夏季如何預防中暑夏季預防中暑的4個小常識

夏季如何預防中暑夏季預防中暑的4個小常識生草本植物,原產(chǎn)非洲,目前除少數(shù)邊遠寒冷地區(qū)外,國內(nèi)各地均有種植,果味甘甜而性寒。

西瓜是夏天的典型水果,也是夏季的主要水果,在酷熱的夏日或氣溫悶熱的熱帶夜晚,只要有冷凍的西瓜,便具有消退暑熱的效果。

西瓜果肉瓤有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效,用來治一切熱癥、暑熱煩渴、小便不利、咽喉痛苦、口腔發(fā)炎、酒醉。

西瓜皮用來治腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病。

西瓜子有清肺潤肺功效,和中止渴、助消化,可治吐血、久嗽。

籽殼用來治腸風下血、血痢。

3、白菜:味甘、性平,歸腸、胃經(jīng),可解熱除煩,通利腸胃。

大白菜適合全部人食用。

更相宜于慢性慣性便秘,傷風感冒,肺熱咳嗽,咽喉發(fā)炎,腹脹及發(fā)熱之人食用。

用大白菜葉貼臉可削減右部的粉刺生長。

腹瀉者盡量避開食用白菜。

腐爛的大白菜不能吃,由于在細菌的作用下,大白菜中的***鹽轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜膩?**鹽。

亞***鹽可使血液中的低血紅細胞氧化,變豐高鐵血紅蛋白,更新?lián)Q代去攜氧力量,使用權(quán)人發(fā)生嚴峻的缺氧引起中毒,消失頭暈,頭痛,惡心,心跳加快,昏迷,甚至有生命危急。

白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,關(guān)心消化的功能。

對預防腸癌有良好作用。

4、莧菜:味甘、性涼,可清熱解毒,通利二便。

莧菜富含易被人體汲取的鈣質(zhì),對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,并能維持正常的心肌活動,防止肌肉痙攣抽筋。

它含有豐富的鐵、鈣和維生素,具有促進凝血,增加血紅蛋白含量并提高攜氧力量,促進造血等功能。

莧菜還是減肥餐桌上的主角,常食可以減肥輕身,促進排毒,防止便秘。

清熱解毒,明目利咽莧菜性味甘涼,長于清利濕熱,清肝解毒,涼血散瘀,對于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等,均有肯定的幫助治療作用。

莧菜性寒涼,陰盛陽虛體質(zhì)、脾虛便溏或慢性腹瀉者,不宜食用。

莧菜不宜與甲魚同食,否則會引起中毒。

過敏性體質(zhì)的人食用莧菜后經(jīng)日光照耀有可能患植物日光性皮炎,此癥較嚴峻,需多加留意。

5、茭白:味甘、性寒,歸肺、脾經(jīng),可清熱解毒,除煩止渴,利濕通便。

茭白含有豐富的有解酒作用的維生素,有解酒醉的功用。

嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態(tài)存在,并能供應硫元素,味道鮮美,養(yǎng)分價值較高,簡單為人體所汲取。

但由于茭白含有較多的草酸,其鈣質(zhì)不簡單被人體所汲取。

1利尿止渴、解酒毒:茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,幫助治療四肢浮腫、小便不利等癥,又能清暑解煩而止渴,夏季食用尤為相宜,可清熱通便,除煩解酒,還能解除酒毒,治酒醉不醒。

2補虛健體:茭白含較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等,能補充人體的養(yǎng)分物質(zhì),具有健壯機體的作用。

3茭白能退黃疸,對于黃疸型肝炎有益。

用于催乳:茭白30克,通草10克,燉豬腳吃。

6、苦瓜:味苦、性寒,歸心、脾、胃經(jīng),可清熱利濕,解毒明目。

苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì),含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。

據(jù)討論發(fā)覺,它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結(jié)膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。

另外,苦瓜的維生素含量很高,具有預防壞血病、愛護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激力量、愛護心臟等作用。

7、芹菜:味甘苦、性涼,歸肝、胃經(jīng),可平肝清熱、祛風利濕。

旱芹含有豐富的維生素、維生素1、維生素2、維生素和維生素,鈣,鐵,磷等礦物質(zhì)含量也多,此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。

葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油,具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用;對神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、痛風、抗肌肉痙攣也