初中體育立定跳遠(yuǎn)課件_第1頁
初中體育立定跳遠(yuǎn)課件_第2頁
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初中體育立定跳遠(yuǎn)課件_第4頁
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文檔簡(jiǎn)介

初中體育立定跳遠(yuǎn)課件第1頁，課件共14頁，創(chuàng)作于2023年2月完整示范

動(dòng)作要點(diǎn)

重點(diǎn)

難點(diǎn)第2頁，課件共14頁，創(chuàng)作于2023年2月動(dòng)作要點(diǎn)兩腳開立于起跳線后，經(jīng)過兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢(shì)），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖第3頁，課件共14頁，創(chuàng)作于2023年2月重點(diǎn)擺臂與蹬地的配合第4頁，課件共14頁，創(chuàng)作于2023年2月難點(diǎn)抬腿收腹第5頁，課件共14頁，創(chuàng)作于2023年2月分解動(dòng)作

準(zhǔn)備動(dòng)作

空中動(dòng)作

收腹動(dòng)作落地動(dòng)作第6頁，課件共14頁，創(chuàng)作于2023年2月第7頁，課件共14頁，創(chuàng)作于2023年2月上一頁返回第8頁，課件共14頁，創(chuàng)作于2023年2月第9頁，課件共14頁，創(chuàng)作于2023年2月第10頁，課件共14頁，創(chuàng)作于2023年2月易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（一）錯(cuò)誤動(dòng)作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)原因：動(dòng)作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合第11頁，課件共14頁，創(chuàng)作于2023年2月易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（二）錯(cuò)誤動(dòng)作：跳得太低原因：1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不充分糾正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）

2、準(zhǔn)備時(shí)膝稍前移，上體前傾第12頁，課件共14頁，創(chuàng)作于2023年2月易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（三）錯(cuò)誤動(dòng)作：落地點(diǎn)偏左或右原因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂第13頁，課件共14頁，創(chuàng)作于2023年2月感謝各位的指導(dǎo)！

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