心理健康知識(shí)資料

心理健康知識(shí)資料人體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，有完善的個(gè)性特征 ;且其認(rèn)知，情緒反 應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。 在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確 對(duì)待外界影響，從而使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心 理健康的基本特征。心理健康知識(shí)資料，歡迎閱讀。心理健康知識(shí) 資料一：青少年心理健康是指青少年在德、智、體各 方 面得到良好發(fā)展，能在學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)過(guò)程中與人建立 良 好關(guān)系，能諒解他人，辨別是非，在遇到困擾時(shí)能克服 困難。目前對(duì)青 少年心理健康尚無(wú)統(tǒng)一公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)。綜合多數(shù)心理學(xué)家和 醫(yī)學(xué)家的觀(guān)點(diǎn)看，青少年心理健康起碼應(yīng)具有如下標(biāo)準(zhǔn)：身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標(biāo)準(zhǔn)之一，是正常生活工作的基本條件。人格完整，意識(shí)良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行一致，表里如一，熱愛(ài)生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識(shí)，并自尊自愛(ài)，尊重他人，善于調(diào)節(jié)自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點(diǎn)。樂(lè)于交流，善于結(jié)友。具有良好的人際關(guān)系，善于結(jié)交知心朋友 ，與朋友能溝通心靈，友好相處，對(duì)矛盾和分歧，能正確對(duì)待，妥善處理，并有樂(lè)于助人的愿望和行為。情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗。情緒是心理健康的溫度計(jì)樂(lè)觀(guān)能使人心 情開(kāi)朗。保持相對(duì)的樂(lè)觀(guān)、穩(wěn)定的情緒，就能在順境中積 極向上、謙虛謹(jǐn)慎，在逆境中意志頑強(qiáng)并能戰(zhàn)勝困難。有所追求，積極進(jìn)取。能樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，有理想、有信念、有追求，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，勇于承擔(dān)責(zé) 任。青少年心理援助中心的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示：要求提供心理咨詢(xún)或矯治的來(lái)訪(fǎng)青少年中 30%是由于 學(xué)習(xí)壓力造成的心理問(wèn)題。而團(tuán)省 委的一次調(diào)查數(shù)據(jù)也顯示：有 %的學(xué)生認(rèn)為“壓力很大”或“壓力較大”， %的學(xué)生“說(shuō)不清 ”，僅有%的學(xué)生輕松地 感到學(xué)習(xí)“沒(méi)有壓力 ”，有 %的中學(xué)生已經(jīng)把“學(xué)習(xí)太累” 當(dāng)做自己學(xué)習(xí)勁頭不足的最主要原因。對(duì)青少年中出現(xiàn)的一些問(wèn)題，我們通常從政治上、思想上、品德上 分析得多，而從心理上分析得少，以簡(jiǎn)單、 呆板、僵化、 千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追 求升學(xué)率，使 得青少年的心理素質(zhì)包括競(jìng)爭(zhēng)力、情緒、情 感、性格、自我意識(shí)、人格傾向、社會(huì)交往與適應(yīng)能力等等方面，往往處于一種自發(fā)形成和盲目發(fā)展的危險(xiǎn)狀態(tài)。傳統(tǒng)文化 倍 加推崇的師生關(guān)系被打破，更使青少年失去可容健康心 靈 成長(zhǎng)的大片土壤。由于缺乏必要的交往，師生間交流互 動(dòng) 減少，情感和思想交流渠道不暢，老師在學(xué)生心目中的 位 置漸行漸遠(yuǎn)，而教師不能公平、公正地對(duì)待每一位學(xué)生 以 及有償家教、鄙視成績(jī)差的學(xué)生等現(xiàn)象更使師生心理距 離 越拉越大。調(diào)查中，有 %的大學(xué)生認(rèn)為師生關(guān)系“一般”，甚至有 %的大學(xué)生認(rèn)為師生關(guān)系“差 ”，這種現(xiàn)象客觀(guān)存在 ，且已不是局部、暫時(shí)的個(gè)別現(xiàn)象。家庭環(huán)境 是青少年個(gè)性形成和發(fā)展的主要場(chǎng)所，在青 少年人格的形 成過(guò)程中起著極其重大的作用，其中，影響 最為重要和突 出的，則當(dāng)數(shù)父母的文化素質(zhì)、教養(yǎng)方式、 健康狀況、夫 妻關(guān)系、經(jīng)濟(jì)狀況及父母的品德行為等因素。 在與哈爾濱職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理咨詢(xún)教師及團(tuán)委書(shū)記的個(gè)別訪(fǎng)談中了解到 ：有心理問(wèn)題的學(xué)生多來(lái)自生活困難或單親 家庭。希望青 少年心理援助中心主任張大生更是一語(yǔ)中的： 每一個(gè)問(wèn)題孩 子的背后必有一個(gè)問(wèn)題家庭。在許多人 看 來(lái)，暴力行為和學(xué)校是不沾邊兒的事，但嚴(yán)峻的事實(shí)是 ： 校園中的確存在著暴力行為。在市希望青少年心理援助 中 心了解到，在他們接待的來(lái)訪(fǎng)青少年中，因受校園暴力 影 響而產(chǎn)生心理問(wèn)題的占有一定比例，且日趨嚴(yán)重。其中 最 常見(jiàn)的表現(xiàn)是搶劫，即高年級(jí)在校生或流失生向低年級(jí) 學(xué)生索要錢(qián)財(cái)，被搶者如果沒(méi)有錢(qián)或者錢(qián)少就會(huì)被毆打， 而被搶者由于遭到威脅往往不敢 向老師或家長(zhǎng)反映，導(dǎo) 致 實(shí) 施搶劫者愈發(fā)猖狂。而學(xué)校及家長(zhǎng)往往將預(yù)防校園暴 力 的 重點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)校外，卻忽視了同為學(xué)生的校內(nèi)施暴者。校 園 中 的搶劫現(xiàn)象給青少年的學(xué)習(xí)、生活特別是心理上造成 的 危 害是極大的，許多被搶學(xué)生日后想起當(dāng)時(shí)情景仍感到 很害怕。心理健康知識(shí)資料二：1、了解自己，接納自己、肯定自己。2、對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)。3、擁有一個(gè)偉大的夢(mèng)想，設(shè)立明確的生活目標(biāo)。4、學(xué)會(huì)自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn) 實(shí)當(dāng)中。5、學(xué)會(huì)舒緩舒解憤怒、低落、憂(yōu)郁、厭倦的情緒。6、對(duì)自己要時(shí)常鼓勵(lì)增強(qiáng)自信心。7、建立良好的人際關(guān)系。8、注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力。9、學(xué)會(huì)思考，養(yǎng)成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。10、凈化 自己的心靈，追求平和的心境。人際交往 能 力的提高人際交往 的 自我調(diào)適，是人生的一個(gè)必然和重要行為。人類(lèi)的心 理 適應(yīng)，最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類(lèi)的心 理 病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來(lái)。1、要學(xué)會(huì)有利他奉獻(xiàn)的人生觀(guān)的培養(yǎng) 。2、學(xué)會(huì)角色扮演的心理調(diào)適3、對(duì)競(jìng)爭(zhēng)與合作要有正確的認(rèn)識(shí)4|、接受自己，悅納他人。5、正確處理人際交往中的三個(gè)度情、理、法。6、消除人際交往中的不良心理心理健康知識(shí)資料三：發(fā)揮家庭教育的作用。父母要保持良好心態(tài) ， 提高自身修養(yǎng)，樹(shù)立家庭教育的可持續(xù)發(fā)展觀(guān)，培養(yǎng)孩 子 多方面的興趣愛(ài)好，從根本上避免外在的、強(qiáng)制的、過(guò)度 的 教育，并給孩子以情感上的支持。 要注重同 伴之間的關(guān)系。青少年渴望同伴間的友情， 同伴的影響大 大超過(guò)了父母、教師的影響，要通過(guò)有效的 外部干預(yù)和幫 助增強(qiáng)青少年的人際交往能力，形成良好的 同伴關(guān)系。要突出學(xué) 校 教育的重要地位。要在高起點(diǎn)上塑造教師完美人格，加強(qiáng)師德建設(shè)，增進(jìn)師生感情 ;要依靠學(xué)?，F(xiàn)有的心理健康工 作 者隊(duì)伍和工作網(wǎng)絡(luò)，針對(duì)不同年齡段學(xué)生的特點(diǎn)，開(kāi)展 實(shí) 用的心理健康教育和適應(yīng)能力訓(xùn)練;要加強(qiáng)對(duì)學(xué)校心理健 康 教育方面的教師、班主任、校醫(yī)等相關(guān)人員的精神衛(wèi)生 知 識(shí)培訓(xùn)，提高早期發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理行為異常、疏導(dǎo)和解決學(xué) 生 心理問(wèn)題、指導(dǎo)學(xué)生尋求醫(yī)療幫助的能力。優(yōu)化社會(huì)環(huán)境。要在全社會(huì)創(chuàng)設(shè)寬松