小學生體育安全知識-課件

校園安全教育系列安全上體育課南頭三鑫小學體育教師：黃炎桂小學生體育安全知識體育是關于身心發(fā)展的教育，最終目的也就是為了讓同學們能夠健康。小學生體育安全知識那同學們認為怎么樣才算是一個健康的人呢？

我知道學校每周都有體育課，那么在上體育課時同學們做哪些體育運動？跳繩小學生體育安全知識同學們在做運動的時候你有受過傷嗎？分別是怎樣的傷？小學生于鑫體育課攀爬肋木，結果從肋木上摔下導致左小腿骨折。小學生張俏在體育課上跑步時摔倒，三顆牙齒被磕壞。同學們有沒有發(fā)現(xiàn)，如果在進行體育運動同時一旦受傷了，是不是就無法達到我們體育的目的了小學生體育安全知識

在體育活動中怎樣才能防止傷害事故的發(fā)生呢？

小學生體育安全知識遵守紀律，聽從老師的指揮，進行有組織、有紀律的活動。體育活動以前，必須做好準備活動。體育活動后，要做整理運動。學會自我保護的方法，同學之間要相互保護、幫助。檢查場地、器材。跑道要平坦，沙坑要翻松，器械要牢固。不要佩戴胸章等物，口袋不能裝尖物、硬物、不要穿硬底鞋或塑料底鞋。體育活動時感到頭暈惡心，應該馬上停止活動。發(fā)現(xiàn)有的同學面色蒼站立不穩(wěn)，應該馬上攙扶坐下，及時向老師報告。生病好的同學參加體育鍛煉，一定要遵照醫(yī)生的囑咐和體育老師的安排，不要參加劇烈的體育活動和比賽。

參加體育鍛煉對穿著有哪些要求?思考?運動服

要選擇寬松、柔軟、彈性好的運動衣，還要選擇色彩明快、吸水性好的服裝.冬季天氣寒冷,要穿質地厚的運衣，以利于運動和保溫.冬季

夏季炎熱，可穿輕而薄或半袖的運動衣，如直射日光強時還應戴帽子，并注意盡量減少皮膚的暴露.

總之，要根據(jù)氣候變化選擇使用，避免中暑、感冒及紫外線的照射等.夏季

運動鞋質地的好壞，尺寸是否合適，直接影響足部及下肢關節(jié)的健康.良好的運動鞋應具備：運動鞋1.鞋里面要平滑柔軟.2.鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性.3.鞋墊要保持干凈，經常洗、曬.l．不佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。不戴各種發(fā)卡。不別胸針、?；?、證章等。2．上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。小博士提示？？？為什么不能帶硬制物品？1.不宜長時間在太陽照射和高溫環(huán)境下運動.2.強度不宜太大，著裝應易透氣、易排汗.炎熱天氣寒冷天氣

寒冷天氣準備活動時間加長，身體以微微出汗為宜.準備活動

進行鍛煉之前，先熱熱身（特別在冬季進行體育鍛煉的時候).

體育課在小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程.

體育課上的內容是多種多樣的，因此特別要注意安全.體育課應注意哪些安全事項?2．跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳.

1．短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道.

3．在進行投擲訓練時，一定要按老師的口令進行.

4．在進行單、雙杠訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子.5．在做跳馬跳高練習時，一定要有保護措施.

6．在做墊上運動(前后滾翻等)項目時，要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷.

7．參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的.小博士提示：

最重要的是：聽從指揮，服從安排，有秩序地進行各項訓練。你知道為什么嗎？小小故事會小博士總結：安全上好體育課體育課，真開心，鈴聲一響集合齊；運動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具；劇烈運動忌心急，準備活動要做齊；運動之后穿好衣，預防感冒拒侵襲；有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意。體育鍛煉齊參與，安全時刻記心里。運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要。參加運動會要注意什么?

1．要遵守賽場紀律，這是確保安全的基本要求.

2．沒有比賽項目的同學要在指定的地點觀看比賽.3．參加比賽前做好準備活動,以使身體適應比賽.4．在臨賽的等待時間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應當在輕便的運動服外再穿上防寒外衣.

5．臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水.

6．比賽結束后，不要立即停下來休息.

2.劇烈運動以后，不應暴飲，也不可馬上洗浴.應做一些放松整理運動(如慢行舒腿等).

特別注意1.選擇適合自己的項目和運動量鍛煉3.課間不要進行劇烈運動4.飯前飯后不要參加體育運動5.運動和休息要適當小結

兒童少年正處在生長發(fā)育的旺盛時期，積極參加體育鍛煉，對身心的健康發(fā)展是非常有意的。只有注意運動衛(wèi)生，科學地、合理地參加鍛煉，才能達到健康的目的。思考題二?1.參加短跑運動項目時,應注意的賽場規(guī)則是什么?2.劇烈運動以后,應注意哪些衛(wèi)生要求?

在奧林匹克運動的故鄉(xiāng)古希臘的山崖上刻著這樣的字句：你想變得健康嗎？你就跑步吧！你想變得聰明嗎？你就跑步吧！你想變得美麗嗎？你就跑步吧！運動有助我們鍛煉強健體格，有足夠體力應付日常生活。如果我們擁有強健體格，對疾病便有較強的抵抗能力，而且較能承受壓力。增強心肺功能，并預防心血管疾病。消耗體內多余的熱量，有助控制體重。增添生活情趣，亦可提供與別人相處和合作的機會，藉此建立友誼。松弛神經，消除精神壓力。小學生體育安全知識成功者的一生多伴有體育運動縱觀古今中外，許多有成就的人都喜愛體育運動，眾多政治家也都與體育結下了不解之緣。毛澤東和鄧小平都酷愛游泳著名企業(yè)家霍英東喜愛飛瀉直下的滑雪運動前美國總統(tǒng)克林頓熱愛長跑前英國首相丘吉爾喜愛策馬揚鞭的馬術運動

小學生體育安全知識

（1）運動可以改善心肺功能。

（2）運動可以增強肌肉和骨骼的功能。

（3）運動可改善血壓。

（4）運動可提高機體免疫力。

（5）運動可使你的體態(tài)更健美。

（6）運動可健腦。

（7）運動可消除疲勞。

（8）運動可促進心理健康。

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（1）運動使你精力充沛，從容不迫地應付日常生活和工作。

（2）運動使你處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔任務而不挑剔。

（3）運動促進睡眠，利于休息。

（4）運動使你應變能力強，能適應各種環(huán)境的各種變化。

（5）運動提高你的免疫力，對疾病具有一定的抵抗力。

（6）運動使你體重適當，體形勻稱，身體各部比例協(xié)調。

（7）運動使你反應敏銳。

（8）運動使你四肢靈活，無疼痛。

（9）運動使你頭發(fā)光澤，無頭屑。

（10）運動使你肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。小學生體育安全知識生命源于自然，生命在于運動。適度的體育鍛煉對人的生理和心理都會產生良好的影響。但是體育運動要講究科學。過量運動會帶來災難。

美國人菲克斯曾是一名萬米長跑冠軍，他著的《跑步全書》，1997年在美國出版后不僅風靡全美國，而且轟動世界，許多人在此書的煽動下開始了長跑鍛煉。然而，不幸的是他本人卻突然死于長跑途中。長跑與馬拉松運動員死者中，死于冠心病者占77.5%明顯高于正常人群。跑步，確實給許多人的健康帶來了奇跡，但也使相當一部分盲目追求者成了不合理運動的犧牲者。小學生體育安全知識

美國一家保險公司曾調查了5000名已故運動員的壽命和健康壯況，發(fā)現(xiàn)他們的平均壽命比普通人短，運動員經過嚴格訓練，身體的潛能可提高１~３倍，大運動量使體能得以充分發(fā)揮。但從健康長壽的角度來考慮，這種大運動量的鍛煉方法并不可取。小學生體育安全知識

北方工業(yè)大學體育館內一名正在進行運動的男生突然暈倒在地。事情發(fā)生后，師生迅速撥打120急救電話，120救護人員趕到后，發(fā)現(xiàn)這名學生已經沒有了呼吸和心跳，于是采取緊急救護措施。在送往學校附近的首鋼醫(yī)院的途中，該學生一度出現(xiàn)呼吸和心跳，但是送到醫(yī)院急診繼續(xù)進行搶救后，最終沒能挽留住這個19歲的年輕生命，該男生已經于當天下午去世。

某天中午教室里，一男同學在課桌上睡覺，一女同學趴在另一課桌上睡覺。這時，一小偷進來偷女同學書包，被女同學發(fā)現(xiàn)，即喊正處于睡眠中的男同學抓小偷。男同學爬起即追小偷并在數(shù)百米內將小偷抓住。但是，男同學在回教室途中突然突然暈倒在地。師生撥打校醫(yī)院及120急救電話，校醫(yī)院醫(yī)師迅速趕到，發(fā)現(xiàn)這名學生已經沒有了呼吸和心跳，于是采取緊急救護措施恢復了呼吸和心跳。在120急救車趕到后將其送到省立醫(yī)院急診繼續(xù)進行搶救，省立醫(yī)院非常重視，請了全國最好的醫(yī)學專家（院士）為他治療，最終沒能挽留住這個年輕的生命，該男生于數(shù)天后去世。據(jù)該專家說：該男生心臟沒有疾病，是突然劇烈運動引起的心臟驟停。小學生體育安全知識

定義：通過有氧代謝提供能量的低中強度運動稱為有氧代謝運動(有氧運動)。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。

特點：強度低，有節(jié)奏，持續(xù)時間較長。

最低要求是：每天運動的累計時間不少于30分鐘，每周運動次數(shù)不少于3次。如何選擇合適的運動？

步行--最安全的有氧運動

跑步--最普及的有氧運動

游泳--最有效的有氧運動

太極拳--最傳統(tǒng)的有氧運動

爬樓梯--最實用的有氧運動

健美操--最青春的有氧運動

室內健身器械--最方便的有氧運動小學生體育安全知識如何避免運動創(chuàng)傷？小學生體育安全知識思想上重視不夠；準備活動不充分；整理運動不到位；身體素質差：關節(jié)靈活性和穩(wěn)定性不夠，反應遲鈍。保護不夠：個人防護不強、場地或器械、服裝。運動狀態(tài)不良：疲勞或過度疲勞，情緒低下、恐懼及緊張。氣候因素不佳：光線、氣溫、雨雪。運動前后，應做足夠的熱身運動及緩和運動。穿著合身的運動服和佩戴適當?shù)谋Ｗo裝備。依照正確的方法來進行運動。運動時和運動后都要喝水，以補充水分。運動時要量力而為，若感到身體不適便應立即停下來休息?；疾r不要進行劇烈運動。我運動我快樂享受運動的快樂每天運動一小時如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！參加體育活動前，要換上寬松、舒適的服裝，面料要有彈性，能透氣、吸汗，鞋子要防滑。特別提示熱身運動不可少2、熱身運動的方法有哪些？做熱身運動由慢到快、循序漸進、以感到身體輕松有力、全身發(fā)暖、略微出汗為宜快走、慢跑、做徒手操等

1、閱讀校醫(yī)日志，想想有沒有辦法避免運動傷害呢？3、做熱身運動要注意哪些？認真完成每一次運動課前練習護腕護膝護腿板護目鏡頭盔運動用品①②③④對錯對錯運動著裝⑤⑥⑦⑧⑨⑩對錯錯對錯對了解奧運全面鍛煉身體奧林匹克運動會奧林匹克運動會（簡稱奧運會）是國際奧林匹克委員會主辦的包含多種體育運動項目的國際性運動會，每四年舉行一次。奧林匹克運動會最早起源于古希臘，因舉辦地在奧林匹亞而得名。奧林匹克運動會現(xiàn)在已經成為了和平與友誼的象征。設計于1913年的奧林匹克會旗小學生體育安全知識

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特殊奧林匹克運動，是基于奧林匹克精神，專門針對智障人士開展的國際性運動訓練和比賽。世界特殊奧運會每兩年舉辦一屆，夏季和冬季交替舉行。到目前為止，國際特奧會共舉辦過11屆夏季特殊奧運會、8屆冬季特殊奧運會。小學生體育安全知識

聽障奧林匹克運動會，其前身為世界聾人運動會，第1屆于1924年在法國巴黎舉行。隨后，參賽的國家和人數(shù)不斷增加，競技水準也不斷提升。2001年5月，國際奧林匹克委員會有鑒于在國際聾人體育聯(lián)合會主導之下的世界聾人運動會辦得極具規(guī)模且具有聾人文化的特色，決議同意更名為聽障奧林匹克運動會，并于2001年7月意大利羅馬第19屆起實施。小學生體育安全知識

青少年奧林匹克運動會是一項專為年輕人設立的體育賽事，糅合了體育、教育和文化等領域的內容，并將為推進這些領域與奧運會的共同發(fā)展而扮演著一個催化劑的作用。小學生體育安全知識

戶外運動:

戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體項目群。其中包括登山、攀巖、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運動、溪流、探險等項目，戶外休閑運動中多數(shù)帶有探險性，屬于極限和亞極限運動，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性，擁抱自然，挑戰(zhàn)自我。小學生體育安全知識小學生體育安全知識主要種類:

攀巖分為自然場地攀巖和人工場地攀巖，是一項刺激且很有挑戰(zhàn)性的活動。由攀巖運動發(fā)展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。小學生體育安全知識

野營

在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環(huán)境下，人與人之間的關系變得緊密、融洽。露營是種休閑活動，通常露營者攜帶帳篷，離開城市在野外扎營，度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯(lián)系，如徒步、釣魚或者游泳等。小學生體育安全知識

野外定向又名定向越野，是一種在野外利用地圖和指南針，以不同形式去完成一段路程，并在檢查點為控制卡(記錄卡)打上印記的活動。1918年由瑞典童軍領袖僑蘭特(MajorEvnstKillander)發(fā)明一種“尋寶活動”訓練童軍在野外辨別方向及體能，經過不斷發(fā)展，成為今天的野外定向。小學生體育安全知識

登山：是指在特定要求下，運動員徒手或使用專門裝備，從低海拔地形向高海拔山峰進行攀登的一項體育活動。登山運動可分為登山探險（也稱高山探險）、競技攀登（包括攀巖、攀冰等）和健身性登山小學生體育安全知識

潛水的原意是為進行水下查勘、打撈、修理和水下工程等作業(yè)而在攜帶或不攜帶專業(yè)工具的情況下進入水面以下的活動。后潛水逐漸發(fā)展成為一項以在水下活動為主要內容，從而達到鍛煉身體、休閑娛樂的目的的休閑運動，廣為大眾所喜愛。長春市第七十四中學小學生體育安全知識小學生體育安全知識上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。你猜對了嗎？小學生體育安全知識藍藍的天空，白白的云、綠油油的草地；這些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同學們，一定要保護好自己的眼睛。小學生體育安全知識大家來說說，有了一雙美好的眼睛，我們能干什么？他們的眼睛怎么了？小學生體育安全知識產生近視眼的原因很多，除了遺傳因素、環(huán)境因素、營養(yǎng)素缺乏之外，更多的是不良的用眼衛(wèi)生行為習慣所造成的。小學生體育安全知識視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴眼鏡，會導致