體育教案-雙杠-后擺轉體180度成分腿坐

180坐180180度成分腿坐授課對象：鎮(zhèn)海中學(4)、(6)班男生50授課內容：雙杠:后擺轉體180度成分腿坐。加速跑：途中跑、沖刺。 (其次次課)授課教師：鎮(zhèn)海中學孫建剛一、教材分析：從高二男生的生理、心理及年齡的特點實際動身，結合本節(jié)課的教材內容，設計本課。教學意義：雙杠是中學生練習支撐力量的典型器械，也是體育、堅決、堅強與抑制困難的優(yōu)良品質。加速跑的教學，進展學生的下肢力氣，培育學生相互競爭的心理。依據本節(jié)課的重點、難點：在教法上通過直觀性、穎性、多活動，轉變了同學們一貫的四列橫隊的隊形。增加了學生的興趣，1了最正確狀態(tài)，為根底局部教學做好預備。雙杠前擺后擺轉體180度成分腿坐，看起來很簡潔，但真正做好卻很難，應從簡潔動作學起，先分解后完整、循序漸進，每個動的連接，這樣才能做到很好的完成動作，創(chuàng)設一種輕松、美麗的教學氣氛。加速跑中途中跑、沖刺，內容枯燥無味，承受競賽的方法，提換的教學形式，增加課的嚴密性，提高運動密度、負荷。學性分析：教學對象鎮(zhèn)海中學高二(4)、(650差異。在第一堂課的教學中學生根本把握快速跑的途中跑和沖刺。最終，通過太極拳，讓學生身心得到充分的放松，同時充分弘揚中華民族精神。體育實踐課教材內容180二、加速跑：途中跑、沖刺。教學目標一、認知目標：通過對雙杠后擺轉體180度分腿坐的技術教學，使學生建立起正確的動作概念，頭腦中形成分腿坐的動作表象。在加速跑中能領悟沖刺的重2要性。二、技能目標：通過學生的各種練習，要求80%的同學在保護與幫助的條件下能完成雙杠動作。進展學生的平衡力量和靈敏等身體素養(yǎng)，增加上下肢和軀干肌的力氣。三、情感目標：培育學生勇敢、堅決、堅強與抑制困難的優(yōu)良品質和相互競爭心理、勇往直前的精神。課的局部教學內容及手段組織與教法運動負荷次數時間開頭部分1、體育委員整隊，檢查人數。2、師生問好，宣布本課任務。3、安排見習生。4、隊列練習。(成體操隊形散開)53目的：充分調動起學生的樂觀性。6、徒手操：上肢運動肩部運動擴胸運動腰部運動組織：************************************************O教法：教師執(zhí)行規(guī)章，學生練習。要求：只準擊打下肢。要求：快、靜、齊組織：成體操隊形教法：教師領做，學生跟做。教師統(tǒng)一口令，學生練習。要求：節(jié)奏感強、動作到位。444*81′2′3′5180要點：后擺兩腿高于杠，快速轉髖兩腿分，緩慢下落輕觸杠，推手轉體成坐撐。重點：支撐后擺要高。難點：轉髖分腿成絞形。1180成仰撐。2、兩臂伸直以肩關節(jié)為軸做前擺后擺練習。3、杠端支撐，左右轉體練習。4、杠端支撐搖擺后擺挺身下。56、獨立完成動作。二、加速跑：途中跑、沖刺1、途中跑：重點：樂觀用力后蹬。難點：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的協(xié)作。練習：1、擺臂練習(30m)(30m)(40m)2、沖刺5要點：加快擺臂，上體前傾，以最快速度沖過終點。隨后放大步跌倒。1、原地擺臂做沖刺壓線練習。2、20m3、50m組織：成四列橫隊，分四組進展教學。保護與幫助：站在練習者體轉方向的異側，用一手扶學生支撐臂，另一手托其右腿。教法：1、示范講解，指出重難點。2、學生練習。3、再次講解與示范。4、巡回指導，訂正錯誤動作。要求：1、快速轉髖，兩腿盡量分開、繃直，緊急做好后手掌放松。2、體會轉髖，轉體動作，樂觀支撐，自我保護為主。3、以肩為軸前擺后超出杠面。4、熟記動作要點，加深領6會，在保護與幫助下完成動作。組織：****************************************2、學生練習。3、統(tǒng)一口令，學生練習。要求：擺臂有力、主動，并留意動作姿勢。組織：如前。教法：1、講解和示范，指出重難點。2、學生集體練習。3、學生分散練習。要求：樂觀倒體。上下肢協(xié)作協(xié)調。555888333517331′1′2′2′3′3′2′2′2′3′2′2′4′完畢局部一、放松活動：1、深呼吸。2、太極拳。二、講評小結。三、回收器材，師生再見。組織：成體操隊形。***************************************