谷雨節(jié)氣的民間風俗及養(yǎng)生知識

千里之行，始于足下。你若盛開，蝴蝶自來。第第2頁/共2頁精品文檔推薦谷雨節(jié)氣的民間風俗及養(yǎng)生知識谷雨節(jié)氣的民間風俗及養(yǎng)生學問

谷雨就是多雨，雨水特別充足，而且主要的特點是春雨綿綿，有利于谷物生長。雨生百谷，反映了“谷雨”的農業(yè)氣候意義。它是古代農耕文化對于節(jié)令的反映。下面是我為大家整理的谷雨節(jié)氣的民間風俗，期望對您有所幫忙!

谷雨節(jié)氣的民間風俗

1、走谷雨

古時有“走谷雨”的風俗，這天青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。寓意與自然相融合，強身健體。

2、喝谷雨茶

傳奇谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶習俗，谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝，以祈求健康。

3、食香椿

北方則有谷雨食香椿的習俗，谷雨前后是香椿上市的季節(jié)，這時的香椿醇香爽口養(yǎng)分價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。

4、禁殺五毒

谷雨以后氣溫上升，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的損害，農家一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅兇納吉的祈禱。

5、祭海

谷雨季節(jié)正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。這天漁民要進行海祭，祈禱海神保佑。

6、貼谷雨貼

谷雨以后氣溫上升，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的損害，農家一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅兇納吉的祈禱。

7、賞牡丹花

谷雨前后也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的消遣活動。至今，山東、河南、四川等地還于谷雨季節(jié)進行牡丹花會，供人們游樂聚會。

8、洗“桃花水”

舊時，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳奇以它洗浴，可消災避禍。在西北地區(qū)，谷雨節(jié)人們會以“桃花水”洗浴，進行射獵、跳舞等活動慶祝。

谷雨養(yǎng)生小常識

1、晨起喝杯水

暮春氣候簡單，不過絕大多數地區(qū)都多大風天氣，此時人體就簡單流失水分，反抗力就會隨之下降，簡單誘發(fā)、加重感冒與許多慢性病。這個時候，“補”水就顯得特殊重要。一夜春眠之后，人體內水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預防心腦血管疾病的發(fā)生。喝水量以250毫升為宜。

2、少吃燥熱物

春季應選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質的食物，比如新奇蔬菜，包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等，這些可起到清熱解毒、涼血明目，通利二便、醒脾開胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。暮春季節(jié)，在適當進食優(yōu)質蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發(fā)瘡癰癤腫等疾病。

3、多飲茶

春雨增多，氣溫攀升，茶葉枝豐葉滿肉厚，春茶品質好。“柴米油鹽醬醋茶”，茶從古至今就是人類生活的必需品。茶的保健功效，以及茶文化在中國深化人心。茶葉中的茶多酚、維生素以及氨基酸對人體都有好處，按制作程序，分為綠茶、紅茶、白茶、普洱茶、清茶等等。綠茶屬于不發(fā)酵茶葉，如龍井、碧螺春等，綠茶據報道有較好的預防腫瘤疾病和心血管疾病的功效;紅茶屬于全發(fā)酵的茶葉，如錫蘭紅茶、祁門紅茶等，紅茶由于經過發(fā)酵，比綠茶對胃的刺激性降低，比較適合平常胃腸功能偏寒、消化不良的人群;還有常見的普洱茶，屬于黑茶的一種，茶多酚含量高，可減肥消脂，調整內分泌功能。谷雨過后依據不同體質、不同喜好，飲飲茶，踏春游，對身心具有良好的調整作用。

4、防過敏

谷雨過后，雨水增多，春風亂絮，草長鶯飛，百花齊放，外感風邪，內有濕邪，簡單誘發(fā)過敏性疾病，素有過敏體質者更應當留意避風避濕防過敏。中醫(yī)學治療過敏性疾病大多采納祛風除濕止癢，可見風和濕里應外合是中醫(yī)認為過敏的主要機理。出門留意戴口罩，少接觸花粉，雨天風天少戶外活動。

5、防感冒

谷雨過后，氣溫逐日上升，北方多風，風勁則寒，風弱則暖，故溫差大;南方多雨，雨水潮冷，故氣溫時高時低，忽冷忽熱，體弱者添減衣服不準時，就簡單感冒。故平素應留意避風防寒保暖。

谷雨節(jié)氣相關介紹

1、谷雨節(jié)氣特點

1.1、春旱

淮河流域是江南春雨和北方春旱區(qū)之間的過渡地區(qū),從秦嶺、淮河四周向北,春雨急劇削減。諺語云:“清明谷雨雨常缺”,意思是說,在這兩個節(jié)氣期間,雨水緊缺。谷雨期間,海南島、川西、廣西西部、西北、華北的人們更加渴望雨水,一般年景,晴天多、日照強、蒸發(fā)大、多風沙、空氣干,此時的雨水更是貴如油。

1.2、大暴雨

進入谷雨節(jié)氣,在我國長江中下游、江南一帶,往往開頭明顯多雨,而特殊是華南,一旦冷空氣與暖濕空氣交匯,往往形成較長時間的降雨天氣,也就進入了一年一度的前汛期。

1.3、強對流天氣

一般來說,4——8月是一年中強對流天氣的高峰期。進入5月,在南方的很多地區(qū),局部的雷暴、冰雹、狂風、龍卷等災難性天氣會明顯增多。防雷、防雹、防風提上日程。

2、谷雨的習俗

2.1、禁殺五毒

谷雨以后氣溫上升,病蟲害進入高繁衍期,為了減輕病蟲害對作物及人的損害,農家一邊進田滅蟲,一邊張貼谷雨貼,進行驅兇納吉的祈禱。

2.2、漁家流行谷雨祭海

谷雨季節(jié)正是春海水暖之時,百魚行至淺海地帶,是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上網場”。為了能夠出海平安、滿載而歸,谷雨這天漁民要進行海祭,祈禱海神保佑。

2.3、走谷雨

古時有“走谷雨”的風俗,谷雨這天青年婦女走村串親,或者到野外走走,寓意與自然相融合,強身健體。

2.4、喝谷雨茶

傳奇谷雨這天的茶喝了會清火,辟邪,明目等,所以南方有谷雨摘茶習俗。

關于谷雨的古詩詞

與崔二十一游鏡湖，寄包、賀二公

【唐】孟浩然

試覽鏡湖物，中流究竟清。

不知鱸魚味，但識鷗鳥情。

帆得樵風送，春逢谷雨晴。

將探夏禹穴，稍背越王城。

府掾有包子，文章推賀生。

滄浪醉后唱，因此寄同聲。

送前緱氏韋明府南游

【唐】許渾

酒闌橫劍歌，日暮望關河。

道直去官早，家貧為客多。

山昏函谷雨，木落洞庭波。

莫盡遠游興，故園荒薜蘿。

老圃堂

【唐】曹鄴

邵平瓜地接吾廬，谷雨干時手自鋤。

昨日春風欺不在，就床吹落讀殘書