籃球理論講稿

籃球理論講稿展籃球運(yùn)動于1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德(舊譯春田)市基督教青年會訓(xùn)練奈史密斯博士于1892年制訂了“青年會籃球規(guī)則”，稱原始規(guī)則，共十三條。制訂規(guī)年在原始規(guī)則十三條的基礎(chǔ)上增訂了八條規(guī)則(稱二十一條)。內(nèi)容大致包括用鐵圈取代了規(guī)定了參加游戲的人數(shù)為九人(三區(qū)制)，場地規(guī)定行比賽。、的)，籃圈固定在籃板上。也為戰(zhàn)術(shù)配合的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。這對當(dāng)時美國籃球運(yùn)動的發(fā)展阻礙很大，后經(jīng)三個組織協(xié)商，組成了“規(guī)則聯(lián)合總會”。這隨著觀眾對籃球比賽表演興趣的增長，籃球在美國有職業(yè)籃球隊和業(yè)余籃球隊之分。隨著國際競技運(yùn)動的發(fā)展，為了尋找提高業(yè)余訓(xùn)練水平的途徑和加強(qiáng)各國之間的業(yè)余時，只有八個會員國。國際籃球有自己的宗旨和機(jī)構(gòu)，設(shè)立了規(guī)則研究機(jī)構(gòu)。同年以美國大學(xué)生的規(guī)則為藍(lán)本，略加修改，正式出版了第一本《國際籃球規(guī)則》(1932—1936年)。2/142籃球理論講稿由于規(guī)則的統(tǒng)一制定，使籃球運(yùn)動的競賽更加豐富多彩和激烈?？偟膩砜?，籃球運(yùn)動三十年代的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)比較單一，速度緩慢。如11屆奧運(yùn)會冠亞值籃球運(yùn)動是最受人們喜歡的運(yùn)動項目之一。它之所以在全世界范圍內(nèi)得到如此廣泛的開展，是由于它有以下特點和價值。克的球為工具，在規(guī)定的時間內(nèi)以積極爭奪為手段，以把球投入對方球籃(球場兩端各設(shè)一勝的一種運(yùn)動項目。籃球運(yùn)動具有較強(qiáng)的集體性。它要求每個運(yùn)動員在比賽中必須做到齊心協(xié)力，密切配合，這樣才能達(dá)到戰(zhàn)勝對方的目的?；@球運(yùn)動的技術(shù)動作是由各種各樣的跑跳投等基本技能所組成，能促進(jìn)力量、速度、耐力、靈敏等全面身體素質(zhì)的發(fā)展，提高內(nèi)臟器官的功能。籃球運(yùn)動具有較大的吸引力。參加者不受年齡、性別的限制，它既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，從而提高勞動、工作和學(xué)習(xí)的效率。展特點與趨勢五十年代籃球運(yùn)動發(fā)展的特點：進(jìn)入五十年代，標(biāo)志著現(xiàn)代籃球運(yùn)動的開始，普遍重視和發(fā)展高度已成為這個時期的原因是身高不足，從而提出了發(fā)展高度的戰(zhàn)略方針。由于隊員、特別是“特殊”高大隊員的年國際籃聯(lián)規(guī)定再次擴(kuò)大“禁區(qū)”(罰球區(qū)為5.80米六十年代籃球運(yùn)動發(fā)展的特點：/143籃球理論講稿大隊員全面掌握技術(shù)的階段，為技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展全面對抗創(chuàng)造了前提條件。高度、技術(shù)和速度，是六十年代籃球運(yùn)動發(fā)展的重要特點。隨著進(jìn)攻技術(shù)的提高，六十年代防守也有了新的發(fā)展和突破。六十年代中期，美國迪，使世界強(qiáng)隊重視了攻守平衡和攻防轉(zhuǎn)化的速度訓(xùn)練。防守有了新的發(fā)展和突破，體現(xiàn)在以防守制約比賽速度和節(jié)奏上。人們對防守的理論域為主”的傳統(tǒng)觀念，而是“以球為主”，充分體現(xiàn)了防守的集體性、積極性、攻擊性和破壞性。七十年代籃球運(yùn)動發(fā)展的特點：七十年代，是高度、技術(shù)、速度相結(jié)合相統(tǒng)一并持續(xù)發(fā)展的階段，世界強(qiáng)隊運(yùn)動員的身高發(fā)展到了驚人的程度。這些高大隊員的特點是既有高度，又有速度，技術(shù)全面，靈活性好，充分體現(xiàn)了“大首次登上了冠軍的寶座。表明出頑強(qiáng)的拼搏，使籃球比賽進(jìn)入了更加激烈、戰(zhàn)術(shù)各種對抗因素融為一體的鮮明特點。發(fā)展趨勢指事物的發(fā)展動向。綜觀現(xiàn)代籃球運(yùn)動歷史發(fā)展過程，現(xiàn)代籃球運(yùn)動發(fā)展趨(一)繼續(xù)朝高速度、高空優(yōu)勢和高超的技巧方向發(fā)展。并日益激烈。(三)進(jìn)攻技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)更加快速、準(zhǔn)確、機(jī)動、靈活，防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)更具有攻擊性、綜合性和靈活多變性。(四)女子朝男子化方向發(fā)展。(五)明星隊員的作用將更加突出。(六)允許職業(yè)運(yùn)動員參加比賽，必將促進(jìn)世界籃球運(yùn)動水平的提高。發(fā)展概況一、舊中國籃球運(yùn)動發(fā)展概況4/144籃球理論講稿籃球游戲于1896年在天津中華基督教青年會舉行首場表演，以后在大、中學(xué)校相繼開 (辛亥革命后定為舊中國第1屆運(yùn)動會)的籃球表演賽。1907年上?；浇糖嗄陼⒘撕５貐^(qū)參加全國運(yùn)動會籃球表演賽。隨后全國的一些大城市教會學(xué)校都開展了籃球活動。1913年中國參加了由中國、菲律賓、日本三國發(fā)起組織的第1屆遠(yuǎn)東運(yùn)動會。遠(yuǎn)東運(yùn)。技術(shù)方面，二十年代初期，大部分的傳球和投籃都是低水平的，運(yùn)球的技巧性也較差。戰(zhàn)術(shù)方面，中國跳球戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用較多，1927年以后有五人分區(qū)聯(lián)防。1930年，在舊中國的第4屆全運(yùn)會上，上海隊等用人盯人防守和快攻的自由式打法，1935年以后流行“∞”攻戰(zhàn)術(shù)。二、新中國籃球運(yùn)動發(fā)展概況新中國成立后，籃球運(yùn)動得到了蓬勃發(fā)展。在“普及與提高相結(jié)合”方針指引下，無逐步地進(jìn)行了系統(tǒng)的訓(xùn)練。全國訓(xùn)練工作會議，會議明確了四個問題：2．制訂了對運(yùn)動員的管理方法和管理制度。為訓(xùn)練的指導(dǎo)思想。這次會議對我國運(yùn)動訓(xùn)練的理論、內(nèi)容和運(yùn)動訓(xùn)練制度化進(jìn)行了較深入的討論，對促進(jìn)我國籃球運(yùn)動技術(shù)水平的提高，具有重要的意義?！斑M(jìn)攻時外圍強(qiáng)，籃下弱”?；@球技術(shù)是籃球比賽中為了一定目的的專門動作方法的總稱，也是籃球運(yùn)動進(jìn)攻和防籃球技術(shù)是隊員以動作的形式作用于自身和球體來實現(xiàn)特定目的的方法過程，并表現(xiàn)出進(jìn)攻與防守的專門性?；@球技術(shù)應(yīng)符合競賽規(guī)則的要求、人體解剖功能與運(yùn)動生物力學(xué)原理和個人的特點，體現(xiàn)其合理性和實效性，并能解決比賽中的具體任務(wù)。5/145籃球理論講稿在籃球比賽中，隊員的智慧、技能、運(yùn)動素質(zhì)、心理品質(zhì)、文化素養(yǎng)等都是通過籃球平上的全面對抗(身高、素質(zhì)、機(jī)能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、意識、心理、意志、作風(fēng)等)，衡量運(yùn)穩(wěn)定性、配合性和創(chuàng)造性，從而反映出隊員的高度技巧和應(yīng)變能力?；@球技術(shù)的分類主要是根據(jù)動作在比賽中的作用和動作結(jié)構(gòu)類似的特點?；@球技術(shù)分為進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)兩大類。進(jìn)攻技術(shù)有傳接球、投籃、運(yùn)球、持球突破等，防守技術(shù)有防守對手、搶球、打球、斷球等。進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)中都有移動和搶籃板球技術(shù)，各類技不同的動作方法，如傳球中有雙手胸前傳球、單手肩上傳球等多種動作。在不同狀態(tài)下完成的，因此又有原地、行進(jìn)間、跳起的各種動作之分?；@球技術(shù)動作分類表如下：斷斷球打球搶球防守對手工搶籃板球移動持球突破運(yùn)球投籃傳接球進(jìn)攻技術(shù)籃球技術(shù)籃球戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽中隊員所運(yùn)用的攻守方法的總稱，是隊員個人技術(shù)的合理運(yùn)用和隊員之間相互協(xié)同配合的組織形式。戰(zhàn)術(shù)的目的是為了更好地發(fā)揮本方隊員的技術(shù)與特長，制約對方，力爭掌握比賽的主動權(quán)，爭取比賽的勝利?；@球比賽的勝負(fù)，在很大程度上取決于正確的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，戰(zhàn)略是指比賽中全局性的決策，戰(zhàn)術(shù)是指比賽中具體攻守的方法，雖然它們都是研究比賽的理論和實踐問題，但各自研究的范圍和內(nèi)容不同。從整個比賽全局來看，戰(zhàn)略占主導(dǎo)地位，戰(zhàn)術(shù)應(yīng)服從戰(zhàn)略的目的，相輔相成。技術(shù)是隊員進(jìn)行比賽的手段，隊員掌握的技術(shù)愈全面、熟練、準(zhǔn)確、實用，戰(zhàn)術(shù)的實現(xiàn)就愈有保證，就戰(zhàn)術(shù)本身而言，也是技術(shù)運(yùn)作組合的方法，需要通過隊員和隊員之間在一6/146籃球理論講稿方法是戰(zhàn)術(shù)的具體內(nèi)容，是組成戰(zhàn)術(shù)的核心部分。方法表現(xiàn)在隊員的個人攻守行動、方法就是隊員和隊員之間的有意識、有組織、有步驟的攻守行動方案和過程。。技術(shù)、方法、形式融為戰(zhàn)術(shù)一體，它們緊密聯(lián)系，互為依存，相互影響，相互促進(jìn)，可能性就多，個人與集體力量就愈能得到發(fā)揮，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的靈活性也愈強(qiáng)。主動地相互創(chuàng)造機(jī)會或彌補(bǔ)可能發(fā)生的失開始組織階段，主要是轉(zhuǎn)入有組織的攻守，根據(jù)所運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)，迅速組織和形成一定配合攻擊階段，主要是有組織地進(jìn)行攻擊或制約對方，進(jìn)攻以投籃為目的，防守以爭結(jié)束轉(zhuǎn)換階段，主要是在完成攻擊的同時，如何轉(zhuǎn)入下一個攻守回合，繼續(xù)不停地展開攻守對抗。從這個角度來講投籃不是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的最后結(jié)束，獲球也不是防守的最終目的。體行動中還要保持攻守平衡，以利組織下一次的攻守行動。7/147籃球理論講稿本要求籃球裁判工作，是開展群眾性籃球活動和搞好籃球競賽的重要組成部分。而籃球裁判員是籃球比賽的組織者和領(lǐng)導(dǎo)者，是籃球比賽中的“法官”?；@球裁判員的水平高低，直接發(fā)展具有重要的作用。因此，籃球裁判員，應(yīng)該做到以下幾點：一、模范地遵守裁判員守則，要有高尚的職業(yè)道德，作風(fēng)正派，能自覺地抵制不正之風(fēng)；臨場工作中能堅持原則，不徇私情，做到“嚴(yán)肅、認(rèn)真、公正、準(zhǔn)確”。二、精通籃球規(guī)則和裁判法，并能把規(guī)則的精神實質(zhì)運(yùn)用到實際比賽中；要懂得籃球三、謙虛謹(jǐn)慎，態(tài)度和藹。虛心聽取不同意見，互相學(xué)習(xí)，互相尊重，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)；服裝整潔，儀表大方。四、有較強(qiáng)的組織觀念和嚴(yán)格的紀(jì)律性。五、有健康的身體。身體健康，臨場中才能精神飽滿，體力充沛，積極移動，搶好角度，更好地完成任務(wù)。分工與配合一、裁判員名稱的定義(一)主裁判員和副裁判員檢查、核定所有的技術(shù)設(shè)備，檢查并禁止隊員穿戴可能危害其他隊員的衣物；根據(jù)規(guī)則精神有時有權(quán)判定某隊棄權(quán)；決定計時員和記錄員意見不同時的事項；確定剩余的比賽時間等，主裁判員有權(quán)決定規(guī)則中沒有明確規(guī)定的事項。協(xié)助主裁判員組織比賽并與主裁判員共同履行規(guī)則，使比賽按規(guī)則的規(guī)定進(jìn)行的裁判(二)前導(dǎo)裁判員和追蹤裁判員比賽時擔(dān)任臨場工作的兩名裁判員中，位于進(jìn)攻隊的前方并從該位置觀察比賽的裁判隊員后面并從該位置觀察比賽的裁判員則是追蹤裁判員。(三)執(zhí)行裁判員和配合裁判員在死球和執(zhí)行罰球時，執(zhí)行跳球或?qū)⑶蜻f交給罰球隊員或擲界外球隊員的裁判員為執(zhí)148籃球理論講稿(四)宣判裁判員和另一裁判員在比賽中遇到違犯規(guī)則而鳴哨并做出違例或犯規(guī)手勢的裁判員為宣判裁判員；而沒有鳴哨負(fù)責(zé)拾球并協(xié)助鳴哨的裁判員執(zhí)行罰則的裁判員為另一裁判員。二、半場區(qū)域分工與職責(zé)(一)半場區(qū)域的劃分半場區(qū)域劃分的目的，在于使兩個臨場裁判員分工明確和有目的觀察。有利于看清和(二)追蹤裁判員的職責(zé)與觀察范圍當(dāng)球在①、②、③區(qū)內(nèi)也就是當(dāng)球在中線與罰球線之間時，追蹤裁判員主要觀察球和以及攻守隊員的干擾球，員負(fù)責(zé)觀察無球區(qū)域隊員的動作，多注意強(qiáng)側(cè)外策應(yīng)區(qū)域或弱側(cè)內(nèi)策應(yīng)區(qū)的身體接觸及遠(yuǎn)離的比賽，當(dāng)時在他的左側(cè)邊線出界后，他應(yīng)指出擲界外球的方向?？傊诎雸鰠^(qū)域分工中，當(dāng)球在圖515表示的深色區(qū)域內(nèi)，追蹤裁判員負(fù)責(zé)觀察球和球周圍的比賽情況。(三)追蹤裁判員應(yīng)注意的事項：應(yīng)位于球的后面左側(cè)大約三米處，保持一個寬大的視線，但他的移動不得跨越三，他要向前移動一步，以便清楚地觀察扣籃板球時的攻守犯規(guī)。裁判時，不要低頭跑，不要后退跑，更不要轉(zhuǎn)身背對球跑。在(四)前導(dǎo)裁判員的職責(zé)與觀察范圍當(dāng)球在①、②、③區(qū)內(nèi)，也就是當(dāng)球在中線和罰球線中間時，前導(dǎo)裁判員與球保持成9/149籃球理論講稿總之，在半場區(qū)域分工中，當(dāng)球在圖516表示的深色區(qū)內(nèi)，即④、⑤、⑥區(qū)內(nèi)罰球線時，他要更多地注意觀察防守投籃者的隊員。(五)前導(dǎo)裁判員應(yīng)該注意的事項1．要保持隨球的轉(zhuǎn)移而移動，爭取最佳的位置，不要站立不動。3．當(dāng)隊員試圖三分投籃時，特別當(dāng)球處于左邊最近的角落時，要與追蹤裁判員保持目光聯(lián)絡(luò)，及時給同伴以幫助。5．當(dāng)比賽結(jié)束時，如發(fā)生投籃，無論投籃的球是否中籃，不要用手勢表示投中的球是違犯規(guī)則的行為就是違例。其罰則是：宣判違例后即成死球，除干擾球和罰球違例有特別規(guī)定外，其他違例都是該隊失去控制球權(quán)，由對方在違例就近的邊線外擲界外球。一、帶球跑確定中樞腳是判斷持球隊員是否帶球跑的關(guān)鍵。通常以下面四種情況來確定中樞腳：(一)隊員靜立時接球，可以任何一腳作中樞腳。(二)隊員在移動中接球停步，如果兩腳平行開立，可以用任何一腳作中樞腳，如果(三)隊員移動中接球在第一拍節(jié)一腳落地確已停步，另一腳落地后，只能用先著地并確已停步的腳作中樞腳。(四)隊員合法停球后，如果他投籃或傳球時可提起中樞腳或跳起，但必須在一腳或兩腳再次接觸地面前將球脫手；如果他開始運(yùn)球時，在球離手前不準(zhǔn)提起中樞腳。。二、非法運(yùn)球隊員控制球后，將球擲、拍或滾，在球接觸其他隊員之前再與球接觸則為運(yùn)球。隊員的球；球觸及對方球籃或籃板等，若出現(xiàn)上述情況，若該隊員又得到球后，都可運(yùn)球或重新三、腳踢球和拳擊球籃球理論講稿籃球比賽時，隊員不得用腳踢球或者用腿有意地攔阻球，不得用拳擊球，不得故意用頭頂球。如果隊員出現(xiàn)上述動作，應(yīng)判違例。但是，無意的球碰腳或腿，則不判為違例。四、球回后場在前場控制球隊的隊員使球進(jìn)入后場，該隊隊員又接觸了球，則為球回后場違例。因缺任何一因素都不構(gòu)成球回后場違例。判斷球回后場違便時要注意以下幾個問題：(一)中線屬于該隊的后場。(二)無論隊員在前場或者后場投籃，球碰籃圈或籃板彈回后場，或者搶籃板球時進(jìn)攻隊員把球拍回后場，該隊隊員在他的后場首先拿到球，則不是球回后場違例。(三)隊員在他的前場跳球時，將球拍到他的后場，此球又被該隊員首先拿到，則不五、干擾球判斷干擾球違例要注意以下幾個問題：(一)投籃和傳遞中的球，球在籃圈水平面上下落時，進(jìn)攻隊員不得觸及此球，如進(jìn)攻隊員違犯此規(guī)定，不管是否投中均無效，由對方在違例就近的邊線外擲界外球。(二)投籃的球，當(dāng)球在籃圈水平面上下落時，防守隊員不得觸及此球，如防守隊員(三)投籃的球，當(dāng)球在籃圈上時，攻守隊員都不得觸及球籃和籃板，進(jìn)攻隊員違犯籃與否，均判給進(jìn)攻隊得2分或3分。六、使球出界比賽中，隊員使球觸及出界隊員，觸及界線外的任何人員，地面或物體；觸及籃板的支柱或背面等，應(yīng)判為使球出界。在判斷使球出界時應(yīng)注意以下幾個問題：(一)比賽中如果某隊員故意將球擲或拋向?qū)Ψ疥爢T身上使球出界，即使最后觸及球的是對方隊員，但仍將球權(quán)判給對方。(二)將對方手中的球打出界外，應(yīng)判打球隊員使球出界。(三)傳出的球觸及了站在界線的裁判員，應(yīng)立即判傳球隊員使球出界。外的原擲界外球的隊員，應(yīng)判原擲界外球隊員使球出界。七、罰球違例籃球理論講稿裁判員在執(zhí)行罰球時要注意以下問題：替，罰中無效，并取消剩余的罰球次數(shù)。(三)被指令的罰球隊員因受傷不能執(zhí)行罰球進(jìn)，則應(yīng)由替換他的隊員執(zhí)行罰球。(四)替換罰球隊員時，他應(yīng)完成罰球并且最末一次罰球罰中后才能被替換。是在比賽中判某隊隊員故意犯規(guī)，取消比賽資格的犯規(guī)和判教練員或替補(bǔ)隊員技術(shù)犯規(guī)的罰球，執(zhí)行罰球時雙方隊員不站位置區(qū)。八、跳球違例非跳球隊員在球被跳球隊員拍擊前，應(yīng)站在圓圈外，違犯上述規(guī)定，即為跳球違例。判斷和處理跳球違例時，要注意以下問題：擊，但不叫跳球，不能開始比賽，應(yīng)重新跳球，并令跳球隊員起跳拍擊跳。球。決定在哪個圓圈內(nèi)進(jìn)行跳球時，應(yīng)在中圈跳球。(四)下列情況裁判員要指定專人跳球：如爭球時；雙方隊員同時使球出界時；雙方犯規(guī)時等。死球雙方不控制球時；球意外地從籃圈下面穿過時；球卡在籃圈的支頸上時等。九、違犯時間規(guī)則的違例(一)三秒鐘違例留不得超過三秒鐘，否則為三秒鐘違例。在判斷和處理三秒鐘違例時，要注意以下幾個問題：2．限制區(qū)的所有線，屬于限制區(qū)的一部分，進(jìn)攻隊員腳踩限制線如同進(jìn)入限制區(qū)。3．投籃出手和連續(xù)搶籃板球投籃時，不受三秒鐘限制。(二)五秒鐘違例在判斷和處理五秒鐘違例時，要注意下列幾個問題：籃球理論講稿1．?dāng)S界外球隊員的五秒鐘計算，是從擲界外球隊員可處理球時開始，他必須在五秒鐘內(nèi)將球擲入場內(nèi)，否則應(yīng)判五秒鐘違例。違例后由對方在原違例地點擲界外球。2．罰球隊員五秒鐘的計算，是從罰球隊員得到裁判員的遞交球后，他必須在五秒鐘內(nèi)將球離手，否則，應(yīng)判罰球隊員五秒鐘違例。若是兩次罰球違例，算一次罰球，若是最末一次罰球五秒違例，由對方在正對罰球線的邊線外擲界外球。3．持球隊員被嚴(yán)密防守五秒的計算是：當(dāng)一個持球隊員被一個或兩個對方隊員積極揮臂封堵、搶球時，他在五秒鐘內(nèi)沒有傳、滾、投或運(yùn)球時，應(yīng)宣判違例。失去球權(quán)，由對方在違例就近的邊線擲界外球。(三)十秒鐘違例例，失去例權(quán)，由對方在違例就近的邊線外擲界外球。判斷十秒鐘違例時，要注意兩個問題：1．某隊在后場控制活球，當(dāng)球觸及中線前的場地，或觸及有部分身體接觸中線前的地面隊員，都算球進(jìn)入前場。2．裁判員計算后場十秒鐘，要以揮臂計算為主，參看二十四秒鐘顯示器為輔。(四)二十四秒鐘違例例，失去球權(quán)，由對方在違例就近的邊線外擲界外球。判斷十秒鐘違例時，要注意兩個問題：1．某隊在后場控制活球，當(dāng)球觸及中線前的場地，或觸及有部分身體接觸中線前的地面隊員，都算球進(jìn)入前場。2．投籃的球在空中時，三十秒鐘錯誤的發(fā)出信號，如球投中，得分有效，如球沒有投中，則由雙方隊員在就近的圓圈內(nèi)跳球。宣判違例的程序發(fā)生違例時，裁判員應(yīng)按以下程序宣判：(1)鳴哨的同時，一臂伸直高舉，伸開手掌，五指并攏，以示違例停表。(2)做出違例性質(zhì)的手勢，如帶球跑等。(3)用手臂明確地指出新的比賽方向和擲界外球地點。人犯規(guī)一、正確地區(qū)分身體接觸與侵人犯規(guī)些二、判斷侵人犯規(guī)的標(biāo)準(zhǔn)籃球理論講稿在比賽中，隊員凡是違犯下列幾種情況而造成的身體接觸，都應(yīng)判為侵人犯規(guī)：(一)隊員在攻守中，不準(zhǔn)通過伸展臂、肩、髖、膝或彎曲身體成不正確的防守姿勢；不準(zhǔn)采取不合理的防守位置，達(dá)到阻擋、阻撓對方；不準(zhǔn)采用非法的動作打、拉、推、抗、(二)防守?zé)o球隊員時，距離不準(zhǔn)太近，占據(jù)位置時，時間和速度不準(zhǔn)太快。(三)運(yùn)球隊員不準(zhǔn)沖撞已站在他行進(jìn)路線上并已采取了合法防守位置的隊員。(四)隊員掩護(hù)時，要原地不動，要有一定的距離，不準(zhǔn)在移動中進(jìn)行掩護(hù)。(五)隊員起跳時，要遵守垂直原則，不準(zhǔn)撞開對方起跳；當(dāng)某隊員起跳到空中時，對方隊員不準(zhǔn)移動到他的