專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場(chǎng)減壓

個(gè)體的一生發(fā)展，在每個(gè)階段都需要應(yīng)付新的要求。沒有壓力，就沒有成長(zhǎng)

學(xué)生青春期嬰幼兒成人結(jié)論：壓力是無處不在、不可避免的，也是必要的。社會(huì)壓力人格因素與壓力家庭壓力工作壓力環(huán)境壓力21世紀(jì)"壓力時(shí)代"角色模糊人際應(yīng)激職業(yè)發(fā)展組織結(jié)構(gòu)家庭與工作技術(shù)應(yīng)激社會(huì)、科技的飛速發(fā)展剝奪個(gè)性的發(fā)展噪音污染空氣污染過度擁擠缺乏相互獨(dú)立缺乏交流溝通缺乏共同解決問題的能力A類型行為模式高血壓人格抑郁型人格癌癥敏感型人格偏執(zhí)型人格大家都有哪些壓力？情感工作人際關(guān)系健康家庭財(cái)務(wù)壓酸力乖的吳早筑期麻警斑訊身拉體殊征痕兆1誓.頭朝疼謠頻村率續(xù)與直強(qiáng)橋度損增它加2維.頭未、籠頸莫、蕩肩悅、反背燦部依肌閉肉絞緊位張3叉.胃仍痛石，擇消吐化籍不蒼良4湊.心瀉悸存，晌胸余部帶悶豪痛情芬緒肚征杯兆1扁.易酬怒途，大缺啦乏昂耐準(zhǔn)性2麗.意匹志珍消莫沉吸，解心匠灰勇意折懶3千.失抱去黃自絞信品與嗽自毯尊4準(zhǔn).孤館立私感5亂.覺竄得臂油資盡靜燈菌枯檢，姥缺催乏棉熱惱情心嚇理懷征離兆1雷.張難以猛集趕中董注飲意叮力2泡.境連小烤事翠都次會(huì)察猶崇豫艘不辦決3按.襖判祥斷力局降叉低4撥.差記斑憶底力串減鏟退學(xué)亦“弦老別外呀”風(fēng)解攻壓栗擺腹脫率亞照健絮康管專理建中棚層則為8美0分瓶；闖經(jīng)兄理味層竭為7告5分吐；教旗職奧員寒工杰為駐7貢5爛分；一類般腦管律理頌技閉術(shù)身人當(dāng)員7駝2分鍵；醫(yī)喘務(wù)剩工蛛作崖者溪為6羞8分秤；社斤區(qū)雷人夸員銳為6君8分動(dòng)；下好崗惹人鍬員售為6膛8分捆；礦伴工燒為6巴0分篇；一經(jīng)般汗企斜業(yè)潑工岸人膛為5這9分慈。美您國(guó)構(gòu)人滴：識(shí)吃銜零聲食絡(luò)放躲松演身堂心在迅歐綁洲饒和私日拼本壓，叼風(fēng)害行揚(yáng)一代種飲芳吳香競(jìng)療般法法慈國(guó)剃人諸：欠做戀“段減捐壓娘消裹氣府操北”英滾國(guó)貴人矛：博看喬恐轟怖念片淹消匆減聚壓章力第閱五撕講將賓抗魚壓痰進(jìn)對(duì)行昆到縫底找容出田工舅作夕壓率力景的泛原鋪因1饑、敬工芽作避時(shí)艙間劍過全長(zhǎng)咱或級(jí)不洽靈啦活2諷、倍太道多孩或概太抵少珍的耕工際作宰責(zé)歷任3偉、漸工線作義內(nèi)級(jí)容鴨單嬸一蹄，蓬缺例乏壁興竄趣4料、階培羅訓(xùn)楊不索足冶，學(xué)錦習(xí)闊提增升扇的唉機(jī)致會(huì)爸不析多5外、桃工裁作委和偷生折活補(bǔ)不琴平雨衡6膠、揭缺欲乏溫來呀自衡同棟事吼的崗支建持第堤一遲節(jié)平調(diào)旬好損工涼作崖壓彈力星的當(dāng)焦曉距找其出駝工要作哲壓橡力鐵的亦原畏因組櫻織戴能圣力餅差生兼物股鐘紀(jì)被逝打永亂不護(hù)樂攜觀扁的澤前目景過耽多睜的敢繁殘文丹縟待節(jié)成耳堆淹的百會(huì)腹議不雹確共定跳產(chǎn)心生顧的鵝不脖安晉感困胖難抵仰迅視至不率得樹陳立殊必說勝膨的晚信俗心遇推到蔑困塌難井要辟冷溝靜預(yù)頌知萌結(jié)黎果理逼清贊頭殺緒尋雞求版幫櫻助克要服階工畝作叨壞吧習(xí)成慣決辟心杏、膚毅配力飾、費(fèi)理授智瓶、蹲好竊習(xí)芒慣在勉諷禍刺壓打冊(cè)擊臘下窮耍稀“世太料極原”正泊確讓的晚認(rèn)次識(shí)→足槽夠食的溪信抱心→自減知帥之售明林踢肯喉用千自動(dòng)己雜的春一拋生騎來輪證范明恨：議起興初騾你飄可睛以昏恥爸笑茅我聲，率但塑最職后先你可不檔得祝不鉆承表認(rèn)敵我乒是營(yíng)一頸個(gè)離偉綠大陽的爹總府統(tǒng)揪，祖一補(bǔ)個(gè)呈令剝?nèi)速p敬吼畏大的熔總巖統(tǒng)境。第伍二跟節(jié)府找用出屑快奧樂好的道源坊泉制料定姑切有實(shí)郵可懸行良的狀目修標(biāo)人濃的居行新為輝特拆點(diǎn)棕通常常響具淺有情目被的室性逝，重?zé)o舉目翠的棟的鹽行著為戚是命不嫩能培獲購得烏什蟲么蒸效啊果筑的流。福調(diào)特耕注慘意罵到志他廢的幸公水司鈴里劇有巨一逆?zhèn)€租很狂有糧才災(zāi)能貼的衰年鍬輕樂人換，成由緞?dòng)诘竞芫承拦谫p紅他周的傷才犧氣找和悅勤閥奮賺，讀于昆是乘決抹定茂幫搞助勸這綁個(gè)樸年藍(lán)輕甜人燭來玩實(shí)童現(xiàn)插他柳的避人屬生毒價(jià)露值惜。洞他銀把雅青頑年繡人導(dǎo)叫精到暗辦嚷公歪室侍聊上了探一賊會(huì)突之域后創(chuàng)，忍福本特內(nèi)詢飛問久他燥道吵：役“杏那憑你值對(duì)虛自爹己知的把未閣來莊有頁過資什儲(chǔ)么情打澇算宰嗎揚(yáng)？掉”協(xié)這育位奮年閱輕般人把用桿一欺種筑比覺較乖傲艘慢湊的閣語銜氣扁說陸道揮“街我拍要多在使有樂生嗎之咬年狠賺啞到濫1蒙0肅0浮0沾億璃美柜元置！原”粱福候特賄聽肉后脅著鍛實(shí)稅吃猾了攜一柔驚指，犧問榨他言道挪：巡壽“窩你賭要獅那隨么妙多階錢偽做孕什悼么取?聚”享年愁輕稿人計(jì)遲放疑競(jìng)了有一涼會(huì)捷，割說誼：疑“員老綁實(shí)肝說窮，蜘我世也楚不壁知樣道醒，帶但艷我必覺脾著圾只沉有晚那柱樣種才鄭算予是丸成詳功漏。痰”待福分特毅于惠是槳說替道購：負(fù)“睛一位個(gè)媽人見果塞真殲擁乏有舅那壟么苦多錄錢玻，凈將撐會(huì)損威親脅裕整腐個(gè)卻世到界龜，鑒我還看至你取還廢是屆先元?jiǎng)e新考收慮櫻這違件四事飽吧兩！統(tǒng)”裳在釘以喝后抖的按時(shí)饒間犁里捷，魔福敘特修不賀再顯關(guān)挪心嫩這聾位憲擁也有溜“虧宏支大雙目晚標(biāo)脈”筋的木年蹦輕回人欣。很繳多毫人尺之舍所避以運(yùn)無金法垮實(shí)煤現(xiàn)遮自櫻己孟的蒸目忍標(biāo)愚，恩很濃重享要海的倘一倚個(gè)圣原陸因肢就蹈是津他迅?jìng)兩淼奶磕抠R標(biāo)嶼不風(fēng)太絕現(xiàn)期實(shí)許，袖他元們撈不愧能把準(zhǔn)的確諒定蓄義炸自亮己向的餐目鐮標(biāo)嚇。假竭如零說寫有被一倍個(gè)啦城絮市筍廢涌水喉處振理錦廠筑上魔班顆的蓬普墓通謹(jǐn)員吹工議，暑他醒想材成敞為仿一志家擦廣豆告康公切司秀的聞財(cái)能務(wù)拉主燈管血。如掉果忙有酒人饞整悉天拾嚷且嚷回著說說覽要新成縣為殼百姜萬正富窯翁邀，汗但哀是臘他槽們虧沒驕有阿為譽(yù)這掙樣止的多追間求產(chǎn)去唱奮帽斗鞭，匪能瞎兌芒現(xiàn)填嗎捆？向島高儉的須地遞方籠再緒前煌進(jìn)造一留點(diǎn)焦點(diǎn)一謀位眨成桐功圾者榆說物過自這博樣悔一撇段在耐飯人拜尋響味荷的芹話罵：?jiǎn)獭按侥悴氐蹴毞螢闇献苑呵榻ㄒ铝⒏鼓茉靿蚝暹_(dá)啞到瀉的使實(shí)片際陡目飾標(biāo)俘。派當(dāng)揚(yáng)你討達(dá)攏到哈了配這鉗些庭目哈標(biāo)照，譜就作把脆目閣標(biāo)今再質(zhì)提眼升索一別點(diǎn)佳，污并幫再側(cè)努掠力趴達(dá)險(xiǎn)到靈。湯如盾果嬸你兩僅漆僅儀建電立菜長(zhǎng)昂期丹目飯標(biāo)版，勇而葬沒超有袖建睡立醫(yī)相餓應(yīng)澡的聰中駕短少期袖目榮標(biāo)遲，元?jiǎng)t表長(zhǎng)饑期悼目詳標(biāo)寒就貌會(huì)究變錄得子遙假遙站無上期創(chuàng)，退甚普至掘難擇以織達(dá)赤到營(yíng)。套”找軟出詠快敢樂射的田源攜泉打孔造測(cè)快漠樂康的殿辦敲公薄室屑生擱活美御國(guó)矛西惕北趙鐵姐路棵公蕉司純前椅董確事編長(zhǎng)維羅窮西餅說戒：地“呆一款個(gè)河書育桌脾上戶堆罪滿茫了萌文桐件強(qiáng)的酸人蜜，撿若行能謊把止他呀的撿桌怎子霜清蜘理攤一步下階，鍛留營(yíng)下杜手紹邊胡待辦處秤理襖的距一利些斜文俯件泰，已就搭會(huì)麗發(fā)遲現(xiàn)悼他褲的熔工屯作釣更扶容艦易匆些猛。月這漂是符提邪高押效嫁率殺和紅辦煌公帖室濤品馬質(zhì)殲的叛第兩一的步麗。拆”影雄響分辦哈公媽室岔生美活辟氛冷圍射的妨原巴因拐主井要問兩祖?zhèn)€原方匙面令：一吼是模工社作滴習(xí)鑰慣二旱是傅辦驢公程環(huán)扣境辦卷公松室螞生分活羊小及?？p識(shí)1拆、薦大膠腿鑒與寶地淺面粱平蘆行掙。2逼、捉選返擇啟靠濟(jì)背驕椅心，限在客腰獸部詢放伐一慮個(gè)孩卷劃起段的獎(jiǎng)毛抗巾庸。3企、巴經(jīng)炭常層走蕩動(dòng)造。4儉、瓶減疾少她重雄復(fù)清動(dòng)類作棉。5氧、遺與懶電開腦牽屏雜幕定保辛持柿健蘆康模距幕離碰。6謠、浪經(jīng)產(chǎn)常坡遠(yuǎn)捆眺遼和劍眨吧眼犧。7半、蠻保減持忘鍵孩盤賺等鉤辦悄公眾用寧品棄清煤潔勺。8藝、牌整存理旦凌促亂愉辦童公醉桌幸。9科、領(lǐng)呼多吸迅練鑰習(xí)靠。1習(xí)0計(jì)、傘放化幾伶張魔家斯人愿的果照厚片梯。第呈三齒節(jié)子不盜要份讓紅不脾良束情臉緒放支條配匠你郁聾郁樹不驕得攀志壞怎查么濁辦郁敢郁村不弓得俗志老的隱名雙人主有砌落紀(jì)魄掠文匹人漂孔銅乙此己沉、獸大快科嶄學(xué)貞家本牛傳頓工、港藝扛術(shù)阻家錫梵背高班、狹南元后攻主塵李爬煜喉亡維國(guó)陽后踩不澤思辟東覺山甘再瞧起蠟最偶后頓客蹈死賓他術(shù)鄉(xiāng)違，缸等紛等臭。當(dāng)?shù)苋蝗噙€涂有覽一達(dá)些松歷概史筋名微人覽則眼不助同擔(dān)，辛例斯如滾，明蒲趁松斧齡撐《偷聊叢齋侄志悼異易》閃、角司供馬突遷村《介史嫂記仁》貸、帆韓僅信舟成宮開層國(guó)傲大紅將幣。你徹已寇經(jīng)略連塔續(xù)橡不綢斷漿地館工晴作隊(duì)了8妥個(gè)小胃時(shí)，肅真艙想勒立黃刻扎就漠下慣班乖回逢家卸休養(yǎng)息戲。但余是丘，非面糧前羊還跌有井不土少藍(lán)顧鎮(zhèn)客坡排曠著漠隊(duì)勒，你猜不物能券走沖。于棚是慘，燈你袍感侍到霉心曉煩諷、糟不攪滿分、最壓力誓重席重極…劑…視退工欲作遺為毛樂霞趣晨，糟人柳生擦就笑是線天哭堂左；示視白工襖作膜為帥痛畢苦等，鬧人劣生忘就殊是弟地向獄等。正搏確陳面槽對(duì)宏社瞇會(huì)剛與遠(yuǎn)個(gè)捎人研的急矛愧盾有顛句吐大諷家歇很餃?zhǔn)炖づ嗟寞傇捥担豪矶严肱芏韶S檔滿梳，青現(xiàn)蹈實(shí)素卻凈很土骨恐感我。心愁情增舒競(jìng)暢背壓電力沉少第飽六凝講第缺一粗節(jié)宵不淋卑鄉(xiāng)豐不蛇亢譜才客能怨贏火得遮尊惠重1笛.奮留率下肯良恩好繼的顯第凈一冷印梅象第換一槽印替象泳是可兩癢個(gè)叼陌喇生亡人量相略見孫形掛成轉(zhuǎn)的淡最中初大印逼象芳，金是保通悔過寇對(duì)垮對(duì)位方診的窗衣石著宿、撓談秩吐賓、構(gòu)風(fēng)餐度尤等腳等啄的繁觀壇察稼給手對(duì)挪方杏做司的痛初暑步寨評(píng)冊(cè)價(jià)鏈。2棕.少盡滅快商融論入球新就環(huán)矩境第異一抽，料多超奉第獻(xiàn)就；潔第跳二額，品要幟進(jìn)應(yīng)行驕低子姿衰態(tài)妥的倦語薄言案溝價(jià)通第察三招，猴就纏是蘭要速學(xué)音會(huì)判察弓顏芒觀肚色3匠.摟讓勺磨胃合懼期廣加覽點(diǎn)貸油有裁一田次丸，耕美岸國(guó)銷國(guó)高務(wù)也卿據(jù)帶服著狹鄙小視燭的瘋神友色屈說濕：鎮(zhèn)“擱中潤(rùn)國(guó)隨人屆很憐喜哄歡重低竿著證頭醉走掌路狹，慰而援我爆們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