初中-心理健康-乘風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)-挫折應(yīng)對(duì)

乘風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)單元情緒調(diào)適單元課時(shí)主題乘風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)總課時(shí)第課時(shí)背景分析學(xué)情分析：升入初中后，學(xué)科增多，各科學(xué)習(xí)任務(wù)難度加大。面對(duì)這樣的挑戰(zhàn)，考試成績(jī)的高低直接給初中生帶來(lái)不同的情緒體驗(yàn)，其中不理想的分?jǐn)?shù)更是容易給初中生帶來(lái)挫折感。因此若能幫助初中學(xué)生以更積極的想法面對(duì)學(xué)習(xí)挫折，將能更有利于他們端正對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度，體驗(yàn)學(xué)習(xí)快樂。重、難點(diǎn)分析：重點(diǎn)：學(xué)生提高在遇到挫折時(shí)能夠冷靜處理、理性分析的情緒能力。難點(diǎn)：學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)個(gè)體不同想法對(duì)學(xué)習(xí)挫折感受的影響，能夠掌握應(yīng)對(duì)挫折的正確心態(tài)。教學(xué)目標(biāo)1、情感目標(biāo)：感受學(xué)習(xí)挫折帶來(lái)的各種情緒，認(rèn)識(shí)挫折的常見性。2、認(rèn)知目標(biāo)：了解挫折的含義，意識(shí)到個(gè)體想法對(duì)學(xué)習(xí)挫折感受的影響。3、技能目標(biāo)：學(xué)生學(xué)會(huì)在實(shí)際生活中使用具有建設(shè)性的方法應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的挫折。學(xué)與教活動(dòng)設(shè)計(jì)活動(dòng)一：團(tuán)體熱身：視頻《小豬吃餅干》教師借助多媒體播放《最強(qiáng)大腦》視頻，并引導(dǎo)學(xué)生邊觀看，邊思考：材料中的小豬遇到了哪些問題，它是怎么辦的？通過同學(xué)們的發(fā)言，我們發(fā)現(xiàn)挫折很常見，它可能時(shí)時(shí)刻刻在我們身邊。它們可能來(lái)自于你的家庭關(guān)系、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)或其他。但勇敢地克服可能會(huì)有意外的收獲。從而導(dǎo)入本節(jié)課的主題。活動(dòng)二：團(tuán)體轉(zhuǎn)化：煩惱垃圾桶1、教師邀請(qǐng)學(xué)生在小紙片上寫下自己最近遇到的挫折或者一直困惑自己的事情。2、卡片寫完之后由教師收集，放入“挫折垃圾桶”中，接下去，由教師隨機(jī)進(jìn)行抽取，并引導(dǎo)學(xué)生將大家所寫的煩惱進(jìn)行歸類。最終發(fā)現(xiàn)，困擾學(xué)生的煩惱主要包括以下幾個(gè)方面：①學(xué)習(xí)②人際交往（同學(xué)、家長(zhǎng)、教師）③情緒調(diào)控④行為習(xí)慣養(yǎng)成⑤人生規(guī)劃……活動(dòng)三：團(tuán)體工作，戰(zhàn)勝挫折（1）小組合作提妙招1、每組選取一個(gè)挫折主題，并在組內(nèi)分享交流對(duì)于此類的挫折，應(yīng)該如何面對(duì)，并記錄在白紙上。2、小組代表將本組討論結(jié)果進(jìn)行全班交流分享。①學(xué)習(xí)：良好心態(tài)、正確方法、尋求幫助。②人際交往：正確交往觀念與方式、順其自然。③情緒調(diào)控：認(rèn)識(shí)情緒、合理宣泄情緒?！?）戰(zhàn)勝挫折三步走1、教師結(jié)合學(xué)生的分享，與學(xué)生共同總結(jié)應(yīng)對(duì)挫折的方法：無(wú)論是遇到什么樣的挫折，我們都可以分為以下幾個(gè)步驟：①處理情緒。當(dāng)遭遇挫折時(shí)，每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，可能是難過、失望、沮喪、憤怒、自責(zé)等。面對(duì)因挫折產(chǎn)生的不良情緒時(shí)，我們要接納負(fù)面情緒，“考差了?？抟粫?huì)，emo一會(huì)是一件很正常的事情”。但我們應(yīng)該給自己設(shè)定悲傷時(shí)限，不能任由不良情緒控制我們的生活和學(xué)學(xué)習(xí)。②反思回顧。邀請(qǐng)同學(xué)們畫一畫：影響考試的因素，并呈現(xiàn)“考后自我檢視表”，之后教師呈現(xiàn)每道題目所對(duì)應(yīng)的歸因，并邀請(qǐng)同學(xué)分享自己屬于哪種歸因。緊接著，教師講解不同歸因的影響，引導(dǎo)學(xué)生思考，正確的歸因?yàn)椋号?。③再次出發(fā)。調(diào)整好心態(tài)、思考好問題之后，教師總結(jié)：正如戴爾·卡耐基所說：“我們應(yīng)該像常青樹一樣學(xué)習(xí)怎樣去適應(yīng)，怎樣彎下它們的枝條，怎樣適應(yīng)那些不可避免的情況，去學(xué)會(huì)吸收挫折，而不是去反抗生命中的不順?！蔽覀?cè)诔砷L(zhǎng)道路上也學(xué)習(xí)著敬畏生命，而生命里那些打不倒我們的挫折也終將會(huì)使我們更加強(qiáng)大！活動(dòng)四：結(jié)束工作，青春寄語(yǔ)教師邀請(qǐng)同學(xué)們每人書寫一句鼓勵(lì)自己的話語(yǔ)，并在課后制作成一面“班級(jí)勵(lì)志墻”，以此激勵(lì)同學(xué)們不畏挫折、勇于戰(zhàn)勝挫折。（備注或反思）5分鐘10分鐘15分鐘10分鐘5分鐘教學(xué)反思優(yōu)勢(shì)：1、靈活運(yùn)用多媒體、小組討論等多種教學(xué)方式，豐富課堂活動(dòng)展開形式，營(yíng)造活躍課堂氛圍，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)