青少年職業(yè)生涯規(guī)劃課件

青少年生涯規(guī)劃輔導(dǎo)李亦菲北京師范大學(xué)教育心理與學(xué)校咨詢研究所哈佛大學(xué)對(duì)大學(xué)畢業(yè)生進(jìn)入職場(chǎng)的收入變化進(jìn)行了長(zhǎng)期的研究。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

--83%的人對(duì)職業(yè)發(fā)展沒有設(shè)定過目標(biāo)。他們的收入在這里作為參考基數(shù)。

--14%的人對(duì)職業(yè)發(fā)展有清晰的目標(biāo)，但沒有書面記錄下來。他們的工資是前者的3倍。

--3%的人對(duì)職業(yè)發(fā)展有清晰的目標(biāo)，并書面記錄下來。他們的收入平均是第一類人工資收入的10倍。

一、職業(yè)興趣與職業(yè)選擇特質(zhì)－因素理論職業(yè)興趣職業(yè)選擇（一）特質(zhì)－因素理論1909年，帕森斯（Parsons）出版《職業(yè)選擇》一書，提出“特質(zhì)－因素理論”，被稱為職業(yè)輔導(dǎo)之父。根據(jù)這一理論，提出輔導(dǎo)的三大原則：--了解自我；--了解工作要求--做出兩組事實(shí)的真實(shí)推理（二）職業(yè)興趣興趣測(cè)驗(yàn)職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)霍蘭德職業(yè)興趣理論1.興趣測(cè)驗(yàn)興趣測(cè)驗(yàn)的研究可以追溯到20世紀(jì)初，桑代克于1912年對(duì)興趣和能力的關(guān)系進(jìn)行了探討。1915年詹穆士發(fā)展了一個(gè)關(guān)于興趣的問卷，標(biāo)志著興趣測(cè)驗(yàn)的系統(tǒng)研究的開始。2.職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)1927年，斯特朗編制了斯特朗職業(yè)興趣調(diào)查表，是最早的職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)。1939年，庫德又發(fā)表了庫德愛好調(diào)查表。1953年，庫德編制了職業(yè)偏好量表，在此基礎(chǔ)上發(fā)展了自我指導(dǎo)探索（1969），并據(jù)此提出了“人格特質(zhì)與工作環(huán)境相匹配”的理論（1970）。3.霍蘭德職業(yè)興趣理論霍蘭德于1959年提出了具有廣泛社會(huì)影響的職業(yè)興趣理論，主要觀點(diǎn)：--人的人格類型、興趣與職業(yè)密切相關(guān)。--興趣是人們活動(dòng)的巨大動(dòng)力，興趣促使人們積極地、愉快地從事該職業(yè)。--職業(yè)興趣與人格之間存在很高的相關(guān)性?；籼m德將人格分為現(xiàn)實(shí)型、探索型、藝術(shù)型、社會(huì)型、企業(yè)型和常規(guī)型六種類型。藝術(shù)型(A)：重視審美品質(zhì)，自我表現(xiàn)欲強(qiáng)，參與性強(qiáng)，富有幻想和創(chuàng)造性、情緒不穩(wěn)定。典型職業(yè)為音樂家、畫家、作家等。現(xiàn)實(shí)型(R)：喜歡技術(shù)性和體力性工作，興趣范圍在大自然和戶外。典型職業(yè)為工程師、木匠、電工等。探索型(I)：具有分析概括能力，喜歡收集信息，發(fā)現(xiàn)新的事實(shí)或提出新的理論。典型職業(yè)為生物學(xué)家、數(shù)學(xué)家、物理學(xué)家等。事務(wù)型(C)：喜歡具體的、實(shí)際的、精確的工作，工作認(rèn)真細(xì)心，條理性好。典型職業(yè)為會(huì)計(jì)、秘書等。社會(huì)型(S)：喜歡與人打交道，善解人意，友善合作，喜歡討論問題和社會(huì)交際。典型職業(yè)為教師、社會(huì)工作者等。企業(yè)型(E)：喜歡競(jìng)爭(zhēng)，追求領(lǐng)導(dǎo)地位和權(quán)力，樂于為組織目標(biāo)或經(jīng)濟(jì)成功而工作。典型職業(yè)為企業(yè)家、官員和經(jīng)理人員等。霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)（三）職業(yè)選擇美國的“從學(xué)校到工作”項(xiàng)目歐洲的學(xué)徒制影響青少年職業(yè)選擇的人社區(qū)服務(wù)與青少年發(fā)展1.美國的“從學(xué)校到工作”項(xiàng)目康奈爾大學(xué)針對(duì)高二年級(jí)開設(shè)三種技能課程：管理與辦公室科技、營養(yǎng)保健、生產(chǎn)和工程科技。最大政府培訓(xùn)項(xiàng)目“工作團(tuán)體”針對(duì)16到24歲群體，顯示出巨大的社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益。“青年建設(shè)”項(xiàng)目中，青少年在接受高中教育的同時(shí)參與建造和修復(fù)房子的工作。2.歐洲的學(xué)徒制職業(yè)：木匠，鐵匠—自動(dòng)化工程師、糕點(diǎn)師、鐘表工、旅行社、警署等特點(diǎn)：--16歲入行，持續(xù)兩三年--在學(xué)徒期內(nèi)半工半讀，學(xué)習(xí)的課程大多和當(dāng)學(xué)徒時(shí)期的培訓(xùn)有關(guān)--培訓(xùn)在真正的工作地點(diǎn)進(jìn)行--為將來有適當(dāng)收入的職業(yè)生涯做準(zhǔn)備當(dāng)前德國16~18歲的人群中，超過60%的人是學(xué)徒。大概10%的工作和商業(yè)公司以及40%的技術(shù)公司參加了學(xué)徒計(jì)劃。想一想美國：透明度較低，滲透性很強(qiáng)，即使步入成年也還是有很多重新選擇的機(jī)會(huì)。歐洲：透明性高，滲透性弱。一旦十四五歲做出了職業(yè)選擇，他們將難以再做更改。你認(rèn)為哪種做法更好？哪種模式更適合中國？3.影響青少年職業(yè)選擇的人父母孩子可能直接繼承父母的工作父母會(huì)給孩子創(chuàng)設(shè)情境，培養(yǎng)他們的興趣愛好父母是孩子的榜樣有時(shí)父母會(huì)通過命令限制孩子的職業(yè)選擇如果父母為孩子設(shè)定的目標(biāo)一致，孩子傾向于認(rèn)同這種目標(biāo)如果父母的受教育程度較高，孩子傾向于認(rèn)同他們?cè)O(shè)定的目標(biāo)同伴，盡管父母和同齡人對(duì)青少年教育規(guī)劃影響存在一定程度的沖突，但實(shí)際上大多數(shù)青少年的自我規(guī)劃與父母以及自己的朋友是一致的學(xué)校教師，影響來自兩方面如果教師受學(xué)生歡迎，會(huì)激發(fā)學(xué)生的職業(yè)興趣，或認(rèn)同教師的職業(yè)目標(biāo)如果對(duì)某位教師產(chǎn)生反感，學(xué)生今后從事與該教師相關(guān)的職業(yè)可能性大大降低4.社區(qū)服務(wù)與青少年發(fā)展指年輕人為自己居住的社區(qū)做無償?shù)闹驹竸趧?dòng)青少年從中的收獲對(duì)個(gè)人能力保持較高敏感度個(gè)人目標(biāo)和學(xué)業(yè)表現(xiàn)更好志存高遠(yuǎn)更渴望幫助他人更強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感志愿者的長(zhǎng)遠(yuǎn)影響:社區(qū)服務(wù)是青少年政治社會(huì)化的主要誘因。那些參加志愿勞動(dòng)的青少年對(duì)政治活動(dòng)表現(xiàn)更積極，他們會(huì)像成年人一樣愿意參加社會(huì)組織。二、生涯發(fā)展理論舒伯的生涯發(fā)展理論克朗伯茲的社會(huì)學(xué)習(xí)理論認(rèn)知信息加工理論敘事療法理論的比較與整合 （一）舒伯的生涯發(fā)展理論1953年，舒伯DonaldE.Super(1910-1994)在《美國心理學(xué)家》發(fā)表文章，提出“生涯”的概念，實(shí)現(xiàn)從職業(yè)到生涯的轉(zhuǎn)變。舒伯之前特質(zhì)因素論一統(tǒng)天下，自舒伯開始生涯輔導(dǎo)理論大量涌現(xiàn)，舒伯是生涯輔導(dǎo)發(fā)展史上的分水嶺。1.主要觀點(diǎn)強(qiáng)調(diào)全方位發(fā)展重視自我概念和生涯成熟度不同階段的任務(wù)不同，注意來詢者的差異強(qiáng)調(diào)發(fā)展的連續(xù)性和階段性2.職業(yè)目標(biāo)的五個(gè)階段初探期（14~18歲）

開始不再幻想，考慮能力和興趣過渡期（18~21歲）

職業(yè)選擇變得更加集中和準(zhǔn)確承諾期（21~24歲）

完成專業(yè)教育培訓(xùn)，進(jìn)入工作穩(wěn)定期（25~35歲）

開始展開事業(yè)大舞臺(tái)鞏固期（35歲以后）有了專門的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)，并往更高級(jí)別發(fā)展3.生涯彩虹圖理論舒伯（Super）將色彩概念納入到發(fā)展階段理論，再引入生命跨度、生命空間概念，形成生涯彩虹圖理論。循環(huán)式發(fā)展任務(wù)生涯階段青年期（14－25歲）中年期（45－65歲）老年期（65歲）發(fā)展適宜的自我概念學(xué)習(xí)與他人相處尋找心儀的工作機(jī)會(huì)在一個(gè)選定的工作上安頓下來致力維持工作的穩(wěn)定減少運(yùn)動(dòng)的時(shí)間了解更多的機(jī)會(huì)在選定的領(lǐng)域中起步驗(yàn)證目前所做的職業(yè)選擇減少休閑活動(dòng)的時(shí)間接受自身的限制專注于重要的活動(dòng)鞏固自已面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)發(fā)展新的技能辨識(shí)新問題并設(shè)法解決發(fā)展非職業(yè)性的角色尋找合適的退休處所從事未完成的夢(mèng)想維持生活樂趣減少工作時(shí)間成長(zhǎng)期探索期建立期退出期維持期成年期（25—45）4.評(píng)論越來越少的年輕人在各自的生涯發(fā)展中遵循舒泊理論給出的生活發(fā)展路線。越來越多的現(xiàn)象是，人們?cè)诠ぷ魃闹?，不僅有一個(gè)職業(yè)或事業(yè)，而有兩個(gè)甚至更多。今天，絕大多數(shù)青少年和初顯期成人在其生涯中至少更換一次工作。Super的理論忽略了女性面臨的問題，她們是雙重職業(yè)，“家庭主婦和母親”作為第二職業(yè)。青年女子在平衡工作和家庭時(shí)遇到困難（二）克朗伯茲的社會(huì)學(xué)習(xí)理論社會(huì)學(xué)習(xí)理論（SocialLearningTheory）為班杜拉（AlbertBandura）于1970年代提出，以經(jīng)典行為主義、強(qiáng)化理論和認(rèn)知信息加工理論為基礎(chǔ)。主要觀點(diǎn)是：個(gè)體的人格與行為特質(zhì)主要受到其獨(dú)特的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)所影響，這些學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)包括個(gè)人在與環(huán)境事件的互動(dòng)中，對(duì)受到正強(qiáng)化或負(fù)強(qiáng)化的事件結(jié)果的認(rèn)知性分析?？死什澯?0年代末將社會(huì)學(xué)習(xí)理論引入生涯輔導(dǎo)。1.主要觀點(diǎn)四種影響職業(yè)發(fā)展路徑的因素遺傳與特殊能力環(huán)境及重要事件學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：工具式與聯(lián)結(jié)式任務(wù)達(dá)成的技能四種因素的交互作用結(jié)果－－形成推論或信念

2.應(yīng)用促進(jìn)學(xué)習(xí)不是診斷，而是找出現(xiàn)在“你是什么樣子”和“你想成為什么樣子”職業(yè)生涯信念量表的開發(fā)與使用生涯決策七步驟：DECIDES決策技能的學(xué)習(xí)（三）認(rèn)知信息加工理論認(rèn)知信息加工理論屬于認(rèn)知心理學(xué)，于1970年代提出。90年代初期，Peterson,Sampson,Reardon和Lenz將信息加工取向引入生涯問題解決。1.主要觀點(diǎn)兩個(gè)來源:認(rèn)知信息加工理論的應(yīng)用自我指導(dǎo)服務(wù)策略兩個(gè)核心信息加工金字塔模型CASVE循環(huán)信息加工金字塔模型執(zhí)行加工領(lǐng)域知識(shí)領(lǐng)域決策技能領(lǐng)域元認(rèn)知通用信息加工技能（CASVE循環(huán)）自我知識(shí)職業(yè)知識(shí)決策技能領(lǐng)域：CASVE循環(huán)溝通Communication

識(shí)別問題的存在分析

Analysis考慮各種可能性執(zhí)行Execution采取行動(dòng)解決問題綜合Synthesis形成選項(xiàng)評(píng)估eValuation對(duì)選項(xiàng)排列次序執(zhí)行領(lǐng)域元認(rèn)知（Metacognition）：個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)知過程及結(jié)果的知識(shí)、體驗(yàn)和調(diào)節(jié)，又稱反省認(rèn)知。自我覺察（認(rèn)知和體驗(yàn)）：對(duì)自己思想、行為和情緒的覺察-自我對(duì)話（SelfTalk）：對(duì)自我的評(píng)價(jià)監(jiān)控和調(diào)節(jié)：CASVE循環(huán)的“質(zhì)量監(jiān)控”機(jī)制2.應(yīng)用自我知識(shí)與各種選擇知識(shí)的了解學(xué)習(xí)進(jìn)行選擇決策改善元認(rèn)知技能3.決策風(fēng)格的分類自己未知已知環(huán)境未知困惑和/或麻木直覺型決策已知依賴型決策信息型決策拖延型痛苦掙扎型、癱瘓型直覺型、沖動(dòng)型宿命型、從眾/隨大流型職業(yè)阻礙職業(yè)阻礙就是任何使人難以實(shí)現(xiàn)某一職業(yè)目標(biāo)的障礙或挑戰(zhàn)。它又分為外部阻礙和內(nèi)部阻礙。內(nèi)部阻礙就是那些存在于我們自身的障礙，通常我們對(duì)之有較大的控制力，比如，焦慮、拖拉等。它們對(duì)我們的影響也較大。外部阻礙則來自于外界，往往是我們難以控制的。但我們往往把外部阻礙想象得過多過大（這是我們的內(nèi)部阻礙）。內(nèi)部阻礙生涯不確定（CareerIndecision）：是正常的發(fā)展性的問題，如不了解自己的興趣或能力、興趣或能力較廣泛、缺乏關(guān)于工作世界的信息等。通常只需要得到關(guān)于自我、工作世界等相關(guān)的訊息即可解決。生涯猶豫（CareerIndecisiveness）：是由個(gè)人特質(zhì)引起的，如個(gè)人興趣與能力有差異，個(gè)人偏好與社會(huì)期待有沖突，價(jià)值觀與環(huán)境條件限制，非理性生涯信念桎梏等。需要較長(zhǎng)時(shí)間的個(gè)別的生涯輔導(dǎo)、心理咨詢與治療。應(yīng)對(duì)職業(yè)決策中的挑戰(zhàn)

計(jì)劃型決策關(guān)注情感與直覺認(rèn)知調(diào)節(jié)和心理咨詢積極的心理暗示：預(yù)演未來（四）敘事取向的生涯咨詢澳大利亞的麥克?懷特（MichaeWhite）與新西蘭的大衛(wèi)?愛普司頓（DavidEpston）于1990年共同發(fā)表了《故事、知識(shí)、權(quán)力——敘事治療的力量》一書，開啟了敘事治療的新領(lǐng)域。Savickas(2000)將建構(gòu)主義思想應(yīng)用于生涯咨詢領(lǐng)域時(shí)，提及故事敘說方式，并認(rèn)為籍由故事的述說，個(gè)案能體驗(yàn)或覺察個(gè)人的生命意義。1.基本觀點(diǎn)沒有絕對(duì)唯一的“真理”，現(xiàn)實(shí)由社會(huì)群體所建構(gòu)。當(dāng)知識(shí)長(zhǎng)期的實(shí)施變成唯一的真理（主流知識(shí)）時(shí)，它便成為權(quán)力。人≠問題生命故事會(huì)有力地塑造人們的生活和自我認(rèn)同。2.應(yīng)用建構(gòu)取代了適配：治療師不是專家，來訪者成為自己的發(fā)言人提供不同品質(zhì)的聽與說：好奇，放空自己（Not-knowing），貼近和陪伴當(dāng)事人咨詢重點(diǎn)由客觀適配轉(zhuǎn)移到主管建構(gòu)，強(qiáng)調(diào)當(dāng)事人對(duì)工作與生命理解后所建構(gòu)出來的主觀經(jīng)驗(yàn)與意義故事取代分?jǐn)?shù)，從故事中建構(gòu)意義。（五）主要理論的比較和應(yīng)用各種理論的共同點(diǎn)不同理論的重點(diǎn)1.各種理論的共同點(diǎn)生涯規(guī)劃與發(fā)展的基本理念：倡導(dǎo)合理的生涯規(guī)劃與決策強(qiáng)調(diào)自我了解：尊重個(gè)人的獨(dú)特性強(qiáng)調(diào)了解工作環(huán)境：兼顧現(xiàn)實(shí)性強(qiáng)調(diào)人與環(huán)境的互動(dòng)2.主要理論的重點(diǎn)重要理論概念目標(biāo)霍蘭德類型論人格類型與環(huán)境類型，適配性、一致性、區(qū)分性適配性（滿意度、成就感和穩(wěn)定性）生涯發(fā)展理論自我概念，生活廣度（生命階段及發(fā)展任務(wù)），生活空間（生活角色）生涯發(fā)展、生涯成熟社會(huì)學(xué)習(xí)理論遺傳天賦，環(huán)境條件，工具性和聯(lián)結(jié)性學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，任務(wù)取向的技能，生涯信念新的學(xué)習(xí)與發(fā)展，動(dòng)態(tài)的適應(yīng)信息加工理論金字塔模型，CASVE循環(huán)，元認(rèn)知職業(yè)決策和解決問題三、如何進(jìn)行生涯規(guī)劃？生涯可以規(guī)劃嗎？生涯規(guī)劃的含義生涯規(guī)劃的意義和價(jià)值生涯規(guī)劃的過程與方法明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論1.生涯可以規(guī)劃嗎？人生中的事物有些完全無法掌握，例如天災(zāi)地變、突來的意外、交通的阻塞、景氣的變化；有些可部分掌握，如考試分?jǐn)?shù)的高低、業(yè)績(jī)的好壞、健康的狀況；有些則是完全可以掌握，如讀書、休閑等。對(duì)于無法掌握的事，花時(shí)間去煩惱也是沒有結(jié)果；對(duì)于可以掌握的事，如果放任而不作任何規(guī)劃，則到手的鴨子也可能飛走。生涯規(guī)劃的功能之一便是去認(rèn)清何者可掌握，何者不可掌握，并將時(shí)間與精力集中在可掌握的部分，以便產(chǎn)生最大的效果。2.生涯規(guī)劃的含義在生涯選擇前，對(duì)個(gè)人各種特質(zhì)或職業(yè)與教育環(huán)境資料進(jìn)行生涯探索，掌握環(huán)境資源，以逐漸發(fā)展個(gè)人的生涯認(rèn)同，并建立生涯目標(biāo)。在面對(duì)各種生涯選擇事件時(shí)，針對(duì)各種生涯資料和機(jī)會(huì)進(jìn)行生涯評(píng)估，以形成生涯選擇或生涯決定。在生涯選擇后，以擇其所愛、愛其所擇的心情，承負(fù)生涯角色，以獲致生涯適應(yīng)和自我實(shí)現(xiàn)。職業(yè)生涯規(guī)劃的分類類型定義及任務(wù)人生規(guī)劃整個(gè)職業(yè)生涯的規(guī)劃，時(shí)間長(zhǎng)至40年左右，設(shè)定整個(gè)人生的發(fā)展規(guī)劃。如規(guī)劃成為一個(gè)有數(shù)億資產(chǎn)的公司董事。長(zhǎng)期規(guī)劃5—10年的規(guī)劃，主要設(shè)定較長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。如規(guī)劃30歲時(shí)成為一家中型公司的部門經(jīng)理，規(guī)劃40歲時(shí)成為一家大型公司副總經(jīng)理等。中期規(guī)劃一般為2～5年內(nèi)的目標(biāo)與任務(wù)。如規(guī)劃到不同業(yè)務(wù)部門做經(jīng)理，規(guī)劃從大型公司部門經(jīng)理到小公司做總經(jīng)理等等。短期規(guī)劃2年以內(nèi)的規(guī)劃，主要是確定近期目標(biāo)，規(guī)劃近期完成的任務(wù)。如對(duì)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，2年內(nèi)掌握哪些業(yè)務(wù)知識(shí)等。3.生涯規(guī)劃的意義和價(jià)值生涯選擇決定了你的興趣、能力是否能充分得到發(fā)展。生涯抉擇決定你在什么地方工作或居住。生涯抉擇影響你的生活作息與工作時(shí)間。生涯抉擇會(huì)影響家庭生活型態(tài)。生涯抉擇決定了你與什么人一起工作，建立怎樣的人際關(guān)系。（三）生涯規(guī)劃的要素和原則生涯規(guī)劃的三大要素生涯規(guī)劃的原則1.生涯規(guī)劃的三大要素“知己”：是自身?xiàng)l件的充分認(rèn)識(shí)和了解；“知彼”是對(duì)職業(yè)環(huán)境、相關(guān)組織等信息的有效掌握；“抉擇”是在知己知彼的基礎(chǔ)上，來確定符合現(xiàn)實(shí)、能充分發(fā)揮自己專長(zhǎng)和強(qiáng)項(xiàng)、自己有濃厚興趣并且與環(huán)境相適應(yīng)的職業(yè)目標(biāo)。知己性格興趣特長(zhǎng)智能情商氣質(zhì)價(jià)值觀知彼組織環(huán)境組織發(fā)展戰(zhàn)略人力資源需求晉升發(fā)展機(jī)會(huì)政治環(huán)境社會(huì)環(huán)境經(jīng)濟(jì)環(huán)境抉擇職業(yè)抉擇路徑抉擇目標(biāo)抉擇行動(dòng)抉擇2.生涯規(guī)劃的原則擇己所長(zhǎng)選擇自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，才能發(fā)揮自我優(yōu)勢(shì)；擇己所愛只有對(duì)自己選擇的職業(yè)有極大的熱愛，才會(huì)全身心地投入；擇世所需職業(yè)只有為社會(huì)所需，才會(huì)有發(fā)展的前景，創(chuàng)造最大的價(jià)值。CareerSky（學(xué)生版）（四）生涯規(guī)劃的過程與方法1.了解自我搞清楚自己的人格類型評(píng)估自己的職業(yè)傾向測(cè)評(píng)自己的智力水平和能力傾向分析自己的價(jià)值觀（1）搞清楚自己的人格類型外向-內(nèi)向（EI）感覺-直覺（SI）思維-情感（TF）判斷-知覺（JP）十六種人格特征（16PF）（2）評(píng)估自己的職業(yè)傾向Prediger(1993)美國大學(xué)考試中心（ACT）一種二維職業(yè)傾向分析框架探索/規(guī)劃生產(chǎn)/制造使用維護(hù)自然事物自然科學(xué)研究農(nóng)業(yè)、林業(yè)、牧業(yè)、漁業(yè)生產(chǎn)食品加工/廚師藥劑師園藝工作環(huán)衛(wèi)工作實(shí)用工具建筑設(shè)計(jì)工業(yè)設(shè)計(jì)發(fā)明創(chuàng)造建筑施工機(jī)械制造手工制作生產(chǎn)設(shè)備操作機(jī)動(dòng)車駕駛設(shè)備維護(hù)和修理信息數(shù)學(xué)研究方案策劃文學(xué)創(chuàng)作程序編制辦公文秘記者社會(huì)管理法官/律師形象影視導(dǎo)演廣告策劃/設(shè)計(jì)視覺應(yīng)用藝術(shù)表演藝術(shù)藝術(shù)鑒賞/評(píng)論藝術(shù)品收藏人心理研究教育與咨詢節(jié)目主持市場(chǎng)銷售醫(yī)療衛(wèi)生安全保衛(wèi)（3）測(cè)評(píng)自己的智力水平和能力傾向文字推理數(shù)字記憶和運(yùn)算抽象推理文書速度和準(zhǔn)確性機(jī)械推理空間關(guān)系語言使用技能的分類

辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFine&RichardBolles)將技能分為三種類型：專業(yè)知識(shí)技能自我管理技能可遷移技能（transferableskills），也稱通用技能。 人際關(guān)系/歸屬感、團(tuán)隊(duì)合作，物質(zhì)保障/高收入，穩(wěn)定，安全，創(chuàng)造性，多樣性和變化性、新鮮感，樂趣，自由獨(dú)立（時(shí)間，工作任務(wù)），平等，被認(rèn)可，受尊重，能幫助他人，能發(fā)揮自己的才能，成就感，成功，名譽(yù)，地位，有意義，自主獨(dú)立，有學(xué)習(xí)/發(fā)展/成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，權(quán)力（領(lǐng)導(dǎo)/影響他人），有益于社會(huì)，挑戰(zhàn)性，冒險(xiǎn)性，競(jìng)爭(zhēng)，符合自己的道德觀，工作環(huán)境、工作地點(diǎn)，工作與生活的平衡，健康，家庭，朋友，親情，親密關(guān)系，愛，健康，信仰，自由，幸福，為社會(huì)服務(wù)，和諧，平等……（4）分析自己的價(jià)值觀馬斯洛的

需要層次論挑戰(zhàn)性，冒險(xiǎn)性，創(chuàng)造性，競(jìng)爭(zhēng)物質(zhì)保障/高收入，工作環(huán)境、工作地點(diǎn)，健康，工作與生活的平衡愛，家庭，親情，親密關(guān)系，穩(wěn)定，安全，符合自己的道德觀信仰，自由，幸福朋友，平等、人際關(guān)系、團(tuán)隊(duì)合作，和諧，名譽(yù)，地位，權(quán)力（領(lǐng)導(dǎo)/影響他人），被認(rèn)可，受尊重，多樣性和變化性、新鮮感，樂趣，有學(xué)習(xí)/發(fā)展/成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，能幫助他人，能發(fā)揮自己的才能，為社會(huì)服務(wù)，成就感，成功，有意義，2.探索職業(yè)職業(yè)分析組織環(huán)境探索社會(huì)環(huán)境探索《中華人民共和國職業(yè)分類大典》1995-1999我國第一部對(duì)職業(yè)進(jìn)行科學(xué)分類的權(quán)威性文獻(xiàn)。將中國目前社會(huì)職業(yè)分為1943個(gè)。8大類、66個(gè)種類、413個(gè)小類，并具體確定了各個(gè)職業(yè)名稱。（1）職業(yè)分析國家機(jī)關(guān)、黨群組織、企業(yè)、事業(yè)單位負(fù)責(zé)人專業(yè)技術(shù)人員辦事人員和有關(guān)人員商業(yè)、服務(wù)業(yè)人員農(nóng)、林、牧、畜、水利業(yè)生產(chǎn)人員生產(chǎn)、運(yùn)輸設(shè)備操作人員及有關(guān)人員軍人不便分類的其它從業(yè)人員職業(yè)大典中的分類JobSoSo于2005年3月16日正式發(fā)布，是BeisenInc基于全球領(lǐng)先的職業(yè)分類信息技術(shù)，在國內(nèi)率先推出的獨(dú)立職業(yè)信息系統(tǒng)搜索門戶。在O*NET體系基礎(chǔ)上成功開發(fā)。具有客觀、簡(jiǎn)潔、開放等應(yīng)用特點(diǎn)。JobSoSo職業(yè)搜搜（）（2）組織環(huán)境探索（組織文化分析）企業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略總體戰(zhàn)略、產(chǎn)品戰(zhàn)略、市場(chǎng)戰(zhàn)略、…組織的價(jià)值體系組織與社會(huì)的關(guān)系，組織與員工的關(guān)系，人性觀及其他價(jià)值觀）人力資源政策制度招聘政策，輪崗政策，晉升政策，培訓(xùn)政策，績(jī)效考核制度，薪酬制度及其他制度等（3）社會(huì)環(huán)境分析社會(huì)職業(yè)價(jià)值觀分析政治軍事形勢(shì)分析經(jīng)濟(jì)形勢(shì)與產(chǎn)業(yè)政策分析技術(shù)走勢(shì)分析3.決策與行動(dòng)SWOT分析歸零分析職業(yè)選擇的決策模型（1）SWOT分析SWOT是戰(zhàn)略分析中的重要分析工具，目的是評(píng)估自己的優(yōu)勢(shì)（S）和不足（W），找出外部的機(jī)會(huì)（O）和威脅（T）。--S(Strength)--W(weakness)--O(opportunity)--T(threat)建立SWOT表時(shí)可以考慮的問題

S(優(yōu)勢(shì))1.擅長(zhǎng)什么？

2.組織有什么新技術(shù)？

3.能做什么別人做不到的？

4.和別人有什么不同的？

5顧客為什么來？

6.最近因何成功？W(缺點(diǎn))1.什么做不來？

2.缺乏什么技術(shù)？

3.別人有什么比我們好？

4.不能夠滿足何種顧客？

5.最近因何失?。縊(機(jī)會(huì))

1.市場(chǎng)中有什么適合我們的機(jī)會(huì)？

2.可以學(xué)什么技術(shù)？

3.可以提供什么新的技術(shù)/服務(wù)？

4.可以吸引什么新的顧客？

5.怎樣可以與眾不同？

6.組織在5-10年內(nèi)的發(fā)展？T(威脅)

1.市場(chǎng)最近有什么改變？

2.競(jìng)爭(zhēng)者最近在做什么？

3.是否趕不上顧客需求的改變？

4.政經(jīng)環(huán)境的改變是否會(huì)傷害組織？5.是否有什么事可能會(huì)威脅到組織的生存？一個(gè)實(shí)例S(優(yōu)勢(shì))

--高學(xué)歷

--人際關(guān)系良好

--正確價(jià)值觀

--能獨(dú)立自主

--有專業(yè)知識(shí)W(缺點(diǎn))

--無法屈就低職位、低薪水

--所學(xué)科系和熱門產(chǎn)業(yè)不符O(機(jī)會(huì))

--就業(yè)市場(chǎng)愈來愈傾向高學(xué)歷者

--高科技就業(yè)市場(chǎng)蓬勃發(fā)展，高級(jí)人才卻不足T(威脅)

--熱門產(chǎn)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)者眾多SWOT分析的4步驟評(píng)估自己的優(yōu)勢(shì)和不足找出所選行業(yè)的機(jī)會(huì)和威脅

列出今后５年內(nèi)您的職業(yè)目標(biāo)列出一份今后5年的職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃

評(píng)估自己的優(yōu)勢(shì)和不足做一份表格列出自己喜歡做的事情和優(yōu)勢(shì)所在，自己不喜歡做的事情和不足所在列出自認(rèn)為所具備的很重要的優(yōu)勢(shì)，以及對(duì)你的職業(yè)選擇產(chǎn)生影響的不足從中標(biāo)出那些你認(rèn)為對(duì)你很重要的優(yōu)勢(shì)、不足兩種選擇--努力去彌補(bǔ)自己的不足，提高自己的技能--放棄那些對(duì)自己不足方面要求很高的職業(yè)找出所選行業(yè)的機(jī)會(huì)和威脅不同的行業(yè)（包括這些行業(yè)里不同的公司）都面臨不同的外部機(jī)會(huì)和威脅。

請(qǐng)列出自己感興趣的一兩個(gè)行業(yè)，然后認(rèn)真地評(píng)估這些行業(yè)所面臨的機(jī)會(huì)和威脅。列出今后5年內(nèi)您的職業(yè)目標(biāo)列出最想實(shí)現(xiàn)的3-5個(gè)目標(biāo)希望從事哪一方面的工作管理多少人何種職位薪水到哪個(gè)級(jí)別…注意:必須竭盡所能地發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)，使之與行業(yè)提供的工作機(jī)會(huì)圓滿匹配。

列出一份今后5年的職業(yè)行動(dòng)規(guī)劃列出要達(dá)成上述每一目標(biāo)的具體行動(dòng)計(jì)劃如何做需要哪些資源和幫助何時(shí)完成階段性的評(píng)估方式……SWOT分析是檢查個(gè)人技能、能力、職業(yè)、喜好和職業(yè)機(jī)會(huì)的有用工具如你對(duì)自己做個(gè)細(xì)致的SWOT分析，那么你會(huì)很明顯地知道自己的個(gè)人優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)在哪里，並且你會(huì)仔細(xì)地評(píng)估出自己所感