喘氣。為了防止換氣過度，可在喘息10?15次后屏住呼吸，默數(shù)5下。8種姿勢緩解產(chǎn)痛?在子宮收縮間歇時產(chǎn)婦分開腳站立，抱住陪護者或丈夫的頸部，頭靠在其肩頭，身體斜靠在其身上；陪護者或丈夫支撐產(chǎn)婦的身體，雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腰部，給產(chǎn)婦的背部下方進行輕柔地按摩。?在子宮收縮時產(chǎn)婦分開腳站立，產(chǎn)婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷里，頭部靠在其肩上，雙手托住下腹部；陪護者或丈夫的雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腹部，在鼓勵產(chǎn)婦的同時，不斷地與其身體一起晃動或一起走動。?在床上或地板上放幾個松軟的墊子，產(chǎn)婦跪趴在墊子上。陪護者或丈夫在床的一邊，用雙手不斷地撫摩產(chǎn)婦的后背，可以減輕產(chǎn)痛引起的腰背疼痛，使產(chǎn)婦感到舒適一些，特別是胎兒的面部朝向產(chǎn)婦腹部時。?找一把舒適柔軟的坐椅，產(chǎn)婦面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上，頭部放松地搭在其上；陪護者或丈夫在妻子身后，一條腿跪蹲下去，并不斷地用于按壓產(chǎn)婦的腰部，這樣可以使產(chǎn)婦緩解腰部的疼痛。?產(chǎn)婦趴伏在床上，雙手著于床上的一個墊子上，使自己的臀部低于肩膀，并且將雙腿分開一些，左右晃動臀部，有助于減輕產(chǎn)婦的腰背部疼痛。?丈夫或陪護者坐在床上或椅子上，產(chǎn)婦趴伏在其大腿上，雙手環(huán)繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部，把其托著自己的身體，給予一些支持；丈夫或陪護者輕柔地上下?lián)崮Ξa(chǎn)婦的腰背部。?在從第一產(chǎn)程向第二產(chǎn)程進入時，產(chǎn)婦可以在床上采取蹲坐的姿勢，丈夫及其他陪護者分別站在床的兩旁，產(chǎn)婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上，這種由別人支撐的趴跪姿勢，可以使產(chǎn)婦感到舒服一些，而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。?根據(jù)需要，在子宮收縮間歇產(chǎn)婦可以采取直坐的姿勢坐在床上，后背貼在有靠墊或枕頭的床背上，雙腿屈起，雙手放松地放在膝頭上。這樣，可以使產(chǎn)婦的腹部及腰部得到一些放松，還可以將胎兒的頭向子宮頸推進，讓宮縮更為有效。溫馨提醒：在第一產(chǎn)程中，還可以借助適當?shù)男箒頊p輕陣痛，如唱歌、呻吟、嘆氣、叫喊等，不必刻意壓抑自己。但最重要的事還是調(diào)整自己的呼吸，盡量放松全身肌肉，過分的宣泄不利于產(chǎn)程的進展。導(dǎo)樂陪產(chǎn)恐懼和焦慮的情緒會使產(chǎn)婦的疼痛感加劇，因此在分娩時有導(dǎo)樂或者丈夫等親人的陪伴或引導(dǎo)會使疼痛感有所減輕。導(dǎo)樂有豐富的助產(chǎn)與陪產(chǎn)經(jīng)驗，進入分娩期后，導(dǎo)樂在產(chǎn)婦身邊可以指導(dǎo)鼓勵如何正確用力，并不斷觀察產(chǎn)程進度，替產(chǎn)婦擦汗等，能不斷給產(chǎn)婦以心理上的安慰與支持，可以適當?shù)販p輕產(chǎn)痛。導(dǎo)樂服務(wù)需要一定的額外費用，但對于沒有任何經(jīng)驗的年輕準爸爸準媽媽們還是很有幫助的，尤其如果準爸爸不能陪產(chǎn)，老一代人對呼吸法和如何照顧產(chǎn)婦又不得要領(lǐng)的情況下，還是很有需要的。丈夫陪產(chǎn)準媽咪最好的精神后盾一一丈夫或者家人，能有效地消除產(chǎn)婦恐懼、緊張等情緒。親情對產(chǎn)婦有心理慰藉、支持的作用，消除她們對醫(yī)院的恐懼，降低痛覺反射，為輕松分娩創(chuàng)造有利的環(huán)境和條件。?丈夫要注意的10個細節(jié)?o在子宮收縮間歇讓產(chǎn)婦下床或站起來走動一下，可幫其減輕產(chǎn)痛。o讓產(chǎn)婦變換體位，避免平臥位，促進分娩進程。。指導(dǎo)產(chǎn)婦使用在產(chǎn)前輔導(dǎo)課上學(xué)習的呼吸技巧，幫她鎮(zhèn)定精神。o在子宮收縮間歇，讓產(chǎn)婦補充點水分與食物以增加能量，注意及時排尿。o疼痛加重時產(chǎn)婦對丈夫的依賴性更強，要給予她更多的關(guān)心和支持。o對產(chǎn)婦說話時，使用簡單易懂的語言，使產(chǎn)婦心理放松。o丈夫要不斷地給予產(chǎn)婦表揚和鼓勵，增強她的自信心。o在分娩過程中常詢問產(chǎn)婦的感覺，并對她的失態(tài)行為表示理解。o隨時滿足產(chǎn)婦的生理需要，如飲水、擦汗、撫摩等，使她的心里感到溫暖。o丈夫要根據(jù)產(chǎn)婦的需要，經(jīng)常握著她的手，或給做腰背部按摩。o將燈光調(diào)暗，或欣賞音樂，都有助于減輕產(chǎn)婦的煩躁情緒。助產(chǎn)小貼士：民間有個土方，認為吃蓖麻油炒雞蛋可以加快產(chǎn)程，很多醫(yī)院也都當成偏方使用，據(jù)有關(guān)研究顯示，蓖麻油炒雞蛋的確有助產(chǎn)功效。另外，在預(yù)產(chǎn)期前的一個星期，可以每天吃點麻油。選擇無痛分娩無痛分娩即讓產(chǎn)婦從生理感覺上消除痛苦，目前國際醫(yī)學(xué)界應(yīng)用最廣泛的是由麻醉醫(yī)師從脊椎外層的硬膜注射麻醉藥，使產(chǎn)婦在頭腦清醒的情況下，骨盆腔肌肉放松，產(chǎn)痛減少八九成，輕松愉悅地度過分娩過程。大量臨床實踐證實，無痛分娩的麻醉藥物劑量只有剖宮產(chǎn)手術(shù)麻醉藥劑量的1/10或更少，因此它的風險比剖宮產(chǎn)要?。涣硗?，經(jīng)由胎盤吸收的藥物量微乎其微，對胎兒并無不良影響，更不會影響嬰兒的大腦健康。有些產(chǎn)婦有產(chǎn)科急癥、背部受傷感染、腰椎畸形或曾經(jīng)手術(shù)過、產(chǎn)前出血、休克及凝血方面有問題的，不是使用無痛分娩的方式。選擇水中分娩在水中分娩能明顯緩解疼痛，溫暖的水可以讓產(chǎn)婦的肌肉放松，能加快分娩的進度。水中分娩時，要將水溫保持在體溫或者比體